Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Site de partage de recettes adaptées au régime Dukan

Découvrez des recettes adaptées à votre régime Dukan

Recherchez une recette, un conseil sur le régime Dukan

Loading

Zoom sur un ingrédient : Crevette

C'est un aliment parfait pour tous les régimes : riche en protéines et faible en calories.

Comme les autres fruits de mer, la crevette est faible en gras saturés et contient des acides gras oméga-3, une bonne combinaison pour le coeur.

C’est une très bonne source de sélénium, un minéral reconnu pour ses propriétés antioxydantes.



Accès à la fiche nutritionnelle « Crevette »

Tout sur la méthode Dukan

Le forum sur le régime Dukan

meryem80 aujourd'hui à 09:45 Blabla du 22 Fevrier

lucasmanon hier à 17:38 Lait en poudre

vivmama hier à 10:15 bla bla du 21 fevrier

chamax 20/02/2017 à 16:38 consolidation

marielapomme 20/02/2017 à 16:15 de retour

vivmama 20/02/2017 à 13:01 bla bla du 20 fevrier

vivinem 20/02/2017 à 12:46 Second dudu, post grossesse

emmylabaleine 19/02/2017 à 15:19 Le retour d'Emmy la Baleine! Objectif : - 50 kg!

vivmama 19/02/2017 à 10:27 bla bla du 19 fevrier

yvin 18/02/2017 à 17:03 Vends protifar 500g

Tounse 18/02/2017 à 16:27 ayant déjà pas mal perdu 16kg

vivmama 18/02/2017 à 13:13 blabla du 18 fevrier

Accès à la page d'accueil du forum


Publicité

Les commentaires sur les recettes Dukan


Dukanaute.com, c'est votre site

Faites de la pub pour votre blog en postant une recette, un lien sera automatiquement mis en place vers votre site. Service gratuit.

Nous attendons vos témoignages, vos astuces pour grandir et devenir un outil collaboratif de soutien pour tous ceux qui suivent ce régime.

Si le site vous plait et vous rend service, n'hésitez pas à en parler dans les forums et à ajouter un lien depuis votre blog. Partagez-le avec vos amis.

Imprimer

Dukanaute.com c'est :
 • 12 159 recettes Dukan
 • 165 507 commentaires sur les recettes
 • 133 855 courbes de Dukanautes
 • 2 192 338 messages dans le forum
 • 770 332,8 kilos perdus tous ensemble !

Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Nous sommes mercredi !

Tout sur l'Escalier Nutritionnel

Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nos recette Dukan via RSSRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Google PlusRetrouvez nous sur PinterestRetrouvez nous sur Youtube/>

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Autorisé en phase d'attaque Autorisé en phase de croisière Autorisé en phase de consolidation Autorisé en phase de stabilisation

Ces petits oeufs sont présents sur chaque recette pour connaitre les phrases du régime dans lesquelles vous pouvez les cuisiner.

Les nouvelles recettes Dukan

Saucisson à l'ail par 'lighttome'
Gaufres au thermomix de 'Fred0711'
Pizza danoise au saumon fumé
Velouté de courgettes aux carrés frais 'thermomix'
Crème dessert choco coco au tofu soyeux de 'ktia'
Moelleux chocolat /coeur coulant Micro-ondes
Champignons farcis bacon/oignon/poivrons
Pavé de saumon à l'italienne en papillote
Cookies baies de goji arôme citron
Poulet laotien

Top 10 des créateurs de recettes

808 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
510 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.