Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Site de partage de recettes adaptées au régime Dukan

Découvrez des recettes adaptées à votre régime Dukan

Recherchez une recette, un conseil sur le régime Dukan

Loading

Zoom sur un ingrédient : Thon

Le thon est une source de protéines et contient peu de cholestérol. Le thon regorge d'éléments nutritifs, dont le phosphore, le sélénium, les vitamines A et D, ainsi que celles du groupe B.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Thon



Accès à la fiche nutritionnelle « Thon »

Tout sur la méthode Dukan

Le forum sur le régime Dukan

Dukanaute 21/02/2017 à 14:36 Les nouveaux aliments et ceux qui disparaissent

Dukanaute 07/04/2016 à 17:57 Joyeux anniversaire Madame La Galette Dukan !

Dukanaute 26/01/2016 à 15:08 Petit éclairage sur les yaourts et le régime Dukan

Emi62 aujourd'hui à 11:35 Blabla du 18 oct

LIBE13 hier à 16:39 protifar/milical blancs d'oeufs en poudre prix mini

vivmama 16/10/2017 à 09:03 bla bla du 16/10/2017

meryem80 13/10/2017 à 05:09 Blabla du 13 Octobre

Lanoche 12/10/2017 à 22:12 Allez, c’est reparti pour un tour

mamounette02 12/10/2017 à 16:04 Reprise du régime dukan

Emi62 11/10/2017 à 17:23 Blabla du 11 octobre

stessy13 09/10/2017 à 13:19 Premier jour c'est maintenant

Emi62 08/10/2017 à 12:25 blabla du 8 octobre

Emi62 07/10/2017 à 14:42 blabla du 7 octobre

sarahide67114 06/10/2017 à 15:49 Reprise régime

CELINE3 06/10/2017 à 14:59 Blabla du 6 octobre

Accès à la page d'accueil du forum


Publicité

Les commentaires sur les recettes Dukan


Dukanaute.com, c'est votre site

Faites de la pub pour votre blog en postant une recette, un lien sera automatiquement mis en place vers votre site. Service gratuit.

Nous attendons vos témoignages, vos astuces pour grandir et devenir un outil collaboratif de soutien pour tous ceux qui suivent ce régime.

Si le site vous plait et vous rend service, n'hésitez pas à en parler dans les forums et à ajouter un lien depuis votre blog. Partagez-le avec vos amis.

Imprimer

Dukanaute.com c'est :
 • 12 266 recettes Dukan
 • 166 290 commentaires sur les recettes
 • 135 245 courbes de Dukanautes
 • 2 218 635 messages dans le forum
 • 778 062,4 kilos perdus tous ensemble !

Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Nous sommes mercredi !

Tout sur l'Escalier Nutritionnel

Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nos recette Dukan via RSSRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Google PlusRetrouvez nous sur PinterestRetrouvez nous sur Youtube/>

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Autorisé en phase d'attaque Autorisé en phase de croisière Autorisé en phase de consolidation Autorisé en phase de stabilisation

Ces petits oeufs sont présents sur chaque recette pour connaitre les phrases du régime dans lesquelles vous pouvez les cuisiner.

Les nouvelles recettes Dukan

Filet mignon thym et citron
Emincé de boeuf mariné aux oignons
Poulet rôti aux 4 épices
Mijoté de pilons de poulet tomate/coco
Flans de brocolis au thermomix
Quiche aux courgettes et viande des grisons
Keftedes ou boulettes de boeuf à la grecque
Ballotins de courgettes et saumon en papillote - Thermomix
Aiguillettes de poulet au citron
Röstis de chou-fleur aux lardons et tomme de Savoie

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.