Regime Dukan avec Dukanaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Les commentaires des Dukanautes sur «Aiguillettes de poulet laquées»

Retour à la page Aiguillettes de poulet laquées

Avatar de lalouh sur Dukanaute

lalouh - le 28/12/2009 à 23:30

je ne vois nul part les proportions? on mange combien de blanc de poulet et comment fait on pour s'autoriser des plats alors que l' on ne sait pas combien de calories l' ont à , a ingurgiter?

Avatar de adeline sur Dukanaute

adeline - le 08/01/2010 à 14:16

est ce qu'on peut manger ce plat pendant la phase d'attaque? car il y a marqué PP

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 12/01/2010 à 17:01

Bonjour lalouh,

La recette indique les proportions pour 2 escalopes de poulet de taille standard.

Le principe du régime Dukan n'est pas de compter les calories, mais de manger à volonté une seule catégorie d'aliment : les protéines. Je te conseille de lire le dossier sur les différentes phases du régime, ou de te référer au livre du Dr Dukan. C'est très important de l'avoir lu pour se lancer dans le régime, bien le comprendre pour bien l'appliquer.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 12/01/2010 à 17:01

Il y a une différence entre PP et PA.

Les petits oeufs sous l'image de la recette indique la phase pendant laquelle la recette peut être consommée. Et ici, pas d'icone pour la PA (phase d'attaque), puisqu'il y a de la Maïzena, qui est un aliment toléré. Ces aliments n'entrent dans le régime qu'à partir de la phase Croisière, dans quelques jours pour toi donc !

Je te conseille la lecture de notre dossier Phase d'Attaque : http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

Avatar de sandra sur Dukanaute

sandra - le 19/01/2010 à 20:51

Merci pour cette recette aussi facile que délicieuse !

Ce site est une mine d'or, merci à vous!!!

Avatar de Pascal sur Dukanaute

Pascal - le 07/02/2010 à 10:10

Bonjour,

 

Vous dites "ici pas d'icone pour la PA" alors qu'il y est. Est-ce moi qui comprends de travers ? ^^

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 07/02/2010 à 12:10

Exact Pascal !

Il y avait un petit bug qui indiquait cette recette en PA, alors qu'elle contient un toléré : la Maïzena.

Voilà qui est résolu, et qui indique donc cette recette OK à partir de la croisière.

Avatar de Pascal sur Dukanaute

Pascal - le 08/02/2010 à 20:46

Bravo pour la réactivité ! 

Avatar de armelle sur Dukanaute

armelle - le 01/04/2010 à 11:45

bonjour je voulait savoir pour les aliments toleres comment ont nen a le droit par jours et combien de different merci

Avatar de armelle  sur Dukanaute

armelle - le 02/04/2010 à 15:18

bonjour je voulait savoir pour les aliments tolérés combien ont na le droit par jours et combien de different merci

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 02/04/2010 à 15:34

C'est indiqué juste au dessus de l'endroit ou tu postes tes messages : "Pour toute questions sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan."

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Il faut prendre le temps de tout bien lire le site, comme ça tu trouves rapidement des réponses à tes questions.

Avatar de nadia sur Dukanaute

nadia - le 16/04/2010 à 20:53

Bravo pour cette recette délicieuse ! Je l'ai faite 2 jours de suite, une fois avec marinade, une fois sans, et elle était toujours excellente ! Merci encore de rendre le régime facile !

Avatar de PATCHOULI sur Dukanaute

PATCHOULI - Vers la courbe - le 16/05/2010 à 10:35

merci pour cette super recette que j'ai faite hier soir et tout le monde a adoré, mais 15cl de sauce ( 150ml)c'est pas un peu beaucoup? je me demande si on ne peu pas couper avec de l'eau? en tout cas c'est un régal, bravo!!

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 16/05/2010 à 11:21

Tu peux allonger la sauce avec de l'eau si tu le souhaites, pas de soucis

Avatar de Karooru sur Dukanaute

Karooru - Vers la courbe - le 19/05/2010 à 22:20

Oui, oui, très très bon... Pour ma part, je ne mets que 5 cl de sauce soja, après je trouve que c'est trop salé. Merci pour cette recette !

Avatar de kalliah sur Dukanaute

kalliah - Vers la courbe - le 20/05/2010 à 00:57

super recette !! facile a réaliser ! je me suis regalée !

par contre j'ai mis que 5 cl de sauce soja ^^ et réduit les proportions en conséquent.

Avatar de alexia25 sur Dukanaute

alexia25 - le 21/05/2010 à 13:43

Ben moi je ne sais pas si c'est la sauce soja mais sans ajouter de sel, j'ai trouvé ça trop salé!!

Avatar de Bella sur Dukanaute

Bella - Vers la courbe - le 24/05/2010 à 20:21

super bon mais moi aussi j'ai mis que 5cl de soja !!!! super !!

Avatar de latatia sur Dukanaute

latatia - le 31/05/2010 à 12:33

je viens de tester, c'est un régal !!!! je le retenterai meme avec des invités. merci pour cette recette.

Avatar de kaonashi sur Dukanaute

kaonashi - le 03/06/2010 à 13:47

super recette! rapide et savoureuse! moi je n'ai pas fait mariner les filets (ils étaient déjà dans la poêle lorsque que j'ai regardé cette recette) et j'ai mis de l'ail en granule mais c'était vraiment DELICIEUX!

Bravo

Avatar de poupoune85 sur Dukanaute

poupoune85 - Vers la courbe - le 06/06/2010 à 20:26

a refaire!!!

Avatar de minako sur Dukanaute

minako - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 13:01

vraiment trop bon merci

Avatar de TitiaChoux sur Dukanaute

TitiaChoux - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 17:26

Un vrai régal !!!

Mon frère m'a tout mangé!! j'vais surveiller mes assiettes maintenant 

DÉLICIEUX !!!!

Avatar de foxdu31 sur Dukanaute

foxdu31 - Vers la courbe - le 11/06/2010 à 15:04

Cette recette est absolument DELICIEUSE!!! Je suis fan de la cuisine asiatique et cette recette est parfaite pour satisfaire mes envies. Je la varie avec d'autre viande, en brochette, etc et même les invité qui ne font pas le régime en son dingue!!! Bravo

Avatar de sandrine sur Dukanaute

sandrine - le 17/06/2010 à 21:39

Excellente la sauce, texture savoureuse à souhait. Cependant je la trouve un peu trop salé, je sais que ça vient de la sauce soja est-ce que je peux la couper avec un peu ou bien est-ce que ça va ruiner la texture ?

Merci

Avatar de aytan13 sur Dukanaute

aytan13 - le 18/06/2010 à 11:40

Très très bon peut être un poil trop salé mais sinon parfait ça change des plats habituels.Merci pour cette bonne recette!!!!!

Avatar de coraliy sur Dukanaute

coraliy - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 12:50

j'ai tenter cette recette hier mais avec du boeuf super bon  Smiley bonheur

par contre c'est a volonter aussi? on a pas le droit de saucer?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 14:06

Tu peux saucer oui  Il faut juste vérifier que tu ne manges pas trop de maïzena par jour, mais sinon tu peux en manger 2 3 platrées pr jour, régale toi 

Avatar de ceca sur Dukanaute

ceca - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 18:57

je ne comprends pas il n'y a plus de photos pour les recettes

Avatar de aytan13 sur Dukanaute

aytan13 - le 20/06/2010 à 22:15

moi je n'ai pas rajouter la maizena à la fin et c'était tout aussi bon et un toléré de moins un....

Avatar de Utilisateur7785 sur Dukanaute

Utilisateur7785 - Vers la courbe - le 25/06/2010 à 14:54

je nais pas pu le manger tellement cetait saler dommage

Avatar de chroumky sur Dukanaute

chroumky - Vers la courbe - le 22/07/2010 à 22:48

très bon!!merci

Avatar de charlotte sur Dukanaute

charlotte - le 29/07/2010 à 10:37

ces recette faut vraiment perdre du poids je commence lundi ce régime j'espere que ca va fonctionner j'ai pas mal de poids a perdre merci de me répondre

Avatar de lilie33 sur Dukanaute

lilie33 - le 29/07/2010 à 19:58

Bonjour, ca a l'air trop bon j'ai très envie de tester cette recette dès ce soir mais je n'ai pas trouver d'édulcorant liquide, vous l'avez trouvé ou?? Sinon j'ai de l'édulcorant en poudre pour cuisson, ca peut faire l'affaire ou ca va gacher la texture à votre avis? Merci

Avatar de lilie33 sur Dukanaute

lilie33 - le 29/07/2010 à 22:10

Re bonjour, finalement j'ai testé cette recette avec une cs d'édulcorant en poudre, trooop bon!! la texture parfaite, et le gout mmmmmh! je n'ai pas laissé mariné 1h (pas le temps), et j'ai reduit la dose de sauce soja de moitié pour pas que ce soit trop salé, c'était délicieux Cette recette est trop bonne merci!

Avatar de Aviva sur Dukanaute

Aviva - Vers la courbe - le 01/08/2010 à 05:46

Un déééééélice !!!!!

Mille mercis pour cette recette. Moi aussi, j'ai remplacé la Maïzena par du lait écrémé en poudre. Et 1 cs de Canderel en poudre fait aussi l'affaire, ça résiste parfaitement à la cuisson et n'altère absolument pas la texture. A faire et refaire absolument !

Avatar de maiko44 sur Dukanaute

maiko44 - Vers la courbe - le 01/08/2010 à 20:40

coucou les dukanautes ^^, alors je viens d'essayer cette recette elle es très bonne mais je sais pas si sa viens de la sauce soja ou quoi mais c'etais super salé . je pense l'essayer avec une autre marque de sauce .

Avatar de zazouille sur Dukanaute

zazouille - Vers la courbe - le 14/08/2010 à 14:12

salut

j'ai trouvé aussi ce plat un peu trop salé ... Pourtant j'avais pris une super sauce soja spéciale cuisine, cuisson ...

Ms je ressayerai une autre fois sans mettre de sel ...

Avatar de PeaceAndLove sur Dukanaute

PeaceAndLove - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 16:26

Délicieux! La prochaine fois je mettrai juste un peu moins de soja.

Mais sinon super recette!

Avatar de charlybaby sur Dukanaute

charlybaby - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 23:30

Délicieuse recette avec laquelle j'ai pu régaler tous mes invités ! En revanche, j'ai effectivement divisé par au moins 3 la quantité de sauce soja pour que cela moins salé.

Avatar de kermnb sur Dukanaute

kermnb - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 19:01

15 cl, j'ai un doute, ça fait bien 150ml? auquel cas ma bouteille de sauce soja n'y suffisait pas... alors j'ai mis à peu près 1/4 de la bouteille (soit environ 30ml...), autant d'eau, et c'était très bon!!!

Avatar de geraldine sur Dukanaute

geraldine - le 19/08/2010 à 16:49

trop salé à mon goût, du coup je l'ai mangé en ajoutant du fromage blanc pour adoucir un peu. la prochaine fois je réduis la quantité de sauce soja par 3. on verra bien.... 

Avatar de lylou168 sur Dukanaute

lylou168 - le 25/08/2010 à 21:41

très bon mais pour ma part j'ai juste un peu modifier les proportions.

Avatar de gossipgirl sur Dukanaute

gossipgirl - Vers la courbe - le 27/08/2010 à 12:58

délicieux, toute le patite famille as adoré, pour ma part trop salé, je réduirais la sauce soja sur la prochaine.

Avatar de cendrillon sur Dukanaute

cendrillon - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 12:46

vraiment un super plat que tout le monde a apprécié!! par contre je n'ai mis que 10 cl pour 6 escalopes et j'ai quand même trouvé le plat trop salé, je réduirai la prochaine fois!! merci pour cette fabuleuse recette!!

Avatar de Maluk sur Dukanaute

Maluk - le 16/09/2010 à 21:32

Super bon!!!!

J'ai laissé mariner la viande deux heures (j'étais passé à autre chose et l'avais oublié^^). Comme les autres j'ai mis un petit peu moins de sauce soja qu'indiquée dans la recette.

Ca n'a vraiment pas besoin de cuire longtemps, pour ma part 3 minutes ont très largement suffit.

Avatar de Utilisateur14661 sur Dukanaute

Utilisateur14661 - le 17/09/2010 à 13:14

Trop bon! moi, ça a baigné dans le jus tte la matinée (j'étais partie au boulot, j'avais préparé avant...).

Et ça n'était pas trop salé... est-ce dû à la sauce soja? Tant mieux pour moi, je me suis REGALEE!

Avatar de BABOUILLE sur Dukanaute

BABOUILLE - Vers la courbe - le 17/09/2010 à 21:11

Je dois dire que c'était vraiment, mais alors vraiment EX-CE-LLENT ! Rarement mangé un plat aussi bon. J'ai réussi du premier coup. Pour ma part, j'ai mis le fond de sauce de soja SUZYWANN (bouteille de 125ml) qui me restait (soit jusqu'au bas de l'étiquette en partant du fond), j'imagine que ça devait certainement faire un peu moins que 5cl, et de l'ail déshydraté (1 belle CS). Un vrai régal.

Félicitations au créateur de cette superbe recette. À refaire sans aucune hésitation !

Une vraie mine d'or ce site. Bravo à Dukanaute et à tous ceux qui "l'alimente".

Avatar de SandDudu sur Dukanaute

SandDudu - Vers la courbe - le 21/09/2010 à 22:43

Rien à dire : EXCELLENT !!!!!!!! On a vraiment pas l'impression d'être au régime avec une recette comem celle ci !!! miam , merci !!!!

Avatar de SandDudu sur Dukanaute

SandDudu - Vers la courbe - le 26/09/2010 à 23:33

Recette refaite hier soir avec moins de soja et moins de sucre et encore meilleure !!!

Avatar de cassydu38 sur Dukanaute

cassydu38 - le 12/10/2010 à 21:54

Super bonne cette recette, j'ai mi même pas la moitié de la sauce de soja (car je n'en avais plus) environ 2cl. Et la recette était parfaite !!

Merci beaucoup 

Avatar de Babybreizh sur Dukanaute

Babybreizh - Vers la courbe - le 12/10/2010 à 23:05

Je rejoins les autres, trop bon ! c'est ma recette favorite mais bizarrement ma courbe de poids remonte dès que j'en mange :-(

 

Pour ma part, j'ai remplacé la maizena par une cuillère de son d'avoine, pas mal !

Avatar de Chryseis sur Dukanaute

Chryseis - Vers la courbe - le 13/10/2010 à 13:33

Je viens de l'essayer, c'est vraiment bon ! Merci pour cette recette.

Avatar de oceanefee sur Dukanaute

oceanefee - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 19:02

Moi j'ai suivi exactement la recette (sauf le citron , je me suis trompée j'ai mis tout le jus) et l'avons savouré à 2 avec mon copain qui n'est pas au régime : un régal ! Bravo à l'inventeur, on a l'impression d'être au resto chinois, hum ! J'en refais ce soir...

Avatar de santajulia sur Dukanaute

santajulia - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 14:23

je ne sais pas pourquoi je n'ais plus eut de sauce en fait j ais eut peut etre peur de vos commentaires et donc n ais pas mis suffisemment de soja par contre le peu qu'il y avait a caillé comment ca se fait ????? et surtout puis-je le manger en PP ?????

Avatar de muguette974 sur Dukanaute

muguette974 - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 15:52

pour santajulia la sauce soja est brune et claire ( on la trouve dans les condiments chinois ) ... elle ne peut pas cailler ... je crois que tu as confondu avec du lait ou de creme de soja...

On peut mettre aussi de la sauce d'huitre qui est déjà un peu sucrée au gout ... miammm

Avatar de lafeedupdc sur Dukanaute

lafeedupdc - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 00:05

Bravo pour cette recette!!! Dé-li-cieuse!!!!

 

Je dois dire que je suis bluffée de ce qu'on peut faire sans graisse et sans calories superflues!!!! un nouveau mode de vie en perspective!

Avatar de elle657 sur Dukanaute

elle657 - Vers la courbe - le 20/10/2010 à 23:44

Ça n a pas donne exactement le résultat escompte ms c est enfin un goût nouveau

Avatar de sevnayh sur Dukanaute

sevnayh - Vers la courbe - le 30/10/2010 à 10:39

je men fais deux fois par semaine au moins lol tellement cest un regal merci

Avatar de starlight sur Dukanaute

starlight - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 19:37

c'est trés bon. Par contre, ma sauce n'est pas devenue sirupeuse du tout. Elle a cuit et j'ai ajouté la maîzena ensuite.

Elle a bien épassie par contre. Peut être parceque j'ai pris la sauce soja light (je connaissais pas en light) et du coup, elle contient moins de sucre je crois.

m'enfin, trés bon ..

Avatar de Utilisateur31057 sur Dukanaute

Utilisateur31057 - Vers la courbe - le 11/11/2010 à 21:49

Réalisée avec de la sauce soja light, un délice ! merci pour cette recette

Avatar de iedwa sur Dukanaute

iedwa - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 12:15

hum, elle semble très appétissante cette recette. Où as-tu trouvé du SOJA LIGTH rongeursblondes! (ps: j'adore ton pseudo!)

Avatar de fripouille56 sur Dukanaute

fripouille56 - le 19/11/2010 à 22:36

delicieusx, toutle monde Adorrrrrrrrrrrre, ne rien changer à la recette, un REGAL

Avatar de clairette05 sur Dukanaute

clairette05 - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 19:36

excellent, je me suis régalée !

Avatar de titawaa sur Dukanaute

titawaa - Vers la courbe - le 29/11/2010 à 16:17

merci beaucoup ! cette recette est ma préférée !!! c est un truc de fou !!! je vais m en faire mon plat de noel dudu !!!! j ai pris un plaisir . . .

merci !

Avatar de johannalili sur Dukanaute

johannalili - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 22:23

Je suis de Nouvelle Calédonie et manger asiatique fait partie de notre quotidien. Le problème c'est que les sauces sont en général sucrées, sauf avec ta recette bien sûr!  Alors merci beaucoup, j'avais l'impression de manger un plat de chez moi, le riz en moins! 

Cela ne m'étonne pas que Titawaa en fasse son plat de réveillon!

Avatar de Casper988 sur Dukanaute

Casper988 - Vers la courbe - le 07/01/2011 à 13:14

un déliiiiiice!!! j'ai ajouté un demi oignon, un peu de piment et de gingembre et exit ciboulette et maizena. Idée avant dégustation: j'ai saupoudré le plat de graines sésames et huuum MIAM!

quoi plus de poulet au frigo?! vite le magasin! le poulet!

Avatar de Casper988 sur Dukanaute

Casper988 - Vers la courbe - le 10/01/2011 à 19:00

poulet: ok! le plat est en marinade au frais Smiley bonheur

Avatar de celialarribe sur Dukanaute

celialarribe - Vers la courbe - le 10/01/2011 à 20:35

J'ai rajouté des épices: un régal!! Ca change vraiment! Par contre je mettrai moins d'eau la prchaine fois car la sauce était trop liqide et malgré la Maïzena ça n'a pas épaissi. Merci pour cette recette

Avatar de Thesys sur Dukanaute

Thesys - Vers la courbe - le 11/01/2011 à 22:55

Je viens de la réaliser à l'instant pour mon déjeuner de demain. J'ai gouté la sauce : dé-li-cieuse ! J'ai simplement respecter la recette et tout s'est bien passé  Merci !

Avatar de fastoche sur Dukanaute

fastoche - Vers la courbe - le 13/01/2011 à 18:09

Waouh c une super rectte facile et super bonne !!!! Mon mari qui ne fais pas le régime a adoré avec du riz.

A refaire trés vite !!!

Avatar de viva83 sur Dukanaute

viva83 - le 14/01/2011 à 19:30

Je viens de faire la recette et de la déguster. Très savoureux, le poulet était moelleux et la sauce délicieuse. Merci pour cette recette.

Avatar de Tibouille sur Dukanaute

Tibouille - Vers la courbe - le 20/01/2011 à 22:08

Vraiment delicieux et super simple, ça sentait bon dans toute la maison,mes filles voulaient m'en chiper je leur en fait demain

Avatar de baryton sur Dukanaute

baryton - Vers la courbe - le 01/02/2011 à 17:04

Je me suis régalé!!

Avatar de ladyb sur Dukanaute

ladyb - Vers la courbe - le 04/02/2011 à 21:05

Tres tres bon ! Merci !

Avatar de mouguette sur Dukanaute

mouguette - Vers la courbe - le 07/02/2011 à 16:32

c'est super bon, merci

Avatar de MiLaSeynoise sur Dukanaute

MiLaSeynoise - Vers la courbe - le 10/02/2011 à 11:29

Merci, merci ! Cette recette m'a tellement donné envie ! Pas de poulet dans le frigo, qu'à cela ne tienne, je viens de découper une cuisse de dinde, dégraissé, enlevé la peau, et hop dans le bain pour mariner !

Avatar de picaronita sur Dukanaute

picaronita - Vers la courbe - le 10/02/2011 à 13:26

merci pour cette recette moi qui adore tout ce qui fait un peu asiatique. J'ai trouvé sa délicieux et super simple à faire !! Merci bcp bcp 

Avatar de lisouilette76 sur Dukanaute

lisouilette76 - Vers la courbe - le 18/02/2011 à 20:41

EXCELLENT!! merciiiiiiii

Avatar de Laurelaye973 sur Dukanaute

Laurelaye973 - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 17:16

Très bon !!!!

Avatar de Laurelaye973 sur Dukanaute

Laurelaye973 - Vers la courbe - le 28/02/2011 à 20:54

Délicieux

Avatar de virginie sur Dukanaute

virginie - le 02/03/2011 à 18:00

Tout simplement bon. Super simple et résultat au top. Merci pour cette recette.

Avatar de valou1106 sur Dukanaute

valou1106 - Vers la courbe - le 03/03/2011 à 12:06

Tout simplement DE LI CIEUX !!!!!!!!!!!!!!!!! merci merci ! Hier soir j'avais l'impression d'être chez le chinois de mon quartier ! Même mon frère a aimé !

Avatar de MiLaSeynoise sur Dukanaute

MiLaSeynoise - Vers la courbe - le 03/03/2011 à 12:23

Je confirme que c'est excellent ! La volaille prend bien toutes les saveurs.

Grands mercis !

Avatar de linettte sur Dukanaute

linettte - Vers la courbe - le 05/03/2011 à 08:25

c'est un pur délice et en plus très simple à réaliser !

Merci !!

Avatar de nanettes sur Dukanaute

nanettes - Vers la courbe - le 07/03/2011 à 10:18

peut on remplacer la maizena par la gomme de guar?

Avatar de Lpomponnette sur Dukanaute

Lpomponnette - le 09/03/2011 à 14:01

vraiment super cette recette,même mon homme et mon fils ont adoré!!! je recommande fortement!

Avatar de gigaro sur Dukanaute

gigaro - Vers la courbe - le 16/03/2011 à 20:02

Peut-on remplacer la maizena par du prolifar, même si le plat est pour toute la famille ?

Avatar de mimijolie sur Dukanaute

mimijolie - Vers la courbe - le 17/03/2011 à 10:15

Mmm trop bon! Moi j'ai trouvé de la soce soja avec 43% de sel en moins du coup c'était parfait!!!

Je referai très rapidement!!

Merci beaucoup pour cette recette

Avatar de SunDuk sur Dukanaute

SunDuk - Vers la courbe - le 17/03/2011 à 14:03

Le meilleur poulet laqué de toute ma vie !!! Et fait sans matiere grasse !! A MAI ZING !!! Merci !! Je l'ai testé avec des escalope de dinde et de poulet !! GENIAL !!

Avatar de vero640 sur Dukanaute

vero640 - Vers la courbe - le 18/03/2011 à 17:58

Délicieux !!

Avatar de missemm sur Dukanaute

missemm - Vers la courbe - le 20/03/2011 à 21:23

Un vrai délice succulent à refaire sans hésitation...pas trop salé pas trop sucré le juste milieu !!!

Avatar de vanessadudu sur Dukanaute

vanessadudu - Vers la courbe - le 21/03/2011 à 17:46

gigaro, tu peux remplacer la maizena par de l'agar agar, ça marche bien aussi 

Avatar de yapat sur Dukanaute

yapat - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 22:07

oui vraiment délicieuse cette recette..un vrai régal pour les papilles...mon mari et mes filles ont adorés....à refaire encore et encore

Avatar de marylou76 sur Dukanaute

marylou76 - Vers la courbe - le 27/03/2011 à 19:56

miam... super recette.. je viens de la faire pour la 1ère fois et elle va rejoindre mes recettes favorites

Avatar de sersosyl sur Dukanaute

sersosyl - Vers la courbe - le 01/04/2011 à 19:04

Bonsoir,et merci pour cette recette.

Recette faite hier avec cuisses de poulet et vraiment je me suis régalée. Ai rajouté des graines de sésame dans la sauce.

A refaire c'est sûr!!

Avatar de titawaa sur Dukanaute

titawaa - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 16:46

je refais cette recette avec de l ail en semoule , et l agar agar sans jus de citron . . . pour mon repas de demain midi .

Avatar de poxbloo sur Dukanaute

poxbloo - Vers la courbe - le 06/04/2011 à 10:32

Voila c'est devenu un classique pour moi !

meme les enfants adorent...

"Papa sait cuisiner chinois maintenant !"

Merci !

Avatar de fastoche sur Dukanaute

fastoche - Vers la courbe - le 07/04/2011 à 04:48

une super recette, facile à faire et vraiment délicieuse !!!!!

on pourrait en manger a tous lesrepas lol !!!!!!

Avatar de miss66 sur Dukanaute

miss66 - Vers la courbe - le 07/04/2011 à 13:57

Merci pour cette superbe recette tout simplement excellent !!!!!

Avatar de Utilisateur52972 sur Dukanaute

Utilisateur52972 - Vers la courbe - le 08/04/2011 à 20:03

bonsoir,

cette recette est excellente, je la garde bien précieusement dans mes favorites

Merci beaucoup

Avatar de toucanos sur Dukanaute

toucanos - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 21:30

Miaaaam !! ca a l'air trop bon !! Demain soir je fais cette recette ^^

Avatar de Maelle85 sur Dukanaute

Maelle85 - Vers la courbe - le 13/04/2011 à 11:58

Tenté hier soir et totalement approuvé 

Avatar de Elodie sur Dukanaute

Elodie - le 15/04/2011 à 16:40

Bonjour,

Je suis ravie de trouver un site avec tant de recette pour pouvoir varier les plaisirs même pendant un régime!

J'aimerais savoir ou trouver de l'édulcorant liquide ou tenant à la cuisson. Merci d'avance

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 15/04/2011 à 19:07

Dans certaines grandes surfaces

Avatar de mouche45 sur Dukanaute

mouche45 - le 18/04/2011 à 09:44

edulcorant liquide "hermesetas", je le trouve à intermarché..

Avatar de Utilisateur54105 sur Dukanaute

Utilisateur54105 - le 28/04/2011 à 16:53

C'est vachement bon ! J'ai pas mis de maizena, je trouve que c'est pas nécessaire !

MERCIII !

Avatar de claudyne sur Dukanaute

claudyne - Vers la courbe - le 07/05/2011 à 22:45

Le meilleur plat dukan que j'ai cuisiné jusque là !

Merci mille fois !

Avatar de ninalou sur Dukanaute

ninalou - Vers la courbe - le 29/05/2011 à 17:11

Un seul mot : Excellent!!! Je l'ai servi avec du riz pour mes invités et on s'est régalé! Je n'ai pas mis de maïzéna, inutile à mon avis!

Merci pour cette recette!

Avatar de Poupoupidou sur Dukanaute

Poupoupidou - Vers la courbe - le 06/06/2011 à 12:26

Très très bon !! Merci beaucoup !! Un vrai régal

Avatar de tricotam sur Dukanaute

tricotam - Vers la courbe - le 24/06/2011 à 20:49

Délicieux !!!!!!!!!!!! merci pour cette recette la testerai avec nouilles de konjac quand j'en aurai enfin trouvé !!!

Avatar de Utilisateur60747 sur Dukanaute

Utilisateur60747 - Vers la courbe - le 02/07/2011 à 20:49

Je l'ai faite ce soir, c'était très bon 

Je connaissais cette recette d'avant Dukan déjà, mais je faisais la sauce avec un bouillon de volaille dégraissé + eau... Je pense que je ferai pareil au prochain coup, car la sauce soja rend le tout très salé quand même

Avatar de dolphin888 sur Dukanaute

dolphin888 - Vers la courbe - le 05/07/2011 à 17:20

Immangeable pour moi !

Je ne crois pas m'être trompée dans la recette et pourtant, ça m'a donné une viande ultra salée ! Si ça a déjà donné la même chose à quelqu'un et qu'il a un conseil pour améliorer, je suis preneuse, parce que là, c'est passé direct à la poubelle ! :S

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 05/07/2011 à 22:50

Certaines sauces soja doivent être plus salées que d'autres peut etre ?

Je pense qu'il faut réduire la quantité de sauce soja et ajouter petit à petit si nécessaire

Avatar de Aaskereia sur Dukanaute

Aaskereia - Vers la courbe - le 15/07/2011 à 22:36

Mmm divin, un vrai régal. J'ai du avoir la main forte sur l'edulcorant liquide mais ce n'est pas désagréable.

A refaire bientôt!

Avatar de annajoul sur Dukanaute

annajoul - Vers la courbe - le 20/07/2011 à 19:58

su^per bon, merci beaucoup, la viande est tres moelleuse et bonne, par contre je n'ai mis que 3cl de soja

Avatar de PARTAGASD4 sur Dukanaute

PARTAGASD4 - Vers la courbe - le 06/08/2011 à 16:44

EXCELLENT, j'ai rajouté du gingembre, de la citronnelle et de la coriandre !!!

et ça fait un plat commun avec les "non-ducan", comme ma femme et ma fille a qui j'ai fait des nouilles de blé Chinoise en accompagnement !

Avatar de naniekawa sur Dukanaute

naniekawa - Vers la courbe - le 08/08/2011 à 18:47

tres bonne recette appreciée par toute la famille! Merci!!!

Avatar de Cormar31 sur Dukanaute

Cormar31 - Vers la courbe - le 11/08/2011 à 21:41

Un vrai délice, merci beaucoup 

Avatar de audrey85 sur Dukanaute

audrey85 - le 17/08/2011 à 07:16

délicieux ! Mon conjoint m'a dit que la prochaine fois il en voulait lui aussi que c'était meilleur que sa pizza !

Par contre pour éviter les tolérés je n'ai pas mis de maïzena donc je n'ai pas eu de sauce épaissie et j'ai rajouté dans la marinade du poivron rouge coupé en très fines lamelles car j'étais en PL. C'était à tomber !

Merci pour cette recette !

Avatar de Huchena sur Dukanaute

Huchena - Vers la courbe - le 18/08/2011 à 09:57

Bonjour,

je vais essayer cette recette mais je n'ai pas bien compris, la sauce soja est autorisée? Ce n'est pas un toléré???

(Désolé je ne suis qu'une débutante ^^)

Merci pour vos réponses!

Avatar de elies13 sur Dukanaute

elies13 - Vers la courbe - le 26/08/2011 à 21:42

a faire et a refaire avec legume ou sans merci pour ta recette un pla tki na rien de regimme sinon bien diluer dans de l'eau ce n'est pas trop salé encore merci

Avatar de tale78 sur Dukanaute

tale78 - Vers la courbe - le 23/09/2011 à 14:07

trop bon, toute la famille c'est régalée, pour eux je l'ai accompagné de riz !!

Avatar de gringabonita sur Dukanaute

gringabonita - Vers la courbe - le 02/10/2011 à 11:38

Beaucoup trop salé (j'ai pas mis de sel) je pense que j'ai mis peu de banc de pouet (1morceau) c'est pour ca que la dose de sauce devait etre trop importante.

Avatar de walily sur Dukanaute

walily - Vers la courbe - le 10/10/2011 à 17:53

Excellente recette !! Un vrai délice !! A faire et refaire !!

Avatar de karine  sur Dukanaute

karine - le 11/10/2011 à 01:08

j'en ai fait mon repas de ce soir un délice

Avatar de Utilisateur71497 sur Dukanaute

Utilisateur71497 - le 28/10/2011 à 03:01

très bon, mais le poulet reste pour moi trop salé aussi.... par contre, la sauce est a tomber!

Avatar de speliah sur Dukanaute

speliah - Vers la courbe - le 16/01/2012 à 20:24

très bonne recette merci!

Avatar de Dabaaz sur Dukanaute

Dabaaz - Vers la courbe - le 26/01/2012 à 21:19

Super ! J'ai ajouté des champignons de Paris avant de mettre la marinade, un délice !

Je referai cette recette

Avatar de lor31 sur Dukanaute

lor31 - Vers la courbe - le 13/02/2012 à 10:28

Ouh la la, un immense merci pour cette recette qui est excellente. Même mon homme qui n'est pas au régime et est très difficile a adoré ! Merci !

Avatar de Utilisateur9634 sur Dukanaute

Utilisateur9634 - le 13/02/2012 à 18:43

Une de mes recettes préférées!

Rapide et délicieuse, idéale pour le jeudi PP

Merci beaucoup pour le partage.

Avatar de Utilisateur9634 sur Dukanaute

Utilisateur9634 - le 13/02/2012 à 19:13

Je voulais dire pour un jour PP bien sûr et non jeudi Pp vu le toléré!!!!

Avatar de chris7522 sur Dukanaute

chris7522 - Vers la courbe - le 15/02/2012 à 19:26

un peu de gimgembre en poudre ?

Avatar de oiseaurare sur Dukanaute

oiseaurare - Vers la courbe - le 16/02/2012 à 08:29

j'avoue avoir été agréablement surprise de cette recette voir mon mari et ma fille qui n 'ont vu que du feu......merci pour cette délicieuse recette évidement que jai mise dans mes favorite 

Avatar de stephaniegarin sur Dukanaute

stephaniegarin - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 18:27

succulent !!!!

Avatar de Arsouille sur Dukanaute

Arsouille - Vers la courbe - le 12/03/2012 à 16:49

Vraiment excellent!!! merci pour cette rercette, qui a réussi à passer mon envie de chinois!!

Avatar de Alex1823 sur Dukanaute

Alex1823 - le 31/03/2012 à 09:45

Bon bah moi j'ai fais n'importe quoi : je n'ai pas laissé mariner une heure, j'ai mis directement sur le feu et oh surprise : Une sauce de soja caramélisé et des aiguillettes de poulet fondantes. Pour le coup le raté m'a amené à quelque chose de DIVIN !

Avatar de bapticandi sur Dukanaute

bapticandi - Vers la courbe - le 23/04/2012 à 20:48

Très bonne recette, la sauce déchire, j'adoooore!!! Je me suis préparé avec des pates DUDU! Super repas!

Avatar de Clara400 sur Dukanaute

Clara400 - le 23/04/2012 à 21:43

Très bonne recette, j'ai suivi les conseils et n'ai mis que la moitié de sauce soja, cela m'a paru suffisant. Mais malgré la maïzena, ma sauce n'a pas épaissi, avez-vous déjà été confrontées à ce problème?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 24/04/2012 à 08:12

Essaye la prochaine fois de rajouter une pointe de couteau de gomme de guar ! c'est super efficace 

Avatar de Marie sur Dukanaute

Marie - le 02/06/2012 à 16:17

Excellent pour ceux qui ne font pas de régime aussi !!! (comme moi). j'ai donc saisi les filets avec une goutte d'huile de sésame, remplacé l'édulcorant par du sucre de canne roux et accompagné d'un bol de riz cantonnais. Coriandre et gingembre sont bienvenus aussi.

A recommander !

Avatar de seguane sur Dukanaute

seguane - le 17/06/2012 à 08:50

Bonjour , j'ai fait la même chose qu' Alex1823 sans faire mariner , et c'était succulent .

Cette recette ne fait pas du tout régime ,c'est génial !

Avatar de Hervoche  sur Dukanaute

Hervoche - le 28/06/2012 à 19:39

où trouver l'édulcorant pour la cuisson

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 29/06/2012 à 06:46

En grande surface 

Avatar de lor31 sur Dukanaute

lor31 - Vers la courbe - le 17/08/2012 à 11:25

Je fais et refais cette recette. Même mon homme qui n'est pas au régimeet est du genre "ogre" en raffole. On compte même la faire à nos invités prochainement. Cette recette ne fais absolument pas régime !

Avatar de marilou sur Dukanaute

marilou - le 07/01/2013 à 14:08

miam miam ça m'a l'air succulent! merci pour cette recette 

Avatar de celP sur Dukanaute

celP - le 18/01/2013 à 13:52

A faire et à refaire, j'adore. Moi qui aime le goût sucré salé, cette recette me satisfait. Par contre j'ai juste fais cuire la viande sans faire la sauce avec la maizena mais ayant laissé mariné le poulet toute la journéé (et non une 1 heure) le poulet reste très tendre.

a recommander

Avatar de bjorka sur Dukanaute

bjorka - Vers la courbe - le 05/02/2013 à 17:55

peut on remplacer la maizena par du protifar?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 06/02/2013 à 10:41

Je mettrais plus de gomme de guar

Avatar de LittleWhite sur Dukanaute

LittleWhite - Vers la courbe - le 07/02/2013 à 20:25

Juste... trop bon ! Merci !

Avatar de eveboss sur Dukanaute

eveboss - le 10/03/2013 à 22:37

C'était vraiment super bon !! Je pense que je referais souvent cette recette tellement j'ai aimée

Avatar de christal67200 sur Dukanaute

christal67200 - Vers la courbe - le 28/03/2013 à 12:27

un délice !!!

Avatar de canct sur Dukanaute

canct - Vers la courbe - le 28/04/2013 à 20:21

c'était bon mais trop salé malgré le fait que j'avais réduit la sauce soja...

Avatar de khorlog sur Dukanaute

khorlog - Vers la courbe - le 10/07/2013 à 13:17

Excellente recette, ça change du blanc de poulet grillé!

 

Comme j'aime relevé, j'ai rajouté un peu de purée de piment à la sauce, ça s'accomode très bien.

Avatar de johelle sur Dukanaute

johelle - le 10/10/2013 à 20:19

Bravo. C'est vraiment un délice. Rien à remettre ni à enlever. Bravo pour toutes ces très bonnes recettes. Je copie car je n'ai aucune imagination.

Avatar de Utilisateur126165 sur Dukanaute

Utilisateur126165 - Vers la courbe - le 09/11/2013 à 12:30

Super bon, bravo pour la recette ! Petite touche perso : des graines de sésames et un peu de piment

Avatar de gifi sur Dukanaute

gifi - le 29/11/2013 à 09:16

Excellent

Avatar de trisquel sur Dukanaute

trisquel - Vers la courbe - le 30/07/2015 à 18:22

Quelle recette!!!!!

 

Je connais les Dukanautes depuis 2011 et je ne connaissais pas cette magnifique recette!!!!

Excellentissime!!!

Même mon mari à aimé.Merci.

Avatar de Utilisateur137651 sur Dukanaute

Utilisateur137651 - le 18/08/2015 à 19:37

Super bon, bravo pour cette recette, j'ai adoré.

Par contre, très salé tout de même, la prochaine fois, je mettrais moins de sauce soja, ça gâche un peu le goût.

Mais c'était super bon, mon mari aussi a adoré.

Avatar de CACAHUETE2230 sur Dukanaute

CACAHUETE2230 - Vers la courbe - le 06/09/2015 à 21:38

super bon, refait ce soir encore une fois.

Par contre, il faut doser doucement le soja, car c'est très salé.

Avatar de mamou65 sur Dukanaute

mamou65 - Vers la courbe - le 20/02/2017 à 21:58

Fais ce soir, c'est super bon . Bravo

Avatar de kreator sur Dukanaute

kreator - Vers la courbe - le 22/06/2017 à 20:25

Mouais!! J ai pas aimé. Mais c'est vraiment la première recette que je n'ai pas aimé. C est pas grave!

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