Regime Dukan avec Dukanaute
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Les commentaires des Dukanautes sur «Assiette bolognaise impériale express»

Retour à la page Assiette bolognaise impériale express

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 28/02/2011 à 23:08

La photo ne met pas trop en valeur le gout du plat 

Avatar de antonieta sur Dukanaute

antonieta - Vers la courbe - le 28/02/2011 à 23:44

bonjour,

pourquoi pp s'il y a des tomates?

ca l air délicieux!

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 01/03/2011 à 09:01

Prends 3 secondes pour cliquer sur le lien dans la liste des ingrédients, il a été créé pour ça 

Avatar de antonieta sur Dukanaute

antonieta - Vers la courbe - le 01/03/2011 à 09:43

merci!

je viens de découvrir qu'on peut cliquer dessus!

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 01/03/2011 à 12:09

Oui bonjour Antonieta, en effet, le concentré de tomates, comme la sauce soja, sont accepté en PP dans la mesure ou ils sont considérés comme des adjuvants de cuisson comme indiqué sur le lien que t'invite à regarder Dukanaute  

Merci de dire que c'est appétissant même si je trouve que c'est meilleur que la photo le montre 

Si tu fais la recette dis moi c que tu en penses !

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 01/03/2011 à 21:23

J'adore cette recette, en ce qui me concerne, je fais la même, mais avec des épices mexicaines de ducros à la place des herbes de provence. Ca fait une sorte de chili PP. Bon appétit!

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 01/03/2011 à 23:44

Ah oui supertata, bonne idée, je l'ai aussi faite avec des péices à kefta (rayon "saveurs du monde" casino) et c'était booooooon, mais tlm n'aime pas lol.

Merci 

Avatar de antonieta sur Dukanaute

antonieta - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 00:33

Bonsoir Perledelait, je viens de gouter ta recette et elle est magnifique!

merci!!

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 02/03/2011 à 01:52

Oh merci, ça fait plaisir que ça t'ai plu ?

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 02/03/2011 à 01:53

(erreur sur le point d'exclamation , je voulais dire "!!!!!"  à + ! )

Avatar de jezebel14 sur Dukanaute

jezebel14 - Vers la courbe - le 06/03/2011 à 20:40

Super bon!! Avec des épices ras el nout! tu n'indiques pas à quel moment on met le petit suisse ( perso j'ai utilisé un yaourt à 0%), que j'ai ajouté à la fin! Ma fille a adoré aussi!

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 06/03/2011 à 23:10

lol figure toi que je viens de refaire la recette et j'ai vu que j'ai oublié d'indiquer pour le petit suisse lol, je l'avais mis au début dans la préparation  Et ce soir j'ai essayé avec un yaourt et j'ai trouvé ça un tout petit peu moins gouteux mais bon quand même !

 

Merci et ravie que ça t'ai plu 

Avatar de krumbleopom sur Dukanaute

krumbleopom - le 08/03/2011 à 13:09

Excellent.

Avatar de Loretsyl sur Dukanaute

Loretsyl - Vers la courbe - le 09/03/2011 à 17:51

Sympa la recette, merci !

Avatar de Irishwinnie sur Dukanaute

Irishwinnie - Vers la courbe - le 09/03/2011 à 21:12

Super bon !! Et rassasiant, ça ne gache rien ! Merci pour cette recette !

Avatar de saraty sur Dukanaute

saraty - Vers la courbe - le 10/03/2011 à 19:03

Rectte que j'ai fait hier, pour mon premier jour de Phase d'attaque.. j'avais un peu peur .. mais je n'était pas décu j'ai mangé cette préparation avec la galette de son .. j'ai pu tenir jusqu'au soir ..

Merci pour cette recette ...

Avatar de fiso sur Dukanaute

fiso - le 10/03/2011 à 21:16

mon mari et moi avons adoré.

Avatar de CCamille sur Dukanaute

CCamille - Vers la courbe - le 12/03/2011 à 12:19

Le concentré de tomate ne fait pas de cette recette un aliment PL?

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 13/03/2011 à 08:15

Non, le concentré de tomate est considéré comme un adjuvant culinaire. Bon appétit.

Avatar de raso30 sur Dukanaute

raso30 - Vers la courbe - le 14/03/2011 à 17:33

tres tres bon.Rapide à faire .Merci

Avatar de Utilisateur46603 sur Dukanaute

Utilisateur46603 - Vers la courbe - le 15/03/2011 à 21:15

Nous réalisons cette recette pour la 3e fois en 5 jours ! Une pure merveille qui nous permet de finir en beauté notre phase d'attaque ! La recette est adoptée par mon homme et moi! Vivement les pâtes pour l'accompagner ! Un énorme merci à Perledelait qui nous a adoucit l'épreuve..

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 16/03/2011 à 11:20

Merci à vous pour ces gentils commentaires !  bon courage pour la suite !

Avatar de mylena sur Dukanaute

mylena - Vers la courbe - le 21/03/2011 à 20:23

a quel moment on met le petit suisse ?

Avatar de kro17 sur Dukanaute

kro17 - le 22/03/2011 à 00:30

miam miam miam j'adore et ceux qui ne sont pas au régime aussi, merci

Avatar de aurore sur Dukanaute

aurore - le 22/03/2011 à 12:35

Tout simplement délicieux!!!! A la place des herbes de provence j'ai mis des épices mexicaines! Un vrai régal!

Avatar de pitseleh sur Dukanaute

pitseleh - le 22/03/2011 à 13:24

Super bon  et le tofu ajoute de la consistance toute douce à la viande, j'adore !

Merci !

Avatar de Utilisateur49082 sur Dukanaute

Utilisateur49082 - Vers la courbe - le 22/03/2011 à 17:49

Franchement top ! J'ai servi ça avec des vermicelles de konjac, c'était presque trop ! Trop bon, bien sûr ! Perledelait, tu es une championne !

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 23/03/2011 à 08:30

merci (je rougis )

 

 

Myléna, le petit suisse c'est au début : le mélanger avec la viande, les épices et la gousse d'ail coupée.

Avatar de PRINCESSSSARAH sur Dukanaute

PRINCESSSSARAH - Vers la courbe - le 26/03/2011 à 22:49

très bonne recette bravo et merci !!!!

Avatar de Cook sur Dukanaute

Cook - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 14:35

super! Juste très bon! voilà une des rares recettes où on se sent pas au régime! Merci bcp!!

Avatar de mylena sur Dukanaute

mylena - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 15:20

Merci pour ta réponse Perledelait. J'ai fais ta recette et c'est vraiment très bon. A bientôt

Avatar de zabounet44 sur Dukanaute

zabounet44 - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 13:49

Je l'ai fait hier soir et je mes suis R E G A L E E

Merci

Avatar de douine sur Dukanaute

douine - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 17:31

Excellent j'ai tester hier soir et je n'ai pas pu finir mon assiette! a refaie trés rapidement!

Avatar de titefarfa55 sur Dukanaute

titefarfa55 - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 22:05

A refaire sans aucune hésitation!!!!!!

Avatar de bidibule sur Dukanaute

bidibule - le 01/04/2011 à 13:55

j'ai testé cette recette ce midi... quelques variantes j'ai remplacé l'ail par de l'oignon et les herbes de provence par du persil et je n'avais pas de tofu mais... un véritable régal et avec deux steacks à 5% on est vraiment bien calé 

merci pour cette idée... à faire et refaire sans modération et sans complexe 

Avatar de dadagi sur Dukanaute

dadagi - le 01/04/2011 à 17:39

pouvez vous me dire ce que c est le vermicelle de konjac merci d avance

Avatar de Pitchounelodie sur Dukanaute

Pitchounelodie - Vers la courbe - le 01/04/2011 à 22:41

Nous venons de la tester ce soir. Je déteste le tofu, j'ai tout suivi à la lettre mais sans tofu et c'était un régal!!!! Merci pour la recette

Avatar de Loretsyl sur Dukanaute

Loretsyl - Vers la courbe - le 06/04/2011 à 12:59

Un autre message de moi perle : Hum hum hum que c'est bon !

Avatar de dindy59 sur Dukanaute

dindy59 - Vers la courbe - le 06/04/2011 à 18:48

super bon même mon mari à adoré

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 07/04/2011 à 14:26

Merci les filles !!! ça me fait trop plaisir d'avoir pu partager cette recette sur ce site et qu'elle adoucisse l'épreuve des jours de PP  . Pour les grosses faims, sur des vermicelles de Konjac, c'est énorme lol.

A plus et courage 

Avatar de sakhé sur Dukanaute

sakhé - le 11/04/2011 à 23:45

Très sincèrement, elle déchire tout ta bolognaise, j'ai respecté à lettre avec le petit suisse au début; en général j'ai souvent de mauvaises surprises quand j'essaye de mettre en pratique une recette (genre pain dukan), mais là je te tire mon chapeau, c'était délicieux, j'adore ces recettes qui font oublier qu'on fait un régime.

Avatar de redlancome sur Dukanaute

redlancome - le 13/04/2011 à 21:25

Excellente recette vraiment merci. J'ai juste rajouter la moitié d'un oignon dans la mixture, cela relève encore le goût.

Avatar de thonmais sur Dukanaute

thonmais - Vers la courbe - le 17/04/2011 à 14:33

Est ce que le tomacouli c'est comme du concentré de tomate?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 17/04/2011 à 16:23

Oui ! 

Avatar de Utilisateur55103 sur Dukanaute

Utilisateur55103 - Vers la courbe - le 18/04/2011 à 20:50

Merci pour cette recette !

Je ne savais pas quoi faire ce soir et je me suis régalée.

Avatar de nana8259 sur Dukanaute

nana8259 - Vers la courbe - le 27/04/2011 à 23:10

Super bon, je l'ai faite deux, j'adore. merci pour la recette

Avatar de PIOTE sur Dukanaute

PIOTE - Vers la courbe - le 28/04/2011 à 09:32

très bon, tout le monde s'est régalé. Hier avec mon féculent, aujourdh'hui en PP. Merci

Avatar de flore sur Dukanaute

flore - le 29/04/2011 à 14:18

super bonne recette !! perso j'ai rajouté du coulis de tomate

Merci

Avatar de hutcha sur Dukanaute

hutcha - Vers la courbe - le 30/04/2011 à 10:47

super bon; un délice pour toute la famille

Avatar de Mariposa7170 sur Dukanaute

Mariposa7170 - le 30/04/2011 à 11:20

Merci beaucoup pour ta recette !!!! Elle a eu un succés fou auprés de mon chéri qui est aussi au régime Dukan !!! J'ai ajouté des rondelles de piments Ducros et du paprika qui ont bien relevé le goût ! Un délice

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 30/04/2011 à 13:31

Merci  oui c'est vrai qu'elle est à la fois simple et gouteuse.  Miam !!!

Avatar de ethandidi sur Dukanaute

ethandidi - Vers la courbe - le 30/04/2011 à 16:57

j'habite le maroc et je ne trouve pas de petit suisse 0% , je peux mettre du fromage blanc à la place ou que me conseillez vous?

Avatar de sushie sur Dukanaute

sushie - Vers la courbe - le 01/05/2011 à 14:58

il y en a qui ont essayé avec des nouilles shirataki (miracle noodle) faites une recherche c'est 0 gras, 0 sucres, 0 calories, remplace le spaghetti, bon pas tout à fait mais quand meme!

Avatar de rosette83 sur Dukanaute

rosette83 - Vers la courbe - le 02/05/2011 à 12:54

TRO TRO BON !!!!

Avatar de Cappucine sur Dukanaute

Cappucine - Vers la courbe - le 05/05/2011 à 11:31

Trop bon, je suis d'accord. Et avec une pointe de PIMENT D'ESPELETTE c'est encore meilleur !!!

Avatar de gaia02 sur Dukanaute

gaia02 - Vers la courbe - le 06/05/2011 à 19:47

une recette super bonne, 2 jours d'attaque et enfin un repas qui m'a fait super plaisir,je fait essayer tes autres recettes encore merci

Avatar de catcathy sur Dukanaute

catcathy - Vers la courbe - le 10/05/2011 à 12:13

perso g oublier de mettre le suisse 0% sa dechire kan meme!!!! miammmm merrci!!

Avatar de noratounsia sur Dukanaute

noratounsia - Vers la courbe - le 10/05/2011 à 19:26

super bon mais j'ai ajouté une pointe d'harissa et c'était un pure délice

Avatar de alhena sur Dukanaute

alhena - Vers la courbe - le 11/05/2011 à 20:33

Tout simplement délicieux... pou un pemie jou d'attaque ça motive pour la suite!! meci pou cette recette!

Avatar de klinette sur Dukanaute

klinette - Vers la courbe - le 12/05/2011 à 12:58

en train de tester ! mais je ne sais pas quand il faut mettre le yaourt !!! ooops !!!! :(

Avatar de emmanuelle38 sur Dukanaute

emmanuelle38 - Vers la courbe - le 12/05/2011 à 21:59

c'est clair que cette une bonne recette. J'ai utilisé plein d'épices : tajine, curry, paprika. Un vrai régal, et quelque chose qui pour une fois a vraiment du gout. Avec des vermicelles de konjac, un plat de roi, 100% dukan

Avatar de elocan sur Dukanaute

elocan - Vers la courbe - le 20/05/2011 à 17:35

on a le droit a la tomate en phase d'attaque?!

Avatar de rbk21 sur Dukanaute

rbk21 - le 20/05/2011 à 20:52

testée ce soir trés bon même sans sauce soja...merci beaucoup pour cette recette rapide et trés bonne!

Avatar de pepettegwen sur Dukanaute

pepettegwen - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 14:01

Délicieux ça fait du bien de manger des bonnes choses les jours de PP .

Avatar de zeflasher sur Dukanaute

zeflasher - Vers la courbe - le 24/05/2011 à 20:42

Très bon, merci pour la recette!

Avatar de Technogirl68 sur Dukanaute

Technogirl68 - Vers la courbe - le 29/05/2011 à 10:03

Super bonne recette!!!!

Avatar de laura0091 sur Dukanaute

laura0091 - le 29/05/2011 à 13:01

Wala, je suis entrain de manger maintenant une variante de votre recette, malheureusment je n'avais pas de tomate concentré ni de petit suisse et d'ail. J'ai remplacé le petit suisse par du yagourt 0% et mis du bouillon de volaille dégraisser, même comme ça c'est délicieux! merci bien Smiley bonheur

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 30/05/2011 à 19:27

Bonjour à tous  Ravie que ça vous plaise !!! merci pour tous ces gentils commentaires 

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 30/05/2011 à 19:30

Loretsyl merciiiiiiii !!! 

 

 

Thonmais, le concentré de tomates sied mieux à la recette que du coulis mais les 2 conviennent. Le concentré se trouve en petite boite métallique et est plutôt pateux, alors que le coulis c'est de la tomate mixée et non concentrée plus liquide donc.

 

Bon appétit 

Avatar de timarine33 sur Dukanaute

timarine33 - le 01/06/2011 à 19:29

Hello !

 

Je viens de faire la recette ! Et je me suis régalée ! Un grand merci.

Avatar de cricri77 sur Dukanaute

cricri77 - Vers la courbe - le 02/06/2011 à 20:07

Fait a midi, je peux vous dire que 2 steak plus le tofu, et bien a 4heures aucune envie de gâterie. C'est super complet et après plus envie de manger jusqu'à ce soir. Merci

Avatar de mlleexronde sur Dukanaute

mlleexronde - Vers la courbe - le 07/06/2011 à 09:24

Excellent !!!

Très rassasiant, gouteux et sans tolérés. J'adore !

Je n'arrête pas de la faire en variant les épices. Merci

Avatar de caroloris83 sur Dukanaute

caroloris83 - Vers la courbe - le 09/06/2011 à 00:05

Très bon et rassasiant !

Avatar de dauphin1477 sur Dukanaute

dauphin1477 - Vers la courbe - le 15/06/2011 à 12:22

slt ,

tu as oublier le petit suisse non ???? faut -il le mettre

Avatar de clem1987 sur Dukanaute

clem1987 - Vers la courbe - le 15/06/2011 à 18:49

tres bon merci pour cette recettes

Avatar de Copacabana sur Dukanaute

Copacabana - le 16/06/2011 à 22:50

Un délice! je l'ai fait hier soir avec du boeuf à 5% et ce soir avec du veau haché.

Avatar de Jonesy sur Dukanaute

Jonesy - Vers la courbe - le 21/06/2011 à 14:34

Très bon, j'ai juste enlevé le tofu car je n'aime pas, mais je me suis régalée !

Avatar de virginie59253 sur Dukanaute

virginie59253 - Vers la courbe - le 22/06/2011 à 14:04

J'ADOOOOORE !!!!!!!!

Avatar de alexoune sur Dukanaute

alexoune - Vers la courbe - le 24/06/2011 à 13:40

Miam miiiiiam !!!

Avatar de elissadudu sur Dukanaute

elissadudu - Vers la courbe - le 24/06/2011 à 16:58

merci pour la recette g essayer hier g marine mon tofu avant, et c'ete bon

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 27/06/2011 à 09:31

Merciiii !!! grâce à vous, c'est la recette favorite de plus de 1000 dukanautes  ! je suis sciée lol (et bien contente) ! Merci ! régalez vous 

Avatar de sandy04 sur Dukanaute

sandy04 - Vers la courbe - le 29/06/2011 à 18:52

je viens de faire la recette je me suis régalée et là j'ai plus faim apres ça, par contre perso j'ai mis plus de tomates, merci!!!

Avatar de gipsy sur Dukanaute

gipsy - Vers la courbe - le 06/07/2011 à 11:49

avec du gingembre et des herbes de provence en plus de tes ingrédients, c mortel...

Avatar de khaki sur Dukanaute

khaki - Vers la courbe - le 06/07/2011 à 17:46

à se faire exploser ! trop bon!

Avatar de Utilisateur52799 sur Dukanaute

Utilisateur52799 - Vers la courbe - le 06/07/2011 à 20:18

J'ai tout dégommé, trop bon !!! merci pour cette recette (imprimée et rangée avec mes préférées...)

Avatar de maclume sur Dukanaute

maclume - Vers la courbe - le 09/07/2011 à 20:03

merci! super bon! et ça cale!

Avatar de Kakou76 sur Dukanaute

Kakou76 - Vers la courbe - le 18/07/2011 à 16:16

oups j'ai oublié le petit suisse mais c'était bon quand même ! j'imagines que cela sera meilleur avec pour la prochaine fois !!

Avatar de ange08 sur Dukanaute

ange08 - Vers la courbe - le 18/07/2011 à 16:25

rohhhh, sur la photo en haut à droite ( le truc bien gonflé, c'est quoi??? ça donne envie comme le plat d'ailleurs!! je le fais ce soir!! je vous donnerai mes impressions demain

Avatar de sisarkana sur Dukanaute

sisarkana - Vers la courbe - le 20/07/2011 à 20:22

Quand est ce que tu mets le petit suisse?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 21/07/2011 à 12:37

A mon avis, à la dernière minute !

Avatar de Mvounette sur Dukanaute

Mvounette - Vers la courbe - le 29/07/2011 à 20:02

Absolument fabuleux !!! Merci de nous rendre ces journées PP agréables.

Avatar de crapouilles sur Dukanaute

crapouilles - Vers la courbe - le 04/08/2011 à 12:55

je m attendais a mieux mais pas mauvais

Avatar de catrinag sur Dukanaute

catrinag - le 07/08/2011 à 15:06

délicieuxxxxx !!!!! apres un an de régime,je suis en phase conso depuis 3 mois,je craque un peu,j'ai repris un kilo sur 9.5,du coup j'essaye les recettes de ce site tres tres agreable, certaines recettes comme celle ci sont absolument delicieuses et anti craquage car c'est trop bon et ça cale bien,merci a toutes .....

Avatar de doudoune051 sur Dukanaute

doudoune051 - Vers la courbe - le 09/08/2011 à 16:38

Testé ce midi, super bon, merci !!! 

Avatar de Marie7 sur Dukanaute

Marie7 - Vers la courbe - le 09/08/2011 à 21:54

J'ai rajouté un oignon, et pas mit de tofu ni de sauce soja et c'est très bon ! presque une vrai ! merci

Avatar de courageuse sur Dukanaute

courageuse - Vers la courbe - le 10/08/2011 à 20:25

Recette testée ce midi : excellent ! Prévoir au moins 200 grammes de boeuf pour éviter les fringales dans l'après-midi...

Avatar de bardack sur Dukanaute

bardack - Vers la courbe - le 21/08/2011 à 14:10

Super bon, avec 1/2 oignon en +, pas de tofu.

Je recommande 

Avatar de mamie1958L sur Dukanaute

mamie1958L - Vers la courbe - le 26/08/2011 à 16:26

Je commence le 1er septembre, comment remplace - t'on la vinaigrette actuelle par celle du régime Dukan? merci de me répondre, je débute.

Avatar de siorafgorm sur Dukanaute

siorafgorm - le 31/08/2011 à 19:43

Impressionant. C'est aussi bon qu'une vraie. On adoré. Merci beaucoup.

Avatar de France44 sur Dukanaute

France44 - Vers la courbe - le 02/09/2011 à 12:26

Très bon!!! merci pour cette recette!! )

Avatar de dily04 sur Dukanaute

dily04 - Vers la courbe - le 14/09/2011 à 20:27

C'est trop bon même mon homme à trouver qu'il n'y en avait pas assez. Cependant j'ai remplacer le petit suisse pas 2cs de fromage blanc et la sauce soja par de l'arome saveur. Merci en tout cas pour cette recette

Avatar de MUCH13 sur Dukanaute

MUCH13 - Vers la courbe - le 16/09/2011 à 23:20

super bon, merci beaucoup pour cette recette !

Avatar de jugabed sur Dukanaute

jugabed - Vers la courbe - le 28/09/2011 à 20:49

tout simplement délicieux .... je ne m'en lasse pas merci pour cette recette

Avatar de Laura19 sur Dukanaute

Laura19 - Vers la courbe - le 29/09/2011 à 23:37

a t-on le droit d'en manger en periode PP de la phase croisiere?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/09/2011 à 08:31

Sous la photo, tu as les petits oeufs qui correspondent aux phases dans lesquelles la recette peut être mangé !

Et ici, c'est dès l'attaque, donc pas de soucis 

Avatar de pr1cessedu13 sur Dukanaute

pr1cessedu13 - Vers la courbe - le 30/09/2011 à 09:08

sa al 'air trop bon, je me fais sa ce midi! j'en salive deja! lol

Avatar de florid sur Dukanaute

florid - Vers la courbe - le 30/09/2011 à 12:48

vraiment excellent, je conseille de servir avec des pates dudu, c'est aussi bon que des spaghettis bolognaises

Avatar de choupinette01 sur Dukanaute

choupinette01 - Vers la courbe - le 01/10/2011 à 19:26

Super bonne recette! à refaire!

Avatar de mamioue31 sur Dukanaute

mamioue31 - Vers la courbe - le 06/10/2011 à 20:56

tres bon et rassasiant la referai merci

Avatar de catrinag sur Dukanaute

catrinag - le 09/10/2011 à 15:18

je fais ,je refais , bref j'adore.......

Avatar de Utilisateur80159 sur Dukanaute

Utilisateur80159 - Vers la courbe - le 06/11/2011 à 09:31

heu je me trompe peu être mais je voit pas le petit suisse 0% dans la recette ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 06/11/2011 à 22:33

A mon avis, une fois le feu éteint, tu mélanges ton petits suisse...

Avatar de LOULOUTE1965 sur Dukanaute

LOULOUTE1965 - Vers la courbe - le 12/11/2011 à 13:43

Un delice , j'ai fais avec des vermicelles de konjac ,on croirait manger des spaghettis bolo

le konjac c'est 3 calories pour 100 grs autrement dit, je vais en refaire souvent

Avatar de Utilisateur80195 sur Dukanaute

Utilisateur80195 - Vers la courbe - le 12/11/2011 à 20:14

Très bonne recette, je me suis régalée !!! L'impression de manger une bonne bolo...

Pour ma part, j'ai ajouté dans mon assiette juste avant de manger 3 petites gouttes d'édulcorant liquide, ce qui adoucit le plat (épices et tomate), et qui fait penser à la douceur des oignons caramélisés...

A faire et à refaire, merci

Avatar de saarach2 sur Dukanaute

saarach2 - le 16/11/2011 à 02:39

J'ai testé sans tofu, je n'ai pas trop aimé. Trop l'impression de manger une bolognaise justement et qu'il manque les pates qui vont avce...

A refaire avec du tofu.

Avatar de Utilisateur82188 sur Dukanaute

Utilisateur82188 - Vers la courbe - le 28/11/2011 à 23:02

J'ai adoré cette recette.

J'ai rajouté une goute d?arôme emmental au fromage blanc que j'ai mélangé à la fin avant la sauce soja. Merci pour cette recette.

Avatar de edelphys sur Dukanaute

edelphys - Vers la courbe - le 05/12/2011 à 16:47

J'ai testé cette recette à midi, et c'est vraiment super bon !!! Beaucoup de goût et aucune impression d'être au régime ! Bref, le pied =)

Avatar de trisquel sur Dukanaute

trisquel - Vers la courbe - le 14/12/2011 à 16:04

Excellente recette à refaire très vite. Merci.

Avatar de An0ni sur Dukanaute

An0ni - Vers la courbe - le 22/12/2011 à 19:39

Excellent! Mais manque un peu de tomate quand même 

Avatar de cecilejp sur Dukanaute

cecilejp - Vers la courbe - le 03/01/2012 à 13:54

Merci Perledelait - cette recette est mon aliée des jours PP.

A midi : pas de petit suisse (je n'en avais plus), et FLEURS D'EPICES BIO TOMATES ENERGIE HILDEGARDE DE BINGEN ... délicieux!!

Le tout accopagné de Tofu aux Herbes je me suis régalée.

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 10/01/2012 à 22:19

Merci à toutes et tous pour vos commentaires , ravie que cette recette adoucisse l?épreuve du régime 

Avatar de Utilisateur86920 sur Dukanaute

Utilisateur86920 - Vers la courbe - le 14/01/2012 à 22:32

Un vrai délice!!! Merci pour la recette.

Avatar de Utilisateur86920 sur Dukanaute

Utilisateur86920 - Vers la courbe - le 14/01/2012 à 22:36

J 'ai fait avec steack haché de poulet à 9,5% matière grasse. Ca va aussi?

Avatar de magdouche sur Dukanaute

magdouche - Vers la courbe - le 16/01/2012 à 12:45

tres tres bon ,j'adhere completement ,1er jour d'attaque ,sa fait plaisir

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 17/01/2012 à 19:11

je suis une grande fan de cette recette! et je l'ai crié haut et fort en arrière-cuisine et chez Maïs! elle accompagne très souvent mes jeudis PP. 

mille merci!

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 18/01/2012 à 20:02

Merci bcp super Tata  Maïs est tjs là ??! j'aime bcp ses recettes originales ! et les tiennes aussi d'ailleurs.

Je suis étonnée du succès de cette recette simple mais il faut l'admettre bien gouteuse 

 

"utilisateur86920", je pense que oui tu peux utiliser du poulet en tt cas, 9.5% de MG ne me choque pas. Bon appétit 

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 18/01/2012 à 20:03

Merci Magdouche et pour tous vos commentaires 

Avatar de kalia sur Dukanaute

kalia - Vers la courbe - le 23/01/2012 à 15:04

Merci pour cette fabuleuse recette, j'ai ajouté du persil et du piment (harissa) un vrai délice !

Avatar de zeveuxmincir sur Dukanaute

zeveuxmincir - le 26/01/2012 à 19:37

Bonjour, je l'ai essayée à midi et c'est très bon et rassasiant, je la mets dans mes favoris pour la refaire. Merci pour cette sympathique recette.

Avatar de pachou sur Dukanaute

pachou - Vers la courbe - le 29/01/2012 à 19:30

un vrai regal!! merci perledelait ...excellent ..il me manquait juste un morceau de bonne baguette fraiche pour saucer...hihi,je plaisante !!...

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 29/01/2012 à 20:34

pour moi aussi c est souvent ma recette pour mon jeudi PP je ne m en lasse pas

Avatar de Aioros sur Dukanaute

Aioros - Vers la courbe - le 01/02/2012 à 22:10

Très très bon en effet

Avatar de sandromleachloe sur Dukanaute

sandromleachloe - Vers la courbe - le 06/02/2012 à 10:46

super recette je l ai faite hier sans le tofu et j adore a faire et a refaire !!!!!

merci pour cette recette!!!

Avatar de elsounette sur Dukanaute

elsounette - Vers la courbe - le 14/02/2012 à 21:43

AMAZING!!! pour moi meilleure recette dukan pour l'instant! Merci

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 15/02/2012 à 18:06

testée et approuvée

 

merci beaucoup pour cette recette

Avatar de agarta82 sur Dukanaute

agarta82 - Vers la courbe - le 16/02/2012 à 13:29

bjr, j'aimerai bien avoir confirmation que le concentré de tomate était autorisé en attaque !si oui, est ce celui qu'on trouve dans le commerce?

merci d'avance,j'attend confirmation pour test, ça semble super bon!! merci a l'auteur de la recette!!

Avatar de Nanitoune sur Dukanaute

Nanitoune - le 19/02/2012 à 20:37

Très bonne recette! À refaire

Avatar de Bananamoon77 sur Dukanaute

Bananamoon77 - Vers la courbe - le 28/02/2012 à 20:00

Un vrai régal et avec du gout

Avatar de capelpa sur Dukanaute

capelpa - Vers la courbe - le 28/02/2012 à 21:38

trop bon!!! approuvée par toute ma petite famille!

Avatar de Dukette69 sur Dukanaute

Dukette69 - Vers la courbe - le 07/03/2012 à 19:05

Je vais tester ce soir mais je ne vois pas à quel moment on met le petit suisse ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 07/03/2012 à 20:31

A la dernière minute !

Avatar de ducat81 sur Dukanaute

ducat81 - Vers la courbe - le 08/03/2012 à 13:58

Un grand MERCI Perledelait pour nous avoir fait partager ta délicieuse recette. Je l'ai faite à midi et je me suis régalée, j'ai vraiment eu l'impression de manger des vraies pâtes bolo, du coup même pas frustrée devant les tagliatelles bolo que j'avais préparées pour ma fille.  

Avatar de MaFee31 sur Dukanaute

MaFee31 - Vers la courbe - le 08/03/2012 à 14:12

Première recette pour mon premier repas : excellent !

Avatar de Ninevic sur Dukanaute

Ninevic - Vers la courbe - le 20/03/2012 à 09:16

Trop trop bonne cette recette! Je n'avais pas de petit suisse alors j'aje l'ai remplacé par du Tofu soyeux et j'ai quand même mis les dés de Tofu. Je pense que c'est la première fois que je n'arrive pas à terminer mon assiette, j'ai dû la finir le lendemain midi! Je me suis régalée, merci!

Avatar de Almandine sur Dukanaute

Almandine - Vers la courbe - le 23/03/2012 à 13:18

Délicieux! J'ai suivi la recette à la lettre en rajoutant juste un peu de coriandre parmi les épices et c'est parfait! Merci beaucoup pour cette belle recette! 

Avatar de zara1971 sur Dukanaute

zara1971 - Vers la courbe - le 26/03/2012 à 18:00

Un vrai délice!! merci

Avatar de Calia0411 sur Dukanaute

Calia0411 - Vers la courbe - le 14/04/2012 à 19:31

J'adore! J'avais envie d'essayer cette recette depuis un moment, c'est fait et je suis fan!

J'ai juste rajouté un peu de concassé de tomate après le concentré de tomate et j'ai couvert en remuant de temps en temps pendant 10 min. J'ai mangé cette bolognaise avec des spaghettis shirataki et je n'ai vraiment pas l'impression d'être au régime

Avatar de ktymy sur Dukanaute

ktymy - Vers la courbe - le 20/04/2012 à 13:28

tres bonne recette , j'ai adoré , et puis sa ma caler , donc ravie de cette recette !!!!!!!

Avatar de KITTY31 sur Dukanaute

KITTY31 - Vers la courbe - le 05/05/2012 à 21:07

Moi je mets en plus du son d'avoine (1 CS) et je trouve cela délicieux !!!!

Avatar de tchatikitty sur Dukanaute

tchatikitty - Vers la courbe - le 06/05/2012 à 12:07

J'adore!!Aujourd'hui en PP, je vais la refaire!!!miiiiam et ça cale super bien!

Avatar de lilam sur Dukanaute

lilam - Vers la courbe - le 06/05/2012 à 20:34

trooop bon !!! super facile et rapide .

Avatar de Utilisateur98190 sur Dukanaute

Utilisateur98190 - Vers la courbe - le 25/05/2012 à 22:20

trop bon, j'ai laissé mariné la viande dans un oeuf battu..c'était délicieux!

par contre j'ai pas vu où tu mettais le petit suisse ??

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 26/05/2012 à 00:11

En fin de cuisson.

Avatar de vbibi sur Dukanaute

vbibi - le 27/05/2012 à 18:10

trop bon j'adore! ideal pour une gourmande comme moi 

Avatar de blanblan66 sur Dukanaute

blanblan66 - Vers la courbe - le 02/06/2012 à 21:53

très très bon j'ai oublié de mettre la sauce soja je l'ai rajouté après avoir mangé sans et finalement je préfère sans sauce soja la viande reste moelleuse et le concentré de tomate donne un bon gout je referai merci pour cette recette

Avatar de EArya sur Dukanaute

EArya - le 16/06/2012 à 23:06

C'est très bon et rapide.

Avatar de Ced16000 sur Dukanaute

Ced16000 - Vers la courbe - le 25/06/2012 à 18:54

Vraiment excellent ! Je n'avais pas de petit suisse mais avec un yaourt aromatisé vanille c'était surprenant dans le bon sens

Avatar de Baboune sur Dukanaute

Baboune - le 30/06/2012 à 08:56

Merci pour la recette, est çe que je peux remplacer le concentr? de tomate, par le coulis de tomate heinz ? Metci ^_^

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/06/2012 à 10:36

Si c'est 100% pur tomate oui, mais n'en met pas trop, sinon la recette passe PL

Avatar de Baboune sur Dukanaute

Baboune - le 01/07/2012 à 03:14

Zaloo, oui 100% tomate, je ferais attention tout de meme à ne pas trop en mettre, merci beaucoup ^_^

Avatar de xomy sur Dukanaute

xomy - Vers la courbe - le 10/07/2012 à 04:52

comment ca se fait que ce soit PP alors qu'il y a des tomates?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 10/07/2012 à 09:54

Pour si peu, c'est considéré comme un adjuvant 

Mais libre à toi de ne consommer cette recette qu'en PL 

Avatar de babiz80 sur Dukanaute

babiz80 - Vers la courbe - le 11/07/2012 à 23:33

Délicieuse recette, j'ai adorée 

Avatar de Moune14 sur Dukanaute

Moune14 - Vers la courbe - le 24/07/2012 à 23:44

Délicieux 

Avatar de Perledelait sur Dukanaute

Perledelait - le 27/07/2012 à 00:06

Merci vraiment pour vos commentaires  Ca fait plaisir !

Avatar de ulsonn sur Dukanaute

ulsonn - Vers la courbe - le 08/08/2012 à 13:38

Oh la la c'est bon ! Bien mieux que le steak haché grillé et ça prend pas plus de temps. Merci pour cette recette super !

Avatar de naria28 sur Dukanaute

naria28 - Vers la courbe - le 12/08/2012 à 12:19

Trop bon et tres simple

Avatar de bina sur Dukanaute

bina - le 22/08/2012 à 21:18

une tuerie, merci pour cette superbe recette !!!

Avatar de safilie sur Dukanaute

safilie - Vers la courbe - le 24/08/2012 à 14:57

succulent merci pour la recette Smiley bonheur!

Avatar de ptitnini1601 sur Dukanaute

ptitnini1601 - Vers la courbe - le 06/11/2012 à 22:20

vraiment délicieux, je n'ai pas mis de tofu mais un oeuf au plat deçu merci pour la recette

Avatar de jessikavst sur Dukanaute

jessikavst - Vers la courbe - le 06/01/2013 à 09:43

franchement contente de cette recette. Ma grande famille ( 5 enfants et mon mari ) mangeaient des spaghettis bolognèse tandis que moi, je mangeais ma préparation avec du konjac que j'ai laissé cuire 2 minutes avec la préparation ( sauce un peu liquide chez moi car j'ai mis de l'eau en même temps que le concentré de tomate. ) trop bon!!!!!! Merci pour cette recette simple

Avatar de valy07 sur Dukanaute

valy07 - le 17/01/2013 à 20:03

Merci pour cette recette! Enfin une recette qui n'a pas le gout du régime et qui a du gout

Avatar de sabine1976 sur Dukanaute

sabine1976 - le 31/01/2013 à 19:22

Une de mes recettes préférée

Avatar de Mika sur Dukanaute

Mika - le 05/02/2013 à 19:30

Ça a l'air très bon mais où/quand met-on le petit suisse ?

Avatar de Utilisateur115665 sur Dukanaute

Utilisateur115665 - Vers la courbe - le 05/02/2013 à 20:15

Super bon...

Avatar de Sofiaso sur Dukanaute

Sofiaso - Vers la courbe - le 28/02/2013 à 03:15

Dêlicieux !

Avatar de tinemince sur Dukanaute

tinemince - Vers la courbe - le 20/03/2013 à 11:36

bonjour , çà ma l'air très bon ? je le fais ce midi ! - puis-je mettre du ketchup a la place du concentré ?merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 20/03/2013 à 17:29

Essaye 

Avatar de vivi85 sur Dukanaute

vivi85 - Vers la courbe - le 25/03/2013 à 12:13

j'ai bien aimé cette recette , ça rappel les spaghettis bolognaise... sans les spaghettis bien sur  ! Merci pour cette recette.

Avatar de Utilisateur118568 sur Dukanaute

Utilisateur118568 - Vers la courbe - le 26/03/2013 à 12:19

j essaie ! merci

Avatar de willmag58 sur Dukanaute

willmag58 - Vers la courbe - le 06/04/2013 à 10:51

j'essai ce midi avec fb au lieu de pti suisse et vraies spaggetti pour mon homme et les enfants gnarffff

Avatar de Floriano sur Dukanaute

Floriano - Vers la courbe - le 21/04/2013 à 15:59

Il y a de la tomate mais c'est toléré en phase d'attaque ?....

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/04/2013 à 18:24

2 cc c'est autorisé oui 

Avatar de JOCONDE814 sur Dukanaute

JOCONDE814 - Vers la courbe - le 03/05/2013 à 09:39

Cette recette est absolument délicieuse je l'ai fait avec deux petits oignons nouveaux en y ajoutant le vert avec et je me suis régalée à faire très souvent merci pour l'idée

Avatar de amiemeli sur Dukanaute

amiemeli - Vers la courbe - le 19/05/2013 à 13:30

un vrai délice, j'ai fait ce midi ... et pour toute la famillle ... tous le monde c'est régalé, j'ai juste rajouté des oignons à la préparation de base ...

Avatar de aurel55 sur Dukanaute

aurel55 - Vers la courbe - le 30/05/2013 à 09:14

Une tuerie! Merci!!!

Avatar de anou14 sur Dukanaute

anou14 - Vers la courbe - le 01/06/2013 à 21:14

ces une recette superbe!!! j'ai prie un plaisir fou a manger merciiii encore a bientot

Avatar de brunettepaltrow sur Dukanaute

brunettepaltrow - Vers la courbe - le 05/06/2013 à 18:20

Délicieux !

Avatar de Victou sur Dukanaute

Victou - Vers la courbe - le 15/06/2013 à 00:07

Délicieux! J'ajoute des shirataki de konjac et c'est PRESQUE comme des spaghetti bolognaise.

Avatar de Anais19 sur Dukanaute

Anais19 - Vers la courbe - le 21/07/2013 à 21:32

Excellente recette ! Super bon !!!

Avatar de mamyka sur Dukanaute

mamyka - le 07/08/2013 à 18:13

je fait cette recette pour ce soir !!!je l'ai déja faite plusieurs fois délicicieux!!!

Avatar de Doudinii sur Dukanaute

Doudinii - le 19/08/2013 à 21:22

1er jour de regime et j'ai été tenté par cette recette .

Resultat cela ce résume en une phrase : L'essayer c'est l'adopter !!!!!!

Merci pour cette recette ^^

Avatar de Pinou sur Dukanaute

Pinou - Vers la courbe - le 27/11/2013 à 10:37

Au début je me suis dis encore une recette qui donne envie et qui finira pas me décevoir...mais NON il n'en a rien été. Promis ça n'a absolument pas le goût d'un plat de régime. Bien au contraire, il est très goûteux.

Je l'ai fais ce soir, en phase d'attaque accompagné d'1 galette Dukan salé (herbe+échalotte).

Le Tofu, en dehors de ses qualités nutritionnelles et de sa texture, n'apporte aucun goût (donc comme précisé ds la recette il est facultatif), mais j'en avais donc j'en ai mis!

Je peux vous dire que cette recette rentre directe dans mes favoris!

Merci à Perledelait!

Avatar de chris7522 sur Dukanaute

chris7522 - Vers la courbe - le 28/12/2013 à 13:07

vraiment bof , je recommencerai pas , c'est sur

Avatar de lyetolye sur Dukanaute

lyetolye - Vers la courbe - le 03/01/2014 à 00:33

1er repas ducan j'ai f ca ma cousine est venue mangé et elle pas au regime elle a beaucoup aimé !!!!!!!! merci a toi

Avatar de patdechene sur Dukanaute

patdechene - Vers la courbe - le 29/03/2014 à 20:58

Alors surtout ne pas saler avant d'avant mis la sauce soja qui est déjà très salée. Moi, j'ai fait cette erreur et c'était limite trop salé. Sinon, recette qui mérite qu'on s'y arrête vraiment. A refaire

Avatar de Toon1971 sur Dukanaute

Toon1971 - Vers la courbe - le 27/08/2014 à 17:59

ca doit etre sympa pour mettre dans du konjac

Avatar de KATOUKAT sur Dukanaute

KATOUKAT - Vers la courbe - le 31/10/2014 à 22:53

Une tuerie!!!!!!!!!!!!

J'ai ajouté une chtouille de curry et sans savoir j'ai découvert une combinaison improbable avec la moutarde. Vraiment merci.. etant gourmande pour moi le seul hic c'est la quantité snif snif

Avatar de erzelie25 sur Dukanaute

erzelie25 - Vers la courbe - le 03/01/2015 à 17:45

Vraiment très bien surtout ce jour ou je suis en phase PP

Avatar de ludi sur Dukanaute

ludi - le 19/01/2015 à 18:28

On peut manger du concentré de tomates en PP?

 

Et merci pour cette recette que je vais tenter. Bisous les dukanautes

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 20/01/2015 à 08:23

Oui tu peux en manger un peu, pour accompagner ton plat ou le cuisiner.

Avatar de alonso sur Dukanaute

alonso - le 20/04/2015 à 06:45

merci de tous vos conseils, mais je suis débutante et perdue dans vos quantités, car vous ne dites pas pour combien de part sont fait ses plats. est ce que l'on peut en mangera a profusion ou pour combien de personnes merci de m reondre

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 21/04/2015 à 09:34

Ici le seul produit "limité" c'est le petit suisse : il faut rester à 800g de produit laitier par jour. Donc si tu manges d'autres laitages dans la journée, il faut y faire attention

Pour le reste, tu peux manger à ta faim

A la moindre question sur les aliments, clique sur les ingrédients soulignés dans la recette, tu as leurs spécificités s'ils en ont une

Avatar de Nini1210 sur Dukanaute

Nini1210 - Vers la courbe - le 25/07/2015 à 10:30

Extra!!! merci pour cette recette savoureuse

Avatar de PositiveCat sur Dukanaute

PositiveCat - Vers la courbe - le 03/10/2015 à 10:35

Il n'était pas indiqué où mettre le petit suisse dans la recette! je l'ai mis au début du coup ! Et une recette au top ! vraiment, suivie a la lettre, me suis régalée ! MERCI !

Avatar de PositiveCat sur Dukanaute

PositiveCat - Vers la courbe - le 23/10/2015 à 13:56

J'ai refait encore cette recette en ajoutant un peu de tomates en boite et un oignon ! et j'en ai garni des aubergines et poivrons avec un peu de carré frais sur le dessus! génial !

Avatar de daysinette sur Dukanaute

daysinette - Vers la courbe - le 06/01/2016 à 21:24

superbe recette je me suis régalée

Avatar de daysinette sur Dukanaute

daysinette - Vers la courbe - le 12/01/2016 à 20:47

super bon merci pour cette recette

Avatar de helenamatt sur Dukanaute

helenamatt - Vers la courbe - le 28/01/2016 à 14:27

mangé ce midi avec des tagliatelles de konjac pour une journée PP !! très bon... merci pour cette recette

Avatar de soupechinoise sur Dukanaute

soupechinoise - Vers la courbe - le 27/04/2016 à 13:48

Testé et approuvé =)

Avatar de soupechinoise sur Dukanaute

soupechinoise - Vers la courbe - le 05/05/2016 à 13:27

je ne trouve pas de viande hachée à 5%... quelqu'un peut me faire déduire quelle marque le propose ? merci

Avatar de fanie37 sur Dukanaute

fanie37 - Vers la courbe - le 05/05/2016 à 16:32

je la trouves au rayon frais à leclerc ou inter, je prends en vrac c'est moins cher qu'en steaks(entre 4 et 5e les 500g) quand elle n'est pas à -50%( dates courtes)

Avatar de mamie25 sur Dukanaute

mamie25 - Vers la courbe - le 05/05/2016 à 19:30

super u aussi en vend

Avatar de soupechinoise sur Dukanaute

soupechinoise - Vers la courbe - le 06/05/2016 à 17:47

D'accord merci j'irais faire un tour =)

Avatar de LiyaahS sur Dukanaute

LiyaahS - Vers la courbe - le 21/06/2016 à 21:26

Bonjour, pour la sauce tomate ..Laquelle choisir ? peut importe ? Existe t-elle en Dukan ?

Avatar de fanie37 sur Dukanaute

fanie37 - Vers la courbe - le 22/06/2016 à 06:50

du concentré de tomate (c'est noté

Avatar de Christelle  sur Dukanaute

Christelle - le 11/04/2017 à 22:02

Bjr

 

Ce n'est pas 1/2 cc concentre tomate autorisé en attaque ?? Je me l'étais note suite à un article dukan mais La je. Vois 1?

Merci

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 04/05/2017 à 15:32

Tu peux par exemple partager le plat en 2 ?

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