Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Les commentaires des Dukanautes sur «Crêpes avec de la Maïzena»

Retour à la page Crêpes avec de la Maïzena

Avatar de Elie sur Dukanaute

Elie - le 10/01/2010 à 14:39

Bonjour! Déjà merci pour vos recettes je vais en tester quelques-une!

Personnellement niveau régime dukan, j'en suis à 6 kg perdus en 1 mois et 3 jours! C'est magique! Il ne me reste plus que quelques kg, 4 ou 5...!

 

J'ai une question pour cette recette de crêpes, ces dosages sont pour combien de crêpes? Parce que j'aimerais en préparer plein, donc doser proportionnellement.

 

Merciii

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 12/01/2010 à 17:01

Bonjour Elie

Bravo pour ton parcours ! et merci pour le petit message.

J'ai réalisé 5 crêpes avec les doses indiquées. Mais il ne faut en consommer que 2 par jour, maximum, puisque la Maïzena est un aliment toléré. Bon appétit !

Avatar de beurre95 sur Dukanaute

beurre95 - le 11/02/2010 à 15:10

Merci por la recette j'adore trop les crepes je suis à -15kg aujourd'hui et des petits plaisir comme celui ci remonte le moral un GRAND MERCI.

Avatar de Val sur Dukanaute

Val - le 16/02/2010 à 22:33

On dirait des vraies ! merci

Avatar de nanou sur Dukanaute

nanou - le 20/02/2010 à 17:00

je vient de tomber ayu hazzard sur ce site je voulais vous remercier car sa aide enormement des recettes tres simple chapeau j ai perdu 4 kg en deux semaines et le fait de vous lire m encourage merci encorea vous toutes

Avatar de titine sur Dukanaute

titine - le 28/02/2010 à 15:03

c'est vrai, elles sont exellentes, maintenant que j'ai découvert ce site, moi aussi je me régale en faisant les recettes qui sont délicieuses et sans gras super pour moi, malgré que je ne puisse pas suivre les phases de ce régime, cela ne m'empêche pas de faire certaines recettes, je suis diabétique 1, mais je suis quand même ce site très intéressant et c'est super de vous encourager tous et toutes comme vous le faites. Continuez et BRAVO à tout le monde

Avatar de douni sur Dukanaute

douni - le 28/02/2010 à 21:25

super recette j 'adore le matin avec mon café je ne peux me passer de gâteaux ,la crêpe me cale donc un grand merci pour cette recette

Avatar de Aline sur Dukanaute

Aline - le 05/03/2010 à 17:10

Elles ressemble aux crêpes traditionelles. Elles sont très bonnes et faciles à faire. Dommage qu'on en ai droit qu'à deux par jours.

Avatar de bridget715 sur Dukanaute

bridget715 - le 12/03/2010 à 08:57

j' ai essayer cette recette ce matin ... j'ai adoré

merci beaucoup pour ces recettes , ça aide vraiment pour varier les repas j'ai repris ce régime lundi et j'en suis déjà a 1.2 kg de perdu ... trop contente

bisous a toutes

Avatar de olivanne sur Dukanaute

olivanne - Vers la courbe - le 14/03/2010 à 18:16

merci beaucoup pour cette petite douceur qui fait du bien ! ! je suis Bretonne et la crepe manquait énormément ! ! (je viens de commencer le régime dudu il y a 15 jours et j'en suis à -3kg200 ! )

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 14/03/2010 à 21:43

Je suis bretonne aussi 

C'était donc obligé pour moi de mettre une recette de crêpes digne de ce nom 

Avatar de anne sur Dukanaute

anne - le 17/03/2010 à 18:22

moi aussi je suis bretonne et je vais tester cela des ce soir,une au jambon et une au saumon et les autres pour demain au petit dej.

Merci pour ces superbes recettes.

Avatar de chanchan2 sur Dukanaute

chanchan2 - Vers la courbe - le 19/03/2010 à 16:02

bonjour je voulait savoire si on peu remplasser la maizena par du protifart merci .

Avatar de aliiis sur Dukanaute

aliiis - le 28/03/2010 à 19:13

Bonjour, j'aurai aimé savoir pourquoi uniquement en croisiere et conso?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 28/03/2010 à 19:18

Parce qu'il y a de la Maïzena, un toléré interdit en attaque

Avatar de Sophie sur Dukanaute

Sophie - le 28/03/2010 à 19:31

Un grand merci pour cette recette qui .. comme tant d'autres ... font de ce régime un vrai moment de bonheur ! Je me suis régalée et mon mari en redemande !

Avatar de patricia sur Dukanaute

patricia - Vers la courbe - le 29/03/2010 à 17:23

excellente recette !!!! je viens d'en faire pour le goûter et c'est vraiment délicieux ) par contre, comme c'était pour le goûter j'ai rajouté un peu d'édulcorant liquide. Merci beaucoup pour cette recette, je me suis régalée et j'ai enfin trouvé mon truc anti-craquage !

 

au fait, avec les quantités indiquées, j'ai fait 6 crêpes (taille moyenne) mais je pense que j'aurai pu en faire plus car certaines étaient un peu épaisses....mais je n'en ai mangé que 2 

Avatar de louloute sur Dukanaute

louloute - Vers la courbe - le 02/04/2010 à 13:18

Dukanaute, serait il possible sur le site d'ajouter un petit bouton pour "envoyer la recette par mail" et ça nous envoi le lien..? car des fois je tombe sur des recettes et puis j'oublie le nom alors que ça m'a plu.... merci de l'info!

bon courage et bon w.end malgré le temps...

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 02/04/2010 à 14:19

Ca viendra dans l'avenir 

Pour l'instant, tu peux utiliser le petit bouton pour "Ajouter à tes favoris" histoire de les avoir toutes sous la main 

Avatar de louloute sur Dukanaute

louloute - Vers la courbe - le 02/04/2010 à 15:22

merci

mais j'avoue être au boulot... donc je consulte et j'imprime du coup, mais à la maison oui je mets dans mes favoris (un dossier DUKAN avec les entrées, les plats, les desserts et les plus! lol)

Avatar de linette sur Dukanaute

linette - le 08/04/2010 à 21:24

bonsoir en ce qui concerne les crèpes pour l'arome vanille est-ce que l'on peut utiliser celui

que l'on vend dans les supermarché au rayon patisserie? et pour la maizena c'est la normal que l'on trouve au supermarché aussi en paquet jaune? je sais que ma question est un bete mais je préfère etre sure avant de les faire!! en plus c mon premier jour aujourdui!! merci

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 09/04/2010 à 20:34

Pour l'arôme il vaut mieux celui du Dr Dukan http://bit.ly/BoutiqueDukan mais en attendant tu peuxutiliser ceux du commerce

Pour la Maïzena, il n'y en a qu'une c'est bien celle la !

Avatar de tongphaine sur Dukanaute

tongphaine - Vers la courbe - le 10/04/2010 à 11:31

super bonne!! ce matin ma balance marque 500gr, en petite déprime j'allais abandonner le regime quand je me suis dis: "aller, je vais essayer les crêpes d'abord", ca m'a redonner du courage... on vera demain le resultat de la balance! merci!!

Avatar de floriane sur Dukanaute

floriane - Vers la courbe - le 14/04/2010 à 21:32

excellentes!!!

et j'ai même perdu 200 gr le lendemain matin, c'est que tout va bian, tant qu'on en mange pas plus de 2 par jour

je pense que ce sera ma recette crêpes même après le régime, en phase de stabilisation (mon copain les trouve délicieuses, tant mieux)

la prochaine fois j'essaie avec l'arôme orange! miam!

Avatar de Estelle sur Dukanaute

Estelle - le 16/04/2010 à 00:11

Bonsoir, tout d'abord félicitations pour ce super site : une mine d'infos pour les débutantes comme moi !

Bon je suis maintenant en croisière, crois-tu que cette excellente recette de crêpe (2 max) peut être réalisée chaque semaine ou c'est trop ? c'est à dire manger 2 crèpes par ex 2 ou 3 jours de suite, c'est possible ? merci pour tes conseils

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 16/04/2010 à 08:47

C'est tout à fait possible, mais il ne faut pas manger d'autre toléré, autre que la Maïzena contenue dans cette recette. Bon app 

Avatar de ocebibi sur Dukanaute

ocebibi - Vers la courbe - le 20/04/2010 à 23:25

moi j'ai rajouté de la canelle et de l'edulcorant en poudre et toute la famille en a mangé c'etait delicieux!!

Avatar de sired sur Dukanaute

sired - Vers la courbe - le 26/04/2010 à 15:57

Merçi, vraiment, excellentissime, meilleur que les vrais crèpes

Avatar de fonfon sur Dukanaute

fonfon - Vers la courbe - le 27/04/2010 à 22:31

bon ces crêpes ce n'est pas possible tout les matins ????

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 27/04/2010 à 22:49

Sisi c'est possible, 2 crêpes au petite déjeuner, par contre, tu n'auras pas le droit à d'autres aliments tolérés dans la journée.

Avatar de nat4 sur Dukanaute

nat4 - Vers la courbe - le 29/04/2010 à 14:22

Succulentes!

Pour ne pas être tentée par la quantité (j'arrive à en faire 4 belles avec les proportions données), j'ai décidé de tout diviser par 2: 1 oeuf, 50g Maizena et 15 cl de lait (à vue de nez) pour avoir mes deux crêpes quotidiennes tout en respectant la dose tolérée de Maizena (à noter qu'il ne faut pas d'autre toléré dans la journée...)

MERCI beaucoup 

Avatar de K2LANI  sur Dukanaute

K2LANI - le 01/05/2010 à 23:12

En fait c'est pour combien de crêpe , cette recette ? 10 crêpes ou 5 crêpes ?

Avatar de K2LANI  sur Dukanaute

K2LANI - le 01/05/2010 à 23:20

DSL j'avais pas vu les messages précédents . En tout cas , sa a l'air super bon .

Avatar de gaxelle sur Dukanaute

gaxelle - le 05/05/2010 à 18:09

Recette tres simple et tout simplement delicieuse

Avatar de dietrace sur Dukanaute

dietrace - Vers la courbe - le 07/05/2010 à 21:23

j'ai découvert ce site et il est top! je fais le régime dukan depuis le 13 mars, et je suis contente de trouver de nouvelles idées de recettes! j'ai le livre dukan avec les 350 recettes, mais je n'y trouvais plus assez d'idées pour changer un peu! c'est important de se faire plaisir et de varier car j'adore cuisiner. un grand merci à toutes les personnes qui mettent des recettes! je n'en créée pas vraiment mais je vais m'y mettre! j'ai encore beaucoup à découvrir car j'ai trouvé le site aujourd'hui! j'ai testé les crêpes, j'ai mis la moitié des proportions et c'était un très bon moment!

Avatar de kloukiki sur Dukanaute

kloukiki - le 08/05/2010 à 18:18

quelqu'un a t il essayé la recette sans le jaune d'oeuf? car je voudrais limiter ma consommation de jaune d'oeuf par semaine... et ces crêpes sont tellement bonnes que je voudrais en manger 2 tous les jours!!

Avatar de Lola sur Dukanaute

Lola - le 08/05/2010 à 21:52

Bonjour! Excellente recette! Délicieux! Mais je me pose des questions : sur la page des toléres on retrouve ceci: "Vous pouvez soit choisir un toléré par jour, et consommer la dose complète autorisées, soit en choisir 2, en divisant la dose autorisées par jour par 2." En dessous il est noté 3Ogr soit un CS mais, est ce que on a droit à 2 doses de 30 de gr?? et sur la petite balance de cuisine il me semble que 30gr soit quand meme plus que une cs??? Qui peut m'aider et me dire à exactement combien de gr de Maizena on a droit par jour?, MERCI POUR TOUT!!!

Avatar de Melmel sur Dukanaute

Melmel - le 10/05/2010 à 12:37

Un grand merci pour le grand plaisir que je me suis fait

Avatar de presquebravo sur Dukanaute

presquebravo - le 15/05/2010 à 20:04

Bonjour, si le maximum par jour de maizena est de 30g alors si je mange 2 crêpes (étant donné que j'en fais 5 avec 100g de maizena), cela me fait 40g par jour de maizena, est-ce pour cela que je stagne depuis 15 jours ? aucun autre toléré ni écart... merci de tes conseils

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 16/05/2010 à 08:58

Quand on stagne, on supprime les tolérés complètement pendant un temps, pour voir si ca vient de là. Essaie de les supprimer quelques jours pour relancer la machine à perdre du poids, tu pourras les ré-intégrer ensuite et ajuster leur quantité pour que la perte de poids continue

Avatar de lillou sur Dukanaute

lillou - le 26/05/2010 à 12:11

bonjour, je n'ai pas encore essayé la recette mais elle me tente bien!! qui peut me dire combien de crèpes ont peu faire avec les quantités indiquées?

Avatar de caramel3957 sur Dukanaute

caramel3957 - le 28/05/2010 à 14:51

Bonjour,

cette recette de crêpe m'aide à ne pas craquer. j'en suis déjà à -9kg en 40 jours je suis vraiment contente.

Avec cette dose de pâte à crêpe je fais 18 petites crêpes sur mon apparreil crêpe-party Téfal. J'en mange la moitié et l'autre c'est pour le lendemain !!! Bon courage à tous

Avatar de mimi37 sur Dukanaute

mimi37 - Vers la courbe - le 28/05/2010 à 20:52

un vrai délice ces petites crêpes !

Avatar de Fritelle sur Dukanaute

Fritelle - Vers la courbe - le 29/05/2010 à 21:49

Recette testée ce soir. Géniale ! Enfin un dessert qui cale bien et surtout qui change des yaourts et du fromage blanc ! Merci.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 01/06/2010 à 16:34

@caramel3957 : tu n'as le droit en tout et pour tout qu'à 30g de Maïzena par jour si tu ne prends aucun autre tolérés, attention aux proportions pour ne pas stagner

Avatar de guigui76 sur Dukanaute

guigui76 - le 02/06/2010 à 16:45

Merci pour cette recette.Je cuisine pour mon mari qui à bien commencé ce régime, et qui avait envi de partager un moment crêpes avec nous.J'ai par contre ajouté 5cs de lait écrémé en poudre, et 100 gr de maïzena pour que les crêpes soient un peu plus consistantes.J'ai ainsi obtenu une vingtaine de minis crêpes que toute la famille à dévoré (sauf mon mari, qui a mangé sa part : 2 crêpes par jour)

Avatar de Nath sur Dukanaute

Nath - le 07/06/2010 à 18:10

Bonjour!

je viens de commencer le régime il y a 3 jours, je viens donc de trouver cette recette qui va surement me faciliter la tâche pour les matins! et je suis aussi bretonne donc je ne pas me passer de crêpes !

j'ai une petite question? j'ai acheté de la fécule de mais est ce que c'est pareil que la maïzena? c'était à côté de la maizena!

merci pour la réponse et merci pour ce cite qui permet de faire ce qu'on aime et d'être guidée !!!

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 07/06/2010 à 21:38

Je pense que oui a priori. Bonnes crêpes !

Avatar de soualiad sur Dukanaute

soualiad - le 07/06/2010 à 23:18

J'ai réalisé ces crêpes pour le dessert de ce soir et c'est vraiment très bon merci pour cette recette !!!

Avatar de frenchfrog sur Dukanaute

frenchfrog - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 12:36

Cette recette m'a sauvée !!

Le p'tit déj étant mon repas préféré de la journée, les yahourts et tranches de poulet commençait à me frustrer considérablement, et qui dit trop grand frustration dit risque de craquage ... mais depuis hier, j'ai ENFIN une raison de commencer la journée du bon pied !

Merciiiiii !

Avatar de cathy sur Dukanaute

cathy - le 09/06/2010 à 15:51

sur le livre Dukan, il dit qu'on à droit à 1cs de maïzena, 100g c'est pas trop pour une personne, je ne comprend plus rien merci de me renseigner

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 15:56

C'est à toi de faire ton calcul, prend le temps de bien lire la recette, tu verras que ce n'est pas permis de manger toute la fournée de crêpe par jour

Avatar de jlcthl sur Dukanaute

jlcthl - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 16:55

Je viens juste de m inscrire sur votre site

Trop genial

Je viens de manger il y a 5 mn la crepe

J ai eu envie de pleurer tellement je me suis regalé

J ai adoré et encore merci

Céline

Avatar de DIDI sur Dukanaute

DIDI - le 10/06/2010 à 13:02

Bonjour; une question:

Je peut mangé en face PL la je suis en face attaque je vien de commencé le régime DUKAN, à ce que je comprend la face croisiére et en faites PL

Merci de me répondre

Avatar de Utilisateur5968 sur Dukanaute

Utilisateur5968 - le 10/06/2010 à 13:49

je viens de tester avec 1 oeuf, 50g de maïzena et 20cl de lait, j'ai obtenu 4 petites crêpes un peu épaisse dans ma poéle antiadhésive (petit modèle). j'en ai fait 2 salées : une avec un reste de saumon cuit à la vapeur et du saumon fumé + un peu de fromage blanc et une avec du saumon fumé seulement et du fromage blanc) : je me suis régalé : la pâte est entre le blinis, le nan et la crêpe. comme elle est neutre, c'est ce qu'on met dessus qui permet d'en fait une version salée ou sucrée. pour les sucrées, j'ai seulement mis de la compote de rhubarbe dessus. merci pour la recette et les commentaires qui m'ont permis de faire le test aujourd'hui!

Avatar de petitkiki90 sur Dukanaute

petitkiki90 - Vers la courbe - le 13/06/2010 à 12:11

mon péché mignon les crêpes dudutella!!! maigrir redevient un plaisir!!!

Avatar de Chouette8368 sur Dukanaute

Chouette8368 - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 10:57

Je ne suis pas autant enthousiaste que vous. Premier essai ce matin et j'aime pas trop. La maizena a tendance a remonter sur le dessus... Mais bon, j'en mangerais encore deux demain et peut-être que je m'y ferais.

Avatar de carolyyn sur Dukanaute

carolyyn - le 21/06/2010 à 21:53

A manger tout de suite après les avoir faites car elles sont bonne. Un bémol otu de même, j'en avais préparée d'avance le soir pour le lendemain matin et... elles étaient hyper dures voir cassantes bref immangeable.

Avatar de Mik0 sur Dukanaute

Mik0 - Vers la courbe - le 21/06/2010 à 21:54

Trop miammmm !!

Avatar de poesie sur Dukanaute

poesie - Vers la courbe - le 24/06/2010 à 19:30

Je viens de tester avec l'exacte recette, cela fait 6 crêpes. Par contre c'est pour en manger 2 demain matin, j'espère qu'elles ne vont pas durcir !

Peut on les congeler svp ?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 24/06/2010 à 19:38

J'en ai deja congelées fourrées au fromage blanc et jambon, donc oui je pense que c'est possible

Avatar de poesie sur Dukanaute

poesie - Vers la courbe - le 25/06/2010 à 07:56

Merci Dukanaute pour ta gentille réponse, alors j'ai mangé mes deux crêpes ce matin bon c'est pas aussi goûteux que des vraies crêpes mais ça fait un petit déj normal au moins !

Avatar de dudu66 sur Dukanaute

dudu66 - Vers la courbe - le 25/06/2010 à 13:16

HUMMMMMMM !!!!!!!!

Avatar de damecaillou sur Dukanaute

damecaillou - le 28/06/2010 à 19:48

avec stick vanilla de canderelle (édulcorant parfumé c'est topissime : merci c'est grâce à des plaisirs comme celui là que je tiens !

Avatar de didi sur Dukanaute

didi - le 29/06/2010 à 12:40

vraiment délicieux merci pour cette recette

Avatar de Utilisateur38 sur Dukanaute

Utilisateur38 - le 04/07/2010 à 20:53

C'est vraiment délicieux, testé ce soir..!!! L'impression d'en manger des quasi vraies.. Hâte d'en remanger demain matin  Merci pour cette recette!!!!!!!!

Avatar de tsaria sur Dukanaute

tsaria - le 08/07/2010 à 12:46

Excellente avec un peu de citron vert et de l'hermestas!!!!

Avatar de sealane sur Dukanaute

sealane - Vers la courbe - le 08/07/2010 à 20:18

je viens d'essayer avec 90 gr de maizeina et c'est tout aussi bon. la prochaine fois j'essaye avec 60gr

Avatar de Orele974 sur Dukanaute

Orele974 - le 11/07/2010 à 10:26

Bonjour,

J'ai rajouté les 2càs quotidiennes de son d'avoine car je suis en phase de croisière à la recette.... c'est un réel délice mais je en avoir mangé plus que 2 oups.... j'ai déjà perdu 4kg (début régime dudu le 26/06 arret du 01/07 au soir jusqu'au 05/07 inclus sans pour autant grignoter) J'ai recommencé à zéro le le 06/07 et résultat -4kg... excellent merci pour toutes ces recettes... Le régime devient un réel plaisir...

Avatar de toledano sur Dukanaute

toledano - le 19/07/2010 à 15:33

salut à toutes! c'est incroyable ce site ....on a droit à combien de maizena par jour? merci pour vos réponses

Avatar de abby47 sur Dukanaute

abby47 - Vers la courbe - le 19/07/2010 à 23:02

Bonjour,

pourquoi la recette précise que c'est seulement en période de croisière alors que la fécule de maïs est toléré en phase 1, c'est à dire en phase d'attaque ?

Merci de vos réponses

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 21/07/2010 à 19:34

Le Dr Dukan précise que les aliments dis "tolérés" sont possibles en très petite quantité en attaque, mais qu'il est préférable de ne pas en prendre. J'ai donc pris le partie ici de ne pas mettre les recettes contenant ces aliments dans les recettes d'attaque

Avatar de Utilisateur9722 sur Dukanaute

Utilisateur9722 - Vers la courbe - le 26/07/2010 à 10:44

tres bonne recette un vrai gout de crépe non des vrais crépes!!!!!!!!!!!!

Avatar de birgounette sur Dukanaute

birgounette - Vers la courbe - le 03/08/2010 à 16:04

excelentes de plus elles apportent un peu de fantaisie et de plaisir !

Avatar de lovelycoma sur Dukanaute

lovelycoma - Vers la courbe - le 03/08/2010 à 19:27

J'ai fait cette recette en baissant la quantité de maïzena à 75g et en mettant la dose journalière de son d'avoine (bien mixé. Comme ça, j'ai le droit à 3 crêpes par jour et ma dose de son est faite ! Et un vrai délice 

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 05/08/2010 à 21:43

Attention 30 g de Maïzena par jour maximum !

Avatar de laulau06110 sur Dukanaute

laulau06110 - Vers la courbe - le 09/08/2010 à 15:52

HUM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

vraiment excellent comme les vrais crépes

 

merci

Avatar de hiver04 sur Dukanaute

hiver04 - Vers la courbe - le 12/08/2010 à 02:05

bonjour dukanaute

j'ai une question qui me chicote sérieusement...il y a 13 gr de sucre même dans le lait écrémé....du moins chez moi à montréal? est-ce ok d'en consommer quand même? merci de me répondre car cela m'inquiète

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 20/08/2010 à 13:57

@hiver04 : c'est pour ça que les produits laitiers sont limités à 800g/jours

Il ne faut pas dépasser 30 g de sucre afin de ne pas casser ta cétose

Avatar de n00n sur Dukanaute

n00n - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 13:18

je voulais savoir si "toléré" veut dire que l'on peut en manger tous les jours ou moins que cela? parce que j'aimerais en manger au petit dej

Avatar de elliotte sur Dukanaute

elliotte - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 17:35

Je suis étonnée de lire qu'il faut mettre 100gr de maïzena dans cette préparation, alors qu'on a droit à 15gr?

 

Merci pour vos infos

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 18:43

Et si tu lis le commentaire de la recette, tu verras qu'on ne peut pas manger l'intégralité de la préparation dans la même journée.

Avatar de dubouc sur Dukanaute

dubouc - Vers la courbe - le 26/08/2010 à 08:25

J'ai testé ces crêpes, elles sont super bonnes ! Par contre avec le dosage indiqué on ne peut faire plus de 4 crepes max. Et si on divisise donc tout pas 4, ca fait 25g de maizena par crepe au lieu des 15 autorisé. C'est toujours trop.

Perso je mange deux crepes le matin, il ne m'en faut pas moins pour me caler. Mais j'ai réduit la quantité de maizena a 75 g et la consistance est aussi bonne.

 

Je sais que ca fais toujours trop de maizena, mais j'ai essayé hier en divisant la recette et c'était vraiment inmangeable : (1 oeuf, 15 g de maizena, 1/8 l de lait écrémé, arome).

 

Le mieux, se tenir à une seule crepe par jour pour cette recette.. :(

Avatar de aziz sur Dukanaute

aziz - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 22:36

Bonsoir!

Merci pour cette recette absolument délicieuse!!! le même gout que les vraies (- le gout du beurre!!!)

 

Ca remonte le morale!!!

 

Bon courage

Avatar de vitemaigrirmerci sur Dukanaute

vitemaigrirmerci - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 00:32

mais pour ne pas mettre de maizena, il y a les crèpes light, qui sont très fines, super délicieuses et qu'on peut manger A VOLONTE .......

Avatar de Nicky sur Dukanaute

Nicky - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 07:31

c'est vrai, pour les crêpes light, mais certaines ont remarqué qu'à cause de la dose de lait en poudre assez conséquente, elles stagnaient, voire reprenaient du poids.

par contre je ne sais pas comment ce lait en poudre doit être compté dans le maximum de laitage par jour 800 à 1 kg

comme s'il était dilué (reconstitué en lait) ou tel quel ?

Avatar de Candiiz sur Dukanaute

Candiiz - le 12/09/2010 à 17:25

Punaise ça Fait Deux Jours Que J'enchaine Des Endroit Pleins De Gauffre Crepe Chichi ( Brocante + Asterix ) Et Bah Quand Tu Peux En Manger Sa Fait Du Bien ! Jai Aussi Diminué La Maizena A 75g ! Ma Pate Est Un Peu Trop Liquide Mais Le Gout Est Là Manque Plus Que Du Dudutella Mais Pas Darome Noisette :'( ! Merci Pour Ce Site Les Recette Son Super

Avatar de folemy sur Dukanaute

folemy - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 12:52

superrrrrrrrrrr bonne!!!!j reduirai la maizena aussi pr la prochaine fois!!!

Avatar de Chups sur Dukanaute

Chups - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 14:33

Trop de bonheur! J'ai mis 80gr de maîzena, j'ai réussi à faire 4 crèpes, niquel 2 pour moi et 2 pour mon mari avec le dudutella on a adoré!!!!!!!!!!!!!!!!! Merci pour la recette!

Avatar de Jess sur Dukanaute

Jess - le 20/09/2010 à 10:31

DELICIEUSE, par contre trop de lait, trop liquide j'ai du quand même rajouter un peu de maizena! C'est pas grave Mr en a mangé avec moi et ne trouve aucune différence avec les vrai. Par contre pour la cuisson j'ai pu lire précédemment qu elle collé a la poele meme anti adhésif, pour ma part ce ne fut pas le cas peut etre du au fait que j'ai mis 2 goutte d'huie sur un essuie tout est essuyer la poele avec avant de faire chauffer cette poêle.

Je referai sans hésiter!

Avatar de arlequin sur Dukanaute

arlequin - Vers la courbe - le 23/09/2010 à 17:23

EXCELLENTISSIME !!!!!!!!

Avatar de Piwi56 sur Dukanaute

Piwi56 - Vers la courbe - le 27/09/2010 à 21:10

Cette recette est fantastique !! Merci pour ce moment de bonheur !!!

Avatar de sarahric sur Dukanaute

sarahric - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 16:26

je viens de faire cette recette , super rapide à preparer !!!! et en plus super bonne, un vrai gouter!!!!

dommage de devoir se limiter à 2 ( c'est mon coté gourmand qui refait surface !!!!)

Avatar de marc sur Dukanaute

marc - Vers la courbe - le 29/09/2010 à 19:58

Bonjour à tous d'abord un grand merci pour ce super site.... Ma question est que quelqu'un peu me dire combien sa fait 100 gr de maïzena en cuillère a soupe car je n'est pas de balance merci

Avatar de chevrier gilles sur Dukanaute

chevrier gilles - le 30/09/2010 à 09:43

bonjour j'ai un problème avec crêpe j'ai acheté crêpière tefal et crêpe colle tout le temps comment faite vous ?

Avatar de Sophie sur Dukanaute

Sophie - le 30/09/2010 à 14:24

Très bonne recette. Il faut cependant rajouter 25g de Maïzena. Ces crêpes se marient très bien avec la recette de confiture de lait Dukan!!

Avatar de hervesyl sur Dukanaute

hervesyl - Vers la courbe - le 30/09/2010 à 18:07

trop bonnes ces crêpes, j ai enfin trouvé ce qui me manquait à mon ptit dej, merci pour cette recette

Avatar de jess17 sur Dukanaute

jess17 - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 07:47

Après avoir tenté plusieurs gateaux,tous ont fini à la poubelle, j'ai essayé ces petites crêpes sans grande conviction. Et j'ai adoré !!!!! Enfin quelque chose qui me donne ce goût de sucré ! DELICIEUX !!! Moi, j'ai trouvé ma favorite.

Avatar de ninie0528 sur Dukanaute

ninie0528 - Vers la courbe - le 08/10/2010 à 16:19

trop trop bonne les crêpes ayant eu une pulsion +++ de sucré et de gateau les crepes sont tombé au bon moment

c'est a dire au goûter avec un café délicieuses

Avatar de angie33 sur Dukanaute

angie33 - Vers la courbe - le 08/10/2010 à 18:05

Je viens de tester la recette pour le goûter. Mes enfants étaient ravis et moi aussi. Je n'en ai mangé qu'une pour respecter la dose de maïzena par jour ( je m'étais fait un pain hier avec de la maïzena aussi) .

 

J'ai fait 6 crêpes avec la recette, il m'en restera pour demain matin. Pour qu'elles restent moelleuse je les met dans une assiette sur une casserole d'eau bouillante.

 

J'ai rajp**er 2 CS d'aspartam pour le côté sucré et arôme vanille bourbon pour arômatiser.

 

bref , moi qui adore le sucré , je me suis régaler .

 

Merci pour cette recette.

Avatar de gwe sur Dukanaute

gwe - le 10/10/2010 à 13:35

delicieux et on a suivit la lettre dommage de sent tenir qu'à 2.

Avatar de Sandrinedu30 sur Dukanaute

Sandrinedu30 - le 10/10/2010 à 21:32

Bonjour,

 

serait-il possible de remplacer la maizena par du protifar? si oui dans quelle proportion?

 

merci.

Avatar de nanie6902 sur Dukanaute

nanie6902 - Vers la courbe - le 12/10/2010 à 11:06

Bonjour, est-il possible de mettre à la place de la maizena du protifar? Si oui, dans les mêmes proportions?

Merci de votre réponse.

Avatar de Emma sur Dukanaute

Emma - le 21/10/2010 à 17:56

J'adoooooore on dirait des vrais

Avatar de cissette sur Dukanaute

cissette - Vers la courbe - le 22/10/2010 à 16:11

Très bonne recette.On retrouve un petit goût de flan. J'ai rajouté 1 CS d'édulcorant. Ces crêpes sont parfaites pour le goûter.Merci

Avatar de kapussinne sur Dukanaute

kapussinne - le 23/10/2010 à 16:09

délicieuses ) difficile de n'en manger que deux  par contre j'ai testé en remplacant un quart de la maizena par du protifar et aucun soucis.

Avatar de babygirl9502 sur Dukanaute

babygirl9502 - Vers la courbe - le 25/10/2010 à 23:56

super bonnes!!! un régal!

par contre une question c'est quoi le protifar? ou peut on le trouver?

Avatar de nat21 sur Dukanaute

nat21 - Vers la courbe - le 26/10/2010 à 13:18

oui c'est quoi le protifar ,,,,?

Avatar de Cindy sur Dukanaute

Cindy - le 01/11/2010 à 17:08

Mon dieu..elles sont trop bonnneeeesssss! domage que c'est que 2 / jours on les mangerez toutes!! huumm!!

on se demande meme comment ca peut nous aider à maigrir tellement c'est bon! )

Avatar de Sissylvie sur Dukanaute

Sissylvie - Vers la courbe - le 03/11/2010 à 20:40

WAAAAAAAAOUOUOUOUOUOUHHHHHHH ! Super bonnes !!!.... mais je n'ai pas pu m'arrêter à 2... Alors je vais compenser par une heure de gym !!!... Je sais, c'est pas bien quand même ; mais vaut mieux ça pendant un moment de baisse de motivation que de tout lâcher ! C'est vraiment la meilleure recette de crêpe Dukan : note 20/20.

Avatar de juju sur Dukanaute

juju - le 04/11/2010 à 09:36

excelentes c est meme les meilleures crepes que g faites !

Avatar de maudeline sur Dukanaute

maudeline - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 13:10

parfaites!!! le probleme avec cette recette c'est qu'elles sont vriament excellentes alors dur dur de s'arreter à 2....

Avatar de virgule41 sur Dukanaute

virgule41 - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 16:04

Oui moi aussi je les ai faites pour le repas de midi et j'ai aimé

la prochaine fois je rajoute un peu d'édulcorant car il manquait le côté sucré

Avatar de skytle sur Dukanaute

skytle - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 14:19

wow!!! excellente c crepes avec le dutella!!!!!!!

Avatar de pandas sur Dukanaute

pandas - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 17:31

waw excellent. trop bonne ces crêpes, et mon mari en a manger aussi, c est vrais difficile de s arrêter a 2

Avatar de selena13 sur Dukanaute

selena13 - le 09/11/2010 à 15:36

trop bonne hum !!!!!! mais je me pose une petite question je suis en croisère je c que je peux en manger que 2 mais dans la journée je peux aussi manger ma galette dukan avec mes sons c pas trop ???

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 15:59

Tu peux manger le tiers de la préparation (ca te fait 2 doses de tolérés)

Les sons ne sont pas tolérés, ils sont obligatoires, en plus

Avatar de goeland sur Dukanaute

goeland - le 10/11/2010 à 15:51

excellentes ces crepes!!on dirait des vraies bravo!!!!

Avatar de winnie568 sur Dukanaute

winnie568 - Vers la courbe - le 11/11/2010 à 14:13

elles sont excellentes

Avatar de Noluna sur Dukanaute

Noluna - Vers la courbe - le 13/11/2010 à 13:15

trop bonne, mon ami et moi venons de les apprecier avc de l'edulcorant en poudre, hummmmm ça fait plaisir! on a l'impression de fr un ecart =) merçi pour votre recette!

Avatar de lydia33 sur Dukanaute

lydia33 - le 17/11/2010 à 15:24

excellentes !! on dirait des vrais !! et on a pas l impression d etre au regime !! bravo et merci pour cette recette délicieuse

Avatar de Lakrol sur Dukanaute

Lakrol - le 20/11/2010 à 12:03

bonjour,

peut-on mettre du protifar à la place de la maïzena et à quelle proportion par rapport à la recette ?

Merci encore

Avatar de Dudule90 sur Dukanaute

Dudule90 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 12:18

Un pur délice ! La meilleure recette de crèpe que j'ai essayé jusque là !

Pour pouvoir en manger un peu plus, j'ai mis 30 grs de maïzena et 45 grs de protifar. J'ai également ajouter un peu de lait pour rendre la pâte un peu plus liquide. Résultat : 7 grandes crèpes avec la dose de toléré max par jour. Bref, ... un vrai délice.

Merci pour cette excellent recette !

Avatar de karine51 sur Dukanaute

karine51 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 13:29

bonjour,

 

je viens de lire quelques messages sur les fameuses crépes maizena, donc a priori elles sont bonne, j'ai bien envie de les tester comme dudule90 avec 30 grs de maïzena et 45 grs de protifar et comme elle a fait 7 grandes crépes , on pourra en manger à 2 dessus car mon mari fait le régime avec moi et comme ca si je ne me trompe pas on aura la moitié d'un toléré à nous deux. Surtout si je me trompe dites le merci

sinon super le site, on a des nouvelles idées de recettes.

merci encore

Avatar de nath22 sur Dukanaute

nath22 - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 21:49

super bonne ses crèpes.Meilleur que celles au protifar,miveau gout au top meme les enfants en rafolle

Avatar de doudoune051 sur Dukanaute

doudoune051 - Vers la courbe - le 02/12/2010 à 17:09

Vraiment délicieuses, soit salées ou sucrées, un régal !!!!!!!!! toute la famille adore, merci encore

Avatar de praia sur Dukanaute

praia - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 07:54

faites avec 30g maiezena et 45g protifar , version mini crepes avec canderel vanillia , ils faut qu'elles soient bien grillées pour pas sentir le protifar mais c'est agréable de faire une crepe party en famille sans frustration , j'en referais très vite , une 20aine de mini crepes alors je les finies au petit dej ce matin

Avatar de PAT21 sur Dukanaute

PAT21 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 17:33

Excellentissime !!!!!!!!

Avatar de Bisoonours sur Dukanaute

Bisoonours - Vers la courbe - le 20/12/2010 à 11:25

Ces crêpes sont vraiment très très bonnes !! J'en ai fait pour toute la famille et personne n'a rien vu !! A refaire !!!!

Avatar de Ovalaire sur Dukanaute

Ovalaire - Vers la courbe - le 23/12/2010 à 10:34

Recette parfaite, merci.

Du coup moi je les ai faites sans arômes, et moitié maïzena moitié Protifar. J'ai cuit 4 jolies crèpes épaisses.

J'en ai fait une façon galette, avec un oeuf, une petite poignée de Bridelight rapé, une tranche de jambon de poulet roti et du poivre.

Dans une autre, un oeuf, de la viande hachée préparée avant et mélangée à un petit suisse fortement poivré, une pointe de sel, une petite poignée de Bridelight rapé.

 

Une fois cuites, j'ai coupé chaque galette en deux et on a partagé ça avec ma mère. Celle au jambon était croustillante et celle au b?uf fondante, de vrais délices.

Aujourd'hui je tente des sucrées ^^

Avatar de Gloubinours sur Dukanaute

Gloubinours - Vers la courbe - le 07/01/2011 à 21:13

J'en ai fait ce soir : un régal ! 10000 Mercis pour la recette

Avatar de bb sur Dukanaute

bb - Vers la courbe - le 07/01/2011 à 21:33

bjr aujourd'hui fait pour la première fois crepe au depart j avais un peu peur de ce que ca allait donner et franchement je me suis regaler j ai mis fleur d oranger a la place de la vanille et c top a refaire

Avatar de ness37 sur Dukanaute

ness37 - Vers la courbe - le 07/01/2011 à 22:57

une tuerie ces crêpes !! même mon mari et mes enfants les préfèrent aux anciennes. Du coup j'en fait presque tous les weekend pour les gouters des petits et des grands Smiley bonheur

Avatar de lolette12 sur Dukanaute

lolette12 - Vers la courbe - le 10/01/2011 à 19:32

Bonsoir petite question bete , comment je fais pour connaitre un quart de lait sans verre doseur ?

Avatar de gialie sur Dukanaute

gialie - le 12/01/2011 à 21:06

Vos crêpes sont tout simplement délicieuses! Ma fille de 3 ans en raffole!

Perso, pour la version sucrée, j'ai rajouté 2 CS d'édulcorant en poudre dans la pâte et environ 15 gouttes d'arôme noix de coco... C'est un pur délice! A tester au plus vite avec d'autres arômes!

Avatar de nanie6902 sur Dukanaute

nanie6902 - Vers la courbe - le 17/01/2011 à 16:36

J'ai un peu modifié la recette car je n'avais pas assez de maizena et en mettant 30gr de maizena, 20gr de protifar, 1/4 de litre de lait écrémé et 2 oeufs, les crèpes étaient délicieuses, le même gout que la recette originale. Du coup, je peux en manger plus^^

Avatar de celineclara sur Dukanaute

celineclara - Vers la courbe - le 20/01/2011 à 17:26

tres bonne recette mais a manger le jour meme sinon ces vraiment pas bon et tres dur

Avatar de JESNA77 sur Dukanaute

JESNA77 - Vers la courbe - le 21/01/2011 à 13:38

excellente recette!!!

Pr la version salé, en garniture, j'ai mixé 2 steaks haché, persil, ail, poivre, sel, puis j'ai cuit le tout dans une poêle en ajoutant une CC de moutarde et une fois la cuisson terminée hors du feu j'ai ajouté 1,5CS de fromage blanc 0%, le tout enroulé ds ma crêpe ....un délice!!!

Avatar de ademor sur Dukanaute

ademor - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 22:43

ouah.super recette ,meme les enfants adorent !!!!!,j'essaie avec le saumon ,mais jsui sur que ca va etre top ,....a refaire !!!!,par contre sans mettre ni arome ni rhum,on est limiter a combien ???merci de votre reponse

Avatar de ronron sur Dukanaute

ronron - Vers la courbe - le 25/01/2011 à 17:55

excellente on oublie qu'on est au regime!

Avatar de carrylaroulette sur Dukanaute

carrylaroulette - le 26/01/2011 à 13:38

mmmmmmmh des crêpes...

Je testé la recette, elles sont très bonnes. J'ai juste diviser la pâte en 2... ET rajoutez un peu de fleur d'oranger et 2 gouttes de sucre liquide!

A faire et à refaire!!!!!

Avatar de amelou80 sur Dukanaute

amelou80 - Vers la courbe - le 26/01/2011 à 14:15

ces crêpes sont trop bonnes , c'est que du bonheur!

Avatar de lunarosa sur Dukanaute

lunarosa - Vers la courbe - le 27/01/2011 à 14:59

Un délice!

J'ai testé cette recette et j'ai adoré. Je les ai mangé en salé avec du jambon, du fromage sylphide emmental et un oeuf au plat sur le dessus...un régal! Donc biensur sans l'arôme vanille. Merci pour cette recette vraiment délicieuse, pourquoi faire des crêpes autrement?

Avatar de valydu01 sur Dukanaute

valydu01 - Vers la courbe - le 29/01/2011 à 19:22

Ces crêpes sont un vrai délice !!!! je les ai mangé salé avec du jambon, et fromage "vache qui rit" !! Ma fille de 10 ans les a trouver aussi délicieuses (elle en a eut au sucre aussi) ! Aussi bon sucré que salé !!

Avatar de latitenamours sur Dukanaute

latitenamours - Vers la courbe - le 30/01/2011 à 13:31

vraiment excellent, même mon homme a apprécié !! très lègères, et encore plus belle qu'avec la pate "normale" !! bravo pour cette recette, merci.

Avatar de Dolciline sur Dukanaute

Dolciline - Vers la courbe - le 31/01/2011 à 19:21

Un délice ! Trés jolie pâte (j'ai fait arome fleur d'oranger + cannelle).

Avatar de JESNA77 sur Dukanaute

JESNA77 - Vers la courbe - le 01/02/2011 à 15:26

Très bonne

Avatar de Utilisateur30879 sur Dukanaute

Utilisateur30879 - Vers la courbe - le 02/02/2011 à 07:45

je teste cette recette tout à l"heure, j'en salive déjà ...

Avatar de Charlayme sur Dukanaute

Charlayme - Vers la courbe - le 02/02/2011 à 21:55

Je n'ai qu'un seul mot à dire : EXCELLENT !

Nous avons fait une crêpe party et j'ai pu partager ce moment avec ma famille sans aucune culpabilité Un grand merci pour cette recette...

Avatar de Utilisateur40511 sur Dukanaute

Utilisateur40511 - Vers la courbe - le 02/02/2011 à 23:45

Je ne voulais pas zapper la chandeleur, pas cette année. Et grâce à cette recette je me suis régaler ! Tellement bon que j'ai eu l'impression de prendre 10kg en prenant des vrais crêpes ! Merci ! C'est grâce à ce genre de recette que le régime se passe mieux !

Avatar de mouguette sur Dukanaute

mouguette - Vers la courbe - le 03/02/2011 à 09:06

un mot: excellentes!!! merci pour cette super recette

Avatar de ange7370 sur Dukanaute

ange7370 - Vers la courbe - le 04/02/2011 à 18:25

J'ai testé très bon ! Avec les quantités on a 4 crêpes . J'ai rajouté du canderel vanille .Un délice

Avatar de MITCHS sur Dukanaute

MITCHS - Vers la courbe - le 04/02/2011 à 21:20

Mille fois merci pour cette recette, je ne raffole pas de la galette au son d'avoine cela a ensoleillé mon petit déjeuner. Elles sont vraiment très bonne, je vais tenter avec 75gr de Maizena.

Avatar de karine050 sur Dukanaute

karine050 - Vers la courbe - le 06/02/2011 à 10:18

moi aussi je dis un grand merci! car je me suis retrouvée ce we

dans une crèpe party et grace à cette recette j'ai pu participer

au repas! en plus c'est très bon!

Avatar de marjorie sur Dukanaute

marjorie - le 07/02/2011 à 23:10

une vrai merveille ces crèpes merci beaucoup... j'ai fait avec du dudutela miam

Avatar de sangies13 sur Dukanaute

sangies13 - le 10/02/2011 à 16:36

Je viens de les faire pour mon goûter!! Elles sont excellentes avec un bon goût de fleur d'oranger. Merci beaucoup!!

Avatar de margueriteetcie sur Dukanaute

margueriteetcie - le 12/02/2011 à 22:40

Super, j'en ai fait ce soir et j'ai beaucoup aimé, vraiment une recette très bonne.

Avatar de sdml64 sur Dukanaute

sdml64 - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 17:21

crèpes très légères, tout le monde a adoré, même mon mari!!!!!

Avatar de zabou7993 sur Dukanaute

zabou7993 - Vers la courbe - le 19/02/2011 à 18:13

bonjour, je voulais savoir si quelqu'un avait déjà essayer avec moitié protifar moitié maizena ? merci de vos réponses bises

Avatar de Utilisateur2078 sur Dukanaute

Utilisateur2078 - Vers la courbe - le 20/02/2011 à 19:12

Bonjour

Je viens de prérarer cette pate à crêpes mais j'ai un doute. Je viens de voir dans la liste des tolérés que la Maïzena représentait 1 toléré pour 15g. Donc en fait il ne faut pas que je fasse plus de 6 crepes avec pour que ça colle avec les doses. Bon ben ça me fera 3 jours de crêpes alors ) Je vais peut être essayer de les congeler car pas sur qu'elles tiennent 3 jours ?

Avatar de Utilisateur2078 sur Dukanaute

Utilisateur2078 - Vers la courbe - le 21/02/2011 à 09:07

Bon je confirme, elles sont supers bonnes. J'en ai mangé une salé hier soir avec du jambon et du carré frais, génial !!!

Avatar de dakness sur Dukanaute

dakness - le 21/02/2011 à 10:02

J'ai vécu un orgasme culinaire, merci merci merci !

Avatar de zabou7993 sur Dukanaute

zabou7993 - Vers la courbe - le 21/02/2011 à 11:45

@bresil78 : je les ai gardé trois jours au frigo sous un film alimentaire sans problème, je les fais réchauffer le matin un peu au micro-onde bonne app

Avatar de chaussette2804 sur Dukanaute

chaussette2804 - Vers la courbe - le 25/02/2011 à 18:39

elles sont excellente!!!

merci pour la recette

Avatar de Laurelaye973 sur Dukanaute

Laurelaye973 - Vers la courbe - le 28/02/2011 à 21:00

Délicieux au petit déjeuner !!! Ca change ...

Avatar de titawaa sur Dukanaute

titawaa - Vers la courbe - le 04/03/2011 à 14:46

100 grammes de maizena ??! ca fait 6 toléré et demi !

pour les gourmandes , dur de les laisser pdt 3 jrs !

Avatar de Andola sur Dukanaute

Andola - Vers la courbe - le 05/03/2011 à 19:14

Tout simplement: MERCI!!!!! Moi qui ne suis jamais emballée par les recettes "dudu"... là je suis aux anges!!!!!!

Avatar de meyou sur Dukanaute

meyou - le 07/03/2011 à 14:43

Merci pour cette recette, c'est excellent!!!!

Avatar de lunabianca sur Dukanaute

lunabianca - Vers la courbe - le 10/03/2011 à 17:20

bravo pour cette recette, j'ai doublé les doses et ça nous a permis ma petite famille et moi de faire mardi gras comme tout le monde mais à la mode Dukan !! du coup pas de frustration pour personne et tout le monde s'est régalé, un grand merci !!!

Avatar de merrylorlane sur Dukanaute

merrylorlane - le 12/03/2011 à 15:47

merci pour cette recette je me regale a chaque fois!!!

Avatar de nathalie sur Dukanaute

nathalie - le 13/03/2011 à 19:32

trop bonne merci pour c'te recette

Avatar de SunDuk sur Dukanaute

SunDuk - Vers la courbe - le 17/03/2011 à 13:58

Un regal avec du saumon et du bridelight gout emmental ou un carré frais ail et fines herbes !! Merci !!

Avatar de crism07 sur Dukanaute

crism07 - Vers la courbe - le 18/03/2011 à 10:50

trop bonne recette ,je me regale a chaque fois et toute la famille aussi,je ne mets pas d'arome comme ca on peut aussi en faire des versions salées!!!

Avatar de louloute sur Dukanaute

louloute - le 20/03/2011 à 21:06

Miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiam c'est un déliiiiiiiiiiiiiiice ! MERCI !!!

Avatar de Cook sur Dukanaute

Cook - Vers la courbe - le 22/03/2011 à 17:43

Cette recette de crêpes est certainement une des meilleures de ce site!

Personnellement je ne mixe jamais mes pates à crêpes ou à cake car elles deviennent plus collantes et sèchent à la cuisson et je respecte le temps de repos d'une heure (sans jamais remuer la pâte) car c'est le secret qui rend les crêpes fines et légères. Dans l'ordre, je tamise la maizena, je rajoute le lait, les oeufs (préalablement battus), les grains d'une gousse de vanille (ou 4 sticks vanille canderel) et 2 c à soupe d'édulcorant.

La texture de la pâte sera plus liquide qu'une pâte à crêpe traditionnelle mais le goût sera le même!

Servi avec dudutella et j'ai pas l'impression d'être au régime!

Avatar de Utilisateur2078 sur Dukanaute

Utilisateur2078 - Vers la courbe - le 22/03/2011 à 21:47

Je suis d'accord ces crêpes sont superbes. J'en fais tous les week-end et chaque fois j'ai hâte de les manger. Un vrai goûter ... enfin !!!

Avatar de Flut92 sur Dukanaute

Flut92 - Vers la courbe - le 23/03/2011 à 19:39

Dur dur de ne se contenter que de deux crêpes. A mon goût aussi bonnes que les "vraies", je pense garder cette recette même après Dukan...^^

Avatar de Deby sur Dukanaute

Deby - le 24/03/2011 à 13:15

Bonjour, Comme tout le monde l'a déjà dit : Merci! Enfin un dessert qui permet de ne pas être frustrée 

Petite question : Est ce que la fine de Mais peut remplacer la Maîzena???

Avatar de Kapoule sur Dukanaute

Kapoule - le 24/03/2011 à 19:46

Coucou tous le monde !

 

Cette recette a l'air parfaite et avec les commentaires des autres ca me donne encore plus envie !! cependant jai 2 question ...

 

Avec ces ingrédients ca te fait combien de crèpes ? et pourquoi que 2 par jour ?

 

Merci d'avance !!!

Avatar de bolivia85 sur Dukanaute

bolivia85 - Vers la courbe - le 24/03/2011 à 20:11

bonjour je suis en croissière et je voudrais savoir si j'ai droit au 2 crêpes en journée pp ou en pl merci de votre réponse

Avatar de douniac sur Dukanaute

douniac - Vers la courbe - le 05/04/2011 à 20:22

excellent recette... je la fait toute les semaine.. est ce qu'il ya une astuce pour les conserver.. ça m'a fait une douzaine de crèpes

Avatar de deadroz sur Dukanaute

deadroz - Vers la courbe - le 09/04/2011 à 17:28

je vient de les tester et elle sont succulante !!!!! j'adore  ! enfin une recette dessert qui na pas la gout d'omelette , et pas ecoeurante comme celle au son qui sont pour moi inmangeable !!!! j'ai mis de l'asparthame de table pour l'accompagnée et miam un regale  !!!!

mille merci pour cette recette 

Avatar de pocra sur Dukanaute

pocra - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 13:56

J'en ai dégustée 2 ce midi et vraiment délicieuses (avec un stick d'édulcorant vanille car je n'ai pas mis d'arome dans la pate, je me sers de cette recette pour m'en faire d'autres fourées avec blanc de dinde et un peu de concoillotte).

C'est ma recette préférée. Merci à l'auteur...

Avatar de tatavivie38 sur Dukanaute

tatavivie38 - le 14/04/2011 à 21:54

j ai fait les crepes elles etait super bonnes c etait un delice

Avatar de aupamama sur Dukanaute

aupamama - Vers la courbe - le 22/04/2011 à 21:07

je les fait pour la énième fois , un vrai régal , comme des vrai . Permet de ne pas craquer . Merci pour cette recette .....

Avatar de car80210 sur Dukanaute

car80210 - Vers la courbe - le 24/04/2011 à 20:57

merci!!!!!!!!!!!!!!!! trop trop bon!!!! j'en ai mangé deux et j'ai fait le reste pour mon mari qui a adoré, parce que la Maïzena retombe et durcit dans le fond, donc je n'ai pas voulu garder la préparation trop longtemps. à refaire, tout en faisant attention bien sûr!

Avatar de car80210 sur Dukanaute

car80210 - Vers la courbe - le 24/04/2011 à 20:58

et oui, enfin une recette sans le goût d'oeuf!!!! ça compte ça aussi!

Avatar de nounou05 sur Dukanaute

nounou05 - Vers la courbe - le 26/04/2011 à 14:59

je viens d'en faire ! trop bon!!!!!!!!!!!!!

Avatar de mayama sur Dukanaute

mayama - Vers la courbe - le 29/04/2011 à 20:23

Faites à 3 reprises et à chaque fois c'est meilleur car je commence à maîtriser la technique.

Merci pour la recette

Avatar de shanasun sur Dukanaute

shanasun - Vers la courbe - le 30/04/2011 à 09:38

Une tuerie !!! Merci pour cette recette !

Avatar de bacam85 sur Dukanaute

bacam85 - Vers la courbe - le 01/05/2011 à 19:33

je viens juste de faire mes crêpes et ça ressemble à des "vraies" !!!!! et ça a l'air très bon . je pense qu'on va apprécier

Avatar de pc1985 sur Dukanaute

pc1985 - Vers la courbe - le 02/05/2011 à 14:01

Très très bon, merci beaucoup

Avatar de pacia72 sur Dukanaute

pacia72 - Vers la courbe - le 06/05/2011 à 15:25

on peut saupoudrer d'un peu d'edulcorant?

Avatar de natacha1874 sur Dukanaute

natacha1874 - Vers la courbe - le 07/05/2011 à 08:06

elles sont excellentes ces crêpes!! merci beaucoup!

Avatar de pacia72 sur Dukanaute

pacia72 - Vers la courbe - le 07/05/2011 à 11:11

tres bien visiuellement on dirait de vraies crepes et gustativement c'est pas mal

Avatar de lutinedetoi sur Dukanaute

lutinedetoi - Vers la courbe - le 13/05/2011 à 14:48

Mmmmh trop trop bonnes moi je n'ai mis qu'un ?uf car s'était mon dernier et j'ai rajouté un peu d'arôme beurre et un peu d'arôme crêpe ainsi que de l'édulcorant liquide. Un délice  merci beaucoup

Avatar de jadounette33 sur Dukanaute

jadounette33 - le 13/05/2011 à 20:12

Un vrai délice !! merci beaucoup. J'ai rajouté un soupçon d'arôme beurre et soupoudré d'édulcorant.

Avatar de Stephanie26 sur Dukanaute

Stephanie26 - Vers la courbe - le 16/05/2011 à 20:21

J'ai adoré !!

Avatar de pascale7559 sur Dukanaute

pascale7559 - Vers la courbe - le 18/05/2011 à 16:51

Superbe recette ,les crepes sont tres bonne ,merci pour la recette

Avatar de Elows sur Dukanaute

Elows - Vers la courbe - le 25/05/2011 à 22:43

Merci pour cette recette je me suis régaler avec du nutella dukan un régal

Avatar de Elows sur Dukanaute

Elows - Vers la courbe - le 25/05/2011 à 22:44

par contre moi j'ai mi de l?arôme crème pâtissière c super bon

Avatar de Ninie sur Dukanaute

Ninie - le 29/05/2011 à 09:38

Bonjour,

J'ai réalisé cette recette hier matin, un déliceeeeee! Un vrai goût de crêpe! Je me suis régalé, Ca change du faux flan dukan loool!!!!

J'ai commencé il y a deux semaine et demi et j'ai perdu 6kg environ, je suis contente mais bon il m'en reste encore beaucoup alors MOTIVATION!

Bon courage à toute, mangez avec plaisir et tout ira bien ^_^

Avatar de laeti10 sur Dukanaute

laeti10 - Vers la courbe - le 04/06/2011 à 16:25

super bon, j'ai adoré a refaire TRES souvent!!! merciiiii

Avatar de Cecile42 sur Dukanaute

Cecile42 - Vers la courbe - le 06/06/2011 à 12:43

MERCI MERCI on dirait des vraies avec un peu d arôme beurre....bonne continuation a tous et toutes

Avatar de ying sur Dukanaute

ying - Vers la courbe - le 08/06/2011 à 17:27

tres bon merci

Avatar de Didou83 sur Dukanaute

Didou83 - Vers la courbe - le 08/06/2011 à 22:07

Super bon, j'ai mis de l'arôme crêpes j'ai jamais aussi bien réussi des crêpes, à refaire très vite !!!!!!!!!

Avatar de anesaufi sur Dukanaute

anesaufi - Vers la courbe - le 16/06/2011 à 10:35

huuumm ... testé ce matin et elles sont délicieuses. J'ai mis 1/2 cc de rhum car j'ai l'habitude de les parfumer ainsi et au goût je n'ai pas vu de différence avec mes crêpes traditionnelles. Enfin une recette pour remplacer ma galette au son d'avoine du matin. Merci pour cette recette ... bon courage à toutes et tous

Avatar de manuminou sur Dukanaute

manuminou - Vers la courbe - le 21/06/2011 à 17:17

juste... MONSTRUEUX !!! je me suis régalée !!!! avec gout beurre fondu, j'ai retrouvé mes crèpes !!! MERCIIIIIIIIIIII

Avatar de julieb0402 sur Dukanaute

julieb0402 - Vers la courbe - le 21/06/2011 à 19:59

waouhhhhhhhh !!!!!c'est trop bon

Avatar de sagdyl sur Dukanaute

sagdyl - Vers la courbe - le 26/06/2011 à 17:03

pas mal la recette surtout avec la touche de DuDuteLLa très apppprrreeeeeeecié )

mercki

Avatar de danou68 sur Dukanaute

danou68 - Vers la courbe - le 27/06/2011 à 09:30

Merci pour cette recette, ça m'a fait oublié un instant que j'étais au régime!!!!!

Trop trop bonne!!!!!!

Avatar de camleo sur Dukanaute

camleo - Vers la courbe - le 29/06/2011 à 17:07

je viens de faire ces crêpes pour le goûter car j'avais une grosse envie de sucré et cette recette est extra! ma fille l'a mangé avec du nutella et moi nature j'ai mis de l'arôme vanille dans la pâte...je suis fan! j'ai fait trois crêpes et mis la pâte au frigo pour demain si une envie me prend....

Avatar de alexine sur Dukanaute

alexine - Vers la courbe - le 01/07/2011 à 07:58

je n'ai pas eu le résultat escompté, mes crèpes étaient très sèche et dure, j'ai dû me tromper quelque part, j'ai pas attendu une heure que ça repose ça vient peut-être de ça?

Avatar de maud37 sur Dukanaute

maud37 - Vers la courbe - le 01/07/2011 à 12:14

pas grand chose a dire au sujet de ces crepes !! elle sont juste SUPER BONNE!! jamais mangé de crepe de regime aussi bonne!!!! enfin un petit plaisir qui nous aide a tenir !!!! merci pour cette super recette

Avatar de edenmelba sur Dukanaute

edenmelba - Vers la courbe - le 09/07/2011 à 18:51

super ces crepes !!! a refaire,

par contre, vu la dose de maizena, combien peut on en manger par jour ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 10/07/2011 à 09:16

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

Calcule Smiley bonheur

Avatar de Kaylamoon sur Dukanaute

Kaylamoon - le 16/07/2011 à 07:32

Excellentes !! C'est grace à ces recettes qu'on tient le coup!

Avatar de Mamoula sur Dukanaute

Mamoula - Vers la courbe - le 29/07/2011 à 21:13

Bravo bravo bravo sans cette recette je n'aurai jamais tenu le cout!!!!!!Merciiiii

J'ai juste ajouté un peu de lait ecreme en poudre pour une meilleure texture appettissant !!!!!

Avatar de modasse sur Dukanaute

modasse - Vers la courbe - le 02/08/2011 à 16:54

et bien j'ai fais avec 30g de maizena et puis 45g de protifar (comme ça j'ai pu tout mangé et ben c'était bien bon. ça m'a bien blindé le ventre faut l'avouer! je pense que j'aurai pas faim avant quelques heures! 

Avatar de monny sur Dukanaute

monny - le 09/08/2011 à 16:48

merci pour ta recettes de crepes j'ai pu accompagner mes enfants merci top

Avatar de juliepetitefee sur Dukanaute

juliepetitefee - Vers la courbe - le 09/08/2011 à 18:46

J'aime beaucoup!!! merci

Avatar de Aurel0306 sur Dukanaute

Aurel0306 - Vers la courbe - le 10/08/2011 à 18:25

Super les crêpes un vrai régal ! on n'a le droit d'en manger combien par jour ??

Avatar de schumzoo sur Dukanaute

schumzoo - Vers la courbe - le 10/08/2011 à 21:29

Je viens d'essayer car depuis le début je suis en manque de dessert , et je suis contente d'avoir trouvé cette recette car j'ai du mal a trouver des recettes de dessert que j'aime 

Avatar de carodolphins83 sur Dukanaute

carodolphins83 - Vers la courbe - le 12/08/2011 à 17:26

Un vrai délice!

Avatar de Naynay92 sur Dukanaute

Naynay92 - Vers la courbe - le 18/08/2011 à 07:49

J'adoreee ! j'en fais pratiquement tout le temps. C'est un delice, depuis que j'ai decouvert ta recette, je la fais tout le temps.

Avatar de popizzz sur Dukanaute

popizzz - le 18/08/2011 à 16:32

bonjour,

j'ai fait les crêpes excellente, par contre j'ai ajouté de la levure chimique 1 sachet et de l'edulcorant liquide 1 cc.

merci encore

Avatar de steffff sur Dukanaute

steffff - Vers la courbe - le 27/08/2011 à 19:22

Je vais me tester ça ce soir avec de la compote à la rhubarbe  Hummm ça va être bonnnn 

Avatar de alicya972 sur Dukanaute

alicya972 - Vers la courbe - le 04/09/2011 à 09:50

J'aime cette recette, c tout les week end pour moi

Avatar de dolphin888 sur Dukanaute

dolphin888 - Vers la courbe - le 14/09/2011 à 20:22

Délicieux ! Ça m'a fait à peu près 4 crêpes, dur dur de partager ! Smiley bonheur

Merci d'avoir découvert ça, pour une bretonne ça fait du bien !

Avatar de kation sur Dukanaute

kation - Vers la courbe - le 19/09/2011 à 15:03

Que dire ? C'est délicieux ! Selon moi c'est ma première recette réussie dans la mesure où le goût ne diffère absolument pas avec les " vraies crêpes " . Merci beaucoup !!!!

Avatar de gringabonita sur Dukanaute

gringabonita - Vers la courbe - le 22/09/2011 à 17:12

Pour PL????

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/09/2011 à 17:53

@gringabonita, sous chaque photo, tu as les petits oeufs qui t'indiquent en quelle phase consommer la recette

Avatar de Utilisateur73047 sur Dukanaute

Utilisateur73047 - Vers la courbe - le 23/09/2011 à 15:52

Délicieux !

Avatar de gringabonita sur Dukanaute

gringabonita - Vers la courbe - le 24/09/2011 à 20:18

bonjour, je comprend quand vous dites"les petits oeufs qui t'indiquent en quelle phase consommer" mais quand c'est écrit phase croisière on peu pas savoir si c'est à consommé en phase PP ou PL??? ou les deux comment savoir car je trouve qu'en PL on a pas beaucoup de choix??? est ce que tout les PP peuvent etre consommé en PL...... aidez moi à comprendre

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 25/09/2011 à 09:25

Quand tu es en pl, les recettes sont indiqué pl.

Sinon, en croisière, mais en pp, il y a écrit au dessus de la photo protéines pures / avec toléré

Tu peux également consommer en pl à volonté toutes les recettes d'attaque, à toi de rajouter les légumes en fonction de ton alternance.

ça semble un peu complexe, mais une fois bien rodé, ça te semblera super simple 

Courage et bon régime

Avatar de VALS9 sur Dukanaute

VALS9 - Vers la courbe - le 25/09/2011 à 10:03

trop trop bon !!!!!!!!!!!! je vais len refaire tres souvent !

Avatar de judyou sur Dukanaute

judyou - Vers la courbe - le 26/09/2011 à 12:12

1/4 de litre ca correspnd a QUOI?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 26/09/2011 à 13:52

250 ml

Avatar de mamilen sur Dukanaute

mamilen - Vers la courbe - le 27/09/2011 à 17:22

concernant l'arôme vanille ou rhum je peux les trouver en grande surface dans le rayon pâtisserie ou il y a la vanille liquide par exemple ou pas du tout?

 

J'ai du rhum blanc à la maison, est-il possible ou interdit d'en mettre ? Si possible, quelle quantité ?

Avatar de miflo68 sur Dukanaute

miflo68 - Vers la courbe - le 24/10/2011 à 21:14

wha merci enfin des crêpes! elles sont très bonnes! 50g de maizena, 1 oeuf et la moitier 1/4 de lait! = 3 crêpes fines!

avec de la nunutel ou de l?aspartame! J'ADORE!!!

Avatar de Maha sur Dukanaute

Maha - le 26/10/2011 à 11:20

Recette essayée ce matin, excellent, je vais adopter ça pour toujours je pense. J'ai mis de la fleur d'oranger comme arome

Avatar de melissaS sur Dukanaute

melissaS - Vers la courbe - le 27/10/2011 à 23:46

Ah enfin! Enfin un petit delice! Ca a l'air délicieux, j'ai pris note pour les faire demain matin, et je vous donnerai des nouvelles!

Quant à mon parcours je suis a 3semaines et -10kg ( -6 dés la phase d'attaque! ) cest magique! Donc, un petit plaisir de temps à autre ne peut faire que du bien!

Avatar de mazz87 sur Dukanaute

mazz87 - Vers la courbe - le 15/11/2011 à 11:07

oulala!!! Trop, trop bonnnnnn!!!!! C'est dommage que c'est limité de deux par semaine. Merci pour cette recette!!

Avatar de sand563 sur Dukanaute

sand563 - Vers la courbe - le 16/11/2011 à 12:01

trop trop bon, un vrai délice

Avatar de Utilisateur82039 sur Dukanaute

Utilisateur82039 - Vers la courbe - le 28/11/2011 à 11:19

30 g de maizena, 1 oeuf, 50 ml de lait et l'Arome de vanille ca me fait deux jolies crepes mercid e cette recette !!

Avatar de begonia61 sur Dukanaute

begonia61 - le 12/12/2011 à 08:20

Une tuerie cette recette !!! Enfin un dessert qui ne ressemble pas à du carton ! Merci merci merci. C'est le premier dessert/gouter/petit dej qui ressemble à qque chose. Mes crêpes étaient excellentes!

Avatar de Wwonka sur Dukanaute

Wwonka - Vers la courbe - le 31/12/2011 à 08:50

Peut-on remplacer une partie de la maizena (1/2 par exemple) par du protifar & lait ecraimé en poudre ? (ou son mixé ?) Cela me permetrais d'en manger 2 pour 1 dose de toléré lors de ma croisière.

Ou bien d'allonger également la dose de lait pour en faire plus ?

 

Ps : j'ai toujours monter les oeufs en neige pour les crèpes, j'ai toujours trouvé qu'on pouvais en faire 1 ou 2 de plus (voir plus) celon les dosage.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 06/01/2012 à 23:40

Il faut tester et nous redire !

Avatar de khali579 sur Dukanaute

khali579 - Vers la courbe - le 21/01/2012 à 11:17

de vrai cr^pe et moi j'ai pas mis 100 gr de maizéna j'ai ,mis 30gr de maizéna et 45 gr de profitar c'est un vrai kiff puis repose la pâte 1 h

et maintenant avec le dudutella humm un vrai petit dèj les filles

Avatar de Angeller79 sur Dukanaute

Angeller79 - Vers la courbe - le 25/01/2012 à 15:41

Je viens d'essayer pour la 1ère fois, un DELICE!!!!!

Avatar de assebbane sur Dukanaute

assebbane - le 27/01/2012 à 01:07

trés booon sa fait plaisire

Avatar de annabelle042 sur Dukanaute

annabelle042 - Vers la courbe - le 31/01/2012 à 13:48

j'ai tester cette recette hier soir avec ma maman qui suit également ce régime et mon frère qui lui ne se prive pas, autant vous dire on a adoré miam quel plaisir !

Avatar de rosa79 sur Dukanaute

rosa79 - Vers la courbe - le 31/01/2012 à 20:20

un tout grand merci pour cette recette, qui m'a permis de ne pas craquer ce soir. car j'avais trop envie de sucreries.

Avatar de saufquipeut sur Dukanaute

saufquipeut - Vers la courbe - le 31/01/2012 à 20:33

un délice !!!! j'en referai pour la chandeleur ! merci pour cette recette

Avatar de marion sur Dukanaute

marion - le 01/02/2012 à 12:32

c le top !!!! pour une gourmande comme moi !!! dedans je met du ayourt a la vanille a la place du sucre ou du nutella ou de la confiture !!! c tres tres bon j en es mange 3 quelqu un c combien on peu en manger par jours de crepes?

Avatar de seufette sur Dukanaute

seufette - Vers la courbe - le 02/02/2012 à 12:25

excellentes. par contre dur de s'arreter a deux

Avatar de coconut30 sur Dukanaute

coconut30 - Vers la courbe - le 05/02/2012 à 18:06

Merci pour cette succulente recette; avec un peu de canderel vanillé ou de la pâte à tartiner dukan, c'est extra.

A refaire avec grand plaisir!

Avatar de ekifkif sur Dukanaute

ekifkif - Vers la courbe - le 08/02/2012 à 08:05

Trop bonne! la meme texture que les vrai crepes !!

J'ai rajouter une cc d'edulcorant liquide et des graines de gousse de vanille!! se mange meme nature!! merci

Avatar de Mamagie69 sur Dukanaute

Mamagie69 - Vers la courbe - le 11/02/2012 à 21:18

tester et approuver ^^^enfin des crepes qui ont pas le gout d omelette ^^^Merci a toi

Avatar de tsundere sur Dukanaute

tsundere - le 19/02/2012 à 19:23

10/10 pour cette recette! les crepes sont excellentes! je n'ai mis que 60g de maizena, j'ai pu faire 6 crepes, donc je peux en manger 3 (une de plus c'est déjà pas si mal)

la pâte est un peu liquide mais sur une poele bien chaude ce n'est pas gênant du tout.

j'y est mis du saumon avec un peu de fromage blanc 0% est des oignons coupés en dès, même mon chéri est satisfait.

Avatar de caro21 sur Dukanaute

caro21 - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 13:42

j'adore et j'adopte sans complexe ces bonnes crêpes dont je ne me lasse pas de faire et refaire...merci dukanaute !!!!

Avatar de Swann sur Dukanaute

Swann - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 15:59

Ces crêpes sont très bonnes et peuvent se partager avec la famille, à ne pas conserver trop longtemps car chez moi elles s'abîment vite donc généralement j'en fait pour nous tous !

Avatar de mariemimi sur Dukanaute

mariemimi - le 22/02/2012 à 20:51

moi aussi j adore , je suis bretonne et je confirme elles sont extra ...

parfait pour la chandeleur nature ou avec un peu de citron ... sans sucre....merci

Avatar de Bastet3869 sur Dukanaute

Bastet3869 - Vers la courbe - le 27/02/2012 à 09:21

Excellentes crêpes... à faire et à refaire ! Aussi bien en version salée que sucrée.....

Avatar de hyonma sur Dukanaute

hyonma - Vers la courbe - le 05/03/2012 à 19:46

juste parfait!!!

j'ai rajouté l'arome beurre fondu et c'est comme les vrais! la texture est parfaite!! merci merci merci

Avatar de marine06140 sur Dukanaute

marine06140 - Vers la courbe - le 14/03/2012 à 17:02

recette excellente, moi qui suis bretonne j'avais peur du résultat mais alors là c'est topissime!

Avatar de ladygina972 sur Dukanaute

ladygina972 - Vers la courbe - le 14/03/2012 à 18:57

Là aussi, je dis "bravo"!!!!!

Je dirais mm trop bon pour un régime...Bon je me rends, j'en ai mangé 3!!!! 

J'ai enveloppé le reste ds un papier alu, et l'ai mis loiiiiiiiiiiiiiiiin de moi! lol!

Encore merki!

Avatar de marine06140 sur Dukanaute

marine06140 - Vers la courbe - le 15/03/2012 à 10:12

Bonjour, combien de crêpes peut on manger par jour svp? Parce que c'est juste délicieux!!

Avatar de drissiou sur Dukanaute

drissiou - le 15/03/2012 à 19:38

2 maxi

Avatar de dadoo3030 sur Dukanaute

dadoo3030 - Vers la courbe - le 18/03/2012 à 14:38

trop bon merci avec du nutella maison façon dukan

Avatar de linaselmene sur Dukanaute

linaselmene - le 21/03/2012 à 14:27

Les recettes proposées sont pour combien de personnes chacune??

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 21/03/2012 à 14:48

Ca n'est pas précisé. Il faut que tu apprennes à compter suivant la phase dans laquelle tu es.. Comme ça peut changer d'une phase à l'autre, on ne peut pas le spécifier sur chaque recette.

Pour les recettes avec tolérés comme celle ci, refere toi au tableau des tolérés et des aliments :

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Avatar de dromoise sur Dukanaute

dromoise - Vers la courbe - le 26/04/2012 à 09:08

bonjour !!!

exelente vraiment tres bonne !!! sa fait trop du bien de manger une crepe =)en revanche j ai une question : si on met la crepe avc du dudutella ca fait 2 tolerer non?????je suis en croisiere.

merci bonne journée

Avatar de Sampk sur Dukanaute

Sampk - Vers la courbe - le 29/04/2012 à 18:45

bonjour,

si on les veut salées avec du thon on peut en manger deux ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/04/2012 à 09:49

Tant que tu respectes ton quota de toléré, oui 

Avatar de Sampk sur Dukanaute

Sampk - Vers la courbe - le 30/04/2012 à 11:50

Merci et si je mets du lait écrémé en poudre je dois en mettre combien ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/04/2012 à 12:16

La même quantité que la maïzena (si c'est pour remplacer)

Avatar de Sampk sur Dukanaute

Sampk - Vers la courbe - le 30/04/2012 à 12:55

Merci oui c'st pour remplacé le lait liquide

Avatar de labobette sur Dukanaute

labobette - Vers la courbe - le 10/05/2012 à 13:19

Est ce que je peux remplacer la maizena par du protifar ? Et si oui combien de dosettes ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 10/05/2012 à 15:14

Essaye, en remplaçant par les mêmes proportions

Avatar de clairettedesbois sur Dukanaute

clairettedesbois - le 28/05/2012 à 20:05

j?adore cette recette, sucré salé c'est un vrai régale, j'en ai fait à des amies ils ont pas vu la différence pou dire !!!!!!

merci

Avatar de jul1300 sur Dukanaute

jul1300 - Vers la courbe - le 01/06/2012 à 21:59

Juste merci ! tout simplement Génial !

Avatar de Almamiva sur Dukanaute

Almamiva - Vers la courbe - le 14/06/2012 à 10:51

Top! Par contre une question, pourquoi la maïzena est tolérée et pas la farine, car si on s'en tient à la composition nutritionnelle, la maïzena est plus calorique et "grasse" que la farine... Merci de votre aide

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 14/06/2012 à 11:49

La maïzena, niveau quantité, on s'en sert beaucoup moins que la farine.

Et ça reste un toléré

Avatar de gwen64 sur Dukanaute

gwen64 - Vers la courbe - le 11/07/2012 à 20:58

Trop bon !!!!!

Avatar de Utilisateur103992 sur Dukanaute

Utilisateur103992 - Vers la courbe - le 18/07/2012 à 21:14

J'AI TOUT COUPÉ EN DEUX, et j'ai fais cuire dans une petite poêle a oeufs donc ça m'en a fait 6 minis, j'en ai mangé deux petites ce qui représente 1 normalde, donc je peux encore en manger deux ce soir....

Il y a quelque chose que je ne comprends pas, au niveau des tolérés si on en mange 1 le matin ou autre, nous n'avons pas le droit a un autre ???, donc si je mange de la maizena le matin , impossible de manger un yaourt avec morceaux de fruits dans la journée, est ce cela???, merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 19/07/2012 à 09:21

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

Il faut bien calculer pour tes tolérés.

Avatar de Lowette sur Dukanaute

Lowette - Vers la courbe - le 29/07/2012 à 20:28

Topissime !!! J'ai adoré ! Y a des fois où mon fiancé est jaloux de mon régime ! Merci beaucoup pour cette recette

Avatar de Utilisateur54940 sur Dukanaute

Utilisateur54940 - le 13/08/2012 à 20:20

Merci merci !! Cette recette est géniale !! Grâce à elle j'ai enfin réussi ma reprise dudu !! Comme les vraie crêpes, simplement génial !!

Avatar de lilou29 sur Dukanaute

lilou29 - Vers la courbe - le 17/08/2012 à 16:49

Pour la version sucrée, je conseille d'ajouter une cuillère à soupe d'édulcorant liquide!!! Avec un appareil crêpes party c'est hyper simple et on réalise 12 petites crêpes en quelques minutes. Mon mari ne se fait pas prier pour en manger...!!

Avatar de Vanessa sur Dukanaute

Vanessa - le 31/08/2012 à 15:34

Bonjour à tous!!!! Peut on déguster ces crêpes pendant la phase d'attaque au petit déjeuné merci beaucoup

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 31/08/2012 à 17:26

Non, pas de toléré en attaque

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

Avatar de DiamantBrut sur Dukanaute

DiamantBrut - Vers la courbe - le 05/09/2012 à 01:28

Je ne peux me passé de mes crèpes le matin humm

Avatar de faffou94 sur Dukanaute

faffou94 - Vers la courbe - le 08/09/2012 à 09:57

j'adooooooooooooooooore

Avatar de Utilisateur110078 sur Dukanaute

Utilisateur110078 - Vers la courbe - le 10/09/2012 à 13:08

c'est possible sans aromes

Avatar de jenaby sur Dukanaute

jenaby - Vers la courbe - le 17/09/2012 à 21:01

Génial!!!!!!

merci pour cette recette!!!

Avatar de najouti sur Dukanaute

najouti - Vers la courbe - le 24/09/2012 à 19:37

excellente, merci pour cette recette!! ça aide bien

Avatar de tayssa sur Dukanaute

tayssa - Vers la courbe - le 22/10/2012 à 20:42

sa dechireeeeeeeeeeee merci beaucoup c la premiére pate a crépe que jessai et bingooo elle est extra je lai faite salé et demain je fait les deux autres sucré jai hate vraiment merci beaucoup pour cette pate a crépe  !!!!!!! la prochaine foix je diminuerai juste la quantité de maizéna c tout sinon rien a dire merci beaucoup

Avatar de Utilisateur110230 sur Dukanaute

Utilisateur110230 - Vers la courbe - le 24/10/2012 à 11:39

Delicieuse enfin trouver quelques chose de bon pour le petit dej

Avatar de Flavie60 sur Dukanaute

Flavie60 - Vers la courbe - le 04/11/2012 à 19:28

Très bonnes, pour en manger plus de fais moitié maïzena, moitié protifar! Et hop je peux me faire tout un repas de crêpes!

Avatar de sardine sur Dukanaute

sardine - Vers la courbe - le 28/01/2013 à 23:00

un vrai bonheur, je viens de faire des crêpes pour les enfants (des vraies) et celle ci pour moi et du coup ils ont mangé même les miennes; mais j'en ai sauver deux pour demain matin...elles sont parfaites!!!

Avatar de toupie67 sur Dukanaute

toupie67 - le 29/01/2013 à 17:59

tenue parfaite, facile à étaler et retourner, maintenant plus qu' à goûter, ^^ !!!!!

Avatar de toupie67 sur Dukanaute

toupie67 - le 29/01/2013 à 18:03

faites avec 45 grs de protifar et 30 grs de maizena !

Avatar de Adelela9 sur Dukanaute

Adelela9 - Vers la courbe - le 31/01/2013 à 22:56

J'adore enfin de vrais crêpes. Et le lendemain c'est encore meilleure !

 

Mercii

Avatar de LittleWhite sur Dukanaute

LittleWhite - Vers la courbe - le 02/02/2013 à 20:21

Très bonne recette malgré la maizena ! Merci !

Avatar de moussette08 sur Dukanaute

moussette08 - Vers la courbe - le 04/02/2013 à 13:44

c est pour combien de personnes?on a droit a combien de crepes?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/02/2013 à 18:10

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

Calcule

Avatar de LittleWhite sur Dukanaute

LittleWhite - Vers la courbe - le 06/02/2013 à 15:37

J'ai retenté la recette avec 40g maizena et 45g protéines de lait (milical), c'est tip top, ça rend exactement la même chose 

Voilà une recette qui va devenir une habitude !

Avatar de ayorinde sur Dukanaute

ayorinde - Vers la courbe - le 20/02/2013 à 08:27

Je l'ai essayé chez moi cétait super bon mon ami a adoré

Avatar de Utilisateur119737 sur Dukanaute

Utilisateur119737 - Vers la courbe - le 17/04/2013 à 16:58

bonjour,

peut on manger les crepes les jours PL en croisiere?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 18/04/2013 à 08:41

En croisière même les jours pp !

Avatar de Laura sur Dukanaute

Laura - le 17/07/2013 à 14:17

Mais la quantite de 100g de maizena est autorise par jour?

Avatar de Victou sur Dukanaute

Victou - Vers la courbe - le 28/07/2013 à 20:40

Mon mari et moi faisons Dukan depuis 53 jours et j'en suis déjà à -9kg200 et lui à -11kg!!! On est très content!!!

 

Je cuisine beaucoup pour qu'on tienne le régime et je suis toujours à la recherche de nouvelles recettes, celle ci, malgré la quantité de maïzena me tente pas mal.

Je viens de faire la pâte mais j'ai essayé avec seulement 80gr de maïzena, elle repose, je vous dirai si ça fonctionne en réduisant cet ingrédient )

Avatar de Victou sur Dukanaute

Victou - Vers la courbe - le 29/07/2013 à 00:40

Alors franchement pas mal du tout. Quasiment des vraies crêpes. Je valide! Même avec 80gr de maïzena ça fonctionne!!

Avatar de Flavie60 sur Dukanaute

Flavie60 - Vers la courbe - le 09/11/2013 à 20:32

Très bonnes!

J'ai mis 50gr de maïzena, 50gr de protifar, comme ça je peux en manger plus!!!!

Avatar de Natagwan sur Dukanaute

Natagwan - le 07/07/2014 à 19:44

merci, la recette est top!!! avec 80gr de maizena!! je peux faire 3 ou 4crepes!!! donc de quoi prendre 2pti dej et 2 gouter!!! (4j) merci beaucoup sam donne le smile!!!

Avatar de SOUCHE sur Dukanaute

SOUCHE - Vers la courbe - le 19/08/2014 à 14:31

je vient de les faire c un délice merci pour cette recette

Avatar de China sur Dukanaute

China - le 11/10/2015 à 16:54

super recette elles sont bonnes dommage que ce ne soit pas a volonté 

Avatar de Snoopy02 sur Dukanaute

Snoopy02 - Vers la courbe - le 05/01/2016 à 11:22

Manque une pincée de sel ou un peu d?édulcorant quand même non ?

Avatar de ZeinaDemari sur Dukanaute

ZeinaDemari - Vers la courbe - le 11/04/2016 à 16:18

Super bon avec de l'edulcorant et arome vanille. Par contre j'ai eu 15 petites crepes, c'est normal? J'ai rajoute un peu plus de lait, j'aime bien legere.

Avatar de COMMEDIMA sur Dukanaute

COMMEDIMA - Vers la courbe - le 24/06/2016 à 22:56

Salut

Je les ai préparer aujourd'hui, c'est super bon, ça m'a fait 9 crêpes.

Merci pour cette recette.

Avatar de camille34820 sur Dukanaute

camille34820 - Vers la courbe - le 24/01/2017 à 18:13

Impossible à faire la cuisson des crêpes. J'ai tout essayé.... dommage

Avatar de Trouiller sur Dukanaute

Trouiller - le 26/05/2017 à 09:25

J'ai fait la crêpe à la maïzena ce matin pour la première fois, elle est vraiment excellente, et en cas de coup de barre, c'est un excellent petit déjeuner ou goûter, meme nature, j'ai juste ajouter quelques gouttes de sirop d'agave à la place de l'édulcorant.

 

Je vous conseille d'essayer.

Avatar de Ivy Marley sur Dukanaute

Ivy Marley - le 29/05/2017 à 09:03

Faite hier. J'ai de quoi faire des ptits dej qui me tiendront au corps pour tte la semaine ^^ comme je les ais faites avec mon multi crepe party, j'en faisait 6 mini a la fois. J'ai eu un peu plus d'une trentaine de crepes ^^ j'en mange 3 par jrs vu que c'est des ptite. Le ptit dej c'est sacré ^^

Retour à la page Crêpes avec de la Maïzena pour ajouter votre commentaire
Imprimer

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nos recette Dukan via RSSRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Google PlusRetrouvez nous sur PinterestRetrouvez nous sur Youtube/>
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.