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Les commentaires des Dukanautes sur «Crêpes protifar (sans sons)»

Retour à la page Crêpes protifar (sans sons)

Avatar de nicky sur Dukanaute

nicky - le 22/04/2010 à 13:22

je voudrais savoir ou trouver du protifar merci et si on peux en manger en quantité merci

Avatar de veni02 sur Dukanaute

veni02 - Vers la courbe - le 24/04/2010 à 06:54

Bonjour,j'ai besoin de savoir à qelle dose en grammes cela correspond 6 dosttes de protifar car j'ai un gros pot et pas de dosttes juste une mesurette.Merci car j'attends avec impatience votre réponse pour en faire.cordialement

Avatar de missthalie sur Dukanaute

missthalie - Vers la courbe - le 24/04/2010 à 09:36

Bonjour, juste un mot pour dire un grand merci ^^ cette recette est tout simplement délicieuse. Après la phase d'attaque c'est un bonheur d'en manger avec de la compote de rhubarbe.

Merci ! Merci !

Avatar de nova sur Dukanaute

nova - Vers la courbe - le 24/04/2010 à 12:03

@ Veni02 : Justement quand je parle de dose c'est des mesurettes !

@Missthalie : Merci 

Avatar de Stella sur Dukanaute

Stella - le 24/04/2010 à 15:03

Super, cette recette !!

Merci, je l'essayerai 

 

Mais...ces ingrédients représentent combien de crêpes, à peu près ??

Avatar de missthalie sur Dukanaute

missthalie - Vers la courbe - le 24/04/2010 à 15:10

Moi je les ai faites cuire dans une petite poêle (genre taille gros pancake) et j'en ai eu entre 6 et huit petites crêpes.

Avatar de mino1402 sur Dukanaute

mino1402 - Vers la courbe - le 24/04/2010 à 16:36

qu est ce le protifar et quel region???? merci

Avatar de Stella sur Dukanaute

Stella - le 24/04/2010 à 16:52

@Missthalie : Merci

 

@domi66 : Le protifar est une poudre de protéines (sans parfum, goût neutre) que tu trouves en pharmacie, ou parapharmacie. Cette poudre peut remplacer la Maïzena 

Pour info, je l'ai payé moins de 18 ?, et elle peut faire l'objet de remboursement sous ordonnance 

Avatar de CMAFEE sur Dukanaute

CMAFEE - le 25/04/2010 à 12:32

Bjr ne n'ai pas de dosette ou autre, quelqu'un peut me dire a combien de grammes correspond une mesurette

merci

Avatar de veni02 sur Dukanaute

veni02 - Vers la courbe - le 27/04/2010 à 06:43

bonjour Merci de votre réponse.Je les ai dégustées avec délices comme des vraies presque pas de différence.Merci pour la réponse.Pour le protifar j'en ai trouvé en pharmacie au prix de 17.87 euros,c'est le même prix qu'au moins cher sur internet.Par contre le remboursement ce fait que pour des maladies bien précises!bonne journée et merci dukananaute pour son site

Avatar de krousti sur Dukanaute

krousti - Vers la courbe - le 07/05/2010 à 07:26

Qui peut me dire combien en quelle quantité on peut consommer ces crêpes ?

Déjà merci

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 07/05/2010 à 09:22

Pas de limitation particulière, si ce n'est qu'il faut surveiller sa consommation de jaunes d'oeuf ici

Avatar de krousti sur Dukanaute

krousti - Vers la courbe - le 07/05/2010 à 12:50

Ok merci. J'ai testé la recette, malheureusement impossible de détacher la crêpe de la poile, une vraie catastrophe.... un petit conseil ?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 08/05/2010 à 14:43

Faire chauffer la crêpière au maximum avant de mettre la pâte, et passer un sopalin avec 3 gouttes d'huile, je pense que ca aidera

Avatar de Margo sur Dukanaute

Margo - le 09/05/2010 à 17:09

Un vrai délice je viens juste de les faire et nous almlons régaler ce soir ce sera notre dessert .

merci pour ce très beau blog car faire régime comme ça devient un plaisir .

Avatar de anne charlotte sur Dukanaute

anne charlotte - le 13/05/2010 à 21:54

Merci beaucoup pour la recette. Quel régal de manger ces crêpes, je les ai manger version salé c'était très bon ( j ai juste réduit les jaunes d'oeufs )

Avatar de Utilisateur2078 sur Dukanaute

Utilisateur2078 - Vers la courbe - le 15/05/2010 à 16:24

Merci Nova

Ces crêpes sont vraiment super !!! Je me suis fais un goûter génial et tout ça sans toléré. C'est vraiment la recette que je recherchais.

Avatar de anna14 sur Dukanaute

anna14 - Vers la courbe - le 22/05/2010 à 19:26

Bonjour à tous

au secours - quelqu peut me dire ou acheter le PROFILAR au prix que vous indiquez --- j' habire sur Paris

il je ne en trouve pas à moin de 34 e donc au secours donnez moi une adresse Merci bcp

 

ANNA 14

Avatar de sam69 sur Dukanaute

sam69 - le 25/05/2010 à 13:28

Le protifar peut etre acheté en pharmacie. Moi perso j'ai demandé à mon médecin de me le prescrire car il est remboursé pour partie par la SS.

Avatar de Utilisateur2078 sur Dukanaute

Utilisateur2078 - Vers la courbe - le 26/05/2010 à 21:35

Moi j'ai acheté du Protiplus (Milical) à 14.99 € les deux pots de 400g à la pharmacie du RER de la Défense car il y avait une promo. Sinon c'est 14.99 € le pot.

Avatar de Utilisateur3765 sur Dukanaute

Utilisateur3765 - Vers la courbe - le 28/05/2010 à 13:53

Excellente recette, en plus sans toléré. Idéal pour le p'tit dej ou le goûter 

Merci!

Avatar de oliphanie sur Dukanaute

oliphanie - le 29/05/2010 à 14:49

ça ne ressemble à rien et surtout pas à des crèpes!!!! ça gonfle, ça crame et en plus c mauvais au gout!!! J'ai mis la fin de la pâte dans le micro -ondes pour pouvoir la manger... Une catastrophe, le pire petit déjeuner de ma vie!!!!

Avatar de Manon sur Dukanaute

Manon - le 12/06/2010 à 23:01

Je suis d'accord avec oliphanie ; Les crepes accrochent et brulent et en plus c'est pas bien bon :s

Avatar de lylooo3430 sur Dukanaute

lylooo3430 - Vers la courbe - le 14/06/2010 à 20:46

Merci pour la recette, c'est trés bon!!

Avatar de nifnif sur Dukanaute

nifnif - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 10:59

très bonne recette ma poudre protéinée est goût chocolat et avec un yaourt saveur noix de coco c'est trop bon au ptit dèj!!

Avatar de Bobette sur Dukanaute

Bobette - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 12:15

@ krousti : essaye de les cuires sur des feuilles en silicone style WW. Je fait mes oeufs au plat dessus ainsi que ma galette. ça marche très bien.

Avatar de emilyseb sur Dukanaute

emilyseb - le 24/06/2010 à 13:25

ça ne ressemble pas du tout à ça chez moi! grrrr c'est tout brûlé et tout collé

du coup j'ai mis le reste au four on verra ce que ça donne!

j'avais trop envie de crêpes dommage!

Avatar de Camille sur Dukanaute

Camille - le 09/07/2010 à 14:47

Je viens de faire cette recette, les crêpes étaient bonnes avec de l'édulcorant en poudre dessus. Une des première recettes de ce régime où je prends du plaisir.

Cela dit, je comprends qu'elle puisse vite tourner à la catastrophe.

Je pense que les crêpes gonflent à cause de la levure; ma question est donc, à quoi sert la levure? Après tout on n'en met pas dans les vraies crepes, je vais donc essayer ce soir sans levure.

Sinon, pour celles qui veulent tester avec la levure, je conseille au moment ou vous voyez votre pate gonflez (une fois que vous avez déjà retourné la crpe) dappuyer sur les bulles avec une spatuleou autre pour les faire exploser; de cette façon vous ne laisserez pas la moitié de la crêpe dans la poele quand vous la sortirez... 

Avatar de sand sur Dukanaute

sand - Vers la courbe - le 09/07/2010 à 17:51

ou trouver le profitar ?? merci de vos infos

Avatar de petrus89 sur Dukanaute

petrus89 - Vers la courbe - le 13/07/2010 à 22:00

La fleur d'oranger ( pas les aromes ) est elle compatible avec dukan ?

dans des vrais crepes quelques gouttes donnent une saveur superbe?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 13/07/2010 à 23:07

Tu peux utiliser la fleur d'oranger oui

Avatar de anne-marie  serriere sur Dukanaute

anne-marie serriere - le 18/07/2010 à 14:57

qu'est ce que le profitar et où le trouver

erci de votre réponse

Avatar de delph77 sur Dukanaute

delph77 - Vers la courbe - le 20/07/2010 à 13:34

Bonjour,

 

La pharmacienne reçoit mon Protifar cet aprem et ce soir je compte bien essayé mais il s'agit d'une gros pot et v les précédents commentaires ..... quelqu'un a t il en gramme l'équivalent des 6 doses car si moi non plus je n'ai pas de dosettes ça va pas le faire ....

 

Merci d'avance et bonne aprèm à tous !

Avatar de Fitzie sur Dukanaute

Fitzie - Vers la courbe - le 21/07/2010 à 19:29

@ delph77 : une dosette = 2,5 g

Avatar de caro sur Dukanaute

caro - le 21/07/2010 à 20:05

j'ai essayé les crêpes elles sont pas belles du tout je sais pas pourquoi mais relativement bonnes !

Avatar de FLOCY sur Dukanaute

FLOCY - le 22/07/2010 à 15:11

6 doses correspond environs à 2 cs.J'aimerai savoir si la quantité du protifar par jour est limitée.Peut-on les faire pour le petit déjeuner et encore pour le gouter dans la même journée.Pareil pour le lait écrémé en poudre, quelle quantité peut on utiliser par jour?merci de me répondre et bon courage à tous

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/07/2010 à 15:23

Une dose = 2.5 g de protifar

Avec cette recette tu atteinds le maximum

Avatar de FLOCY sur Dukanaute

FLOCY - le 30/07/2010 à 16:37

Merci de me répondre, si j'ai bien compris la dose de protifar par jour c'est 15 g (6 doses)? Je viens d'essayer une autre recette "les muffins légers" PP (sans tolérés) c'est super bon, j'en ai fais15 minis j'ai rajouté 2 cs de sirop Teisseire 0% à la grenadine mais on mets 3 cs de protifar ça représente environs 9 doses= 22,5 g on dépasse donc la dose journalière? MERCI de m'éclairer une nouvelle fois. Et qu'en est il pour la dose de lait écrémé en poudre car dans les crêpes light on mets 7 cs en poudre et un plus on rajoute du lait liquide, ce n'est pas beaucoup? J'espère que non car j'adore les crêpes light. MERCI ET AISONS NOUS PLAISIR TANT QUE C'EST PERMIS.BONNE CUISINE

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 05/08/2010 à 22:12

Tu dois diviser la dose de protifar pour qu'elle ne soit pas trop importante.

Les produits laitiers sont à limiter uniquement en cas de stagnation

Avatar de taeyang sur Dukanaute

taeyang - Vers la courbe - le 06/08/2010 à 18:17

trop trop bon, avec la compote de rhubarbe! merci

Avatar de misskaspa sur Dukanaute

misskaspa - le 08/08/2010 à 20:02

J'ai tenté cette recette pour changer un peu des crêpes simples (oeufs+lait en poudre que je réussis sans souci) une catastrophe! Ca gonfle, ça ne se décolle pas malgré l'huile, un vrai carnage, et les petits bouts récupérés le goût rien à voir! Flute flute déçue!!

Avatar de superw sur Dukanaute

superw - le 12/08/2010 à 12:46

bonjour

quelqu'un peut m'éclairer sur le protifar ? sous quelle forme l'acheter, où l'acheter, comment l'utiliser ?

Merci pour vos réponses

Avatar de fluc sur Dukanaute

fluc - Vers la courbe - le 13/08/2010 à 20:47

J'ai mis un jaune d'oeuf en moins (que j'ai mis de coté pour faire du dudutella) et miam ... c'est un délice !!

Merci pour la recette !

Avatar de fleurdoranger sur Dukanaute

fleurdoranger - Vers la courbe - le 14/08/2010 à 17:39

Bonjour..

 

juste une petite precision pourriez vous me dire a quoi correspond en gramme 1dose de profitar?

merci

Avatar de les3ma sur Dukanaute

les3ma - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 23:04

Bonsoir,

 

Extra les crêpes, on dirait vraiment des "vraies" ! merci beaucoup pour cette recette Nova !

Avatar de lacsap38 sur Dukanaute

lacsap38 - Vers la courbe - le 20/08/2010 à 13:33

j'ai fais les crepes à la crepiere tefal,impecc;mais je les ai utilisées pour faire les lasagnes!!super bon,reste à les refaire pour le goûter

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 20/08/2010 à 14:32

@superw : le protifar c'est de la protéine de lait en poudre, disponible en pharmacie, et remboursé en partie par la sécu si tu te le fais prescrire. Il n'est pas conseillé par le docteur dukan qui prone une alimentation hyperprotéinée naturelle, mais il sert surtout à évité la maïzena qui est un toléré

@fleurdoranger : 1 dose = 2.5 g de protifar = 2.2 g de protéines pures

Avatar de maeva167 sur Dukanaute

maeva167 - le 28/08/2010 à 20:42

Je viens de tester, envie de sucré! Quelque peu decue, ca part en compote... pour sauver la pate, je fais au milieu dela poele qqchose dela taille d'un pancake. j'attends que les bullesapparaissent etla je returne. Mais si ca sauve la forme, le gout est à améliorer, ainsi que la texture un peu caoutchouteuse.

Avatar de lapuera sur Dukanaute

lapuera - Vers la courbe - le 03/09/2010 à 17:49

moi aussi gros gloubibulga! le gout est bon, mais impossible de faire une vraie crepe!

en plus la préparation se fige et finie en purée à la fin de la cuisson des crepes!

Avatar de gwendo02 sur Dukanaute

gwendo02 - le 05/09/2010 à 09:33

Recette qui ne correspond pas du tout à la photo. Bref ça colle à la poele, ça crame et la texture n'a rien à voir avec la crêpe. Un véritable échec, très décevant.

Avatar de ptitnam sur Dukanaute

ptitnam - Vers la courbe - le 17/09/2010 à 13:58

Je viens juste de tester la recette eh bien c est pas bon du tout....

Hormis le fait que ça colle à la poele pourtant j ai huilé un peu et la poele etait chaude!!

Mais le gout n est pas super du tout!!!

POur moi ce n est pas une recette que je vais retenir!!

Avatar de Gaëlle sur Dukanaute

Gaëlle - le 19/09/2010 à 18:30

Non concluant pour moi aussi. Impossible de réaliser une crèpe. Dommage

Avatar de Garrigue34 sur Dukanaute

Garrigue34 - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 21:10

Je trouve cette recette très bonne, mais j'ai diminué la quantité d'oeuf, et je rajoute du lait pour avoir une pâte plus fluide. ça s'étale bien dans la poêle. Je retourne avec une spatule longue en silicone, et décollant les bords, et je la glisse en dessous et je retourne. Il ne faut pas mettre le feu trop vif.

Avatar de veni02 sur Dukanaute

veni02 - Vers la courbe - le 21/09/2010 à 08:00

bonjour tentée mais pas adoptée.la cuisson devient un parcours du combattant même avec une spatule en silicone et une poele graissée,ce que je n'aime pas! c'est peut-être à cause du fromage blanc peut-être à essayer sans.avis aux testeuses!!

bonne journée

Avatar de lynce sur Dukanaute

lynce - Vers la courbe - le 29/09/2010 à 19:13

Bonjour, j'ai une recette de crêpe au protifar qui a fonctionné pour moi sans blem.

2 oeufs entier, 4 CS de protifar, 1 verre de lait ecrémé liquide. battre les oeufs, ajouter le protifar au fur et a mesure (ça donne une pate tres ferme), rajouter le lait au fur et à mesure jusqu'à obtenir la texture de la pate a crepe normale. j'ai rajouté du sel et quelques épices pour qu'elle soit salée et je l'ai roulé avec fromage et du jambon.

Les qté donnent une grosse crêpe épaisse sur ma poele moyenne. Peut donc faire 2 crêpes.

Avatar de lynce sur Dukanaute

lynce - Vers la courbe - le 29/09/2010 à 19:14

Je rajoute : ça n'a pas du tout collé et je l'ai fait sauter comme à la chandeleur.

Avatar de marie1609 sur Dukanaute

marie1609 - Vers la courbe - le 13/10/2010 à 22:44

Impossible d'en faire une crêpe !!!! Ça colle ça fait des bulles.... pas concluant du tout

Avatar de veni02 sur Dukanaute

veni02 - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 22:05

bonjour testée sans fromage blanc c'est excellent!

Avatar de marie1686 sur Dukanaute

marie1686 - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 17:19

j'ai essayé l'odeur donne l'eau a la bouche, mais je n'arrive pas a la retournée dans ma poele, dommage moi qui avait envie de crepe! comme faite vous s'il vous plait!!!!

Avatar de nanou sur Dukanaute

nanou - le 20/10/2010 à 15:46

testé sans fromage blanc mais ai rajouter de l edulcorant et de l arome de vanille

Avatar de debzou sur Dukanaute

debzou - Vers la courbe - le 21/10/2010 à 10:52

Impossible de faire des crepes ca colle a la poele c horrible

Avatar de veni02 sur Dukanaute

veni02 - Vers la courbe - le 23/10/2010 à 08:03

un bon conseil bien faire chauffer votre poele avant d'y mettre la pâte, que je fais sans fromage blanc et je me régale.pour la cuisson à feu trés doux c'est plus long mais meilleur!.bonne journée

Avatar de ameliju sur Dukanaute

ameliju - Vers la courbe - le 24/10/2010 à 17:46

trop trop bon !!!! en gouter avec mon chéri qui fait dudu avec moi !!! un vrai régal !! par contre j'ai pas mis de fromage blanc, mais de cs de lait écrémé en plus avec de l'arôme beurre salé ( suis pas bretonne pour rien !! lol) et de l'arôme vanille !! avec du canderel vanille saupoudré dessus .... mmmmmmmmmm

Avatar de wallis29 sur Dukanaute

wallis29 - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 19:53

c'est très bon. J'ai ajouté un peu d'arôme beurre fondu. On croirait manger. des "vraies" crèpes

A faire et refaire pour changer de la viande et du poisson!

Avatar de kaylia2280 sur Dukanaute

kaylia2280 - le 03/11/2010 à 12:41

je viens de faire la crèpe je la déguste avec du haché de veau une pure merveille , j'ai pas mois du fromage blanc par contre, et c'est très bien comme ça!!

Avatar de zazette62 sur Dukanaute

zazette62 - Vers la courbe - le 04/11/2010 à 19:13

et bun moi un dèsastre pour la cuisson je vais essayercomme veni02sans fb on verra

Avatar de Emaci77 sur Dukanaute

Emaci77 - le 06/11/2010 à 09:21

Pour moi, c'est excellent sans FB et cannelle+hermesetas (sinon ça sent trop l'omelette)

Avatar de maryse 04 sur Dukanaute

maryse 04 - le 14/11/2010 à 14:18

pas terrible; au niveau cuisson impossible à la poele. ai essayé au four mais pas super!!!

Avatar de AgatheZePoweur sur Dukanaute

AgatheZePoweur - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 17:55

bonnnn ! je viens de m'en faire pour mon gouter... étais curieuse d'essayer le protifar en fait mais je n'avais pas tres faim. Bilan là je suis BLINDEE ! coté recette j'ai mis que 2 CàS de FB 0%. et ca a tres bien cuit ds une poêle anti adhésive huilée au sopalin avec de l'huile de pépins de raisins.

 

cette recette me fait plaisir et elle me permet de voir qu'un crepe party cet hiver entre copain ne m'est pas interdit ^^

 

merciiiii

Avatar de ana27 sur Dukanaute

ana27 - le 23/11/2010 à 18:15

bonjour je souhaiterai savoir c'est quoi du profitar? ça se trouve dans quel rayon en supermarché? et si par hasard vous savez ce que c'est du hermesetaS? j'en trouve ou ? car je connai pas ce produit. merci pour vos réponses

Avatar de lanox sur Dukanaute

lanox - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 19:38

cette recette est extra j'ai bien respecté les doses et j'ai quand même huilé un peu la poêle avec du sopalin sinon ca accroche.en plus je l'ai est faites en deux fois et la pâte c'est bien garder.Personnellement je trouves qu'elles ont un goût de pain perdu, délicieux.avec ces dose j'en ai fait 10, encore merci

Avatar de lam78 sur Dukanaute

lam78 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 19:44

Cette recette est terrible.J'ai juste ajouté une cuillère à café d'arôme de noisette, je vous laisse imaginer: un vrai délice.Merci.

Avatar de nath22 sur Dukanaute

nath22 - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 21:45

je n'ai franchement pas été satisfaite par cette crèpe.Ca colle à la poelle mais bien chauffée et niveau gout pas top

Avatar de katoo77 sur Dukanaute

katoo77 - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 11:03

super, j'ai adoré, je vais en refaire ^^

Avatar de NALA92 sur Dukanaute

NALA92 - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 21:30

SUPER, je viens de faire la recette, j'ai ajouté quelques gouttes d'arome vanille et soupoudré de candérel vanilla un régal !!!

Avatar de Danou sur Dukanaute

Danou - le 29/11/2010 à 22:08

Ma pâte ! de la colle à papier peint ! impossible d'étaler dans une pôele !.....J'ai dû me tromper dans les doses !...Rien de mieux que "les crêpes à ma façon" celles là ont vraiment le goût de crêpe ...

Avatar de flo61 sur Dukanaute

flo61 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 12:57

je viens de les gouter.... TROP BONNES !!! J'ai ajouté de l'arome orange ! C'est succulent ! Attention à la poêle qui doit être au top niveau anti adhérence ! Alors bonne degustation !

Avatar de brigitte sur Dukanaute

brigitte - le 10/12/2010 à 16:10

si on a pas de prorifa par quoi peut on le remplacer

Avatar de Marudashi sur Dukanaute

Marudashi - le 14/12/2010 à 19:25

Déçue :(

C'est sec, ça a un arrière goût d'oeuf que j'aime pas du tout... Et encore j'avais rajouté de l'arome vanille...

Avatar de nesrine sur Dukanaute

nesrine - le 21/12/2010 à 18:22

a ce ke on peut faire cette recette a la premiere phase

Avatar de Darkmag sur Dukanaute

Darkmag - le 29/12/2010 à 18:10

Merci pour cette succulente recette je viens de les faire et j'ai rajouté arôme noix de coco et franchement un pur bonheur !!!!!!!!

Avatar de Daenerys sur Dukanaute

Daenerys - Vers la courbe - le 04/01/2011 à 23:35

Je ne sais pas comment vous avez réussi à avoir des crêpes, moi ça donne une lamentable omelette sucrée et spongieuse... Dommage !

Avatar de marjoetgreg sur Dukanaute

marjoetgreg - Vers la courbe - le 10/01/2011 à 19:23

idem je viens d'essayer c'est une cata on dirait des oeufs brouillés sucrés où est l'astuce????non parce que là j'ai une énorme envie de crèpes!!!!!!!!

Avatar de Utilisateur4502 sur Dukanaute

Utilisateur4502 - Vers la courbe - le 25/01/2011 à 16:01

Merci Nova pour cette recette ! J'adore !

Avatar de laptiteraleuse sur Dukanaute

laptiteraleuse - Vers la courbe - le 28/01/2011 à 11:23

Merci pour la recette meme mon homme m'en a piqué grrr et ma fille a voulu gouter elle a super aimé lol mais comme il y'a du protifar je lui en ai donné qu'un petit morceau

Avatar de djojo sur Dukanaute

djojo - Vers la courbe - le 29/01/2011 à 21:32

mercie pour cette recette quand je les degustées la premiere fois j ai eu l impression de faire un entorce a mon regime tellement elles sont bonnes !!!

Avatar de zabou7993 sur Dukanaute

zabou7993 - Vers la courbe - le 31/01/2011 à 11:23

enfin je trouve la recette pour moi unique qui vaux presque des vraies crêpes bravo bravo, de plus en rajoutant de l'arôme vanille et quelques gouttes d'arôme beurre c'est à tomber par terre j''n fait huit j'en mange quatre le matin et çà me cale super bien. Par contre, il faut avoir une bonne poêle et le bon coup de main !

Avatar de lydia33 sur Dukanaute

lydia33 - le 31/01/2011 à 21:39

tout simplement bravo pour cette recette !! un vrai succés !! cependant j y ai juste rajouter 2càs de lait ecrémé liquide en plus ..les crepes etaient plus légéres mais alors qu est ce qu elles sont bonnes ... a refaire et rerefaire !!

Avatar de lydia33 sur Dukanaute

lydia33 - le 31/01/2011 à 21:42

j ai oublier pour un dessert complet j ai melanger du fromage blanc 0% avec de l edulcorant en poudre et 1goutte d arome café moka tout ca bien mélanger et poser dans la crépe puis rouler !! c est huuuuuuuuummmmmmm trop bon !!

Avatar de nadia59 sur Dukanaute

nadia59 - Vers la courbe - le 01/02/2011 à 17:42

Elles sont très bonnes, parcontre j'ai mis 1 oeuf et 3 blancs ellles restent délicieuses

Avatar de mylena sur Dukanaute

mylena - Vers la courbe - le 04/02/2011 à 11:27

oh l'horreur ! un carnage dans la poele ! ça crame, ça gonfle ! trop déçue

Avatar de mamamiam sur Dukanaute

mamamiam - Vers la courbe - le 09/02/2011 à 22:53

Super bonnes ! je les ai manger les unes après les autres pendant la cuisson LoL ^^

A refaire en ayant le ventre bien rempli avant.

Avatar de liloududu sur Dukanaute

liloududu - Vers la courbe - le 12/02/2011 à 21:47

j'aimerais bien tester cette recette

 

je me demandais juste a combien de crépe par jour a t'on droit ??

 

et est ce que le lait écrémé en poudre est un toléré ? ou autorisé ?

et est ce que le protifar est un toléré ? si oui combien ? ou autorisé ?

 

dsl pour toute ces questions et merci d'avance pour vos réponses

Avatar de Utilisateur40745 sur Dukanaute

Utilisateur40745 - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 11:41

liloududu .... alors tu peux en savoir plus sur les produits qu'il y a dans les recettes .... les produits sont soulignés tu cliques dessus et là tu as le détail et la quantités autorisé

normalement le lait en poudre c'est 3 CS mais pour ma part je dépasse souvent la quantité de lait autorisé mais tant que se n'est pas des conchonerie je me dis que c'est pas grave c'est sûr je perds peut-être plus doucement mais je ne suis pas trop frustrée par la privation )

avec la recette j'en ai fait presque 10 à la chandeleur avec du dutella !!! huummmmmm trop bon

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 14/02/2011 à 00:19

Il suffit de cliquer sur les aliments dans la liste des ingrédients 

Avatar de DARKANGELE41 sur Dukanaute

DARKANGELE41 - le 15/02/2011 à 18:07

Bjr alors j'ai fait la lettre la recette et malheureusement crepe infesable dois-je la laisser ce reposé?

j'attend la reponse rapide ci possible car je vais jeter la preparation a la poubelle malheureusement.

Avatar de Camylle sur Dukanaute

Camylle - Vers la courbe - le 16/02/2011 à 16:34

parfaites, rien à redire, cette recette permet de faire des "vraies" crêpes qui font oublier qu'on est au régime ! MERCI

Avatar de Lucinda77 sur Dukanaute

Lucinda77 - Vers la courbe - le 16/02/2011 à 19:46

Des crêpes ? Personnellement ça ne ressemble absolument pas à des crêpes, impossible d'en faire même avec une poele Téfal ça colle beaucoup trop donc pas possible de la retourner et le goût n'est vraiment pas bon !

Avatar de geraldine2ru sur Dukanaute

geraldine2ru - Vers la courbe - le 17/02/2011 à 19:04

Super de pouvoir manger des crêpes qui ressemblent presque à de vraies crêpes grasses et sucrées. Pour ma part j'ai rajouté pas mal de fleur d'oranger, de l'arôme de beurre salé et de l'arôme de rhum blanc. Un délice... Quant à la cuisson, je fais cuire sur moyen feu et assez longtemps sinon je n'arrive pas à les retourner ! Il y a un "coup de main" à prendre avec son gaz et sa poêle mais courage... on y arrive ! Elles rivalisent avec celles de la grand-mère de mon mari, c'est dire !!! Merci mille fois

Avatar de kali17 sur Dukanaute

kali17 - Vers la courbe - le 19/02/2011 à 18:20

bon gout mais pas facile a faire cuire!! ça colle pas mal meme avec une super crepiere!

Avatar de ronron sur Dukanaute

ronron - Vers la courbe - le 06/03/2011 à 19:16

merci pour cette recettte ,je me regale a chaque fois; je les prefaire meme qd ellles sont faite la veille au petit dej hummmmm!!!!!!!!!!!!!

Avatar de festuc sur Dukanaute

festuc - Vers la courbe - le 08/03/2011 à 22:09

quel bonheur !!! super bonnes ces crêpes!!! on dirait les vraies, un délice!! merci beaucoup pour la recette.

Par contre, vous pouvez me dire combien doses de protifar on a le droit par jour? c'est vraiment autorisé ou toléré?

Avatar de satsouki69 sur Dukanaute

satsouki69 - Vers la courbe - le 12/03/2011 à 22:06

bonjour,

 

@ festuc : le protifar est autorisé en attaque, croisière, conso et stab

"En ce qui concerne la posologie, il est recommandé de répartir équitablement Protifar® plus dans l?alimentation tout au long de la journée.Quantité recommandée par jour : Adultes ? 13 à 15 cuillerées par jour"

mais sache que tu peux retrouver ses infos dans la rubrique "tous les aliments Dukan" perso quand j'ai faim et pas le temps je me fais un "milk shake avec protifar lait écrémé et j'aromatise avec du sirop tesseire 0% de sucre grenadine (hummm) après je bois beaucoup d'eau et ça me cale pour un bon moment lol

MERCI Manu22 pour cette recettes... 

et merci à tous et toutes les dukanautes pour le partage de vos recettes qui fait qu'on ne se lasse pas et qu'on tiens bon!!!

Courage à tous on les auras ses kilos!!!

Avatar de satsouki69 sur Dukanaute

satsouki69 - Vers la courbe - le 12/03/2011 à 22:22

oupsss je voulais dire MERCI NOVA pour ta recette (elles sont troop bonnes)

hihihi dsl suis trèèèès fatiguée lol

Avatar de titawaa sur Dukanaute

titawaa - Vers la courbe - le 13/03/2011 à 08:03

j aimerai avoir une astuce pour ne pas que ca colle , merci !

car c est la cata !!!

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 13/03/2011 à 08:24

Il faut bien faire chauffer la poele !

Avatar de sonia010 sur Dukanaute

sonia010 - Vers la courbe - le 14/03/2011 à 16:21

J' adore ces pancakes c'est une recette que je réalise très régulièrement et je ne vois aucune différence avec les vrais pancakes.

Mille fois MERCI .

Avatar de elodelu sur Dukanaute

elodelu - Vers la courbe - le 21/03/2011 à 21:07

des vraies omelettes!

Avatar de lillyzebre sur Dukanaute

lillyzebre - Vers la courbe - le 22/03/2011 à 17:45

TRop déçue avec moi ça marche pas pourtant j'ai suivie la recette à la lettre mais ça accroche trop impossible de retourner la crêpe :(

merci quand même pour ta recette ^^

Avatar de nani38 sur Dukanaute

nani38 - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 20:35

L'astuce c'est une poele en pierre M6 boutique je l'ai achete c'est terrible pas besoin de matière grasse du tout

Avatar de SophieeLefevre sur Dukanaute

SophieeLefevre - Vers la courbe - le 21/04/2011 à 09:04

impossible a cuire !!!! colle a la poele et gout degueu :S Ma preparation est donc foutu, avec 4 oeufs qui vont avec ! j'ai essayé de la mettre au four dans des ptits moules a muffins, j'espere que ca en fera quelque chose et que je ne serais pas obligé de les jeter ..

Avatar de wiwie35 sur Dukanaute

wiwie35 - Vers la courbe - le 24/04/2011 à 12:16

Chouette recette... je mets 7 doses de protifar et j'arrive à les faire sans problème en versant deux gouttes d'huile d'olive dans une poelle Tefal que j'essuie ensuite au sopalin. Il faut laisser le temps de cuire et seulement quand elles brunissent les retourner.

Par contre, j'essaierais bien avec un oeuf en moins histoire de voir si la pâte n'est pas plus légère...je vous tiens au bzzzt Bn courage.

Avatar de zaboo sur Dukanaute

zaboo - Vers la courbe - le 17/05/2011 à 10:50

Alors moi j'ADORE!! 2 oeufs seulement et un blanc en plus, quelques gouttes d'edulcorant et 3/4 gouttes d'arôme vaille en plus c'est super bon, à cuire avec de l'huile super bien essuyé pour pas que ca accroche et à feu doux

Merci pour cette recette sans son!

Avatar de elocan sur Dukanaute

elocan - Vers la courbe - le 23/05/2011 à 19:58

merci bcp pour cette recette de crèpe!!!

je ne met que deux jaunes sur deux mais je les mange autant en dessert en ajoutant un peu d'arome patisserie dans la pate et en plat fourées..

Avatar de wiwie35 sur Dukanaute

wiwie35 - Vers la courbe - le 28/05/2011 à 11:21

je confirme si ça ne marche pas pr certaines, c une question de dosage du protifar. Il faut au moins 7 ou 8 doses, avec 6, sans poële en pierre, ça colle et on ne sait pas les retourner. Je me les suis refaite ce matin en suivant la recette à la lettre.

Avatar de catherine06 sur Dukanaute

catherine06 - le 29/05/2011 à 09:37

très bonnes et très légères, à la place des 4 oeufs, j'ai mis 2 oeufs + 2 blancs + 1cc d'édulcorant liquide et je n'ai pas mis le fromage blanc, elles n'ont pas collées et étaient délicieuses en les cuisant à feu moyen dans une crépière anti adhésive, j'ai en fait 6 le tout.

Avatar de namur sur Dukanaute

namur - Vers la courbe - le 09/06/2011 à 20:50

c'est super pateux, impossible de faire des crepes

Avatar de Bubullolight sur Dukanaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 17/06/2011 à 07:42

Première crêpe ratée : en miettes après avoir voulu la retourner.

Après avoir huilé légèrement ma poêle à crêpes au papier absorbant, 11 autres ont suivi. Elles sont toutes fines, il faut le coup de main pour les retourner (comme écrit dans un autre commentaire : attendre que les bords soient sec puis décoller à la spatule et enfin retourner).

Avec arôme beurre fondu, je trouve ça très bon, je ré-essaierai avec moins de jaunes.

Merci pour cette recette 

Avatar de SARAH75310 sur Dukanaute

SARAH75310 - Vers la courbe - le 21/06/2011 à 09:54

un délice juste un grand merci pour cette recette

Avatar de Naissara13 sur Dukanaute

Naissara13 - le 25/06/2011 à 21:57

Arès avoir goutté la 1ere crèpe et je sentais trop les ?ufs alors j'ai rajouté du jus de citron. C'était délicieux! Merci pour la recette!!!

Avatar de almaviva14 sur Dukanaute

almaviva14 - Vers la courbe - le 03/07/2011 à 11:39

moi j'ai du raté un truc! la pate etait super epaisse et j'ai eu l'impression de manger une omelette! au petit dej ca passe mais faut que je change un truc....

Avatar de lampin sur Dukanaute

lampin - le 05/08/2011 à 16:30

Combien de temps peux-t-on utiliser le protifar car sur la boite c'est écrit 1 mois après ouverture

j'ai pas aimé le gout des crèpes arriére gout salée beurk

Avatar de nounax sur Dukanaute

nounax - le 22/08/2011 à 21:38

très bon !

j'ai mis un arome pour éviter les arrieres gouts

j'ai légèrement huilé mes plaques à crêpes et j'ai versé une bonne louche pour que ça puisse bien se décoller par la suite.

Avatar de Utilisateur54631 sur Dukanaute

Utilisateur54631 - le 24/08/2011 à 17:54

Bonjour,

alors j'ai essayé et j'ai aimé... J'ai ajouté un peu d'arôme noisette grillée (je n'ai plus de vanille), pour étaler la pâte j'ai utilsé m crêpière et ça fonctionne bien, je pense qu'avec un simple poêle à crêpe ce ne doit pas être évident d'avoir des crêpes fines car la pâte est épaisse.

Pour moi c'est une réussite,je conseille la recette!

Avatar de crapochat5 sur Dukanaute

crapochat5 - Vers la courbe - le 27/09/2011 à 22:01

en ce qui concerne la recette des crêpes protifar, peut elle être partagé en famille, et le protifar peut il être ingéré par les enfants.merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 28/09/2011 à 09:59

Il faudrait demander à un médecin, personnellement, j'éviterais 

Avatar de maclume sur Dukanaute

maclume - Vers la courbe - le 31/10/2011 à 11:54

c'est trop top! elles sont super légères!

Avatar de bbea sur Dukanaute

bbea - Vers la courbe - le 09/11/2011 à 21:59

ben moi deçue,elle ne collait pas et pas trop epaisse,mais comme a chaque fois avec le protifar ça devient brun et long a cuire,limite avec mes stick canderel vanille et arome vanille je pourrais manger la pate ainsi on dirait de la creme a la vanille

Avatar de magali47 sur Dukanaute

magali47 - Vers la courbe - le 23/01/2012 à 15:45

Je suis en train de tester la recette ! Verdict après dégustation mais jusque là pas de souci !

Avatar de magali47 sur Dukanaute

magali47 - Vers la courbe - le 23/01/2012 à 16:17

VERDICT : Un pur régal ! j'ai réussi à en faire 9 belles crêpes. J'ai suivi la recette à la lettre sauf que je n'avais pas de FB alors j'ai remplaçé par 2 petits suisses. Merci infiniment j'en avez trop envie.... Miam !

Avatar de Myel sur Dukanaute

Myel - Vers la courbe - le 01/02/2012 à 22:17

Recette suivie à la lettre avec un bon résultat 

Attention, il faut une très bonne poêle à crêpes avec 3 gouttes d?huile essuyées au papier absorbant et baisser le feu pour la cuisson.

Il faut un peu de pratique pour retourner les crêpes quand on n'est pas expert 

C'est bon, c'est chaud et sucré (pour ma version)...

Mais ce ne sont pas de vraies crêpes et c'est normal ! 

Recette validée et adoptée car facile à faire, sans sons ni tolérés et avec un goût agréable !

Bravo Nova !

Avatar de gipsy sur Dukanaute

gipsy - Vers la courbe - le 02/02/2012 à 18:02

pffff quelle galère...

Chaque recette au rotifar c'est la même chose..

résultat des especes de pancakes pas cuits et noirs... je crois que la dose de levure est trop importante également, on dirait presque des gauffres, mais alors là... le gauffrier, c'est pas la peine non plus!!!

Avatar de Lilas35 sur Dukanaute

Lilas35 - Vers la courbe - le 02/02/2012 à 18:45

Le temps d'amadouer tous les éléments et ....un Régal !! L'illusion est parfaite !!!

Relativement aux vraies!!!

J'ai ajouté de l'arôme crêpe dans la pâte !! '- )

Avatar de samd sur Dukanaute

samd - Vers la courbe - le 12/02/2012 à 17:51

Je n'arrive pas du tout, même brouillé cela na pas un bon gout

Avatar de valtoub75 sur Dukanaute

valtoub75 - Vers la courbe - le 14/02/2012 à 20:39

Totalement raté pour moi : amalgame sans forme qui accroche à la poêle ...Je vais peut être investir dans une crêpière électrique car ça doit venir de ma poêle !

Avatar de rubyella sur Dukanaute

rubyella - Vers la courbe - le 16/03/2012 à 20:07

bonjour ,c'est c'est délicieux mais pas évident de travailler la pate, j 'en ai 2 à la cre pière, et le reste dans un moule à tarte en teflon! génial une très grosse crepe impecc, je l'ai roulé et hop çà cale!

Avatar de manue16 sur Dukanaute

manue16 - Vers la courbe - le 16/04/2012 à 20:52

Je viens de tester, et bien c'est super chiant à faire mais c'est super bon!!!

Avatar de tatianaislucky sur Dukanaute

tatianaislucky - Vers la courbe - le 04/06/2012 à 15:24

Tres bonne recette que je viens de tester. Aujourd hui il fait gris, "un temps à manger des crêpes" comme on dit.

Effectivement, accompagnées à la pause d un verre de lait écrémé, quel plaisir!

J ai ajouté une cs d eau de fleur d oranger: le resultat délicieux permet d oublier que l on est au regime.

Pour réaliser ces crêpes sans qu elles se déchirent, il vaut mieux une petite poêle (la mienne faisait 17cm de diamètre et c etait parfait) qu une crêpière, et bien décoller les bords autour avant de retourner.

Merci pour cette recette!

Avatar de dulce sur Dukanaute

dulce - Vers la courbe - le 14/09/2012 à 17:58

Elles ont bon goût... mais alors complètement râtées... çà colle à la poele pourtant anti adhésive (la mienne)... et çà fait des bulles... Je ressaierai sans la levure... je pense...

Avatar de Monicamarie sur Dukanaute

Monicamarie - le 18/09/2012 à 12:35

Pour ma part ayant complètement raté la cuisson à la poêle, j'ai versé la mixture dans un récipient et l'ai fait cuire environ 6 minutes au micro-ondes puis une fois cuite j'ai retourné à la poêle... Histoire de sauver mes ingrédients... Résultat pas mauvais mais ce n'est pas ma recette favorite! :(

Avatar de gaga13 sur Dukanaute

gaga13 - Vers la courbe - le 02/02/2014 à 17:30

bonnes... javais mis un peu plus de lait, de l arome vanille et de l'édulcorant donc on les a degusté tel que!...

pour le coté technique j avoue que je pense que sans la multi crepes j aurais galéré aussi... la elles sont tte petites donc plus facile a faire !

merci pour cette recette sans toléré !

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