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Les commentaires des Dukanautes sur «Flan à la noix de coco»

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Avatar de elrik sur Dukanaute

elrik - Vers la courbe - le 02/02/2012 à 08:53

très, très bon - cela fait plusieurs fois que je fais ces petits muffins noix de coco

Avatar de Utilisateur25230 sur Dukanaute

Utilisateur25230 - Vers la courbe - le 22/05/2012 à 13:42

C'est bon, léger, frais... à refaire 

Avatar de seguane sur Dukanaute

seguane - le 26/05/2012 à 08:48

Merci beaucoup pour cette recette que je vais m'empresser d'essayer dès que j'aurai trouvé de la noix de coco en poudre .

Depuis que j'ai essayé l'agar-agar ,je trouve que c'est une fantastique aide pour ce régime !

Avatar de candyrv sur Dukanaute

candyrv - Vers la courbe - le 25/01/2013 à 10:52

nous avons droit au lait 1/2 ecreme concentre ??

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 25/01/2013 à 18:00

@candyrv : ici, oui, si on le prend en remplacement de la crème fraiche ultra light, en comptant ainsi : 1 toléré = 30g.

La recette contenant un peu pus de 13 tolérés journaliers, sans compter la noix de coco râpée, en croisière, une personne devra donc faire 14 petits flans, et en consommer maximum 2 par jour sans autre toléré dans la journée. 

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 25/01/2013 à 19:10

Candyv  hello ! cette recette est une recette conso/stab, en gala tu compteras rien et en stab non plus ! vas y régale toi...et si on parlait du tagatesse et toutes les recettes qui ne devraient pas être là et qui pourtant le sont (cqfd) !!

Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 25/01/2013 à 20:25

Dans ce cas autant mettre du nestlé sucré!!!! lol Ma maman fait souvent ce type de dessert, a quelque chose près (et beaucoup de calories près!) Pourtant ce dessert est un de ses moins riches... Pas de farine, pas de beurre, pas mal d'oeufs... Ca reste un truc très protéiné... Pour ceux qui aiment la coco c'est un pur régal!

Perso quand je n'ai pas le droit, je prend le gauche!!! hahaha

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 25/01/2013 à 21:12

@candyrv :rectification...spicy a raison: en conso, on a le droit à 3 tolérés par jour... donc 3 flans sur 14 par jour, sans autre toléré pour le reste de la journée.

Comme le dit si bien totum, en gala, on favorisera les recettes avec des ingrédients non allégés, de façon à réhabituer le corps à manger normalement, en vue de reprendre une alimentation équilibrée en stabilisation, en dehors de la journée protéinée. ;°

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 25/01/2013 à 21:17

Ah Ah Totum la vérité vraie  trop fort !! bisou

Avatar de elrik sur Dukanaute

elrik - Vers la courbe - le 26/01/2013 à 16:26

je suis en stab et j'adore ces petits flans noix de coco ! j'ai été une des 1ère à les essayer et sans regret, merci Spicy ! bien sûr il faut savoir apprécier et manger raisonnablement - en conso, effectivement, je pense qu'il est bon d'habituer le corps à manger ces genres d'aliments sinon dans la future vie les kgs reviendront au galop !

Avatar de brigitte66 sur Dukanaute

brigitte66 - Vers la courbe - le 27/01/2013 à 11:45

faite aujourd'hui! ils sont au four!

 

merci spicy de tes recettes qui sont toujours un vrai régal!!

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 27/01/2013 à 20:22

Brigitte  je t'en pris c'est un plaisir !

Avatar de Meyou sur Dukanaute

Meyou - le 04/05/2013 à 12:56

Délicieuse recette testée ce midi pour mon dessert.

Bon je ne suis pas encore en conso, donc je n'ai pas mis de noix de coco râpée, juste de l'arôme...

Mais encore un régal grâce à Spicy

Donc... Merci encore Spicy!!

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 05/05/2013 à 07:38

Merci Meyou pour ton retour positif, contente que cette recette te plaise 

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