Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Les commentaires des Dukanautes sur «Flan de chou fleur (au tofu soyeux)»

Retour à la page Flan de chou fleur (au tofu soyeux)

Avatar de viclea sur Dukanaute

viclea - Vers la courbe - le 19/07/2012 à 00:09

pas de chou-fleur mais retrouvé au fond du congel un assortiment de légumes (carottes, courgettes, chou-fleur et brocolis) un vrai régal !!!! merci pour cette recette qui a solutionné mon manque d'inspiration de ce soir et a égayé mes légumes !!!

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 19/07/2012 à 08:29

Merci Vicléa à ton service  bonne idée les multi légumes !!

Avatar de solisa sur Dukanaute

solisa - Vers la courbe - le 25/07/2012 à 17:28

Absolument délicieux, recette testée et approuvée (même par les non dudu!!)Ma mère qui n'est pas au régime m'a demandé la recette pour servir en apéro à des invités qui ne st pas au régime!!!J'aime aussi bien chaud que froid.Merci spicy

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 26/07/2012 à 18:44

Merci de ton com Solisa  contente que cette recette te plaise et à ta maman aussi !

Avatar de Flordemayo sur Dukanaute

Flordemayo - le 29/07/2012 à 23:17

Merci pour cette recette, que j'ai trouvé très bonne ! Et un grand merci pour toutes les autres.

Avatar de aurelie91220 sur Dukanaute

aurelie91220 - Vers la courbe - le 22/12/2012 à 16:04

Flan très bon...même mon homme à aimé. J'avais pas de des de volaille donc j'ai mis des morceaux de viande de grison. Merci pour ta recette !

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 22/12/2012 à 17:37

Merci Aurelie ! contente que cette recette t'ai plu à toi et à ton homme  bonne idée la viande de grison !!

Avatar de vio13 sur Dukanaute

vio13 - le 12/01/2013 à 10:16

excellent aussi avec 1 reste de saumon

merci spicy

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 12/01/2013 à 15:23

Je t'en pris Vio ! effectivement au saumon ça peut le faire 

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 10/10/2013 à 20:49

coucou spicy ma question va te paraître peut être idiote mais euhh je voudr

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 10/10/2013 à 20:55

je recommence message parti trop vite lol

 

donc : spicy ma question va peut être te paraître idiote mais je voudrais faire ta recette dans un grand plat dis moi pour un plat pour 6 parts vu que ta recette est pour 3 ou 4 parts penses tu qu'il vaut mieux que je multiplie par deux ou par trois ta recette ?

je voudrais la faire samedi. Merci

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 11/10/2013 à 06:20

Coucou Ange  oui si tu as du monde il vaut mieux au moins multiplier par 2 en effet.

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 12/10/2013 à 13:13

Alors recette faite pour ce midi en XXL !!! il me restait aussi un morceau de tofu aux olives je l'ai rajouté c'est pas bon c'est EXCELLENT !!! merci pour cette recette qui a fait mangé du chou fleur à ma belle fille (9 ans) qui est SUPER DIFFICILE lol

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 13/10/2013 à 08:21

Coucou Ange  contente et même flattée  c'est une recette toute simple et si elle a pu faire manger du chou fleur à ta belle fille j'en suis très fière !

Avatar de zaratustra sur Dukanaute

zaratustra - Vers la courbe - le 11/06/2014 à 15:10

Merci Spicy pour cette recette simplissime et inratable puisque je l'ai réussie, ils sont délicieux ces petits flans que j'ai épicé au cumin!

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 13/06/2014 à 07:08

Zaratustra contente que tu ais aimé 

Retour à la page Flan de chou fleur (au tofu soyeux) pour ajouter votre commentaire
Imprimer

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nos recette Dukan via RSSRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Google PlusRetrouvez nous sur PinterestRetrouvez nous sur Youtube/>
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.