Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Les commentaires des Dukanautes sur «Fondant au chocolat et tofu soyeux »

Retour à la page Fondant au chocolat et tofu soyeux

Avatar de Julyout sur Dukanaute

Julyout - Vers la courbe - le 30/01/2011 à 15:17

Super bon ! La texture, j'adore !!! Gâteau ferme et fondant et pas spongieux !!

J'avais jamais testé une recette avec du tofu mais celle là me donnait bien envie et je ne regrette pas !

Par contre, comme je ne savais pas si c'était de l'édulcorant en poudre ou liquide, j'ai mit en poudre mais avec plus de cuillères (quand j'ai goûté la pâte, c'était pas à mon goût et j'ai réajusté.

La prochaine fois, je tente avec du profitar à la place de la maïzena.

Ah si, je trouve qu'on sent bcp le goût du son d'avoine, mais ça va, ce n'est pas très gênant, à tenter sans aussi pour voir...

Par contre, je n'avais pas de sésame noir, je ne connais pas...

Enfin merci pour la recette, la texture est géniale !

Avatar de claireida sur Dukanaute

claireida - le 31/01/2011 à 19:06

hello,

pour ma part j'ai mis 400 g de tofu soyeux (car j'en avais plus que prévu), puis j'ai mis 3 gouttes d'orange amère (mais je pense que 2 aurait suffit) et j'ai mis des graines de lin a la place du sesame car c'est ce que j'avais sous la main. La texture etait tres bonne et le gateau un pur bonheur.

Merci pour cette bonne recette.

Avatar de fofotte sur Dukanaute

fofotte - Vers la courbe - le 01/02/2011 à 01:26

c dans le four, j ai fai double dose mais j ai fait avec 30gr de maizena et 30 gr de profitar.pour avoir un grand gateau a partager o boulot!!! tous le monde est en mode dukan.

j ai aussi rajouter des aromes: beurre ,noisette et chocolat au lait car je n ai pas double la dose du chocolat

j ai mit de l edulcorant en poudre mais cela fesai plus que la dose de la recette , j ai rajouter a mon gout

la degustation est pour demain alors verdict....?merci pourla recette bon courage a tous

Avatar de fofotte sur Dukanaute

fofotte - Vers la courbe - le 02/02/2011 à 01:11

huuuummmmm je me suis regalee , j ai recouvert le gateau de dudutella en glacage!!! fondant pas spongieux, bonne texture,bon gout, il passe tro bien))encore merci pour la recette

Avatar de etoiledesmers sur Dukanaute

etoiledesmers - Vers la courbe - le 07/02/2011 à 14:03

le meilleur gâteau du site que j'ai fait jusqu'à présent !!! trop bon

Avatar de Erynae sur Dukanaute

Erynae - Vers la courbe - le 10/02/2011 à 17:16

Miam ! Trop bon ce gateau !

Avatar de iwantabetterlife sur Dukanaute

iwantabetterlife - Vers la courbe - le 12/02/2011 à 13:50

Pour ma part, ce n'était vraiment pas top : un espèce de flan pas très cuit avec une légère croute sur le dessus, vraiment bof mais bon, merci quand même pour la recette

Avatar de Navis29 sur Dukanaute

Navis29 - Vers la courbe - le 14/02/2011 à 10:29

Attention, ce gâteau contient des tolérés pour 3 jours.

Avatar de Poups sur Dukanaute

Poups - Vers la courbe - le 14/02/2011 à 11:01

Salut a tous dites le tofu on trouve sa ou? :-(

Avatar de djoule sur Dukanaute

djoule - Vers la courbe - le 14/02/2011 à 21:56

Le tofu on le trouve au rayon frais des magasins bio!

Avatar de Erynae sur Dukanaute

Erynae - Vers la courbe - le 15/02/2011 à 09:36

Bah : si on met 1cs de chocolat (donc 2cc = 2 tolérés), protifar et 3cs de lait on peut le manger sur une journée, non ?

Avatar de Utilisateur34221 sur Dukanaute

Utilisateur34221 - le 25/02/2011 à 15:12

Merci c'était très très très très bon!! J'adore!

Je n'ai mis qu'une cuillère à soupe d'édulcorant liquide et ajouté un petit suisse et 100ml de lait car n'ayant pas trouvé le tofu soyeux j'ai utilisé le tofu nature. Le gâteau était tip top, j'ai adoré avec l'arôme noisette et amande, j'avais l'impression de manger des brownies!!!!! Merciiiiiiii!

Avatar de aminou44 sur Dukanaute

aminou44 - Vers la courbe - le 28/02/2011 à 17:28

je vien tt juste de le faire!!! hyper bon vraiment je le conseille a tt les amoureux du fondant au chocolat on culpabilise presque on se dizan "sui-je vraiment au régime"

bravo pour ton idée merci

Avatar de etoiledesmers sur Dukanaute

etoiledesmers - Vers la courbe - le 01/03/2011 à 10:42

hello,

 

j'adore au chocolat mais comme je stagne un peu. Je teste aujourd'hui au protifar + aromatisé à la fleur d'oranger + vanille + muscade + cannelle et ça sent super bon dans le four. J'ai rajouté une cc de bicarbonate pour le faire gonfler. MIAM !!

Avatar de gaelle sur Dukanaute

gaelle - le 02/03/2011 à 15:17

bonjour,

 

j'aimerais faire cette recette mais je suis en attaque donc pas de toléré, qui a essayé avec du protifar à la place de la maizena

et de l'arome à la place du cacao?

 

faut il mixer les sons d'avoine?

 

merci d'avance

Avatar de nati04 sur Dukanaute

nati04 - Vers la courbe - le 09/03/2011 à 17:20

Tellement bon!! J'ai essayé plein de recettes de gateaux "Dukan" mais à part un cheesecake rien n'était bon, mais là...! Je l'ai fait avec du tofu nature et du tofu soyeux, les 2 étaient excellents, et avec le tofu soyeux ca ressemblait bcp plus a un fondant, plus moelleux au milieu. A manger sur 3-4 jours en effet

Merci pour cette recette!!

Avatar de alma24 sur Dukanaute

alma24 - Vers la courbe - le 18/03/2011 à 13:08

très bon, mais comme il ya déja du chocolat, je n'ai pas mis de maïzena, mais un sachet de levure. merci

Avatar de syc17 sur Dukanaute

syc17 - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 22:54

Hummmm !!! Un vrai délice pour éviter de craquer.

Avatar de Utilisateur46026 sur Dukanaute

Utilisateur46026 - Vers la courbe - le 27/03/2011 à 16:34

wouah! trop bon! moi je n'avait pas de sesame noir mais j'ai fait 2 petits ajouts 8 gouttes arome noisette et 10 gouttes arome beurre. la cuisson, j'ai reduit un peu car j'ai un four chaleur tournante donc j'ai mis à four chaud 20mn à 165°.

Avatar de Céline sur Dukanaute

Céline - le 31/03/2011 à 17:07

Délicieux! Vraiment surprise par le résultat. J'ai essayé de nombreuses recettes sucrées mais celle-ci est ma préférée.

Merci pour la recette!

Avatar de amandeny sur Dukanaute

amandeny - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 09:09

Vraiment super bon ! Un vrai bon goût de chocolat et ça fait du bien ! J'avais pas de sésame, mais j'ai mis de la fleur d'oranger, c'est une tuerie! Parfait pour les craquages...Par contre, la difficulté va être de ne pas tout manger d'un coup! Ca contient quand-même pas mal de toléré, il faut se méfier...

Merci pour cette recette miraculeuse !! 

Avatar de yasmine sur Dukanaute

yasmine - le 11/04/2011 à 16:26

SUPER BON ! J'ai essayé aussi avec 1CS de son de blé, c'était aussi bon...

Avatar de maudm sur Dukanaute

maudm - Vers la courbe - le 12/04/2011 à 15:35

la texture est entre le flan et le gateau, c'est bon, à tenter avec d'autres aromes...

Avatar de argwen56 sur Dukanaute

argwen56 - le 14/05/2011 à 13:46

delicieux, je suis en train de le manger et il est delicieux! merci pour cette recette

Avatar de anita1982 sur Dukanaute

anita1982 - Vers la courbe - le 16/05/2011 à 18:40

je viens de le mettre au four, j'ai dévoré la pâte qui restait au fond du saladier, et ct vraiment très très bon!!!

je vous en dirais plus quand le gâteau sera sorti du four!!

Avatar de anita1982 sur Dukanaute

anita1982 - Vers la courbe - le 16/05/2011 à 20:00

alors, après cuisson... C'est très bon!

Je pense que je le referais dans des moules a muffins, pour que ce soit plus moelleux, mais le gout est top!

Merci pour cette recette.

Avatar de petitefleurette sur Dukanaute

petitefleurette - Vers la courbe - le 19/05/2011 à 09:46

C'est le 1er gâteau vraiment bon depuis le début de mon régime ! Et pourtant, j'en ai testé des recettes de ce site ! On sent bien le gout du cacao (et je n'ai mis qu'une CS à soupe). Entre le flan et le gâteau, c'est un dessert qui fait du bien !!! Merci pour cette recette !!!!!

Avatar de stelan71 sur Dukanaute

stelan71 - Vers la courbe - le 21/05/2011 à 20:39

crois tu que l'on puisse mettre du protifar à la place de la maizena et obtenir le même résultat....car il est délicieux !!!!!

Avatar de bicounette13 sur Dukanaute

bicounette13 - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 10:12

Enfin un gateau pas spongieux!!!! c'est délicieux, à la place de la maîzena j'ai mis une grosse cuillère à soupe de protifar, une tuerie ce gâteau merci pour la recette!!!

Avatar de Utilisateur9634 sur Dukanaute

Utilisateur9634 - le 07/06/2011 à 20:10

C'est la première fois que je cuisine avec du tofu soyeux et le résultat est vraiment étonnant!

J'adore ce gâteau!!!

J'ai rajouté quelques gouttes d'arôme noix de coco note lait , avec le chocolat, c'est délicieux.

Merci beaucoup pour cette recette , une vraie découverte.

Avatar de vitoria1 sur Dukanaute

vitoria1 - le 12/06/2011 à 22:08

Délicieux ! Merci beaucoup ! La texture pour moi se rapproche de celle d'un brownie, mais ce n'est pas moi qui va me plaindre de manger un brownie en plein régime.

Avatar de anemone31 sur Dukanaute

anemone31 - Vers la courbe - le 18/06/2011 à 19:33

moi j'adore! c'est vrai que c'est dur de ne pas le manger entierement alors moi je l'ai d abord diviser en 4 ( 4 jours ) et puis chaque partje l'ai decoupe en 3! eh bien on arrive a tenir ainsi et a ne pas taper dans la part du lendemain.Le meilleur gateau dudu que j'ai gouté pour le moment!D'ailleurs demain j en fait un autre pour la semaine!

Avatar de babe28 sur Dukanaute

babe28 - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 15:52

Testé et approuvé. Super bon. Merci pour la recette.

Avatar de esti sur Dukanaute

esti - Vers la courbe - le 01/07/2011 à 16:55

heu question surement bete en cuisine mais moi j ai un bloc de tofu

alors "fouettez"????je mixe et fouette ou je peux pas utiliser mon tofu

Avatar de Utilisateur60747 sur Dukanaute

Utilisateur60747 - Vers la courbe - le 04/07/2011 à 14:57

J'ai utilisé du tofu nature que j'ai mixé, n'ayant pas trouvé de tofu soyeux... du coup j'ai dû rajouter 10 cl de lait écrémé et un petit suisse pour que la pâte soit liquide.

 

Sinon, le gateau est très bon même si le mien n'a pas vraiment levé malgré la levure que j'ai rajouté. Ca comble mes envies de chocolat, et avec une crème anglaise Dudu, c'est que du bonheur!

Avatar de madolyna sur Dukanaute

madolyna - Vers la courbe - le 04/07/2011 à 18:49

Super bon. J'adore! Surtout lorsqu'il est bien resté au frigo. Vraiment dur de résister! Je l'ai fait sans et avec les graines de sésame. J'ai mis des graines de sésame blanches car je n'avais pas les noires. Eh bien j'aime dans les 2 cas. J'avoue cependant que les graines de sésame donne un côté croquant très sympathique!

Merci beaucoup pour cette fabuleuse recette!

Avatar de fafoued sur Dukanaute

fafoued - Vers la courbe - le 05/07/2011 à 16:14

trop trop bon!!!!! Le seul bémol c'est que c'est trop dure de le manger en 3 fois merci grenouyerose.Quelqu'un a deja essayé avec du protifar pour remplacé la maizena ?

Avatar de tricotam sur Dukanaute

tricotam - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 07:59

Après avoir testé pas mal de recettes gâteau, cake ........ celui-ci est incontestablement mon préféré !!!! En plus, un seul oeuf, peu de sons ......... et ai remplacé maizena par protifal et ai mis 2cc cacao dégraissé et 2 cc café. Les tolérés sont ainsi réduits

Avatar de koalamotive sur Dukanaute

koalamotive - Vers la courbe - le 09/08/2011 à 19:25

Ah oui en effet mega bon ce gateau !!!

Aromes caramel hummmmmmmmmmmmm

La prochaine fois le ferai juste dans un moule plus petit pour qu il soit plus haut

 

Merci bps pour la recette

Avatar de Jihane sur Dukanaute

Jihane - le 10/08/2011 à 11:51

Très bon!!! Merci pour cette recette simple, nous nous sommes régalés!

Avatar de nath13270 sur Dukanaute

nath13270 - Vers la courbe - le 26/08/2011 à 16:38

Au four !! on va voir ça... j'ai mis un peu de levure !!!!

Avatar de Emaci77 sur Dukanaute

Emaci77 - le 30/08/2011 à 16:41

Excellent froid.

A refaire avec des arômes pour limiter les tolérés.

Avatar de aspartam sur Dukanaute

aspartam - Vers la courbe - le 03/09/2011 à 22:16

WOUAHH!! ce gateau c'est THE gateau!! je toujours été plutôt déçue par les desserts et patisseries dukan, mais là c'était juste délicieux. merci, merci merci!!!

PS: j'avais déjà mangé mes sons de la journée du coup je n'en ai pas mis mais j'ai ajouter 1 cc de levure chimique, nickel!!

Avatar de pitseleh sur Dukanaute

pitseleh - le 09/09/2011 à 16:13

Super recette pour une excellente texture. Fait dans des moules à muffins. Ils étaient tout beaux, tout chocos :°

Avatar de catastrophe sur Dukanaute

catastrophe - le 19/09/2011 à 12:00

fait avec du tofu normal (en fait ma première recette au tofu) et bien trop trop trop bon ; ça fait du bien de manger un presque vrai gâteau au chocolat qui ressemble à autre chose qu'une éponge, merci encore

Avatar de cocopoulain27 sur Dukanaute

cocopoulain27 - Vers la courbe - le 03/10/2011 à 15:12

je n est pas de tofu comment puis je le remplacer merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 03/10/2011 à 16:44

Tente avec du fromage blanc 0%

Avatar de Lys1105 sur Dukanaute

Lys1105 - Vers la courbe - le 05/10/2011 à 23:18

Mais qui a dit que nous étions au régime?? cette recette nous laisse penser le contraire en tout cas!

Je le re ferai (même en n'étant plus au régime) avec plus d'edulcorant car il n'était pas assez sucré par contre (j'ai mis 3càs d'édulcorant en poudre, je n'aime pas le liquide), mais c'est pas grave je l'ai agrémenté d'une petite crème anglaise (ça tombait bien il me restait des jaunes d'oeufs). J'ai mis 1càs de maïzena et 2 càs de protifar pour moins de toléré. Vraiment parfait ! Merci !

Avatar de chippieflo sur Dukanaute

chippieflo - Vers la courbe - le 06/10/2011 à 12:11

Humm C'est notre gâteau préféré !! En plus peu d'oeuf. Moi je double les quantité car nous sommes gourmands !! Un vrai régal pour toute la famille et les amis. Le plus pour moi, c'est de rajouter soit des graines de sésame ou de lin dans le mélange avant cuisson. C'est moelleux et croquant à la fois. Merci pour cette recette

Avatar de EsthyGwada45 sur Dukanaute

EsthyGwada45 - Vers la courbe - le 17/10/2011 à 01:07

Je l'ai fait cet après midi ,en remplacant les CS de cacao par un sachet de bioflan chocolat+rajout d'arôme noisette-pâte romaine ......UN PUR DELICE !!!!!!!merci pour le partage de cette recette !

Avatar de miss007nana sur Dukanaute

miss007nana - Vers la courbe - le 17/10/2011 à 11:38

géniallissime un vrai régal ! superbe recette! merci

Avatar de LYLENE sur Dukanaute

LYLENE - Vers la courbe - le 01/12/2011 à 21:06

Ben moi ça me tentait bien cette recette, en plus avec tout ces bons commentaires...Mais j'ai doublé la ration, remplacé comme certaine la maïzena par le protifar, et juste enlever un jaune d'oeuf...ben le résultat était spongieux, humide...et très fade!!! Bon parfois faut refaire plusieurs fois pour arriver à quelque chose de top...alors on va dire que je manque d'entrainement !!! lol

Merci tout de même

Avatar de lili7 sur Dukanaute

lili7 - le 02/02/2012 à 20:02

Franchement une tuerie j'ai remplacé le chocolat en poudre par un bio flan chocolat/ orange huuuuuuuuuuuummmmm

Avatar de Utilisateur8398 sur Dukanaute

Utilisateur8398 - Vers la courbe - le 16/02/2012 à 12:34

Un ré-gal !!

J'ai mélangé le sésame à la pâte, et j'ai fait cuire dans des cercles en métal. ça en jette !

J'ai choisi d?aromatiser à la noisette-cacao.

Avatar de Utilisateur91019 sur Dukanaute

Utilisateur91019 - Vers la courbe - le 02/03/2012 à 13:47

J'ai fait ce gâteau, et j'en suis ravie!

Je le découpe en portion pour le manger sur 3 jours, il est vraiment bon!

Avatar de Utilisateur91019 sur Dukanaute

Utilisateur91019 - Vers la courbe - le 02/03/2012 à 22:03

J'ai mis seulement 1 cuillère à café de cacao, rajouté un Bio-flan au chocolat du tofu et de la levure.

Il est super bon ce gâteau, je vous remercie pour la recette!

Avatar de sos26400 sur Dukanaute

sos26400 - Vers la courbe - le 16/03/2012 à 09:51

un seul mot : j'ADORE!!! merci pour cette recette

Avatar de enirod sur Dukanaute

enirod - Vers la courbe - le 12/05/2012 à 21:18

premiere fois que j utilisais du tofu.j apprehendais et honnetement ce gateau est plus que delicieux.un vrai regal!merci beaucoup pour cette recette.

Avatar de seguane sur Dukanaute

seguane - le 20/05/2012 à 10:26

Très bonne recette ,je mettrai simplement un peu plus d'édulcorant la prochaine fois .

L'idée des graines de sésame est très sympa 

Bravo pour cette recette !

Avatar de gribouille64 sur Dukanaute

gribouille64 - Vers la courbe - le 02/06/2012 à 21:18

je viens de faire cette recette puisque j'avais du tofu soyeux, j'avais suivi la recette à la lettre et versée dans les mini moules à muffin puis au four.

Au moment de déguster, soit 2 h plus tard, j'ai été très décue du résultat. J'ai trouvé ça caoutchouteux et sans gout.

Je pense que la prochaine fois je prendrai un moule à cake, qui donnera un coté plus moelleux et j'essaierai de le déguster tiède.

Mais merci pour la recette!!

Avatar de today sur Dukanaute

today - Vers la courbe - le 17/12/2012 à 13:33

je viens de faire cette recette, j'avais du tofu soyeux, j'ai juste mis 15 grs de maizena et 15 grs de profilar banane avec 2 cc de levure, le résult

Avatar de today sur Dukanaute

today - Vers la courbe - le 17/12/2012 à 13:37

je complète mon message qui est parti par la voie du st esprit !!!! je disais le résultat est magnifique, déjà le "léchage" du plat HUMMMMMMMMMM, et là à la sortie du four, j'ai juste pris le temps de faire des photos car j'ai tout de suite goûté, trop trop bon!!!!!, vais-je pouvoir attendre qu'il refrodisse,????? c'est pas sur !!!

Avatar de motivationdu29 sur Dukanaute

motivationdu29 - Vers la courbe - le 07/06/2013 à 15:17

Trop bon !!!! J ai doublé et j ai mis 30 grs de maizena+30 grs de milical , 3 CS de choco (qui a ce jour n est plus un toléré enfin celui de - 1% donc celui que l on trouve en mag bio ) et j ai enlevé le lait écrémé en poudre .

Avatar de pom007 sur Dukanaute

pom007 - le 19/08/2013 à 05:59

Merciiiiiiiiiiiiii pour cette Merveille Froid un Délice

Avatar de pilou29 sur Dukanaute

pilou29 - Vers la courbe - le 30/08/2013 à 14:44

C'est dans le four!!! Je me suis régalé à lécher le fond du saladier. Par contre j'ai mis un sachet de bioflan chocolat orange à la place du cacao dégraissé. Je vous tiens au courant pour le résultat.

L'attente va être dure!!!!!

Avatar de pilou29 sur Dukanaute

pilou29 - Vers la courbe - le 31/08/2013 à 09:28

Bon le résultat est pas top. Au niveau du gout, c'est bon mais ça n'a pas assez gonflé. Je vais réessayer mais avec un peu de levure!!!

Avatar de HLene69 sur Dukanaute

HLene69 - Vers la courbe - le 23/02/2014 à 07:39

Recette suivie à la lettre ( pour une fois !) . Bon dessert que je préfère froid le lendemain ( A manger sur 2 jours ) . Merci pour le partage .

Avatar de cestunange sur Dukanaute

cestunange - Vers la courbe - le 03/04/2014 à 13:43

très très bon ! super rendu !

Par contre je ne sais pas ce qu'il m'a pris d'ajouter 2 gouttes d'arôme, je n'aurai pas dû. le caca suffit largement !

Avatar de Remal56 sur Dukanaute

Remal56 - Vers la courbe - le 21/08/2014 à 17:57

Faut il mettre de l'édulcorant liquide ou en poudre? mon premier essai n'était pas parfait car ma pâte était compacte et le gâteau n'était pas fondant. J'ai mis de l'édulcorant liquide et mon tofu était trop égoutté

J'aimerais bien réessayer mais si quelqu'un peut me conseiller sur le type et la quantité d'édulcorant ce sera génial

Avatar de pink2 sur Dukanaute

pink2 - Vers la courbe - le 26/08/2014 à 17:13

c'est effectivement excellent. Pas de problème de faire moitié milical, moitié maizena et j'ai mis moins de lait poudre et cuit moins longtemps car mon moule était trop grand. Je vais le refaire bientot dans un petit moule. Merci pour la recette!

Avatar de pink2 sur Dukanaute

pink2 - Vers la courbe - le 26/08/2014 à 17:16

pour répondre au message précédant, j'ai mis une gd cuillère d'édulcorant liquide, la pate est assez compacte. S'il n'est pas fondant, faut peut-être réduire le temps de cuisson (20 min pour moi) et réduire la taille du moule pour avoir une couche épaisse.

Avatar de Therazia sur Dukanaute

Therazia - Vers la courbe - le 27/07/2015 à 13:58

Super bon! Un grand merci pour cette recette originale, ma première réussite sucré pour les recettes dudu youou!

Retour à la page Fondant au chocolat et tofu soyeux pour ajouter votre commentaire
Imprimer

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nos recette Dukan via RSSRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Google PlusRetrouvez nous sur PinterestRetrouvez nous sur Youtube/>
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.