Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Les commentaires des Dukanautes sur «Gâteau au yaourt 0% à la cerise»

Retour à la page Gâteau au yaourt 0% à la cerise

Avatar de madmaf sur Dukanaute

madmaf - le 20/01/2010 à 21:43

Coucou

j'aurais aimé savoir pourquoi ce gateau n est pas incluable dans la phase d attaque? tous les aliments me semblent etre des tolérés?! si cela vient du yaourt a la cerise, si l on prend un 0% nature, est ce que c est bon? Je dis cela car je viens d en faire un pour demain matin, alors que ce ne sera que mon deuxieme jour d attaque, et je voudrais pas fusiller mes efforts pr une etourderie...

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 20/01/2010 à 22:09

Bonjour madmaf,

Tu sembles bien maitriser le régime, puisqu'en effet, l'aliment toléré du régime, c'est le yaourt avec des morceaux de fruits. Tu peux l'adapter en mettant un yaourt aromatisé ou un yaourt nature et un arome de ton choix, et consommer ce gâteau en 2 jours de phase d'attaque.

Bon appétit !

Avatar de Tatale sur Dukanaute

Tatale - le 06/02/2010 à 09:45

Bonjour,

J'ai fait le gâteau hier, il est trés bon. Je voulais savoir combien de morceau je pouvais manger. J'ai commençé la méthode DUKAN hier et je suis un peu perdu en ce qui concerne les portions en poids et en taille.

Merci de me répondre.....

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 06/02/2010 à 10:21

Par jour, il faut manger obligatoirement 2 cs de son d'avoine et 1 cs de son de blé par jour, en un seul repas. D'après les proportions, le gateau se mange donc en 3 jours.

Par contre, attention, il ne faut pas utiliser de yaourt avec des morceaux de fruits, ils sont interdits en phase d'attaque. Utilise un yaourt aromatisé plutôt, sans morceaux.

Tu as le droit a toutes les recettes qui ont le petit oeuf d'attaque sous la photo.

Je t'invite à consulter cette page : http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

Tu sauras tout sur la phase d'attaque, les proportions et les aliments autorisés.

Bon appétit !

Avatar de ninadouhh sur Dukanaute

ninadouhh - Vers la courbe - le 04/03/2010 à 10:18

bonjour

je trouve que cette recette la plus bonne que j'ai esseyer

elle est vachement bien

Avatar de Charlotte sur Dukanaute

Charlotte - le 05/03/2010 à 10:25

Bonjour,

 

J'ai essayé cette recette hier soir, et autant dire que je crois que j ai fais le gateau le plus dégoutant de ma vie ... Enorme gout de sel ( pourtant pas mis ) et surtout pas de gout de cerise.

bon ok, j avais pas d'son de blé donc pas mis dans ma préparation. Est ce pour ca ?

Peut tu me donner des conseils stp, merci d'avance.

Avatar de ninadouhh sur Dukanaute

ninadouhh - Vers la courbe - le 05/03/2010 à 12:40

bonjour

 

pourtant moi je n'es jamais riéussie une recette dukan (dessert) et cette fois elle été bien

faites il faut suivre bien noter la recette,

Avatar de Kassea  sur Dukanaute

Kassea - le 04/04/2010 à 15:29

Je viens de le faire en ajoutant 2 CS d'éculcorant liquide et 3 CS de lait écrémé en poudre. Le résultat est excellent. merci pour l'idée.

Avatar de sodalight sur Dukanaute

sodalight - Vers la courbe - le 13/04/2010 à 08:07

Bien moelleux, bon goût de cerise : le goûter, c'est l'adopter !

Avatar de cocovi06 sur Dukanaute

cocovi06 - Vers la courbe - le 14/04/2010 à 18:59

J'ai bien envie de faire ce gateau, mais il n'y a pas d'edulcorant liquide dans la recette originale est ce normal?

MERCI

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 14/04/2010 à 22:32

Tu peux en ajouter si tu penses que le yaourt ne sucrera pas assez ton gateau

Avatar de sodalight sur Dukanaute

sodalight - Vers la courbe - le 14/04/2010 à 22:52

Voilà que dans son dernier livre, dudu n'autorise plus les yaourts aux fruits .......... Que les aromatisés.... Je n'y comprends rien .....

Avatar de cath sur Dukanaute

cath - le 18/04/2010 à 15:52

bonjour,

je viens de le faire, 15' ce n'était pas assez, j'ai du rajouter 5'. de plus, il n'a pas la couleur de la photo, le mien est plutôt brun...

Avatar de portocalo sur Dukanaute

portocalo - Vers la courbe - le 02/05/2010 à 08:52

je l'ai fait, c'est super bon , par contre je l'ai fait cuire plus de 30 mn

aujourd'hui, je le refais avec un yaourt à l'ananas... à suivre

super les recettes , c'est un vrai plaisir

Avatar de karyn sur Dukanaute

karyn - le 06/05/2010 à 20:22

le miens n'a pas monté??? pourquoi? j'ai pourtant mis de la levure

Avatar de Vanyna sur Dukanaute

Vanyna - Vers la courbe - le 14/05/2010 à 00:15

Le mien avait le goût du pain d'épices, rigolo... et j'aurai dû mettre un peu plus de levure aussi peut être, à refaire jusqu'à la perfection !

Avatar de louloute08 sur Dukanaute

louloute08 - Vers la courbe - le 15/05/2010 à 17:30

J'ai fait ce gateau après_midi avec un yaourt au citron 0%.....Assez déçue parce que trop insipide...par contre, moelleux à souhait...dommage ce manque de goût....

Avatar de Marijo sur Dukanaute

Marijo - le 20/05/2010 à 21:40

Peut-on remplacer le yaourt par du fromage blanc 0% aromatisé ?

Merci de votre réponse.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 21/05/2010 à 01:07

Oui biensur, bon appétit

Avatar de orphee007 sur Dukanaute

orphee007 - Vers la courbe - le 02/06/2010 à 15:55

je l'ai fait il est excellent j'ai modifié un peu j'ai mis un pot de fromage blanc 0% avec de la vrai vanille et de la vrai cannelle

c'était excellent moi qui rêvais d'un vrai gâteau je suis comblée

le seul problème est qu'il est tellement bon que ma fille m'en a mangé la moitié

Avatar de annie310 sur Dukanaute

annie310 - le 07/06/2010 à 17:04

Mon gateau est dans le four, c'est la première fois que je le fait et je dejeunerai donc avec pendant trois jours. j'y ai ajouté de l'arome citron.

Avatar de Ellen1980 sur Dukanaute

Ellen1980 - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 11:09

Je l'ai fais hier pour petit dej ce matin. Je n'ai pas de blender alors j'ai preparer au fouet traditionel!

J'suis un peu deçue, c'est assez tassé comme gateau, manque de mouelleux pour le miens, mais ça se mange quand même hein!!

Avatar de sab1431 sur Dukanaute

sab1431 - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 15:18

bonjour, je voulais savoir si les yaourts 0% aux morceaux de fruits sont autorisés ; je suis en phase d'attaque. merci!

Avatar de lea52 sur Dukanaute

lea52 - Vers la courbe - le 14/06/2010 à 21:52

Bonjour

2tant en phase attaque,je peux manger plusieurs galettes par jor?

merci pour la réponse

Léa

Avatar de michèle sur Dukanaute

michèle - le 20/06/2010 à 22:22

bonsoir à tous , j'ai cueillie des cerises ,puis-je en manger ou les inclure dans les preparations de dessert ??merci

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 23:36

Pas de cerises avant la phase 4 :

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Avatar de AmandineFlor sur Dukanaute

AmandineFlor - Vers la courbe - le 27/06/2010 à 13:38

J'ai essayé la recette hier, je n'avais pas de yaourt aromatisé sous la main. J'ai donc utilisé 1 yaourt nature 0% avec 1/2 cc arôme citron et un bouchon hermesetat. Pas mauvais, mais manque de gout je mettrais 1cc d'arôme la prochaine fois.

Avatar de poesie sur Dukanaute

poesie - Vers la courbe - le 28/06/2010 à 18:18

Vraiment délicieux ! je les ai fait en muffins avec de l'arôme amande amère. Par contre il a fallu 10 mn de plus de cuisson !

Avatar de grenouilletteK6G sur Dukanaute

grenouilletteK6G - Vers la courbe - le 03/07/2010 à 10:51

Gateau en cours de degustation, recette legerement modifiée, fromage blanc 0% vanille et blanc monté en neige, gateaux arérien leger, difficile de s'arreter moi qui commencais a avoir du mal avec la galette du matin.. me voila ravie, merci saandrine...

Avatar de or28 sur Dukanaute

or28 - Vers la courbe - le 09/07/2010 à 11:33

j ai plein de cerises dans mon jardin puisje en manger un peu

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 13/07/2010 à 21:52

Pas de cerise avant la phase 4.... même pas en phase 3. Tu peux remplir ton congélateur ou faire plaisir à ton entourage

Avatar de delya64 sur Dukanaute

delya64 - Vers la courbe - le 14/07/2010 à 19:04

Super ! Une réussite, toute ma petite famille les a trouvé très bons (je me suis servi d'un moule silicone en portion individuelle - forme de cannelés - par 6 et j'ai rajouté au temps de cuisson de 5 mm)

J'en ai mangé 2 et je pensais en avoir pour les jours suivants mais non y'en a plus !! ils ont été victimes de leur succès.

A refaire très vite

Merci Sandrine, une vraie pause douceur

Avatar de frenchfrog sur Dukanaute

frenchfrog - Vers la courbe - le 29/07/2010 à 09:54

Tenté pour la première fois hier soir en suivant qques conseils glanés dans les commentaires: j'ai battu les blancs en neige, mixés les sons, ajouté un peu d'édulcorant et 1 CS de lait écrémé en poudre. J'ai mis le tout dans des peites cassettes à muffins ...

réusltat: OK mais sans plus: comme la majorité des gateaux à base de sons en fait. Le gateau de gonfle pas du tout malgré la levure .. j'ai pas oublié quand même

Mais j'aime beaucoup le gout de cerise de la recette et puis c'est agréable d'avoir des "gateaux" dans ce régime .. même si, je suis d'accord, ce n'est pas aussi aérien qu'un gateau à la farine de blé.

Avatar de laloutre sur Dukanaute

laloutre - Vers la courbe - le 01/08/2010 à 21:48

très bonne recette, j ai suivi les consignes toutefois m appuyant sur les autres commentaires, j ai monté les blancs en neige, enlevé le jaune, mis une CS de lait en poudre et j ai surtout rajouté 3CS de fromage blanc , le tout dans un moule à muffins en silicone et c'était terriblement bon, léger, moelleux !!!

Avatar de misscaill3413 sur Dukanaute

misscaill3413 - le 31/08/2010 à 09:30

Pas bon directe à la poubelle !!!! j ai du rater quelque chose

Avatar de Utilisateur13873 sur Dukanaute

Utilisateur13873 - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 20:27

je pense que l'édulcorant du yaourt n'a pas supporté la cuisson, c'était plutôt salé. Le prochain je rajoute de l'édulcorant spécial cuisson avant.

Avatar de Mistygrie sur Dukanaute

Mistygrie - le 09/09/2010 à 22:48

Bonsoir,

C'est la 2ème fois que je fais la recette avec des modifications:j'ai rajouté 1cs d'édulcorant liquide et un peu de lait écrémé liquide.Je mixe avec un mixeur plongeant et je mets cette pâte dans 3 petits moules rectangulaires en silicone individuels.Je fais cuire 20 minutes à 150°C. Le résultat est très bien: des gâteaux aérés, moelleux et qui ont le bon goût du fruit du yaourt.3 bons petits déjeuners en perspective!!! Merci pour la recette.

Avatar de therese83 sur Dukanaute

therese83 - le 26/09/2010 à 22:23

trop bon les gateaux mais je suis gourmande

Avatar de coralinetine sur Dukanaute

coralinetine - le 15/10/2010 à 21:33

Merci pour la recette !!! Le gâteau sort du four, miam !!! Ça sent bon !!!

J'ai mis un yaourt 0% aromatisé à la vanille et une bonne cuillère à café de levure + 10 gouttes d'Hermesetas + les sons et les oeufs. Voila, le gâteau est bien cuit, bien doré et gonflé après 20 mn de cuisson à 180°.

Je l'ai coupé en 6 donc ça me fera 2 parts pour 3 petits déj' !!!

Avatar de saiteks sur Dukanaute

saiteks - le 09/11/2010 à 21:40

super bon , pour le petit dej , le gouter, le petit creux, j'adore!!!

Avatar de CROLAND sur Dukanaute

CROLAND - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 11:32

je viens de les faire, pas encore goûté mais ça a l'air succulent, j'ai utilisé des yaourts avec fruits en morceaux que j'ai enlevé. Par contre peut on utiliser des "yaourts aux fruits mixés" et non "aromatisés" ?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 12:47

Mixé ou non, un fruit est un fruit ! 

Avatar de Charlène sur Dukanaute

Charlène - le 24/11/2010 à 15:32

Bonjour avant de faire cette recette j'aimerais savoir si le gâteau quand même sucré si l'on ne rajoute pas d'édulcorant ou d'hermesetas ? car je n'en pas sous la main et la levure que j'ai utilisé l'autre jour pour des pains à sandwich était vraiment trop salé, et du coup j'ai peur que ça gâche le gâteau

Avatar de mary06 sur Dukanaute

mary06 - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 11:34

J'ai fait ce gâteau avec un yaourt saveur citron et il n'était pas assez sucré à mon goût. Je rajouterai de l'édulcorant liquide la prochaine fois (environ 1 CS). Sinon, ça m'a fait l'équivalent de 3 petits cakes. Mon four ne se règle pas comme on veut, j'ai donc programmé 25mn à 175° et c'était parfait ! Merci pour la recette.

Avatar de DUDUDEZ sur Dukanaute

DUDUDEZ - Vers la courbe - le 30/01/2011 à 21:53

La première fois, je l'ai fait tcomme indiqué sur la recette et je me suis régalée 3 matins au petit dej !

Ce soir, j'ai ajouté 2cc de chocolat dégraissé à la préparation... il est dans le four. Il a l'air très bon. Je ne vais pas pouvoir y goûter avant demain matin... grrrrr !!!!!

Bonne soirée à toutes.

Avatar de Charlottesometimes sur Dukanaute

Charlottesometimes - Vers la courbe - le 07/02/2011 à 17:04

Excellent!! Je l'ai fait avec un Yaourt nature 0%, j'ai ajouté environ 1 CàS d'édulcorant en poudre, de la cannelle, et quelques gouttes d'arome fleur d'oranger.. Un délice!!

Avatar de laura13pn sur Dukanaute

laura13pn - Vers la courbe - le 23/02/2011 à 21:24

bonsoir à toute pour ma part j'ai testé cette recette mais déçu car mon gâteau été tout raplapla!!! j'ai pourtant suivi la recette à la lettre et j'ai toujours fait des gâteaux au yaourt auparavant (mais pas des 0% bien sur c'était avant le régime!) et je n'en ai jamais raté un! Vous avez des astuces pour ne plus le rater ou des conseils??? merci bonne soirée à toute

Avatar de Fede2803 sur Dukanaute

Fede2803 - Vers la courbe - le 28/02/2011 à 16:52

Bonjour ce Gateau a l'air fameux peut on mettre une ou deux cc de jus de citron? Merci

Avatar de mary06 sur Dukanaute

mary06 - Vers la courbe - le 01/03/2011 à 09:11

Oui Fede2803, on peut rajouter 2 cc jus de citron (c'est ce que j'ai d'ailleurs fait la fois suivante).

Bon appétit !

Avatar de alma24 sur Dukanaute

alma24 - Vers la courbe - le 18/03/2011 à 12:37

très bon ! une petite gourmandise ! merci

Avatar de benjima sur Dukanaute

benjima - le 20/03/2011 à 19:23

les recettes données sont pour combien de personnes,? C'est pratiquement jamais marqué. Merci

Avatar de Utilisateur2078 sur Dukanaute

Utilisateur2078 - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 08:18

Moi j'en ai fait un nature avec arôme mais c'est drôle les sons sont remontés à la surface et j'avais un gâteau mi-flan en dessous et son au dessus. Mais pas mauvais pour autant. Le mien était plat aussi mais avec les sons aucune préparation ne monte.

Avatar de ladoudoudou24 sur Dukanaute

ladoudoudou24 - Vers la courbe - le 01/04/2011 à 14:47

fait avc yaourt au citron... Bof... Un peu fade...

Avatar de choumette sur Dukanaute

choumette - Vers la courbe - le 02/04/2011 à 21:13

bof bof pour moi, gout laissé un peu piquant (levure ?) , j'ai voulu essayer un gâteau pour changer un peu de mes galettes, mais finalement je reviens aux galettes !

Avatar de Michèle sur Dukanaute

Michèle - le 21/05/2011 à 07:56

J'ai bien aimé. peut-être pas assez sucré. Je l'ai accompagné avec un peu de fromage blanc et un bon café au petit déj

Avatar de zazy sur Dukanaute

zazy - le 14/06/2011 à 19:01

j'en ai fait un avec un yaourt 0% nature avec 1 cs d'édulcorant et du cacao maigre et je l'ai fait cuire dans un moule en silicone: il a été très réussi et très bon...J'en ai eu pour deux jours.

Avatar de fidèle sur Dukanaute

fidèle - le 29/06/2011 à 23:51

je ne comprends pas,une recette pour la phase d'attaque mais pas autorisée pour cette phase...???prkoi l'avoir mis dans les menus type phase d'attaaque alors?

Avatar de Helene1 sur Dukanaute

Helene1 - le 26/08/2011 à 10:42

Très bon gâteau. Ne rien changer à la recette

Avatar de HELENE sur Dukanaute

HELENE - le 09/11/2011 à 08:32

merci pour toutes vos recettes Helene

Avatar de clem1987 sur Dukanaute

clem1987 - Vers la courbe - le 08/01/2012 à 20:42

heu c'est quoi le toléres la dedans??????

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 09/01/2012 à 08:02

C'est parce qu'il ne s'agit pas d'un yaourt aromatisé mais avec morceaux de fruits 

Avatar de Utilisateur60747 sur Dukanaute

Utilisateur60747 - Vers la courbe - le 29/01/2012 à 12:51

Bonjour,

 

J'ai fait cette recette hier, en rajoutant un peu d'arôme fraise dans la pâte et de l'édulcorant résistant à la cuisson.

Je l'ai cuit dans des moules à muffins, plus pratique pour doser sur 3 jours.

Le résultat est bluffant, la pâte est moelleuse et aérée et c'est vraiment le meilleur gâteau Dukan que j'ai mangé depuis presque un an!

Je garde la base et je testerai avec d'autres arômes et des baies de Goji pour voir 

Merci pour cette chouette recette 

Avatar de mylolity sur Dukanaute

mylolity - le 13/03/2012 à 10:56

J'ai testé ce gâteau hier et je suis assez déçu. Le gâteau n'a pas vraiment gonflé et on dirait que l'on mange une éponge. Pourtant j'ai suivi la recette à la lettre. Avez-vous une idée de mon erreur ?

Avatar de mp43 sur Dukanaute

mp43 - Vers la courbe - le 15/04/2012 à 09:52

j'ai pas top aimé cette recette désolé, j'espère que je trouverais quelque chose à préparer pour mon petit déj que j'arriverais à avaler .

Avatar de jusace03 sur Dukanaute

jusace03 - Vers la courbe - le 16/04/2012 à 15:01

recette (croisiere) et pourtant danle plan d'une phase d'attaque, pour pouvoir en manger en phase d'attaque est ce qu'il suffit simplement de remplacer le yaourt 0% cerise par un yaourt 0% nature ? après dans la prépa il y a 6cs de son d'avoine hors en PA on n'a droit qu'a 1 et demi est ce que je doit comprendre que j'ai droit à une seule part de gateau par jour pour ne pas depasser la dose prévu d'avoine(et donc le diviser en 4 (6cs/4part=1.5cs))???

Avatar de jusace03 sur Dukanaute

jusace03 - Vers la courbe - le 16/04/2012 à 15:08

bon ben desolé j'ai posé une question dans le vide si j'avais ete moins pressée j'aurais pris le temps de lire les autres commentaires avant, mais c'est pas grave j'ai quand meme eu ma reponse!!! je pense le faire ce soir avec de l'arome vanille et un peu d'edulcorant et bien sur etant en PA je vais prendre un yaourt 0% nature, hier j'ai fais les muffins sans arome et j'ai pas aimé du tout vive les aromes!!!!!

Avatar de mam sur Dukanaute

mam - le 04/05/2012 à 09:34

bonjour, voilà j'ai suivi la recette a la lettre et le gateau n'a pas beaucoup gonfle malgre le sachet de levure, et puis niveau gout je l'ai trouver amer sur la fin, que puis je rajouter pour ce gout amer car le gateau au yahourt (le basique) je l'aime bien!

merci

Avatar de Viny87 sur Dukanaute

Viny87 - Vers la courbe - le 18/09/2012 à 17:27

Excellent !! La recette est très simple à faire !! Très bon =)

Avatar de so1192 sur Dukanaute

so1192 - Vers la courbe - le 11/03/2013 à 21:33

Alors ou je me suis loupé quelque part ou ill y a un soucis !

 

Je n'ai pas du tout aimé, il y a un arrière goût bizarre , dommage !

Avatar de carla59700 sur Dukanaute

carla59700 - le 23/05/2013 à 17:03

super, je vais juste y rajouter un arome sucre, ou peu servir de pain avec un yaourt nature! merci!

Avatar de yamr1 sur Dukanaute

yamr1 - Vers la courbe - le 25/06/2013 à 21:50

je l ai fai se soir avec un yaourt noix de coco 0% et super bon a refaire

Avatar de stef59 sur Dukanaute

stef59 - Vers la courbe - le 17/07/2013 à 18:40

Très bonne recette !! Un petit morceau pour le petit dèj, voilà comment commencer une bonne journée Dukanienne...

Avatar de 13172929 sur Dukanaute

13172929 - le 13/09/2016 à 15:46

Se Gateau est dans les pp alors que pour l'escalier il est recommander à partir de mercredi il faut savoir

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 13/09/2016 à 17:33

oui il est pp mais avec toléré donc dans la méthode escalier

le toléré c'est à partir du mercredi .... voilà voilà

BYE

Retour à la page Gâteau au yaourt 0% à la cerise pour ajouter votre commentaire
Imprimer

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nos recette Dukan via RSSRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Google PlusRetrouvez nous sur PinterestRetrouvez nous sur Youtube/>
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt

Top 10 des créateurs de recettes

958 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.