Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Les commentaires des Dukanautes sur «La grossesse et l'allaitement, compatibles avec la méthode Dukan ?»

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Avatar de kikoioucomment sur Dukanaute

kikoioucomment - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 22:44

bonsoir les Dukanautes! est ce que certaines ont commencé ce régime 5 mois après l'accouchement? une copine me dit que cela peut etre plus difficile??? snif snif, j'ai commencé samedi et 5 jours d'attaque sans la moindre faille et je ne suis qu'à -1.8 kilos! mais je suis super motivée alors je fonce... merci pour les recettes et ce site qui fait du bien. bon courage a toutes.

Avatar de angelapatata sur Dukanaute

angelapatata - Vers la courbe - le 21/06/2010 à 09:05

bonjour, j'ai accouché il ya 2mois et demi et cela fait plus de 20jours que j'ai commencé. Pas sure d'avoir le mm rythme que les autres mais ca descend progressivement malgré le fait d 'etre à la maison avec bb presque tte la journée. Courage!

Avatar de papillon sur Dukanaute

papillon - le 27/07/2010 à 20:43

Bonjour,

 

Je suis actuellement en phase de croisière et je vais être amenée à suivre un traitement hormonal pour, je l'éspère être enfin enceinte. Quel est le problème avec les hormones? Est-ce que je risque de ne pas pouvoir maigrir même en suivant le régime? ou est-ce que régime et hormones ne sont pas compatibles? Merci de votre réponse car cela m'inquiète.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 27/07/2010 à 23:44

Les hormones influent sur le stockage des graisses et sur la rétention d'eau, je pense que le plus sage serait d'en parler avec ton médecin. Il saurait te dire si ce régime est adapté, et si ton surpoids est un handicap pour une grossesse en bonne santé, je suis sure qu'il t'accompagnera pour atteindre ton but. L'aval médical est toujours nécessaire, et particulièrement dans ce cas

Avatar de Alexfromtheusa sur Dukanaute

Alexfromtheusa - Vers la courbe - le 25/08/2010 à 16:40

Moi aussi j'ai suivi un traitement et fait une insemination le 15 aout. Je continue la phase de croisiere et continue de perdre du poids globalement (un jour je perds, le lendemain je reprends, puis je reperds mais globalement je continue de perdre...). Voila je saurai dimanche si je suis enceinte, si oui tant mieux et je modifierai ma phase de croisiere, sinon, je continue la croisiere et reprendrai un autre traitmement pour une nouvelle insemination! Bonne chance a toi Papillon!

Avatar de julia sur Dukanaute

julia - le 31/08/2010 à 21:41

boujour a toute cela fessait longtemps que je ne suis pas venu mon mariage au mois de juin vacances en juillet et la je suis enceinte j' avais bien perdu de 90kg j' étais descendu a 79kg mais avec tous ces évènement je suis remonté a 84.600kg je souhaiterais reprendre mon régime 1j PP 1jPL pour limité la prise de poids pendant ma grossesse au moins les 3 premiers mois qu' en pensez vous?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 01/09/2010 à 02:20

Seul ton médecin peut valider cela avec toi, la santé de ton enfant est en jeu

Avatar de Apolline sur Dukanaute

Apolline - le 08/09/2010 à 14:08

Bonjour Je suis actuellement enceinte de 6mois et 1semaine et je suis en surpoids Je pése actuellement 111kg pour 179cm j'ai pris pour le moment 4kg et je ne voudrait pas en prendre trop est ce que je peux faire le régime dukan ??

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 18:13

Demande à ton médecin, les risques pour ton bébé sont sérieux et peuvent devenir dramatiques

Avatar de celinecandicefleur sur Dukanaute

celinecandicefleur - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 14:31

bonjour, je viens d'apprendre que je suis enceinte d'environ 2 semaines. j'ai commencée le regime le 27 aout 2010 et la je suis en phase croisiere et j'ai perdu 5 kg. puis je rester en phase croisire encore 1 mois ou2?? merci de votre reponse cher dukanaute.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 15:04

Félicitations ! Prends de suite rendez vous avec ton médecin pour parler de ton alimentation, c'est primordial !

Avatar de Utilisateur27171 sur Dukanaute

Utilisateur27171 - Vers la courbe - le 22/10/2010 à 11:28

bonjour je suis maman d'un bébé de 3 mois il aura 3mois 1/2 quand ke veux commencer le régime je suis en plein sevrage et j'aimerais conserver une ou 2 tétées encore car il ne fait pas ses nuits donc c'est + pratique la nuit de lui donner le sein qu'un biberon est ce possible de faire le régime dukan avec un allaitement mixte biberon + 1 ou 2 tétées en sachant qu'il sera entre 4 à 5 biberons par jour merci

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 23/10/2010 à 08:45

Tu peux l'évoquer avec ton médecin, il saura te dire si la santé de ton bébé peut être compatible avec le régime, et aménager le régime si besoin. Ou alors se lancer dès la fin de l'allaitement

Avatar de Utilisateur31738 sur Dukanaute

Utilisateur31738 - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 11:44

merci beaucoup, je vais donc suivre la phase consolidation tant que j'allaite et en parler à mon médecin (j'ai seulement 10 kilos à perdre et je voudrais pas mettre en danger mon bébé merci encore une fois !

Avatar de leslie28an sur Dukanaute

leslie28an - le 23/12/2010 à 18:04

bonjour! je suis maman dun petit bout de bientot 3mois, je ne lai allaitée que 3semaines manquant de lait, jai donc commencé le regime 1semaine après. le medecin etant daccord vu que la tension etait bonne et que g la forme.

suelement voila, je fais le regime depuis presque 2mois et nai perdu que 4.7kg en tout, est ce que laccouchement y est pour quelque chosesachant que mon corps avait eliminé seul mes 10ers kilog? sest il mi en stanby? car je perd très doucement, 500g en 15jours, ca devient dur!

merci pour vos conseils!

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 08/01/2011 à 13:31

Les hormones font leur travail, la perte de poids doit en etre boulversée

Reprends rdv avec ton médecin, il saura te conseiller

Avatar de RIABS sur Dukanaute

RIABS - Vers la courbe - le 07/02/2011 à 12:15

Bonjour

je suis maman de 2 enfants un garçon de 3ans et une petite princesse de 7 mois et 3 semaines , j'allaite ma fille mais je décidé de faire ce régime (je commence aujourd'hui le 7/02/2011) parce que je ne peu plus avec mes kilos de trop (88,5 kg pour 1m64) sachant que ma fille mange bien des légumes et un peu de fruits mais elle est au seins exclusivement elle ne veux pas prendre le biberon.

merci pour vos conseils!

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 11/02/2011 à 18:47

Il faut tout simplement en parler avec ton médecin, qui connait bien ta fille et ce dont elle a besoin. Il saura t'aider à choisir le type d'amaigrissement optimal pour toi et propose lui Dukan si ce régime te parait adapté

Avatar de doudou1987 sur Dukanaute

doudou1987 - le 20/02/2011 à 11:49

Bonjour,

je suis enceinte au 8 ème mois

je voudrais perdre 10Kg au moins (j'ai 87Kg pour 1M71)

Je vais commencer avec la phase de consolidation mais je crois que cette phase evite le surpoid seulement mais je ne peux pas perdre de poids.De plus, je m'inquiete pour l'allaitement car je vais allaiter mon bb pendant 1ans

merci bien pour vos conseils.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 21/02/2011 à 09:01

Félicitations pour cet heureux évènement !

Ne prends aucune décision alimentaire le temps de ta grossesse et de l'allaitement sans l'aval de ton médecin. La santé de ton petit bébé est en jeu : c'est une période normale ou le corps prend du poids, pour la bonne cause !

Ton gynéco ou ton médecin de famille saura t'orienter vers une alimentation correcte et adaptée à la situation. C'est tellement important !

Avatar de BELAGAMANDINE sur Dukanaute

BELAGAMANDINE - Vers la courbe - le 13/03/2011 à 13:17

Je viens de faire le test de grossesse et suis enceinte.

Je suis en phase 2 et j'avais perdu 15 kg.... j'ai une période de flottement et là je me dis qu'il fallait arreter la méthode dukan puisqu'enceinte. Du coup déjà 3 kg de pris !!!!

Aidez-moi afin que je ne prenne pas autant de kilos lors de mes précédentes grossesses.

D'avance merci

Si l'une d'entre vous, enceinte comme moi veut que l'on se motive les une et les autres, je suis preneuse

A très vite

Avatar de alex4900 sur Dukanaute

alex4900 - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 15:02

Bonjour

 

Moi je voudrais savoir s'il y a un risque pour le bébé si on a suivi le regime Dukan en phase 1 et phase 2 pendant les 2 premiers mois de grossesse. Merci a toutes

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 18:18

Consulte ton médecin ! Et félicitation pour ce bout d'choux ! 

Avatar de alex4900 sur Dukanaute

alex4900 - Vers la courbe - le 31/03/2011 à 17:11

Merci Zaloo et bravo pour ton parcours. j'espere que je ferai pareil apres le bébé.

Avatar de valen sur Dukanaute

valen - Vers la courbe - le 31/05/2011 à 09:50

Salut Belagamandine! Moi je suis dans le meme cas que toi, j'ai perdue 15kg et voila je suis tombe enceinte!!

Comment vas tu maintenant?? il faut tenir bon!!!!

Avatar de anmaill sur Dukanaute

anmaill - Vers la courbe - le 01/06/2011 à 06:42

Bonjour à tous j'ai arrêté ma pilule en mars pour mettre en route bébé n°2 mais depuis je surveille mon ovulation et rien... Pensez-vous que cela puisse être dû au régime dukan ??? J'ai perdu 22 kg environ... Je m'inquiète beaucoup, merci de votre aide !!!

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 01/06/2011 à 09:13

Seul un médecin peut t'aider !

Mais je ne pense pas que ce soit dû au régime Dukan

Avatar de orailyb sur Dukanaute

orailyb - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 22:19

après 18 k de perdus je suis aussi tombée enceinte (volontairement!!!) et là avec les nausées du début je suis en régime anti dudu: y'a que les pâtes qui passent et l'idée de la viande et du poisson me donne des hauts le coeur!!! on verra si j'arrive à reprendre après!! Mais en tout cas le son d'avoine aide bien pour le transit, presque aussi dur qu'en phase d'attaque!!! Courage à toutes les débutanates!

Avatar de Utilisateur68486 sur Dukanaute

Utilisateur68486 - le 04/09/2011 à 20:57

Bonsoir a toute ,donc voila je suis en croisiére a la fin du mois je compte passer en conso car deja on part en lune de miel donc pour pouvoir me faire plaisir et aussi parce enfin SURTOUT parce que envie de bb 2, donc mon medecin generaliste me suit mais il est vague quand je lui parle donc j'attend des conseil de vous si vou le pouvez....

En conso si j'ai bien compris y'a deux phase donc je voulais savoir si je passe directe quand je suis enceinte a X2 (fruit,gala...) si j'ai bien compris????

Merci de vos reponses

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/09/2011 à 21:33

Bonsoir Millou22,

Nous ne pourrons pas te donner plus de conseils que ton médecin, mais je pense que c'est une bonne idée de passer directement la phase 2 de la conso, sans pp.

Avatar de Utilisateur68486 sur Dukanaute

Utilisateur68486 - le 04/09/2011 à 22:00

ok parce que l'on ma dit de passer carrement phase deux de conso si je suis enceinte donc je ne sais pas faut que je voye avec des femme qui son ou on etai enceinte savoir comment elles ont proceder!

mon medecin me fait mes bilan mais niveau question sur dukan cest nul

merci

Avatar de Utilisateur68486 sur Dukanaute

Utilisateur68486 - le 04/09/2011 à 22:02

merci en tout cas davoir pris le temps de repondre^^

Avatar de nada sur Dukanaute

nada - le 28/09/2011 à 13:57

je suis une femme de 39 ans et j'ai 3 enfants ma petite dadi aura 13 mois et je l'allaite toujours avec un grand amour mais les kilos ne me laisse pas tranquille je dois perdre 18 kgs aidez moi svp car j'ai un appetit de loup

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 28/09/2011 à 14:13

Mange tout ce qui est autorisé 

Avatar de maman47 sur Dukanaute

maman47 - Vers la courbe - le 19/10/2011 à 21:16

coucou ben voile je suis enceinte g perdu 18kg tjs en fase de croisiere je voulais encore perde12kg que faire??? passer en conso?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 20/10/2011 à 08:32

Bonjour et double félicitations 

 

Un petit copier coller :

Une fois enceinte, passez directement en consolidation (phase 3) en adaptant le régime au besoin de votre bébé :

 

Deux portions de fruits au lieu d'une.

Buvez du lait demi-écrémé et consommez des laitages à 20% au lieu de 0%.

Pas de journée PP.

 

Continuez à consommez PL, 2 tranches de pain complet et 40g de fromage affiné par jour (attention au fromage au lait non pasteurisé en cas de non-immunité à la toxoplasmose), 2 repas de gala et 2 portions de féculents par semaine.

 

Le tout, bien sur, sous contrôle de ton médecin ou gynéco ! 

Avatar de judyou sur Dukanaute

judyou - Vers la courbe - le 27/10/2011 à 10:46

j'ai commencai mon regime lorsque jai arreter d'allaiter, cela fais 2 mois je suis toujours en phase de croisiere et j'aimerai retombee enceinte mais je ne veux pas gacher tous les efforts que j'ai fais, que dois-je faire?????

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/10/2011 à 11:54

Lit ce passage : Vous voulez perdre du poids, vous souhaitez tomber enceinte et/ou vous êtes sans traitement hormonal.

Avatar de Charney sur Dukanaute

Charney - le 01/11/2011 à 13:19

pendant la grossesse, il est recommandé de suivre la phase consolidation améliorée (produits laitiers à 20% MG, PL tous les jours et donc pas de jeudi PP, 2 fruits par jour ...). Mais doit-on continuer le son d'avoine (3CS par jour), l'édulcorant ? Merci par avance pour votre réponse. Charney.

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 01/11/2011 à 14:52

L'édulcorant oui, les sons, à voir avec un médecin...

Avatar de cannelle5460 sur Dukanaute

cannelle5460 - le 14/11/2011 à 10:28

Bonjour,

Pendant la grossesse mon médecin m'a fortement déconseillé les édulcorants, car même si la stévia est une plante donc naturelle elle a eu quand même la réputation d'être une plante abortive, pour l?aspartame il serait apparemment cancérigène donc mon médecin m'a dit à éviter ...

Pour le sons il m'a dit qu'il fallait limiter sa consommation car il serait irritant pour l'intestin ...

je précise que mon médecin pratique une médecine douce ...

 

Bon courage à vous toutes

Avatar de louna sur Dukanaute

louna - le 04/01/2012 à 21:14

Bonsoir

 

dans une semaine 5 jours cela fera 2 mois que j'ai accouché et j'allaite ma fille.

Si mon médecin me donne l'aval pour le régime je procède comment ? Dukan classique ou est ce que je dois le faire différement ?

Merci

Avatar de Aline sur Dukanaute

Aline - le 08/11/2012 à 20:05

Je voudrais commencer demain mais je ne sais pas trop comment utiliser le son d'avoine et son de blé ( je veut le prendre le soir ) mais puis-je utilisé des aliments froid pour le son de blé et son d'avoine?? merci d'avance

Avatar de selmahayal sur Dukanaute

selmahayal - Vers la courbe - le 10/02/2014 à 15:55

bonjour, pendant ma grossesse j'ai pris 20 kilos :-( , j 'en ai perdu 5 seulement; j 'allaitte mon petit, qui a 5 mois. et je n'arrive pas a maigrir, pas moyen.... je suis super moche, ronde, un vendre horrible, etc... Je veux absolument perdre les kilos. comment suivre le regime DUKAN??, SVP aidez moi. Je ne veux absolument pas arreter l' allaitement!!! Merciiiii

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 10/02/2014 à 16:57

Bonjour,

 

J'allaitais lorsque j'ai commencé mon régime 

Mais mon petit mangeait déjà.

Tu devrais attendre ses 6 mois, l'incorporation des fruits, légumes et viandes pour ton bébé, pour commencer ton régime.

Ca laissera aussi un peu de temps à ton corps

Avatar de assoum sur Dukanaute

assoum - Vers la courbe - le 19/07/2014 à 04:18

Bonsoir,

si je serais en phase de stabilisation pendant la grossesse, est ce que je peux faire le jeudi PP?

merci de me répondre

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 19/07/2014 à 19:43

Non pas de PP en attendant bébé

Avatar de assoum sur Dukanaute

assoum - Vers la courbe - le 21/07/2014 à 14:15

merci Zaloo pour votre réponse 

donc si je serais en phase de stabilisation et je me sens que je vais prendre de poids, je passerai en phase 3? ou bien j'attendrai le bébé après je ferais les régime dés le début?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/07/2014 à 10:21

Premièrement : en parler avec ton médecin !

La perte de poids, c'est bien, mais la santé de ton bébé passe en premier 

Avatar de Dwiccane sur Dukanaute

Dwiccane - Vers la courbe - le 14/04/2015 à 19:34

Bonjour. Qu en est il de l escalier nutritionnel ? Je le trouve plutôt équilibre avec tout les nutriments sur une semaine.

Des légumes des fruits du fromage ....

En surpoids de 30 kg, je me demande s'il ne me serais pas bénéfique histoire de pas reprendre les 26 kg pros lors de ma première grossesse

Avatar de chelha91 sur Dukanaute

chelha91 - le 16/12/2015 à 09:34

bonjour, qu'en ai t-il de l'édulcorant pendant la grossesse?peut-on en prendre (avec avis médecin) ou doit-on prendre du sucre?merci

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