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Les commentaires des Dukanautes sur «La journée blanche Dukan»

Retour à la page La journée blanche Dukan

Avatar de abranches sylvette sur Dukanaute

abranches sylvette - le 21/12/2009 à 18:22

OUI la journée blanche a fonctionné pour moi moins 2kg j'en fais encore une et j'arrête merci pour le conseil à bientôt

Avatar de Absinthe sur Dukanaute

Absinthe - le 27/01/2010 à 08:14

Est-ce que cette journée peut etre utilisée à la suite d'un très gros excès?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 27/01/2010 à 10:14

Bonjour Absinthe,

Il n'y a pas d'indication particulière pour cette journée. Le Docteur Dukan n'en fait pas mention dans ses ouvrages, donc je ne peux pas m'appuyer sur ses dires pour te conseiller. Cependant, tu trouveras de nombreux témoignages de Dukanettes sur le forum qui conseille la journée blanche en cas de stagnation, de palier, ou pour récupérer un excès de la veille.

Avatar de fabienne sur Dukanaute

fabienne - le 02/02/2010 à 14:29

je viens de commencer le régime et dans les recettes il y a galettes je sais pas de quoi elle sont faites tu peux m aider

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 02/02/2010 à 14:56

http://www.dukanaute.com/recette_galette_dukan-1.html

Avatar de Laniram sur Dukanaute

Laniram - le 12/02/2010 à 09:50

Bonjour,

 

Elle a super bien marché cette journée -1.2 kg ! moralité je passe en consolidation demain !

Avatar de stéphanie sur Dukanaute

stéphanie - le 05/03/2010 à 07:52

Donc pendant la journée blanche pas de sons ?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 05/03/2010 à 11:43

Dans les menus, je n'ai pas indiqué l'eau et le son d'avoine, puisqu'ils sont obligatoires tous les jours, c'était implicite, mais je vais faire la mise à jour.

Merci de ta vigilance

Avatar de dominique sur Dukanaute

dominique - le 08/03/2010 à 18:38

bonjour, je viens de me pencher sur votre site, qui est super interressant et re-boostant, mais juste pour vous dire que je faire ce régime depuis 20 jours et ne faisant que des journées blanches puisque je ne mange pas de viande, et bien je n ai pas maigri plus vite pour autant...20 jours = -4.800kgs..

Avatar de lucie sur Dukanaute

lucie - le 16/03/2010 à 22:19

bonjour !!

je pense faire cette journée car moins stagne depuis 1 mois et il me reste 6kg à perdre, donc dur dur pour le moral!!

j'aurais voulu connaitre la fréquence d'utilisation de cette journée. est-il possible de la faire une fois par semaine ou vaut il mieux éviter???

 

merci pour vos réponses

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 17/03/2010 à 00:12

Coucou lucie,

La journée est le dernier recours, et elle semble assez dangereuse pour l'organisme. Tente de la faire une fois et regarde les résultats. Essaie tout simplement sinon de supprimer les tolérés de ton alimentation quelques jours, ca devrait relancer la machine

A très bientot

Avatar de Utilisateur71 sur Dukanaute

Utilisateur71 - le 24/03/2010 à 18:40

Bonjour, ( Et oui encore moi !  Smiley bonheur )

 

Alors en ce qui me concerne j'en suis à mon 10eme jours de régime. J'ai d'abord fais 5 jours de PP puis 5 jours de PL. Demain je reprends donc les PP...

Pensez vous qu'il est encore tôt pour faite cette fameuse journée blanche??

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 24/03/2010 à 23:46

C'est largement trop tôt pour la journée blanche. On parle de stagnation à partir de 3 semaine de stagnation totale.

De plus, cette journée n'est pas du tout conseillée par le Dr Dukan

Avatar de Laniram sur Dukanaute

Laniram - le 06/04/2010 à 17:36

Bonjour,

 

Est ce que les surimi sont aussi valable en journée blanche ??? (ils sont moitié orange )

 

Je sais que la question est bête mais plus c'est bête, moins la réponse est évidente !

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 06/04/2010 à 18:13

Les surimis ont un taux élevé de glucides, donc je ne sais pas trop

Mais sincèrement, cette page est là à titre d'info, je te conseillerai plutôt de limiter les tolérés si tu stagnes, plutôt que de faire une journée blanche

Avatar de Laniram sur Dukanaute

Laniram - le 06/04/2010 à 19:06

En fait, j'ai un peu repris (je suis e phase 3) et je voulais drainer ces kg en faisant une jourée blanche...

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 07/04/2010 à 11:11

Je forcerai sur le thé vert, un bon drainant et un suivi strict de la phase 3, et dans quelques jours, il n'y paraitra plus !

Avatar de Lilirose sur Dukanaute

Lilirose - Vers la courbe - le 18/05/2010 à 11:33

Bonjour, si je vais au resto, est-ce que je peux faire une journée blanche, histoire de perdre ce que j'ai mangé la veille ?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 18/05/2010 à 15:11

Non, la croisière se fait sans interruption, jusqu'à obtention du juste poids.

Tu peux choisir un repas adapté au régime parmi les plats de la carte au restaurant

Avatar de marberry sur Dukanaute

marberry - Vers la courbe - le 14/06/2010 à 10:27

aujourd'hui journée blanche, vu les excès d'une soirée...!

en plus 1h de natation ce soir! donc, je pense que ça fera son effet ^^

je vous tiend au courant!

Avatar de Mlleg sur Dukanaute

Mlleg - Vers la courbe - le 16/06/2010 à 14:59

En fait, cette journée blanche ressemble étrangement à la plupart de mes journées de régime Dukan. Je mange souvent du poisson blanc et du poulet, ainsi que des laitages et du thé. Ca n'a rien changé pour moi.

Je vais en refaire une en désespoir de cause, pour essayer de perdre enfin un peu après 12j de stagnation, mais j'en ai déjà fait plusieurs sans même savoir que cette journée existait.

Avatar de c3line sur Dukanaute

c3line - Vers la courbe - le 24/07/2010 à 12:55

Je suis d'accord avec Mlleg.

Niveau masochisme, ça dépend vraiment des habitudes alimentaires de chacune. Pour quelqu'un qui mangeait souvent de la viande rouge ou de la charcuterie avant Dukan, ok. Pour ma part, j'en mengeait rarement avant.

Et à moins que les crevettes, gambas, coquilles st Jacques et autres gourmandises comme ça ne soient pas considérées comme des "aliments blancs", je ne vois aucun masochisme à ne manger que ça, du poulet et du fromage blanc pendant une journée complète

Je suis comme Mlleg, sans me forcer, je constate que je mange souvent "blanc" des journées entières.

 

Pour réagir au restau, tous n'offrent pas un choix compatible avec ce régime.

Quand il y a des plats composés d'aliments "compatibles" (pas toujours le cas), ils sont souvent recouverts de vinaigrette, de mayonnaise ou cuisinés à l'huile.

Avatar de arolinet33 sur Dukanaute

arolinet33 - le 08/09/2010 à 11:02

pourquoi spécialement du thé vert ?

 

sinon j'ai lu dukan 2010 et effectivement il fait nullement mention de ca ... il conseille en cas d'éxces de faire du sport

exemple : un verre de vin = 20 min, deux = 40 etc

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 18:14

Pour les vertus du thé vert

Avatar de chipimo sur Dukanaute

chipimo - Vers la courbe - le 02/10/2010 à 18:04

Bonjour à toutes et à tous

Je suis nouvelle sur ce site que je trouve tres bien et tres agreable à consulter.

J'ai commencé le régime il y a 5 jours avec 3 jours d'attaque et j'ai choisi l'alternance 1/1.Je n'ai perdu que 1.3depuis lundi mais peut-etre que l'age joue car à 65 ans on maigrit plus difficilement.

Merci pour toutes vos recettes qui donnent envie;je suis une gourmande.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 04/10/2010 à 15:10

Bonjour,

Tout le monde ne perd pas au même rythme : la moyenne est d'un kilo par semaine, avec des hauts et des bas. Pour ma part j'ai perdu 2kg/mois, sans faire d'écart. Ce n'est pas magique, mais efficace !

Avatar de Utilisateur23038 sur Dukanaute

Utilisateur23038 - Vers la courbe - le 14/10/2010 à 20:43

bonsoir je remercie mr DUKAN de nous laisser consulter toutes ses recettes et de nous aider indirectement dans ce régime. JE N AI PAS BEAUCOUP DE MOYENS, mais avec celui ci je pense y arriver encore merci et a vous aussi les dukanautes.bonne soirée

Avatar de domi 28 sur Dukanaute

domi 28 - le 25/10/2010 à 14:36

j 'ai commencé dukan il y a trois semaines 5 kg en moins trés contente recette super

Avatar de mamiecoy sur Dukanaute

mamiecoy - le 03/11/2010 à 17:52

bonjour je voudrais savoir si je peux consommer de la ricoré je suis actuellement en phase de croisière. j'en prend une dosette de 5 g dans une tasse de lait écrémé. Merci de votre réponse

Avatar de sirene sur Dukanaute

sirene - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 05:51

bonjour a toutes

moi je suis comme vous toutes et pour l'instant tout vas bien

moi j'ai fait la phase d'attaque 5jours et ensuite passée a 1/1,mais j'y ai changé

je préfére 2/2

comme sa avec les légumes mon stok au frigo est mieux renouvellés

a bientot et bon courage

Avatar de anjody sur Dukanaute

anjody - le 02/03/2011 à 18:58

bonjour

moi j'ai perdu 8.5kg en 58 jours!!!!courage a toute!!!!!!!!

Avatar de suzon30 sur Dukanaute

suzon30 - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 19:06

Aidez moi je debute je suis perdue.

Avatar de tyvamamo sur Dukanaute

tyvamamo - le 18/03/2011 à 18:03

Bonjour,

Moi j'ai perdu 27.1 kg en 75 jours et aucune journée blanche de faite. Suivez ce que dit le Dr Dukan dans son livre et évitez les tolérés quand vous stagnez, buvez beaucoup d'eau et poursuivez vos PP/PL comme d'habitude. Faites du sport également, ça cassera votre palier.

Bonne continuation à toutes

Avatar de Jijii sur Dukanaute

Jijii - le 16/06/2011 à 18:36

J'ai lu a quel conditions on stagne , et sa correspond a aucun des cas ... je stagne a 61-62 kg !!! sa ve plu bouger sa ft moins de 2 semaines !! peut etre que c'est une question d'alternance ? je fais 5/3, jattends une reponse et du reconfort SVP !!

Avatar de benj59520 sur Dukanaute

benj59520 - Vers la courbe - le 22/06/2011 à 11:57

En lisant cette page j'ai un peu peur vu que sans le vouloir mes journée protéiné se résume à ça ! c'est a dire beaucoup de poisson vu que j'adore ça ( et que je pense meilleur pour la santé que le boeuf ) des omelettes avec très peu de jaune ( 1 seul en général ) et des yahourt aromatisé, jambon de dinde, blanc de poulet. est-ce que je fais sans le vouloir des journées blanche à chaque fois ? est-ce dangereux ? sinon je suis le régime à la lettre 2 cuillère de son chaque jours et je suis au moin a 2,5 litre d'eau par jour... merci d'avance ^^

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/06/2011 à 12:31

Essaye de manger un peu de viande rouge quand même ^^

et venge toi sur les légumes en pl

Avatar de poidsplume sur Dukanaute

poidsplume - Vers la courbe - le 23/06/2011 à 11:11

JiJii: ma collègue a eu le même problème et a finalement changé son rhythme de PP/PL. Moi personellement, je fais 1PP/ 1PL et je perds chaque semaine 1,5 kg environs. Bon courage!!!

Avatar de zahina2010 sur Dukanaute

zahina2010 - le 29/06/2011 à 11:43

idem j'ai le meme problem que jijii jarrive toujours pas a descendre je crois que je devrais changer mes jours une fois pp et lautre pl

Avatar de gnoni sur Dukanaute

gnoni - Vers la courbe - le 11/09/2011 à 08:02

salut , ne vous inquiétez pas, j'ai moi aussi eu des périodes de stagnations ,il faut garder patience c'est la mémoire du corps qui réagit la descente va ce faire. courage

Avatar de Myriam sur Dukanaute

Myriam - le 03/02/2012 à 13:33

je suis en phase 2 , alternance pp et pl et jai fait une petite entorse au regime etant donné que jai mangé une minuscule part de gateau au chocolat que dois je faire ??? sil vous plait et encore merci du soutien 

Avatar de simsim sur Dukanaute

simsim - Vers la courbe - le 03/03/2012 à 21:01

peut on manger du jambon blanc dé grésé pendant la journée blanche??

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/03/2012 à 11:50

Cette journée est donc à proscrire TOTALEMENT

Si vous stagnez, trouver pourquoi et appliquez les conseils anti stagnation http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Avatar de Utilisateur103992 sur Dukanaute

Utilisateur103992 - Vers la courbe - le 19/06/2012 à 21:25

c pas conseillé la journée blanche, cela a été inventé par les filles du régime et le Doc Dudu ne veut pas entendre parler de ça, il dit que c du sadisme et il a raison et toc, alors banissez ça et continuez comme cela doit être fait

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 20/06/2012 à 10:31

Regarde un peu plus haut : Extrait du forum officiel Et je partage son avis 

Cette journée est donc à proscrire TOTALEMENT

Avatar de cyberepa sur Dukanaute

cyberepa - le 21/08/2012 à 19:33

Cette rubrique est trop équivoque et prête à confusion.

Commençant par "outil magique, c'est très simple" il faut arriviver au 3eme paragraphe pour comprendre qu'en fait, cette journée est très dangereuse et à proscrire.

De même, les commentaires de Dukanaute, prônant cette journée, et Zaloo, nous avertissant des méfaits, sont contradictoires.

Peut-être la mise en page pourrait être modifiée pour plus de clarté.Merci

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 22/08/2012 à 09:55

Je vois qu'en lisant la totalité de la page, tu as tout compris 

Le paragraphe en ROUGE me semble pourtant assez clair, mais je vais le relire avec attention

Avatar de alimay sur Dukanaute

alimay - Vers la courbe - le 17/12/2012 à 19:59

journe blanche puffffffffff non il dit dans les liver une fois les kilos perdu la consolidation faite continue 1fois par semain 1journee PP le jeudi en tout cas se se que jai lui

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 18/12/2012 à 08:56

Lis le commentaire de Dukanaute ci dessus ^^

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