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Les commentaires des Dukanautes sur «Le dimanche : journée Gala - L'escalier nutritionnel»

Retour à la page Le dimanche : journée Gala - L'escalier nutritionnel

Avatar de ladytina936 sur Dukanaute

ladytina936 - Vers la courbe - le 05/03/2014 à 15:39

Bonjour,

Quand on parle de repas de gala, est ce qu'on peut vraiment manger ce que l'on veut exemple: MACDO, KFC, Frites et autres types de repas dans le même genre? ou c'est plus limité que ça?

Avatar de lesquin sur Dukanaute

lesquin - Vers la courbe - le 05/03/2014 à 15:51

bonjour repas de gala on peut manger des frites cuites dans la friteuse " ACTIFREESE ( sans huile)?

et apres si on a pas assez perdu on refait une semaine jusqua ce que on arrive au poids desire ?

merci pour toutes ces infos et ces idees repas et recettes merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 05/03/2014 à 19:51

@ladytina : non, la seule restriction, c'est de ne pas se resservir 

@lesquin : oui, tu peux 

Et après, tu recommences, semaine après semaine jusqu'à ton juste poids 

Avatar de Chacha591 sur Dukanaute

Chacha591 - Vers la courbe - le 07/03/2014 à 15:44

et une fois le poids atteind on passe en conso?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 07/03/2014 à 17:04

Oui 

Avatar de ludi07 sur Dukanaute

ludi07 - le 09/03/2014 à 22:58

Bonsoir'

 

Je souhaiterai avoir des precisions :

 

Un repas gala et uniquement pl?

 

Ou un repas gala et pl fruit pain fromage?

 

Merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 10/03/2014 à 09:34

Un gala et on conserve les aliments du lundi, du mardi, du mercredi, du jeudi, du vendredi.

Avatar de didine18340 sur Dukanaute

didine18340 - le 21/03/2014 à 12:54

Bonjour. Pour la journée du dimanche, on conserve les aliments du lundi, du mardi, du mercredi, du jeudi, du vendredi. Et les féculents du samedi ? Merci de votre réponse.

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 21/03/2014 à 17:33

Non, juste du lundi au vendredi !

Avatar de mamie25 sur Dukanaute

mamie25 - Vers la courbe - le 22/03/2014 à 09:03

bonjour,

dans le livre il est dit à la page 186 dans le résumé "grisé"des aliments autorisés le dimanche

 

" 18 , inclus dans le repas de gala: une portion de féculent dans les quantités autorisées ( lentilles,haricots, pois chiches,quinoa,pâtes"aldente" ou molles, maïs en épi et grillé ou égrené en boîte,riz complet ou blanc,de pomme de terre en robe des champs ou en purée ) "

 

alors qu'en est il exactement ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/03/2014 à 10:10

Que tu peux manger des féculents pendant ton repas de gala !

Mais pas sur les autres repas où tu peux quand même consommer du fromage, du pain, un fruit 

Avatar de mamie25 sur Dukanaute

mamie25 - Vers la courbe - le 22/03/2014 à 14:10

merci pour la précision , c'est bien juste sur 1 seul repas

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 24/03/2014 à 10:14

Oui Mamie

Avatar de DOM42 sur Dukanaute

DOM42 - Vers la courbe - le 29/03/2014 à 18:23

Bonsoir,

 

Vraiment super votre site, j'y suis venue souvent lorsque j'ai fais mon premier régime dukan -12 kg, il y a un an. Je dois reperdre le régime et ayant vu la nouvelle méthode l'Escalier Nutritionnel ; j'étais sûre que vous en parleriez. Vraiment bravo pour les personnes qui s'occupent du site et du temps qu'elles doivent y passer et en plus il est gratuit !!! Un grand merci pour l'aide que vous nous apporttezet la qualité du site.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 01/04/2014 à 17:34

Mille mercis pour ton message Dom42 ! C'est la meilleure des récompenses un message comme le tien !

Du fond du coeur : merci !!! 

Avatar de Pitchoune771 sur Dukanaute

Pitchoune771 - le 04/04/2014 à 10:49

@ Dukanaute et Zaloo

 

Je suis entièrement d'accord avec DOM42 pour vous dire Merci de tout ce que vous faites pour nous. C'est un site vraiment super.

Merci encore.

Avatar de gifi sur Dukanaute

gifi - le 08/04/2014 à 14:06

Mamie

Peut on consommer un yaourt nature

Et éventuellement du lait demi écrémé dans l'escalier nutritionnelle?

Merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 08/04/2014 à 14:21

@gifi : yaourt 0% et lait écrémé ok dans la limite de 800g de laitage par jour dont 250ml de lait écrémé.

Avatar de Kathyko sur Dukanaute

Kathyko - le 21/05/2014 à 15:43

Bonjour,

Dimanche je fais mon 1er repas gala, je suis invité à manger dans une pizzeria. J'aimerais juste savoir si ce n'est pas de trop si je prend une salade en entrée en plus de ma pizza? Et en ce qui concerne le dessert, me connaissant, étant une grande gourmande, je serais tenté par un tiramisu mais la encore je pense que c'est abusé non?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 21/05/2014 à 20:56

Tu as le droit à une part "normale", donc entrée plat dessert, pas de soucis

En quantité normale : donc pas une maxi pizza pour 4 avec double dose de dessert, mais tout en simple : régale toi !

Avatar de Kathyko sur Dukanaute

Kathyko - le 22/05/2014 à 15:48

Merci pour votre réponse. Comme beaucoup vous l'on répété, ce site est vraiment bien fait et est d'une grande aide lorsque l'on entame ce régime. Merci encore à vous pour toute l'aide que vous nous donnez quotidiennement 

Avatar de Nini sur Dukanaute

Nini - le 03/06/2014 à 15:07

Je suis en phase de croisière avec 10 kg de moins, l escalier nutrition ressemble à la phase 3 de consolidation? Est ce une autre méthode?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 03/06/2014 à 16:21

C'est une autre méthode qui correspond à la croisière. Pour toi, tu peux faire la conso classique, un peu plus riche que l'Escalier pour consolider en douceur le poids perdu. Bravo ! 

Avatar de lilou sur Dukanaute

lilou - le 12/07/2014 à 21:20

bonjour, pour le dimanche il y a 1 repas de gala mais l'autre repas est composé de quoi ? merci pour votre réponse

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 15/07/2014 à 11:08

Comme une journée du vendredi

Avatar de jojo16 sur Dukanaute

jojo16 - Vers la courbe - le 17/11/2014 à 09:23

Bonjour je suis en phase d attaque l escalier jepeux le faire juste après mes trois jours jai 7 kgs à perdre

Avatar de floo sur Dukanaute

floo - le 21/11/2014 à 19:55

Bonjour, dimanche pour mon repas de gala, j'ai une fondue au fromage prévue a midi. Je vais tacher de limiter les degats en prenant mon temps et savourer chaque morceau pour ne pas trop en manger et privilégier le jambon cuit ! Pensez-vous que je risque de saccager ma semaine de régime a cause de ce repas ? Je reprendrai bien sur des le lundi la phase PP.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 23/11/2014 à 15:31

Un gala, c'est un repas normal. Donc la fondue oui ! Par contre, il n'est pas question de manger jusqu'à ecoeurement 

Tu peux manger de tout, en quantité raisonnable et normale, ca fait partie du régime d'apprendre à manger normalement

Avatar de Fabienne sur Dukanaute

Fabienne - le 24/10/2015 à 11:30

Bonjour

Je me suis inscrite il y a peu de temps et je ne trouvais plus mon mot de passe alors on m'a donné un autre mot de passe mais on me dit qu'il y a une erreur d'identification alors je ne peux plus me connecter ...

Que faut il faire ???

Merci de vos réponse

Avatar de vagwa sur Dukanaute

vagwa - Vers la courbe - le 09/01/2016 à 22:22

Bonjour

Après 3 semaines de croisière pensez vous qu'on puisse passer a l'escalier nutritionnel?

Avatar de Sheshe sur Dukanaute

Sheshe - le 23/06/2017 à 12:37

Bonjour

J'ai perdu mon mot de passe et on me dit qu'on m'a renvoyé un nouveau m d p sur mon mail mais je n'ai rien reçu.

J'ai 20 kgs à perdre.

Je voudrais faire le régime escalier.

Merci de vos messages.

Bonne journée

Je vais commencer lundi.

PS: - Pour la journée dite "gala" si on est invité le vendredi ou samedi soir, c'est souvent mon cas, on fait comment?

Merci beaucoup pour vos prochaines réponses et soutien

T

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