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Les commentaires des Dukanautes sur «Le mercredi : journée Fruit - L'escalier nutritionnel»

Retour à la page Le mercredi : journée Fruit - L'escalier nutritionnel

Avatar de stephanie40 sur Dukanaute

stephanie40 - le 11/03/2014 à 21:58

bonjour , il parait que les tolérés ne sont pas autorisés pour la journée du mercredi , d'après le livre , pourriez vous m'éclairez ? merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 12/03/2014 à 10:37

Cette info nous vient de l'équipe Dukan.

Avatar de nathalie sur Dukanaute

nathalie - le 13/03/2014 à 13:25

Bonjour,

 

il me semblait qu'il fallait manger les sons en une seule fois et non pas répartis sur la journée. hors, je vois, le pain dukan donc son et après je vois en collation des gâteaux dukan donc RE son... c'sest ok ? cela à t'il changé ?

Bon en même temps j'attends le livre que j'ai commandé, j'adore dukan, il m'a fait perdre 30kg, mais tellement dangereux de se lancer sans lire attentivement toute la méthode, que ça soit pour la classique ou la nouvelle.

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 14/03/2014 à 11:31

Les biscuits aux sons ne sont pas à prendre en compte dans la dose quotidienne. C'est un toléré.

Avatar de nathalie sur Dukanaute

nathalie - le 18/03/2014 à 09:55

Merci pour la réponse. Mais dans le livre ce n'est pas dans sa liste de toléré, donc je vais m'abstenir d'utiliser les 2 dans la même journée. Mais merci encore

Avatar de nounou51 sur Dukanaute

nounou51 - Vers la courbe - le 19/03/2014 à 12:19

tu m'a devancé nathalie, merci zaloo pour la réponse, moi j'ai une autre question, aujourd'hui c'est fruit, mais c'est 1 ou 2 par jour

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 20/03/2014 à 08:48

Regardes sur la boîte de gâteaux, c'est noté

@nounou51 : 1 seul (sauf si c'est des petits fruits comme des fraises ou des framboises).

Avatar de veronicas sur Dukanaute

veronicas - Vers la courbe - le 22/03/2014 à 10:51

bon jour pouvez vous me dire la perte de poids est de combien?? merci

Avatar de Utilisateur113849 sur Dukanaute

Utilisateur113849 - Vers la courbe - le 23/03/2014 à 22:50

véronicas apparement la perte avoisinerai les -700 /-800g par semaine plus ou moins.

Avatar de catherine69 sur Dukanaute

catherine69 - le 21/04/2014 à 17:58

Bonjour, pour les protéines, avec cette nouvelle méthode doit on toujours consommer au moins 1.5g de prot par kilos comme dans la méthode classique??? merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/04/2014 à 08:03

Oui, c'est mieux Catherine

Avatar de catherine69 sur Dukanaute

catherine69 - le 22/04/2014 à 12:17

Merci pour la réponse, je viens de recevoir le livre de la méthode escalier, moi qui adore les fruits je suis ravie, malgré un poids important à perdre (30 kilos), je vais suivre cette méthode, qui comblera enfin mon envie de fruit dont je souffrais bcp avec la méthode classique. Courage à toutes et tous

Avatar de catherine69 sur Dukanaute

catherine69 - le 24/04/2014 à 08:35

Bonjour, pouriez vous préciser le poids aproximatif de la cuillère 1/2 a soupe pour la dose de son d'avoine (ou bien bombée ou rase ou encore 1 bonne?) Merci, afin de prendre la juste dosedf

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 24/04/2014 à 10:45

La cuillère, c'est pleine, généreuse, 10/12g

Avatar de ylang sur Dukanaute

ylang - Vers la courbe - le 29/04/2014 à 13:33

Bonjour a toutes

 

Combien de kilos peut on perdre par semaine avec la méthode escalier ?merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 29/04/2014 à 15:06

700/800g par semaine

Avatar de noiraute sur Dukanaute

noiraute - le 06/06/2014 à 21:46

Bonjour je viencde faire mes courses pour attaquerle regime escalier sauf une erreur j ai acheter flocon d avoine au lieu du son d avoine puis je m en servir merci a tous

I

Avatar de sabidule sur Dukanaute

sabidule - Vers la courbe - le 23/09/2015 à 20:57

Bonjour. Il est noté que l'on peut prendre 150g de fruit. Si ma pomme fait 100g j'en prend 1 et demi ou juste 1?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 24/09/2015 à 10:57

si tu veux 

Avatar de manel sur Dukanaute

manel - le 13/12/2015 à 09:37

est ce qu on peut manger des dattes pour la journée fruit (escalier nutritionnel) merci

Avatar de Nira sur Dukanaute

Nira - le 07/10/2016 à 11:51

est ce qu on peut manger des graines de citrouilles pour la journée fruit (escalier nutritionnel) . Ci oui , combien ?

merci à vous

Avatar de Moune 17 sur Dukanaute

Moune 17 - le 11/04/2017 à 16:33

Des amis tout le monde en a, comment faire lorsque l'on est invité ? Peut on compenser en reprenant la phase d'attaque ? Merci pour vos réponses.

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