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Les commentaires des Dukanautes sur «Moules marinières»

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Avatar de Lyne9119 sur Dukanaute

Lyne9119 - le 09/05/2010 à 21:12

Franchement un régal par contre j'ai un peu modifier la recette car je n'avais plus d'ail loll!! Donc a la place de l'ail et de l'oignon j'ai mis une échalote!!!

Avatar de sophie sur Dukanaute

sophie - le 17/05/2010 à 20:19

c etait tres bon !! j ai vraiment apprécié les moules! j ai culpabilisé car elles me semblai calorique avec toute cette sauce mais en faite c etait juste du fb !!alors pas de souci !!

Avatar de Chewysh sur Dukanaute

Chewysh - Vers la courbe - le 07/06/2010 à 11:56

Très très bon!!

Avatar de bettyboop7 sur Dukanaute

bettyboop7 - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 11:31

D'abord bravo pour ce site qui est vraiment super et qui m'aide beaucoup dans mon régime. Une petite question néanmoins.... : lorsque dans les recettes vous évoquez la "sauce soja" est-ce la marron ou la blanche ????? je suppose là qu'il s'agit de la blanche, la marron servant essentiellement pour les salades et les marinades ? pouvez-vous me confirmer ?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 12:09

C'est la sauce soja normale, marron, que tu trouves en rayon asiatique, elle se cuit très bien

Avatar de isa72 sur Dukanaute

isa72 - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 23:11

Il me semble qu'on a pas le droit au toléré en phase d'attaque ?? si c'est le cas, il y a une erreur car c marqué attaque aussi.

A moins que je me trompe...

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 23:39

Tu vois quoi comme aliment toléré ?

Avatar de langemi sur Dukanaute

langemi - le 11/06/2010 à 15:02

un vrai régal ....

Avatar de Karine sur Dukanaute

Karine - le 03/07/2010 à 12:35

HORRIBLE!!! comment je fais pour saucer cette tuerie de sauce sans pain moi??? ben... j'ai léché l'assiette.

Je me suis régalée avec les moules de mon ami picard... Merci pour cette recette !!!!

A refaire sans hésiter

Avatar de isabelle73 sur Dukanaute

isabelle73 - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 07:57

ok pour les moules , mais n est se pas trop sale naturellement ? j en est fais hier soir et ce matin pas perdu 1 g

je regerete tres fortement

Avatar de marylou2705 sur Dukanaute

marylou2705 - Vers la courbe - le 27/08/2010 à 12:38

Pour répondre à ton message isabelle73, je fais régulièrement ces moules marinières et ça m'empêche pas de perdre du poids et même le ledemain donc ne culpabilise pas, c'est juste que ce jour là tu ne devais pas perdre c'est tout..... courage pour la suite

Avatar de nanar1966 sur Dukanaute

nanar1966 - Vers la courbe - le 02/09/2010 à 11:04

Recette préparée pour 2 avec 1,4 Kg de moules entières. Rien de changer sur les uatres proportions.

un REGAL pour une soirée de croisière en PP  !!!!!

Merci pour cette super recette.

Avatar de hsinoo sur Dukanaute

hsinoo - Vers la courbe - le 21/09/2010 à 19:54

trooop bon, j'ai rajouté des crevettes, trop bon

Avatar de arlequin sur Dukanaute

arlequin - Vers la courbe - le 23/09/2010 à 17:51

SUPER RECETTE !!!!

Une de mes préférées que je refais régulièrement... un vrai délice !!

Avatar de jess17 sur Dukanaute

jess17 - Vers la courbe - le 23/09/2010 à 21:53

Trop bon !!!!!!!!!!!!!!!!! ça fait du bien d'être au régime quand c'est de cette façon !!!!

Avatar de SandDudu sur Dukanaute

SandDudu - Vers la courbe - le 29/09/2010 à 20:50

EXCELLENTE recette !!!! Trop trop bon !!!! 20/20 rien à redire !!!!! ah si, un truc à dire : MERCI !!!

Avatar de nais155 sur Dukanaute

nais155 - le 15/11/2010 à 18:28

Bonjour à tous

Ca fait 4 jours que je fait ce regime et je m eclate, et surtout grace à toute vos recettes.

j' adore les moules et voila je trouve la recette merci !!! je teste ca soir mais sur ca vas etre bon !!!!

Avatar de miss66 sur Dukanaute

miss66 - Vers la courbe - le 21/11/2010 à 20:09

excellente recette...vraiment trop bon.....

Avatar de eelodi sur Dukanaute

eelodi - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 17:52

Hum! C'est trop bon.

Je suis en conso et désolée poue celles qui n'y ont pas encore droit, mais avec des pâtes c'est une tuerie...

Avatar de chrissy sur Dukanaute

chrissy - le 06/01/2011 à 20:27

1ère fois pour moi ce soir et certainement pas la dernière!!! j'ai adoré!!! merci pour cette délicieuse recette!!

Avatar de carubey sur Dukanaute

carubey - Vers la courbe - le 22/02/2011 à 13:01

je teste a l'instant et rien a redire ,je confirme :excellent!!!

Avatar de Tishette sur Dukanaute

Tishette - Vers la courbe - le 09/03/2011 à 20:59

Merci pour cette EXCELLENTE recette, simple et rapide, mais qui fait son effet !

Avatar de Titournesol sur Dukanaute

Titournesol - Vers la courbe - le 10/03/2011 à 08:40

une de mes recettes favorites merci beaucoup ...

Avatar de titemoi sur Dukanaute

titemoi - Vers la courbe - le 17/03/2011 à 19:57

alors moi j'ai testé cette recette et elle est trés bonne mais j'ai rajouté un peu d'hermesetas poudre en meme temps que le soja et le fromage blanc pour adoucir le gout...mais pas beaucoup!!! a refaire ...merci pour cette recette

Avatar de clairette05 sur Dukanaute

clairette05 - Vers la courbe - le 24/03/2011 à 20:36

excellente ! rien à rajouter, même mon mari en a mangé !

Avatar de titine42 sur Dukanaute

titine42 - Vers la courbe - le 31/03/2011 à 19:32

bonnes,j'ai pris des moules pour l'aperitif

Avatar de Nutty sur Dukanaute

Nutty - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 16:32

Génial, j'ai adoré !

Très honnêtement, je n'avais jamais fait de moules avant, là j'ai acheté un pot de moules natures décortiquées, et j'ai mis un peu de poivre et de coriandre pour relever, c'était excellent, j'ai regretté de n'avoir fait que 400 grammes de moules !

Je la retenterai avec un peu de curry sur la fin pour voir...

Avatar de yapat sur Dukanaute

yapat - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 22:44

hummm bien bon...les moules façon dukan

Avatar de Elow75 sur Dukanaute

Elow75 - Vers la courbe - le 24/04/2011 à 14:08

J'en mangerai tous les jours !!

Avatar de dodey33 sur Dukanaute

dodey33 - Vers la courbe - le 25/05/2011 à 17:30

j'ai adoré cette recette vraiment très bonne merci!!!!!moi j'avais pas de sauce soja dc j'ai mis 2 cs de vinaigre balsamique et c'était super bon!!!!!!!!

Avatar de MacFly sur Dukanaute

MacFly - Vers la courbe - le 04/06/2011 à 21:14

C'etait bon , j'ai bouffer 800 grammes de moules aujourdh'ui . J'espere que c'est illimité en phase attaque ?

Car je vois y'a quand meme des legumes dedans .

Avatar de mattea sur Dukanaute

mattea - Vers la courbe - le 05/06/2011 à 10:28

rien a ajoute

Avatar de Ela1131 sur Dukanaute

Ela1131 - le 08/06/2011 à 20:10

Super bon! Je les ai mangées à midi et j'ai juste rajouté un trait de curry

Avatar de melogom sur Dukanaute

melogom - Vers la courbe - le 26/07/2011 à 21:34

une petite question:comment faire revenir l'oignon pour qu'il ne crame pas (ben oui vu qu'on es censé se passer matieres grasses)?au secour mes oignons a mois ont brulé!!!!!

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/07/2011 à 06:39

Met un peu d'eau au fond, et baisse le feu !

Avatar de melogom sur Dukanaute

melogom - Vers la courbe - le 27/07/2011 à 11:08

ok merci zaloo. vous pensez que je peux les rechauffer vu que je les ai faites hier soir?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/07/2011 à 11:23

Oui, sans soucis, tant que c'est pas 3 ou 4 jours, à part si ça sent fort, c'est bon 

Avatar de chouka sur Dukanaute

chouka - Vers la courbe - le 07/10/2011 à 19:37

je viens de les faire ce soir... seul hic dans l'histoire : le décorticage des moules ; j'ai donc suivi la recette de Dukan dans son livre pour les moules marinières pour qu'elles s'ouvrent dans l'eau puis ai ajoutée ta touche perso en ajoutant la sauce soja et le fromage blanc ! résultat : impec ! merci ! c'était mes premières moules maison

Avatar de nemurette sur Dukanaute

nemurette - Vers la courbe - le 17/10/2011 à 22:53

Hey ! J'ai acheté des moules décortiquées et j'ai fait la recette, j'ai pas mis de sauce soja.. j'en avait pas et j'ai remplacé avec une toute petite cuillère à soupe de chablis et hummm c'était délicieux!!! Merci pour cette recette! j'ai mélangé mes moules avec du cabillaud (cuit à la vapeur) sans légumes puisque j'etait en PP et bien c'etait vraiment fameux!

Avatar de natounetta sur Dukanaute

natounetta - Vers la courbe - le 09/04/2012 à 17:44

Recette devenue NOTRE RECETTE.

Notre fils n'en veut pas d'autre.

Si elles ne sont pas cuisinées DUKAN , il préfère ne pas en prendre.

C'est un p'tit moment délicieux.

Avatar de Utilisateur109622 sur Dukanaute

Utilisateur109622 - Vers la courbe - le 18/09/2012 à 13:37

Très bonne recette, surtout avec la sauce soja sa donne un bon gout. Merci beaucoup

Avatar de pink2 sur Dukanaute

pink2 - Vers la courbe - le 23/04/2013 à 11:22

Super bon, moi je l'ai fait en entrée avec un reste de moules mélangées à un reste de crevettes. La sauce est vraiment excellente, ça pourrait même être fait avec des invités!

Avatar de prescilla sur Dukanaute

prescilla - le 18/07/2013 à 13:49

on viens de la tester ce midi et excellent!!

même mes enfants qui sont habitués à la version crème fraiche on adoré!!!!

 

repas de ce midi :

entrées : bigorneaux, bulots, crevettes

plat : moules marinières Dunkan

dessert : yaourt 0%

 

et ce soir je teste le tiramisu façon Dunkan!

Avatar de Laurie147852 sur Dukanaute

Laurie147852 - Vers la courbe - le 13/01/2016 à 19:57

Recette faite ce soir, avec des moules fraîche.

j'ai adapté tes quantité pour mes 1,4 kg de moule et le résultat était top!

merci pour cette recette !

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