Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Les commentaires des Dukanautes sur «Paillassons de courgettes jambon carré frais»

Retour à la page Paillassons de courgettes jambon carré frais

Avatar de caroliner57 sur Dukanaute

caroliner57 - le 07/02/2011 à 20:23

recette sympas pour manger des legumes et des proteines, facile a faire.

par contre, je n'ai pas réussi à faire de veritables galettes, perso, ca ressemblait plus a de la "grosse purée" mais en tt cas je garde cette recette qui peut etre variée (avec d'autres fromages notamment)

Avatar de caroliner57 sur Dukanaute

caroliner57 - le 15/02/2011 à 15:45

j'ai retenté la recette, cette fois j'ai rapé les courgettes, essoré dans un torchon puis melangé les ingrédients et cuit le tout en galette. C'est a dire que j'ai zappé l'étape cuisson préalable des courgettes.

la ca donne des galettes et plus cette espece de "purée".

Tres bonne recette, j'ai adoré !!!!

Avatar de SandDudu sur Dukanaute

SandDudu - Vers la courbe - le 26/02/2011 à 21:07

simple et très bon. J'ai suivi les conseils de Caroline et je n'ai pas précuit les courgettes au micro ondes. Par contre, j'ai rajouté un oeuf car sinon les galettes ne se "tenaient" pas dans la poele

Avatar de titine42 sur Dukanaute

titine42 - Vers la courbe - le 18/03/2011 à 12:16

recette bonnes,je les fait avec une julienne de legumes

Avatar de miss206 sur Dukanaute

miss206 - Vers la courbe - le 21/03/2011 à 20:10

J'ai essayé mais ca s'est terminé en brouillade !!

Impossible de faire des petits tas qui se tiennent meme avec 2 oeufs et courgettes crues ....dommage

Avatar de stefninette sur Dukanaute

stefninette - Vers la courbe - le 03/11/2011 à 14:26

j ai moi aussi essayer j ai suivi le conseil de caroliner57 mais pour autant sa n as pas fait tres galette !!

m

Avatar de stefninette sur Dukanaute

stefninette - Vers la courbe - le 03/11/2011 à 14:26

mais pour autant j ai trouver sa super bon !!!

Avatar de cecilebeaud sur Dukanaute

cecilebeaud - Vers la courbe - le 03/11/2011 à 18:03

cool

Avatar de aupamama sur Dukanaute

aupamama - Vers la courbe - le 01/12/2011 à 12:57

Un vrai régal , ça n'a pas fait de belle galette non plus , le prochaine fois je prendrai plus de temps . Mais c'est très bon . Merci

Avatar de cyn0108 sur Dukanaute

cyn0108 - Vers la courbe - le 02/02/2012 à 19:07

Recette vraiment excellente même si pour moi aussi pas possible de faire des galettes. Mais tellement bon que j'en referais pour ma petite famille.

Retour à la page Paillassons de courgettes jambon carré frais pour ajouter votre commentaire
Imprimer

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nos recette Dukan via RSSRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Google PlusRetrouvez nous sur PinterestRetrouvez nous sur Youtube/>
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.