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Les commentaires des Dukanautes sur «Pancake dukan»

Retour à la page Pancake dukan

Avatar de daud sur Dukanaute

daud - Vers la courbe - le 19/05/2010 à 13:59

bien tentant pour le petit dej !!! est ce qu'il tiennent si je les fait la veille au soir?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 19/05/2010 à 14:07

Je pense que oui, garde les bien dans une boite hermétique

Avatar de Barbye sur Dukanaute

Barbye - Vers la courbe - le 22/05/2010 à 10:30

Merci pour cette très bonne recette, même mon copain en a mangé....et a aimé

Avatar de sabrina sur Dukanaute

sabrina - le 25/05/2010 à 01:44

Trés bonne recette mais jaimerais savoir pourquoi elle n'est pas autorisée en Période d'attaque

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 25/05/2010 à 08:42

Elle contient de la Maïzena, qu'il vaut mieux éviter en attaque

Bon appétit

Avatar de sabrina sur Dukanaute

sabrina - le 25/05/2010 à 12:32

a oui c'est vrai javai completement zapper!! et je peux en manger combien de foi par jour sachant ke je suis en PL

Avatar de tata09 sur Dukanaute

tata09 - le 26/05/2010 à 11:54

super ces panecakes,avec des yaourts maison a 0% un régal

Avatar de nounoucette sur Dukanaute

nounoucette - le 28/05/2010 à 11:16

Je suis ravie de voir que cette recette vous plait.

 

Sabrina : j'aurai tendance a dire d'en manger qu'une seule fois par jour à cause de la maïzéna.

Avatar de natoile sur Dukanaute

natoile - le 04/06/2010 à 22:58

très bon!!! par contre je mettrais moins d'édulcorant la prochaine fois, 2cs c'est trop à mon gout. merci beaucoup pour cette recette

Avatar de vereso sur Dukanaute

vereso - le 08/06/2010 à 17:35

trop bon, moi j'ai rajouté de l'arôme vanille et la dose de sons par jour. MIAM MIAM !!!

Avatar de marineva sur Dukanaute

marineva - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 23:50

Moi je dis un grand MERCI pour cette recette sublime !!!

J'ai rajouté quelques gouttes d'arôme vanille, c'était top !

Même mon homme a adoré !

A refaire très vite

Avatar de manue sur Dukanaute

manue - le 21/06/2010 à 13:34

bonjour, j'ai tenté je me regale .. mais avec cette dose j'en ai fais une dizaine .. combien peut on en manger par jour ???la quantité indiquée est celle par jour ?

Avatar de pretty sur Dukanaute

pretty - le 22/06/2010 à 22:57

bonjour, cette recette a l'air de beaucoup plaire mais je me demandais a combien de cal etait un pancake environs je dirais un peu de 40 mais je suis pas sur quekqun sais?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 23:35

cal ? calorie ?

On ne parle jamais de calories chez Dukan

Avatar de angelique sur Dukanaute

angelique - le 02/07/2010 à 13:07

bjr peut on remplacé l edulcolorant liquide par la poudre? merci

Avatar de tite_éva sur Dukanaute

tite_éva - le 04/07/2010 à 01:04

miam, jador cette recette !!! jlé dabor testé just pour moi; mmmmmm, cété tro bon

é se matin, hope, jen é fé pour toutes la famill, é y on adoré !

merci

Avatar de nounoucette sur Dukanaute

nounoucette - le 06/07/2010 à 20:04

Angélique : tu peux effectivement mettre de l'édulcorant en poudre mais vérifie qu'il est adapté pour la cuisson car ils ne le sont pas tous.

Avatar de kurihana30 sur Dukanaute

kurihana30 - Vers la courbe - le 26/07/2010 à 23:32

Un très grand MERCI pour cette recette simplissime!

EN plus ma nouvelle crêpière TEFAL est formidable et j'arrive à faire 3 pancakes enfin plutôt crêpe mais bon pour moi c'est pareil et je les fait la veille! Moi j'ai juste rajouté de la fleur d'oranger, et c'est TOP! *thumbs up*

Avatar de Gribouylle sur Dukanaute

Gribouylle - Vers la courbe - le 26/07/2010 à 23:40

Merci pour cette recette, on vient de se faire ça avec mon mari pour le dessert. Super bon même si un peu trop sucrée avec une CS d'édulcorant et 3 gouttes d'arôme vanille.

Avatar de roobina sur Dukanaute

roobina - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 12:05

bonjour, je voulais te dire juste Merci pour cette recette, j'en ai fais ce matin ,c'est super bon.

Avatar de bouboute sur Dukanaute

bouboute - Vers la courbe - le 22/08/2010 à 16:58

merci pour cette recette je n'arrive plus à m'en passer ; ça soulage mes petites envies de sucrés et les non dudu de mon entourage me les pique tellement c'est bon!!!!!

Avatar de iapuka sur Dukanaute

iapuka - Vers la courbe - le 25/08/2010 à 09:24

Hum qu'ils sont bon tes pancakes Mounoucette, un vrai régal...

Merci, merci.

Avatar de kamoi sur Dukanaute

kamoi - Vers la courbe - le 03/09/2010 à 19:10

je viens de les faires c super bon, par contre ça doit etre plus pratique sur une crepière (j'ai utilisé une poéle et ça s'étale+++)

Avatar de dukanette22 sur Dukanaute

dukanette22 - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 16:18

Très bon, aucun soucis! Merci

Avatar de minousinha sur Dukanaute

minousinha - Vers la courbe - le 27/09/2010 à 15:46

ohlala qu'ils sont bons!!!! je viens de les faire, dans ma crépière ( merci kamoi), c'est à tomber!!!!!!!!!

merci pour cette recette

Avatar de SOPHIE40 sur Dukanaute

SOPHIE40 - le 10/10/2010 à 16:56

un délice et sans son, en plus, merci pour la superbe recette top pour le quatre heures avec vrai thé à la menthe

Avatar de Clairette de bellegarde sur Dukanaute

Clairette de bellegarde - le 13/10/2010 à 08:38

Bonjour, je viens de ls goûter ils sont excellents, mais 4 cs de maïzéna est ce que c'est conseillé au petit déj en croisière? pas trop? et pourrait on la remplacer avec du profilar?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 13/10/2010 à 14:43

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Ce lien etait présent, en rouge, la ou tu as posé la question

Avatar de Utilisateur24094 sur Dukanaute

Utilisateur24094 - Vers la courbe - le 31/10/2010 à 17:18

bonjour a tous

moi j'aimerais savoir si l'on peu préparer la pâte la veille et faire les pancake le lendemain matin ?

merci pour vos réponses

Avatar de mariondoz sur Dukanaute

mariondoz - le 04/11/2010 à 10:06

Un pur délice cette recette! Au choix ajouter fleur d'oranger ou arôme rhum et là c'est simplement excellent! J'ai divisé les quantités oeufs, maïzena, fromage blanc et édulcorant par 2, ça suffit amplement par jour, histoire de limiter les tolérés!

Avatar de Manuella sur Dukanaute

Manuella - le 15/11/2010 à 11:12

Bonjour, est-ce que ca marche si je dilue mon edulcorant en poudre dans un peu d'eau?

Avatar de aromes sur Dukanaute

aromes - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 19:12

Un délice, moelleux gouteux avec quelques gouttes d'ârome caramel A faire et à refaire

Avatar de taolinou sur Dukanaute

taolinou - Vers la courbe - le 11/12/2010 à 19:00

un vrai régal ...

j'ai tout préparé la veille, cela m'a fait 6 pancakes, j'en ai mangé 3 le lendemain matin et les 3 autres le surlendemain!! c'est très bon avec seulement 1CS d'édulcorant!!

j'ai pas encore essayé mais sans sucre ca doit faire de bon petit blinis avec des oeufs de lump ou un carré frais aux herbes avec un peu de saumon 

merciii pour cette recette

Avatar de lilodie sur Dukanaute

lilodie - Vers la courbe - le 09/02/2011 à 13:01

j'adore!! je m'en fais dès que le moral est bof bof ^^

Avatar de chanelb sur Dukanaute

chanelb - Vers la courbe - le 09/02/2011 à 20:25

Coucou ,

 

Comme il y a deux tolérée ( 4 c de Maizena ) je voudrais savoir combien on peut en faire ( environ ) pour savoir combien on peut en manger par jour car j'adooooooor les pancake 

Avatar de Utilisateur42637 sur Dukanaute

Utilisateur42637 - Vers la courbe - le 17/02/2011 à 13:16

franchement troooooooo bon! essaye et aprouve, ca fait du bien !!!!merci beaucoup pour ta recette!!!!

Avatar de Astrid sur Dukanaute

Astrid - le 22/02/2011 à 11:06

Merveilleux petit déjeuner...Même mon homme a trouvé ça tres bon...

J'ai rajouté un peu d'arome de fleur d'oranger ce qui donner bcp de gout quand on les mange nature. huuummm

 

Merci...

Avatar de Girafedu12 sur Dukanaute

Girafedu12 - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 20:13

Oh un grand merci. Avec les rillettes aux 2 saumons Dudu , c était trop bon. Et aucun problème pour les retourner contrairement aux autres recettes. Je vais décliner celle là à toutes les sauces. Et un grand bravo pour ce site sur lequel je surf tous les jours et qui me permet de respecter mon régime sans frustration.

Avatar de Girafedu12 sur Dukanaute

Girafedu12 - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 20:14

Oh un grand merci. Avec les rillettes aux 2 saumons Dudu , c était trop bon. Et aucun problème pour les retourner contrairement aux autres recettes. Je vais décliner celle là à toutes les sauces. Et un grand bravo pour ce site sur lequel je surf tous les jours et qui me permet de respecter mon régime sans frustration.

Avatar de Girafedu12 sur Dukanaute

Girafedu12 - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 20:16

J ai oublié de dire que j'avais remplacé la moitié de la dose de maïzena par du protifar

Avatar de Laurelaye973 sur Dukanaute

Laurelaye973 - Vers la courbe - le 28/02/2011 à 20:58

Très bon petit déjeuner !!!

Avatar de dudufever sur Dukanaute

dudufever - Vers la courbe - le 06/03/2011 à 11:41

Dégustés au petit-déj ce matin, ils sont très bons!

Merci

Avatar de Mage77 sur Dukanaute

Mage77 - le 20/03/2011 à 14:17

Testé aujourd'hui c'est excellent

Merci pour cette recette

Avatar de Isobel sur Dukanaute

Isobel - Vers la courbe - le 20/03/2011 à 19:02

Merci beaucoup pour cette recette !! j'ai déjà testé quelques trucs sans vraiment trouvé quelque chose qui me convienne pour le matin !

Et là, ça y est !!! j'adore, je me suis régalée, ma fille aussi d'ailleurs

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 26/03/2011 à 08:29

Je reste sans voix! ils sont terriblement bon ces pancakes!!!! meilleu que ceux que je fesais avant d'être aux regimes! rien a changer! merciiiii!

Avatar de christelle974 sur Dukanaute

christelle974 - Vers la courbe - le 09/04/2011 à 21:54

je teste demain au petit déj je pense rajouter de l'arome beurre et les manger avec ma compote de rhubarde en guise de confiture je vous tiens au courant !

Avatar de PM38 sur Dukanaute

PM38 - Vers la courbe - le 17/04/2011 à 10:08

Testé ce matin!! Délicieux! Merci pour cette recette

Avatar de Nyc809 sur Dukanaute

Nyc809 - Vers la courbe - le 19/04/2011 à 14:03

Bonjour

 

Je suis un peu deçue, parce que l'aspect ressemble à s'y meprendre aux vrais pancakes, l'odeur aussi, par contre au gout, c'était inmangeable, bien trop le gout d'oeuf.

 

Comment faites vous pour ne pas avoir cet arrière gout d'oeufs dans vos préparations ? Hier j'ai essayé la tarte citron meringue, et pareil, la meringue etait inmangeable à cause du gout d'oeuf...

 

Si quelqu'un a des conseils, je serait ravie de les essayer !

Avatar de grib sur Dukanaute

grib - le 21/04/2011 à 17:09

Très bon, mais je vais dire comme Nyc809, je trouve que l'oeuf ressort bcp . Et petite sentation désagréble ds la bouche : j'ai l'impression que ça pétille ????!!!! est ce la levure ?

à part ça, ça me change du jambon / fromage blc le matin alors j'adopte la recette 

Avatar de claudyne sur Dukanaute

claudyne - Vers la courbe - le 25/04/2011 à 13:47

Testé ce matin je reste sans voix ! C'est délicieux ! Même mon chéri qui n'est pas au régime a aimé. Par contre effectivement j'ai ressenti un peu trop le goût du jaune d'oeuf parfois. A quoi celà peut être du ?

 

Sinon je pense m'acheter une mini poêle adapter parce que là ils avaient la forme de tout sauf d'un pancake Smiley bonheur

Avatar de dcfeelgood sur Dukanaute

dcfeelgood - Vers la courbe - le 28/04/2011 à 23:01

super recette de pancake en mettant même moitié maizena et protifar et si on rajoute un peu de lait écrémé cela vous fait en entre

deux pancake / crèpe , et façon salé délicieux en tout cas recette à garder

thanks

Avatar de nonoche53 sur Dukanaute

nonoche53 - Vers la courbe - le 01/05/2011 à 21:31

hum, jviens de les préparer pour le ptit dej de demain matin, j'ai hate d'y être...

g gouté qd même et c super bon! (par contre, jpense aussi qu'1 cs d'édulcorant suffit)

en plus, facile à retourner et sa crame pas ds la poele...top,top,top, merci!

la prochaine fois, j'essaierais avec les sons obligatoires par jour...on verra le résultat...

Avatar de nonoche53 sur Dukanaute

nonoche53 - Vers la courbe - le 01/05/2011 à 21:32

vereso, t'as rajouté les sons en plus de la maizena ou à la place? redis moi stp!

qu'en pensez vs?

Avatar de nonoche53 sur Dukanaute

nonoche53 - Vers la courbe - le 02/05/2011 à 11:56

pancakes mangés ce matin avec confiture au sirop...hum, 1 délice!

Avatar de bunie974 sur Dukanaute

bunie974 - le 20/05/2011 à 18:40

je me demandais moi du coup si en phase d'attaque on pouvait les consommer vu ke c préparé avec de la maizena??? une astuce sinon??? j'en ai trooooop envie!! :(

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 20/05/2011 à 19:40

Bunie, va voir les recettes dans l'onglets recettes attaque !

Les tolérés, c'est croisière !

Avatar de esti sur Dukanaute

esti - Vers la courbe - le 01/06/2011 à 08:22

merci pour une foi ke je rate pas les pancake !!miam

Avatar de lenou35 sur Dukanaute

lenou35 - Vers la courbe - le 04/06/2011 à 17:03

Trop bon! moi g mis que 2cuillères de maïzena et ca passe très bien! merci!

Avatar de clearanddark sur Dukanaute

clearanddark - Vers la courbe - le 06/06/2011 à 11:51

super recette merci

Avatar de melo76100 sur Dukanaute

melo76100 - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 13:08

bonjour! tout d'abord merci pour cette recette. j'ai essayé de mettre de l'arome vanille dedans pour leur donner plus de gout mais aucun résultat (j'ai mis 10 gouttes). combien me conseillez vous d'enmettre pr les prochaines fois?

Avatar de mimounette1007 sur Dukanaute

mimounette1007 - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 10:12

Super recette!! Ces pancakes sont vraiment très bon! J'ai enfin trouvé mon petit dejeuner!!

Par contre je n'ai mis que moitié, soit 2cs de maizena et une seule cs d'edulcorant, et c'était parfait!!

 

Encore merci!

Avatar de myrtille59 sur Dukanaute

myrtille59 - Vers la courbe - le 22/06/2011 à 10:04

Recette super, pour ma part j'ai ajouter 1 cc d'arôme vanille. Hummmm! un régal. Merci pour cette super recette!

Avatar de lavenize sur Dukanaute

lavenize - Vers la courbe - le 12/07/2011 à 22:24

Super bon la crêpe de Nounoucette

Avatar de plassard sur Dukanaute

plassard - le 28/07/2011 à 14:07

cette recette est tres bonne , mais j aimerais savoir si on peut manger des pan cake lorsque l on a dejeuné une galette d avoine et de son le matin merci d avance

Avatar de Sona sur Dukanaute

Sona - Vers la courbe - le 15/08/2011 à 22:07

Super la recette, merci ! J'ai juste mi moitié Maïzena, moitié Protifar et mis qu'une seule cs d'édulcorant, très bon quand même !

Mon mari m'en a même subtilisé quelques un !

Avatar de binabibi sur Dukanaute

binabibi - Vers la courbe - le 24/09/2011 à 11:26

excellente miam

Avatar de Lys1105 sur Dukanaute

Lys1105 - Vers la courbe - le 27/09/2011 à 22:20

Excellente recette pour le ptit déj! J'ai divisé les doses par 2 car j'essaie de limiter m oeufs

Avatar de Lys1105 sur Dukanaute

Lys1105 - Vers la courbe - le 27/09/2011 à 22:21

j'ai pas finis mon message... j'essaie de limiter ma consommation d'oeufs. A refaire encore et encore...

Avatar de letiss sur Dukanaute

letiss - Vers la courbe - le 15/10/2011 à 11:17

exellent! un peu trop sucré mais en diminuant les doses de sucre ce sera parfaitement parfait!

merci pour cette bonne recette,que je tenterai version salé aussi!

Avatar de Cegle sur Dukanaute

Cegle - le 23/10/2011 à 09:44

Vraiment excellent ! Je viens de m'en faire pour mon petit déjeuner, et c'était délicieux. Un grand merci !

Avatar de patty sur Dukanaute

patty - le 08/01/2012 à 11:04

super j ai fais pour la première fois ces pan-cakes et franchement c'est une super recette avec un super gout

merci

Avatar de tishou171 sur Dukanaute

tishou171 - Vers la courbe - le 01/02/2012 à 18:11

j adore !!!!

Avatar de douguy92 sur Dukanaute

douguy92 - Vers la courbe - le 06/02/2012 à 19:12

J'ai testé en version salé pour me faire des tartines de saumon.

Trop bon 

Avatar de guillet sur Dukanaute

guillet - le 01/03/2012 à 17:34

super merci je faisais des pan cake aux enfants pour le quatre heure alors pour ne pas craquer jai chercher ma version un touche de vanille pour moi et qun cuillere de sucre deja bien sucré pour moi

Avatar de CassiaL sur Dukanaute

CassiaL - le 09/04/2012 à 18:37

J'adore, je m'en au gouter en divisant les dose par 2. Le truc pour bien les cuir c'est de chauffer super bien sa poêle, ensuite on baisse le feu et on fait cuire le pancake en le couvrant. Et réchauffer la poele a fond quelques secondes entre chaque pancake.

Avatar de commodore69 sur Dukanaute

commodore69 - Vers la courbe - le 11/05/2012 à 01:00

adopté, un régal de légèreté , merci !!!!

Avatar de taolinou sur Dukanaute

taolinou - Vers la courbe - le 05/06/2012 à 22:10

J'ai divisé la,recettes en 2 comme cela jutilse un seul toleré 

Simple et delicieux

Avatar de karie sur Dukanaute

karie - Vers la courbe - le 20/06/2012 à 16:48

je dois en faire pour mon fils (goûter anglais à l'école); j'ai aussi cherché une version pour mon goûter régime et merci pour cette recette ; à moi les pancakes presque comme les enfants!!!!!

Avatar de iwerydd sur Dukanaute

iwerydd - le 10/07/2012 à 08:37

Tout simplement DELICIEUX !!! Et si LEGER !

Mille mercis pour cette recette testée ce matin même, et qui me change des galettes aux deux sons et autre bouillie pour le petit-déj.

Au vu des ingrédients, toute la famille peut se lécher les babines avec cette recette et accompagner son pancake avec confiture, pâte à tartiner, miel, et pour les Dudus, de la gelée de rhubarbe par ex.

Merci, merci, merci , je me suis régalée !

Avatar de Lyveloangel sur Dukanaute

Lyveloangel - Vers la courbe - le 02/10/2012 à 17:25

Juste waouuuuu!!!!

Tes pancakes c est de la BOMBE!

Total addiction grave accro

Ça rappelle au goût les gaufres des fêtes foraines miaaam

Avatar de Leelou sur Dukanaute

Leelou - le 17/04/2013 à 20:12

Un vrai délice, j'ai remplacée 2 cuillières de maîzena par une de son de blé et une de son d'avoine, je fais une grosse moitié en salé avec des épices du genre mexicaine, je rajoute du blanc de dinde par exemple et dans l'autre moitié de l'édulcorant et ça me fait un repas ! Merci bien pour cette recette ! C'est juste délicieux !

Avatar de Utilisateur115010 sur Dukanaute

Utilisateur115010 - Vers la courbe - le 08/05/2013 à 17:43

J'en ai fait pour le goûter, c'est super bon !! Merci pour la recette .

Avatar de Pimousse sur Dukanaute

Pimousse - le 22/02/2014 à 21:56

J'adhère !!!!!!!

Avatar de juliette56 sur Dukanaute

juliette56 - le 02/03/2014 à 16:51

Excellent, n'ayant plus de fromage blanc 0% j'ai remplacé par du yaourt 0%. Il me tarde d'être à ce soir pour déguster !!!

Avatar de Bensan sur Dukanaute

Bensan - le 17/03/2014 à 20:01

combien peut on en manger au pti dej? Commence phase pp/ pl

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 18/03/2014 à 09:47

Calcule tes tolérés

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

Avatar de vero sur Dukanaute

vero - le 16/04/2014 à 22:23

Bonsoir, peut on les manger en phase PP? merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 17/04/2014 à 20:03

En pp de croisière oui

Avatar de gigi51 sur Dukanaute

gigi51 - Vers la courbe - le 18/02/2015 à 09:37

bjr moi je les est fait ce matin

12 petits pancake

avec 1 oeuf

2 cuillères a soupe de fromage blanc

1 peu de levure

2 cuillère d'édulcolrant

et 2 ca s demaizéna super bon sur ma plancha tous mangé je suis l'escalier nutritionnel

Avatar de sissi14h sur Dukanaute

sissi14h - Vers la courbe - le 02/12/2015 à 16:31

super recette !! j'ai remplacé l'edulcorant liquide par du canderel et comme je n'avais pas assez de fromage blanc j'ai utilisé des youart aromatisé light qui ont donné un gout parfumé !!!

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