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Les commentaires des Dukanautes sur «Pancakes délicieux au son»

Retour à la page Pancakes délicieux au son

Avatar de zezete59690 sur Dukanaute

zezete59690 - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 12:52

ca doit etre cro cro bon

Avatar de lily27 sur Dukanaute

lily27 - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 13:12

je l'ai teste demain matin aussi

Avatar de karinedudu sur Dukanaute

karinedudu - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 16:39

pareil, je les teste demain matin au petit dej...merci

Avatar de sarahric sur Dukanaute

sarahric - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 19:00

est ce que l on peut mettre du lait "liquide" ? j'ai envie de tester mais jai pas de lait en poudre à la maison Merci

Avatar de djinnie sur Dukanaute

djinnie - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 23:02

j'ai trop hate d'etre a demain matin...on reviendra donner nos impressions ;o)

Avatar de annekarine sur Dukanaute

annekarine - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 13:32

Excellent ! Ca change un peu de la galette traditionnelle ! Merci pour cette recette !

Avatar de piffer sur Dukanaute

piffer - Vers la courbe - le 17/09/2010 à 04:19

trop bon !!! je commencé a en avoir un peu a me lasser du pain dukan et là.....suoer

Avatar de aigrette sur Dukanaute

aigrette - Vers la courbe - le 18/09/2010 à 08:00

vraiment bon!

Avatar de djinnie sur Dukanaute

djinnie - Vers la courbe - le 18/09/2010 à 11:03

sniff collé et cramé et pourtant mm poele et cuisson que la galette ducan....c'etait bon au gout mais c'etait plus du brouillé qu'autre chose !!

Avatar de gogonet1 sur Dukanaute

gogonet1 - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 15:35

Nikel!

Avatar de Utilisateur20266 sur Dukanaute

Utilisateur20266 - Vers la courbe - le 20/09/2010 à 22:09

Bonjour,

est ce que quelqu'un a deja realisé cette recette avec du lait ecremé liquide?

 

Merci pour vos reponses

Avatar de Choubi sur Dukanaute

Choubi - Vers la courbe - le 21/09/2010 à 00:26

bonjour,

merci pour vos commentaires!

@ sarahric et @ Buidiza:

Il important de mettre du lait écrém en poudre pour ajouter de la texture à la mixture. Si le lait est liquide, le melange sera trop liquide et donc difficile à cuire. Bonne chance!

Avatar de Utilisateur20266 sur Dukanaute

Utilisateur20266 - Vers la courbe - le 23/09/2010 à 18:24

Je vient d'essayer cette recette et je trouve que sa ressemble beaucoup aux crepes, sion c super bon!

 

Merci pour cette recette delicieuse!

Avatar de mumu77 sur Dukanaute

mumu77 - Vers la courbe - le 23/09/2010 à 19:54

Super super !! Testé ce matin avec un petit suisse car je n'avais plus de fromage blanc (sacrilège !)

C'est très bon et on a pas l'impression de manger du son !

Encore merci pour la recette

Avatar de rocknroad sur Dukanaute

rocknroad - Vers la courbe - le 24/09/2010 à 10:33

Excellent ! C'est parfait pour le petit dej. Je n'ai pas mis de levure (par peur de sentir le goût) et j'ai mis 2 gouttes d'arôme citron, c'est délicieux !

Merci pour cette super recette !

Avatar de pegase66 sur Dukanaute

pegase66 - Vers la courbe - le 25/09/2010 à 18:54

coucou ca fait deja trois fois que je fais cette recette je me regale de trop la 1er fois je l'ai fait avec de l'arome caramel (trop bon) la deuxième fois avec celui de la noix de coco (pareil a tabasser)et ce matin avec celui de la noisette pate romaine et franchement merci je me regale trop top on ne dirait pas des pancakes de regime par contre j'ai mis ce matin du son de blé en plus pas top sinon un peu sec au finale donc a ne faire que son d'avoine merci

Avatar de margmari sur Dukanaute

margmari - Vers la courbe - le 25/09/2010 à 23:44

j'ai fait c'était super bon!!

Avatar de oor_oor sur Dukanaute

oor_oor - le 26/09/2010 à 00:15

Vraiment super !! Un régale !! Merci pour la recette, à refaire pour le p'tit déj =)

Avatar de BIGGLES sur Dukanaute

BIGGLES - le 27/09/2010 à 22:34

J'adore ! merci !

Avatar de Mikasho sur Dukanaute

Mikasho - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 11:25

C'est bizzare, lorsque j'ai retiré le filtre "avec oeuf" cette recette est restée dans la liste alors qu'elle en comporte un.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 13/10/2010 à 21:28

C'est corrigé

Avatar de Charlotte sur Dukanaute

Charlotte - le 19/10/2010 à 16:58

Super bon, vraiment ça permet de changer des galettes aux sons.

Je vous conseil à tous et à toutes cette recette

Avatar de Syel sur Dukanaute

Syel - Vers la courbe - le 25/10/2010 à 13:15

Délicieuse recette ! J'ai remplacé la levure chimique par du bicarbonate comme dans la version américaine et je ne mets pas d'édulcorant ou d'arôme comme ça je peux en faire pas mal d'avance et les agrémenter selon mes envies au petit dej ou aux repas.

Je moue au thermomix le son d'avoine et le lait en poudre très fin pour en faire quasiment une farine et croyez moi ça n'enlève rien au pouvoir d'élimination du son de blé Par contre c'est bien meilleur !

Avatar de Lilou sur Dukanaute

Lilou - le 01/11/2010 à 09:16

c'est pancakes sont supers bon . A^res ca aucune envie de grignoter c'est parfait

Avatar de minouchka78 sur Dukanaute

minouchka78 - le 11/11/2010 à 11:13

Hmmmm trop bon! Merci pour cette recette !!

Avatar de dukanaute sur Dukanaute

dukanaute - le 18/11/2010 à 21:53

que dire a part delicious ,vraiment super bon avec une tasse de café, mercii

Avatar de steffff06 sur Dukanaute

steffff06 - Vers la courbe - le 20/11/2010 à 09:44

Mon nouveau petit dej !! C'est excellent, j'y ai ajouté de l'arome framboise c'est un vrai régal ! merci !!

Avatar de Kaina59 sur Dukanaute

Kaina59 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 11:05

delicieux avec de l'arôme carambar !!! me j'ai diminuer la dose de sucre car trop sucré à mon gout, encore merci pour cette recette§

Avatar de DjoLaet sur Dukanaute

DjoLaet - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 16:40

Je viens de tester la recette...UN REGAL !!!!! J'ai mixé le son d'avoine et le lait écrémé pour qu'il n'y ai aucun grumeaux, et à la place de l'édulcorant j'ai mis 1.5 stick d'édulcorant vanille canderel et n'ai pas mis d'arôme. Du coup, des pancakes délicieux légèrement parfumés à la vanille ! Avec une fine couche de dudutella par dessus...je sais maintenant quoi faire quand j'aurais des envies sucrées !! Merci !!!!

Avatar de SWAN84140 sur Dukanaute

SWAN84140 - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 21:28

c'est bon à refaire

Avatar de VALHOTE sur Dukanaute

VALHOTE - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 19:32

super bon merci pour cette recette

Avatar de cathdu38 sur Dukanaute

cathdu38 - le 19/12/2010 à 14:25

géniaaaaaal ! enfin une gouteuse alternative à la galette dudu du matin qui nous évite de monter un blanc en neige de reveiller la maisonnée! merciiiiiiiii

Avatar de bavarois sur Dukanaute

bavarois - le 07/01/2011 à 12:00

un vrai delice, merciiiiiiiiiiiiiii moi j'ai mis du canderel arome vanille miam enfin un vrai pt dej en phase attaque

Avatar de gwenned56 sur Dukanaute

gwenned56 - Vers la courbe - le 10/01/2011 à 13:48

bonjour !au moment où je vous parle je viens juste de les deguster!!!! un vrai régal et facile à faire!! j ai rajouter quelques gouttes d arome amande amer ,je frotte la poele avec de l huile de noix de coco 100% naturelle!!!! on a vraiment pas l impression d etre au regime c est terrible!! encore merci

Avatar de maeva88 sur Dukanaute

maeva88 - Vers la courbe - le 15/01/2011 à 08:40

MMMMM!! On dirais des vrais! c'est une tuerie cette recette! j'adore

Avatar de alex2388 sur Dukanaute

alex2388 - Vers la courbe - le 15/01/2011 à 09:14

bonjour , je suis en debut de la phase de croisiere, et je ne connais pas tout. prkoi du lait en poudre ? on ne peut pas faire la meme avec du lait ecreme normal ?

Avatar de Dudule sur Dukanaute

Dudule - le 20/01/2011 à 21:45

Mammamia !! J'en suis folllllllllllllle !!

Pour moi la meilleure recette à base de son, MERCI.

Je mets de l'arôme rhum blanc et je saupoudre de Canderel vanillé, une tuerie !

Avatar de Dudule sur Dukanaute

Dudule - le 20/01/2011 à 21:46

Alex, le lait en poudre est plus consistant, il remplace la farine ou la maïzena et permet de faire de super préparations.

Voilà. Bon courage à toi.

Avatar de Chachou34 sur Dukanaute

Chachou34 - Vers la courbe - le 27/01/2011 à 18:25

Depuis le début de mon régime le 17 je les fais quasiment tous les jours, pour le petit dèj où le gouter vu qu'ils sont à volonté et ça c'est le top!!!

Je ne change rien à la recette qui est pour moi parfaite et en doublant les doses je me fais 3 beaux pancakes épais comme il faut et aussi beau que sur la photo. Avec du canderel et un filet de citron ou un peu de cacao dégraissé j'ai vraiment pas l'impression d'être au régime.

Dire qu'avant les pancakes c'était gouter de fête...!!! VIVE DUKAN!!!

Avatar de mkadyj sur Dukanaute

mkadyj - Vers la courbe - le 04/02/2011 à 20:11

je kiffe mes pti dèj depuis que je fais cette recette, je rajoute en plus dessus dudutella et juste je kiffe !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Avatar de Utilisateur10368 sur Dukanaute

Utilisateur10368 - le 07/02/2011 à 17:17

j aimerais savoir si on peut le remplacer la galette ,avec le pan cakes ,et combien par jours ? MERCI

Avatar de melodie91 sur Dukanaute

melodie91 - le 10/02/2011 à 13:46

j'ai testé la recette mais j'ai des plaques électrique une fois que c'est chaud.... c'est chaud, ça me fait plus des pan-cakes brûlés qu'autre chose. Du coup j'ai mis le reste de la pâte dans des moules à muffins en silicone. Four à 160 pendant 20 min je crois (en fait je surveillais).

Et là..... TROP BON, moelleux, bien remplit, bref EXCELLENT :o)

Merci BEAUCOUP pour cette recette, qui même dérivée, est vraiment trèèèèèèèèèèès bonne :o)

Avatar de mianarakmoute sur Dukanaute

mianarakmoute - Vers la courbe - le 26/02/2011 à 09:39

Excellente recette, je met 1 cc entière de levure et seulement 1cc d'Hermesetas, je déteste le petit goût amer de cet édulcorant.

Ces pancakes sont parfaits pour bien démarrer la journée!

Avatar de paty sur Dukanaute

paty - le 27/02/2011 à 17:56

Chachou attention le lait écrémé en poudre est limité à 3 cs par jour alors si tu double les quantités tu es en dessus

des doses autorisées

Avatar de sioum sur Dukanaute

sioum - le 07/03/2011 à 20:30

Trop bon!! Merci bcp pour ta recette Choubi, je viens de les faire et je les mangerai au petit déj demain, ça me changera des galette classique

Avatar de mimine sur Dukanaute

mimine - le 10/03/2011 à 16:26

EXCELLENT ! Merci !!

Avatar de isabelledu18 sur Dukanaute

isabelledu18 - Vers la courbe - le 16/03/2011 à 16:04

Extras ! moi qui n'ai encore jamais réussi et apprécié une recette sucrée dans ce regime et qui adore tout ce qui est crepes,pancakes ect.....Je dis genial!Sans toléré et avec du son,que demander de plus! Merci

Avatar de sioum sur Dukanaute

sioum - le 20/03/2011 à 18:31

Juste trop bon,tout le monde aime, même celles qui ne sont pas au régime , c'est devenu mon pétit déj préféré, merci pour cette recette!!

Avatar de valou1106 sur Dukanaute

valou1106 - Vers la courbe - le 23/03/2011 à 13:33

En effet c'est très bon ! J'y ai mis 1 cs d'édulcorant liquide et de l'arôme banane ! n vrai délice ! Merci pour cette recette !

Avatar de lepostier sur Dukanaute

lepostier - Vers la courbe - le 24/03/2011 à 14:42

Testée ce matin et c'est trop bon, ma femme a adoré. Merci pour cette recette.

Avatar de inesprincess sur Dukanaute

inesprincess - Vers la courbe - le 24/03/2011 à 18:41

jvien dle fere succulen!!!! g mi un peu tro levur jcroi domage yavé un ariere gou ala fin sinon c majik miam de vrai crepe jé rajouté une foi cui unn peu de canderel en poudre miam

Avatar de Utilisateur46026 sur Dukanaute

Utilisateur46026 - Vers la courbe - le 27/03/2011 à 16:38

j'ai trouvé qu'il y avait trop d'edulcorant, a tester moins sucré.

Avatar de Sandy sur Dukanaute

Sandy - le 03/04/2011 à 12:07

Merci bcp pour cette recette.... je commençais à avoir une overdose de galette Dukan le matin....

C'est le premier matin où j'apprécie mon ti dèj... ;D

Avatar de UFFY sur Dukanaute

UFFY - Vers la courbe - le 13/04/2011 à 05:56

Trop bon, j'en mange tous les matins avec du FB, merci.....

Avatar de Doudouce sur Dukanaute

Doudouce - Vers la courbe - le 14/04/2011 à 18:31

UNE TUERIE !!!

 

Moi j'ai mis en plus un peu de lait écrémé liquide pour que la pâte soit moins épaisse, comme ça ça me fait entre le pancake et la crèpe, ni trop épais ni trop fin (sinon dur à retourner).

 

J'ai mis du canderel vanille, de l'arôme vanille et fleur d'oranger !!!!

 

MEILLEURES que les vraies, même nature c'est délicieux !!!!

Avatar de samirahm sur Dukanaute

samirahm - Vers la courbe - le 25/04/2011 à 09:06

Super recette, très bon... merci!

Avatar de lili sur Dukanaute

lili - le 08/05/2011 à 11:46

j'ai testé ce matin et j'ai trouvé super booooon

parcontre je mettrais juste un ti peu moin d'edulcorant la prochaine fois

Avatar de philmich sur Dukanaute

philmich - Vers la courbe - le 11/05/2011 à 18:34

merci pour la recette comme le dit si bien doudouce UNE TUERIE !!! extra bon

Avatar de Kristina  sur Dukanaute

Kristina - le 12/05/2011 à 11:55

Bonjour à tous !!! ce site est absolument génial !! j'ai tenté la recette des pancakes ce matin mais catastrophe c'était une bouillie je ne pouvais absolument les retourner sur la poele ? j'ai suivie la recette pourtant . Que faut-il faire dans ce cas la ?

 

Merci .

Avatar de Marika13 sur Dukanaute

Marika13 - Vers la courbe - le 16/05/2011 à 19:19

comme melodie91, je les ai cuits au four, dans des moules à muffins en silicone, sans les remplir (1 cm au fond de chaque alvéole) : 20 mm th 160° = excellents ! et j'en ai eu 10.

Avatar de emily05007 sur Dukanaute

emily05007 - Vers la courbe - le 18/05/2011 à 18:54

excellent avec un carré de fromage frais 0% !!!

Avatar de vafile sur Dukanaute

vafile - Vers la courbe - le 23/05/2011 à 09:48

Super bon avecde la cannelle pour le p'tit déj  

Avatar de linda9478 sur Dukanaute

linda9478 - Vers la courbe - le 02/06/2011 à 08:57

combien de gouttes pour les aromes? moi j ai mis 5 gouttes coco et j ai mm pas senti le goût!!!

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 02/06/2011 à 12:08

Goute ta prépa avant de la cuire !

Avatar de Mariiiiie sur Dukanaute

Mariiiiie - Vers la courbe - le 14/06/2011 à 23:33

Super bon ! Merci beaucoup !

Avatar de titoune3131 sur Dukanaute

titoune3131 - le 15/06/2011 à 09:53

je viens tout juste de tenter cette recette un pur délice merci

Avatar de Marie sur Dukanaute

Marie - le 15/06/2011 à 17:44

Bon au goût mais malheureusement, je n'ai pas réussi à avoir une pâte assez épaisse pour faire des pancakes, je me suis donc retrouvée avec des crêpes ! Une idée de pourquoi ? 

Mais merci pour la recette

Avatar de babe28 sur Dukanaute

babe28 - Vers la courbe - le 29/06/2011 à 08:19

Super bon merci pour la recette, rapide à faire pour un tit déj. 

Avatar de Fred747 sur Dukanaute

Fred747 - Vers la courbe - le 14/07/2011 à 13:51

Génial mais compliments au chef Smiley bonheur

Avatar de Fred747 sur Dukanaute

Fred747 - Vers la courbe - le 19/07/2011 à 12:35

Je conseille le combo: édulcorant + quelques pincées de cannelle en poudre  c'est génial.

Avatar de sabrinadior sur Dukanaute

sabrinadior - Vers la courbe - le 22/07/2011 à 00:21

hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm je viens de m'en faire pour le dessert de ce soir et là c'est du lourd, elle est extraordinaire cette recette est un délice merci merci merci je me régale d?ailleurs il m'en reste pour le petit dej demain matin j'ai doublé les proportions

Avatar de samdras sur Dukanaute

samdras - Vers la courbe - le 05/08/2011 à 19:53

vraiment trés bon merci beaucoup pour cette recette!! j'ai mis 6 gouttes arôme beurrefondu, 4 gouttes crémes fraiches et c'était super!!! A recommencer...........trés vite!!!

Avatar de Utilisateur69435 sur Dukanaute

Utilisateur69435 - Vers la courbe - le 07/08/2011 à 17:50

je viens juste de faire la recette, ça ressemble plus à des crêpes, pas à la photo!!! loin de là, mais c'est trop bon!!!!!

Avatar de noussa22 sur Dukanaute

noussa22 - le 09/08/2011 à 09:35

Recette absolument fabuleuse. Ca va devenir ma préférée du petit-déj si je n'ai pas le temps de préparer un gateau la veille. J'ai mis moins d'édulcorant et quelques gouttes d'arôme orange, DELICIEUX !

Avatar de Noussa22 sur Dukanaute

Noussa22 - Vers la courbe - le 12/08/2011 à 08:15

Une autre précision : on peut enlever le jaune d'oeuf et c'est toujours aussi bon )

Avatar de lamouette56 sur Dukanaute

lamouette56 - Vers la courbe - le 19/08/2011 à 12:44

OH LALALA que c 'est trop bon ! j'ai rajouté arome beurre fondu, vanille et caramel, du profitar, c'est une tuerie !!!!!! Merci pour la recette choubi !

Avatar de lamouette56 sur Dukanaute

lamouette56 - Vers la courbe - le 22/08/2011 à 18:27

Super bon , je les mange soit en guise de crèpes ou au petit déj, une vraie réussite. J'ai mis arome beurre, vanille, et caramel ! Merci pour la recette

Avatar de Noussa22 sur Dukanaute

Noussa22 - Vers la courbe - le 27/08/2011 à 00:57

Petite astuce pour celles qui trouvent que le résultat ressemble plus à des crêpes : il faut que la pâte soit assez consistante au départ. A force de la faire, j'ai un peu modifié la composition : vous pouvez sans soucis enlever le jaune d'oeuf, mettre 2 CS de son d'avoine (et même si vous voulez 1 CS de son de blé, 1/2 yaourt 0% aromatisé (si vous n'avez ni arômes ni fromage blanc). Il faut que la pâte soit entièrement humide mais épaisse. Si elle est trop liquide, ça ressemblera à des crêpes, forcèment !

Avatar de Noussa22 sur Dukanaute

Noussa22 - Vers la courbe - le 27/08/2011 à 00:59

J'ai oublié : et une seule CS de lait en poudre suffit !

Avatar de Utilisateur69283 sur Dukanaute

Utilisateur69283 - Vers la courbe - le 28/08/2011 à 03:46

préparation et cuisson ultra rapide, c'est la 4ème fois que j'en fait en une semaine et à chaque fois, je les mange tous d'un coups!^^ j'obtiens toujours plus de 4 pan-cakes et aucun ne colle à ma poêle. mes astuces: pour garder du son d'avoine pour d'autres recette, je remplace la cuillière et demi de son d'avoine, par une de son avoine et 1/2 de son blé, en plus j'adore le goût de ce dernier et du coup, quand j'ai envie de me remplir le bidou, je fait cette recette x 2 et du coup je reste toujours dans ma dose d'avoine (2 cuillières par jour car croisière)

Avatar de Calou34400 sur Dukanaute

Calou34400 - Vers la courbe - le 31/08/2011 à 17:54

ca dois etre bon avec dessus un carré frais avec un oeuf au plat hummmm j'en salive

Avatar de mickette67 sur Dukanaute

mickette67 - Vers la courbe - le 07/09/2011 à 23:28

hello! je garde la recette!! que j'ai agrémentée d'un peu de canelle et d'arôme vanille.

astuce supplémentaire : j'ai préparé la pâte la veille au soir, du coup ils sont encore plus gonflés et moelleux!

merci Choubi

Avatar de Lys1105 sur Dukanaute

Lys1105 - Vers la courbe - le 19/10/2011 à 22:59

Je viens de faire cette recette pour mon ptit dej de demain et je me rend compte que je n'ai pas mis le lait écrémé et mes pancakes sont parfaits ! C'est surement ma recette de pancake préférée. J'ai mis 1 cs de son d'avoine une demie de blé, idem pour le reste sauf le lait du coup et j'ai rajouté une petite lichette de gomme de guar, résultat un pancake bien moelleux et juste bien cuit (d(habitude je les trouve un peu trop grillé. J'adopte !

Avatar de mikalady sur Dukanaute

mikalady - Vers la courbe - le 05/11/2011 à 17:23

un delice j adoooooorrrrreee, c est leger , bon , perso j ai pas mis l edulcorant de cuisson dedans mais j en ai saupoudrer un peu au dessus apres la cuisson ,un regal !

Avatar de magaliemaman59 sur Dukanaute

magaliemaman59 - Vers la courbe - le 17/11/2011 à 16:18

bonjour,

recette délicieuse avec le nutella dukan tout fait,mais si le lait écremé en poudre est un toléré,pourquoi cette recette est-elle autorisée en attaque?

Avatar de Valine sur Dukanaute

Valine - le 18/11/2011 à 17:16

Rooooooooohhhhh Trop bon !!!

Merci

Avatar de magaliemaman59 sur Dukanaute

magaliemaman59 - Vers la courbe - le 18/11/2011 à 17:31

merci ZALOO j'étais persuadée que le lait en poudre était un toléré,je ne vais plus me retenir pour faire toutes ces bonnes recettes!

Avatar de clarisse0910 sur Dukanaute

clarisse0910 - Vers la courbe - le 03/01/2012 à 20:38

Rho chouette idée! on peut le faire sans poudre de lait écremé?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/01/2012 à 13:15

Non, car le lait écrémé en poudre fait office de farine !

Avatar de vanjohn sur Dukanaute

vanjohn - Vers la courbe - le 07/01/2012 à 14:57

Juste excellent.....la meilleure recette à base de son sans aucun doute! toute la famille en a mangé...

Avatar de Ayme2010 sur Dukanaute

Ayme2010 - Vers la courbe - le 19/01/2012 à 20:27

Un peu "perplexe" pour un premier essai ... et super satisfaite ! miam miam !

Avatar de tingatinga sur Dukanaute

tingatinga - Vers la courbe - le 27/01/2012 à 20:30

trop bon merci beaucoup

Avatar de Debie sur Dukanaute

Debie - Vers la courbe - le 17/02/2012 à 13:01

trop bonne recete

Avatar de utopique88 sur Dukanaute

utopique88 - Vers la courbe - le 11/03/2012 à 22:34

un délice!!! bien meilleur que la galette Dukan! Quelqu'un a déjà essayé qu'avec le blanc d'oeuf?

Avatar de Utilisateur98046 sur Dukanaute

Utilisateur98046 - Vers la courbe - le 07/04/2012 à 13:23

Super, mon nouveau petit déjeuner ! Pour moi, c'est à la fleur d'oranger, MIAM.

Merci beaucoup pour cette recette !

Avatar de sylvie sur Dukanaute

sylvie - le 22/04/2012 à 20:05

bonjour j ai fait les pancakes delicieux et c est super bons moi j ai adoree alors essayer d en faire voila

Avatar de BICHE sur Dukanaute

BICHE - Vers la courbe - le 29/04/2012 à 18:10

Hou là là, un délice çà !!!!!! Je n'ai rien changé à la recette et moi je met de la levure Bio et donc aucun goût. J'ai aromatisé à la vanille.

Pour pas que çà accroche suivre le conseil de l'huile passée sur la poële et il faut qu'elle soit bien chaude.

Avatar de campolosarah sur Dukanaute

campolosarah - le 30/04/2012 à 23:23

Merci pour cette recette, les miens étaient tout foncé malgré le feu doux! Comment avez vous faits?? et quel arôme es le meilleur pour cette recette?? merci

Avatar de Utilisateur106246 sur Dukanaute

Utilisateur106246 - Vers la courbe - le 06/07/2012 à 22:07

Merci pour cette recettes ! ces pancakes son vraiment délicieux !

Moi qui n'aime pas le son j'ai réussie a en manger sans etre ecoeuré ! c'est top !

j'ai choisie l'arôme Amande Amer ça donne un bon gout j'aime beaucoup ! encore Merciiii

Avatar de lilio82 sur Dukanaute

lilio82 - Vers la courbe - le 27/07/2012 à 21:04

franchement excellent!!! sa se fait en 5 mn meme pas!! moi je les mane en version salé avec 1 c a café de fromage blanc 0% et des dés de lardon!! pour la phase d 'attaque c'est bon nan!!!?

En tout cas elle a trouvé sa place dans mes recettes favorites!!! on dirait ême pas que c est un régime

Avatar de soledadvega sur Dukanaute

soledadvega - Vers la courbe - le 10/08/2012 à 11:59

Miam  enfin des pan cakes qui n'ont pas le gout d'une omelette

Avatar de Poupouille447 sur Dukanaute

Poupouille447 - Vers la courbe - le 16/12/2012 à 19:01

Mon dieu mon dieu je viens de les faire à l'instant, c'est un véritable RÉGAL !

MERCI POUR CETTE SUPER RECETTE !!!!!!

Avatar de miraslimi sur Dukanaute

miraslimi - Vers la courbe - le 05/01/2013 à 15:13

On a teste... On adore! grace a cette recette de supers petits dejs.

Avatar de willmag58 sur Dukanaute

willmag58 - Vers la courbe - le 04/04/2013 à 08:15

Essayé ce matin même pour un début de régime. Très bon mais j'ai eu un peu de mal à les décoller de ma crêpière, peut être je n?étale pas assez ? en tout cas délicieux pour le matin j'ai mis 1 seule cuillère de lait en poudre et 1cc d?arôme vanille Vahi*né. MERCI !!!

Avatar de Jenn sur Dukanaute

Jenn - le 06/04/2013 à 17:13

Je m'attendais à un goût n'ayant rien à voir...et faisant la galette Dukan tt les jours je m'attendai au même goût...et bien finalment Non.rien à voir.Un super bon goût de réél Pancakes , c'est juste TERRIBLE !!

Enfin une vrai bonne recette, car souvent le résultat n"est pas celui escompté.

Mais là je confirme c'est SUPER BON  

Avatar de Abalefith sur Dukanaute

Abalefith - Vers la courbe - le 18/08/2013 à 11:32

super bon mais ça se voit que je sais plus faire de pancakes ^^ ils ont un peux attaché xD

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 19/08/2013 à 08:12

Il faut vraiment que ta poele soit chaude ! Tu peux aussi mettre 2 gouttes d'huile essuyées au sopalin

Avatar de estelle67000 sur Dukanaute

estelle67000 - Vers la courbe - le 09/09/2013 à 21:02

J'adore, c'est idéal pour prendre une dose de son au petit déj. Merci

Avatar de khorlog sur Dukanaute

khorlog - Vers la courbe - le 07/10/2013 à 14:16

Cette recette porte bien son nom : un régal!

Avatar de dins sur Dukanaute

dins - Vers la courbe - le 07/01/2014 à 09:45

franchement c le top cette recette cela fait 2 jours que j'ai commencé avec les panecake un vrai petit dej même mon mari adore encore merci  )

Avatar de caramilou sur Dukanaute

caramilou - Vers la courbe - le 25/03/2014 à 16:04

mmmm super pancake j'adoore

Avatar de Floride33 sur Dukanaute

Floride33 - le 29/05/2014 à 18:09

Ho punaise c'que c'était bon!! ? j'ai râpé la peau d'une orange pour l'arôme et c'était un vrai régal! Par contre je me suis fait violence pour ne pas en faire une 2ème fournée! Ça a un goût de trop peu!! ?

Avatar de coeur2loo sur Dukanaute

coeur2loo - le 13/07/2014 à 10:24

En effet un délice! Mon petit dèj de ce matin, (y ai ajouté qq gouttes d;arôme beurre fondu et d'arôme vanille, puis, garni de pâte à tartiner Dukan...

Avatar de blanblan66 sur Dukanaute

blanblan66 - Vers la courbe - le 23/09/2014 à 07:41

très bons simples une bonne façon de commencer la journée en prenant son son d'avoine. Merci pour la recette

Avatar de manonsl sur Dukanaute

manonsl - Vers la courbe - le 04/10/2014 à 10:59

Merci pour la recette, ça change des galettes Dukan, qui pour moi sont immangeables

Par contre, ils ne ressemblent absolument pas à la photo (est-ce la photo de vos pancakes ?), ils cuient beaucoup trop vite, donc c'est très marrons, mais ils restent tout de même très bon !

J'ai ajouté un arôme et je pense réduire les doses d'édulcorant pour la prochaine fois

Avatar de nathy13011 sur Dukanaute

nathy13011 - Vers la courbe - le 25/08/2015 à 18:49

Super bon merci

Avatar de sansan7756 sur Dukanaute

sansan7756 - Vers la courbe - le 05/10/2015 à 10:10

Excellente recette, très bon moyen de se faire plaisir tout en manger sa dose de son (que je mixe préalablement pour moi).

 

Attention, il ne faut pas mettre le feu trop fort sinon cela brûle vite.

 

Merci pour cette super recette, qui figure désormais dans mon carnet de recette anti-craquage.

Avatar de LASANDRINETTE sur Dukanaute

LASANDRINETTE - Vers la courbe - le 07/10/2015 à 17:44

Combien je peux en manger par jour ?????

Avatar de ZeinaDemari sur Dukanaute

ZeinaDemari - Vers la courbe - le 30/01/2016 à 14:15

Je confirme ca brule tres vite, faut les faire cuire a feu tres doux mais super bon 

Avatar de ValerieVVV sur Dukanaute

ValerieVVV - Vers la courbe - le 29/03/2016 à 20:09

Ils portent bien leur nom 

Avatar de sorine sur Dukanaute

sorine - Vers la courbe - le 11/06/2016 à 00:52

j'ai testé, pas vraiment convaincue par le goût que ça aurait et j'ai été bluffée ! Merci pour cette super recette. Prochaine étape: m'améliorer pour ne pas casser le premier en voulant le retourner...mais vu comme c'est bon, j'aurais très bientôt de la pratique 

Avatar de ginie77 sur Dukanaute

ginie77 - Vers la courbe - le 21/06/2016 à 21:56

Bjr même si cette recette est sans toleré, cb peut on en manger par jour svp, Merci

Je teste pour demain matin hate??

Avatar de fanie37 sur Dukanaute

fanie37 - Vers la courbe - le 22/06/2016 à 06:49

tu peux tout manger il y a la dose de son d'avoine pour 1 journée en phase d'attaque

Avatar de AMA3 sur Dukanaute

AMA3 - Vers la courbe - le 21/08/2016 à 19:18

Coucou ! Je viens de les faire et c'est mes pancake dukan préfèré ouahh. J'avais déjà fait d'autres pancake dukan mais on sentait trop le son d'avoine et la non, ils sont parfait . Même pas eu l'impression que c'est des pancake régime tellement c'était bon.

Avatar de Mwaoci sur Dukanaute

Mwaoci - le 17/11/2016 à 11:40

Je commençais à saturer des galettes, et je ne trouvais aucune recette de sucré potable pour mon petit déjeuner... Pourtant j'en ai essayé des gâteaux, cookies et autres qui n'ont pas de goût ou une texture pas top... Je me suis dit que j'allais tenter cette recette, sans grande conviction...

 

J'ai été super surpris, ça a le goût des pancakes ! C'est vraiment bon, on n'a pas l'impression de manger de la sciure comme parfois avec les sons... C'est top !

 

J'ai une petite question : je ne trouve pas de recettes pour accompagner ces pancakes. Vous mettez quoi dessus ? Pâte à tartiner chocolat Dukan ? Autre chose ?

 

En tout cas, un grand merci pour cette recette !

Avatar de Emilie sur Dukanaute

Emilie - le 01/03/2017 à 14:59

Combien il y a de calories pour les pancartes

Avatar de delilou sur Dukanaute

delilou - Vers la courbe - le 21/03/2017 à 03:27

Ma recette du quotidien pour manger mon son d'avoine. Même les non dudu sont devenus accros et je dois faire double portion!!! Merciiii

Avatar de moninine sur Dukanaute

moninine - Vers la courbe - le 14/05/2017 à 13:09

Súper recette et j'ai aussi essayé en remplaçant le son par du protifar et c'est aussi bon

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