Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Les commentaires des Dukanautes sur «Recommencer le régime Dukan»

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Avatar de eternyty sur Dukanaute

eternyty - le 10/01/2013 à 19:11

moi aussi je veux reprendre Dukan apres plus d'une année!! j'Ai aussi du mal! jusqu'a maintenant je ne suis pas arrivée a vraiment á commencer! l'envie ne manque pas! mais la discipline et la preparation que demande le régime me fatiguent! j'ai commandé aujourd'hui mes bio-flans et mes nouilles de konjac! cette fois ci je veux mettre toutes les chances de mon cote et faciliter le régime!! j'aurais besoin de motivation!! n'hesitez pas á nous insuffler du courage!!!

Bisoux a toutes! et á bas les kilos en plus!!!

Avatar de helene972 sur Dukanaute

helene972 - Vers la courbe - le 10/01/2013 à 19:13

Ben même si tu as repris 15 kilos, Felicitations, 50 kg à perdu, c'est un super travail!!!! Je recommence aussi Dukan pour la 2eme fois. Bonne continuation

Avatar de Swann sur Dukanaute

Swann - Vers la courbe - le 10/01/2013 à 19:42

Moi aussi je veux reprendre le régime car trop de laissé aller à cause de divers soucis du quotidien, si d'autres sont dans mon cas on s'y met ensemble pour se soutenir ça aide beaucoup à tenir je trouve, je m'y remets dès lundi donc si ça vous tente faîtes le moi savoir et on se fait un groupe de soutien pour tenir bon !!!

Avatar de florence sur Dukanaute

florence - le 10/01/2013 à 19:59

moi j'ai perdu 65 kg en deux fois dont une bonne fois 45 kg en 8 mois grâce a Dukan de mars 2011 à novembre 2011! j'etais fier et ravi de mon parcours, parcours un peu similaire à celui de Nanou car j'ai eu le declic au décès de mon papy aussi! seulemtn les problemes de boulot et le reste fond qu'en janvier 2013, je fais +13 kg !!!! et voila moi aussi j'ai vu la baance, reperdu 5 repris 3 .... mais là je me dis que je n'ai pas pu tout perdre ça pour tout reprendre .car 13 + 13.+ 13 et dans 4 ans je suis comme avant à 136 kg! je dois absolument repasser en dessous de 75 kg car en plus maintenant j'ai mal aux jambes d'avoir repris du poids!

alors ben lundi c'est reparti et je vais bien faire toutes les phases pour perdre ces 10 kg repris!!!

Avatar de flo33 sur Dukanaute

flo33 - Vers la courbe - le 10/01/2013 à 20:06

J'ai repris lundi sérieusement, même si je n'ai pas perdu le même poids que florence et nanou (22 kgs en moins). Milical bio-flan, balance, etc etc sont redevenus mes amis. Ma coiffeuse qui reçoit à son domicile, m'a proposé tout à l'heure du tiramisu maison, j'ai dit non, ouf ! parce que de toute façon on sera tous confrontés à ça à un moment ou à un autre ! Le secret : il faut cuisiner, varier vos plats, ce que j'ai fait ce soir, du coup mes envies de manger des bêtises se sont envolées. En tout cas bravo Nanou et toutes les filles qui ont repris le régime, bon courage à toutes.

Avatar de sandrinecombe sur Dukanaute

sandrinecombe - Vers la courbe - le 11/01/2013 à 07:45

moi aussi il faut que je m y remette a plusieurs on sera plus fortes

Avatar de faetau sur Dukanaute

faetau - Vers la courbe - le 12/01/2013 à 01:15

Comme vous j'ai fait le régime en 2010 j'ai perdu 30kilos!!!super et puis pareil la conso m'a achevé un voyage a la Réunion et hop j'ai repris et une grossesse en plus!là je mis suis remise le 2/01/2013 4kilos de moins j'e suis hyper motivé j'espere y arriver...

Avatar de mounette91 sur Dukanaute

mounette91 - Vers la courbe - le 12/01/2013 à 15:28

je suis décidée, je reprends mardi prochain (sortie lundi soir...) j'ai fait le régime en 2010 et j'avais perdu 17 kilos, super ! hélas j'ai tout repris. Comme vous toutes, les soucis du quotidien, et le manque de volonté surtout ( j'ai un gros défaut, je craque facilement)

j'espère être aussi motivée que la 1ière fois. A ce jour je suis bien décidée, car j'ai honte de me regarder. je vous dis à mardi pour une nouvelle aventure, bon week-end

Avatar de heavenjen sur Dukanaute

heavenjen - Vers la courbe - le 12/01/2013 à 23:15

Idem j'ai fait ce régime en 2010 : 30 kg de perdus puis 25 de repris :s J'ai recommencé le 09 janvier, on y croit . Bon courage à toutes !

Avatar de Madokasab sur Dukanaute

Madokasab - le 13/01/2013 à 01:07

Bonjour, comme beaucoup d'entre vous, j'ai connu ce régime en 2010. Je l'ai fait, et j'ai perdu 9 kilos  je me suis arrêtée à 57 kilos pour 1m57. Un peu plus que mon juste poids. J'ai pu stabilisé à 58 voire 59. Il faut savoir, que dans le passé, je pesais plus de 75 kilos, le régime Dukan a permis de perdre les derniers kilos superflus. Les plus durs car bien stockés.

 

Novembre 2012 : 64. Prise de poids, mal dans ma peau. Nourriture n'importe quoi. Quand on a connu le régime Dukan, et l'effet bienfaisant du ventre léger.. le sentiment de mal être face à une crise boulimique est décuplé. C'est pourquoi : l'idée de se ressaisir est nécessaire et primordiale !

 

J'ai repris mon régime le 17 décembre 2012, grande malade oui, avant les fêtes. Bien évidemment je perds moins vite, mais vise plus haut.

Un régime, on ne le répète jamais assez souvent : MAIS CE N'EST PAS UN SPRINT. Ne soyez pas des malades de la balance, en sachant qu'un tas de choses peuvent faire stagner un poids. La courbe Dukan est un très moyen de prendre du recul, par exemple, je note que les descentes ou stagnation. Pas les hausses.. Pour un moral au beau fixe.

 

Ce site est un bel allié minceur de son régime, riche, constructif, bourré de conseils, truffé de recettes qui fructifie notre créativité en cuisine et apaise nos frustrations, et surtout se trouver des copines de façon hebdomadaire ou quotidienne.

 

Je remercie sincèrement la créatrice de ce site, qui booste le morale de beaucoup. :o) et vous souhaite bon courages à toutEs dans ce combat : où persévérance est maître mot !

 

Sabrina

Avatar de nathane sur Dukanaute

nathane - Vers la courbe - le 13/01/2013 à 15:43

comme vous , je recommence : ayant perdu 18 kg durant l"année 2010, j'ai tenu toute la fin de l'année et une grande partie de 2011. mais je suis parfois très sensible aux baisses de moral et aux petites épreuves de la vie, et j'ai arrêté d'être vigilante, arrêté aussi de courir comme j'aimais, (j'avais même fait quelques courses) évidemment avec de mauvais prétextes, la pluie le froid ... Résultat : j'ai repris 15kg .... je reprends en ce début d'année, avec une forte motivation  : mes 50 ans cette année !! je me sens plus forte : je sais ce qui m'attend, je connais mes points faibles... ma santé est malgré tout restée meilleure qu'avant, mais je veux revenir au résultat 2010 et y rester cette fois ! je veux revenir à la taille 40 et y rester ! merci à ce site qui nous fait tenir, qui nous fait entrer en résistance !

Avatar de petitebulle sur Dukanaute

petitebulle - Vers la courbe - le 13/01/2013 à 19:15

je suis dans le meme cas. de juin 2011 a juin 2012 j avais perdu 36 kg j etais fiere de moi et super motivee et bien dans ma tete.

il me restait 10 kg de mon objectif et becasse comme je suis j ai fait l inverse j ai remonté et repris de mauvaise habitude

 

je me disait c est pas grave j ai droit d un peu de plaisir apres tant de privation sans me douter que ca me tomberait dessus ainsi

j suis arrivee a fin d annee et j sentais bien que j avais un peu deconné et fallait que j reprenne la route des bonnes habitudes mais j suis arrivee a l hiver on a abandonné le sport et boulot j bouge pas donc forcement j me suis fait avoir ..

les fetes ont ete bien remplies , repas pas permis. bref oui j avoue j ai repris a ce jour 10 kg une vraie horreuuur ..

 

je m y remet sans discussion des demain matin lundi avec vos soutiens ca devrait aller..

vous souhaite a tous un bon courage et on se tient les coudes pour y arriver.. allez les filles ..

Avatar de oceanefee sur Dukanaute

oceanefee - Vers la courbe - le 13/01/2013 à 22:09

Pff moi aussi 08/2011 : 110 kg - Un an + tard : 69 KG 08/2012..

Une séparation (voulue) mais qui implique des concessions....au lieu de dire les choses, je me suis remplie. Bref aujourd'hui 102 et ça fait 15 jours que j'ai recommencé. Je regrette d'avoir repris ce poids mais je suis super motivée !

Avatar de vivement30092010 sur Dukanaute

vivement30092010 - Vers la courbe - le 13/01/2013 à 22:12

Alors voilà en ce qui me concerne, j'ai fait comme vous, dudu en 2010.

Cela a très bien fonctionné, j'ai bien stabilisé et je n'ai pas repris de poids.

Je faisais attention du lundi au mercredi, le jeudi PP et du vendredi au dimanche, je me faisais plaisir ! un bon compromis pour moi !

 

Mais voilà en juin 2012, il m'a été diagnostiqué un cancer du sein. Les traitements, chimio, corticoides et le stress, m'ont fait prendre 17 kg...

Je fais donc un retour dudu depuis le 7 janvier. demain sera la 1ere pesée hebdo.

 

Courage à toutes, on va y arriver à se débarrasser de nos satanés kilos !

Avatar de oceanefee sur Dukanaute

oceanefee - Vers la courbe - le 13/01/2013 à 22:13

Au fait, avant il existait un forum sur Facebook pour échanger nos humeurs, nos astuces : je ne le retrouve plus ? Vous pouvez m'aider svp ?

Merci.

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 14/01/2013 à 08:14

https://www.facebook.com/MenuDukan

Avatar de oceanefee sur Dukanaute

oceanefee - Vers la courbe - le 15/01/2013 à 23:29

merci Zaloo

Avatar de john075 sur Dukanaute

john075 - Vers la courbe - le 17/01/2013 à 10:15

Bonjour,

 

J'ai commencé dukan en Novembre 2011 après avoir vu mes photos de vacances et qu'on m'a dit que je ressemble à Homer Simson 

De 94kg, J'ai perdu 18kg, passé en conso, je perdais encore et c'était pas beau, tout le monde me disait que je devenais trop mince. J'ai alors fait un conso personalisé que bien sur sans structure, j'ai craqué plusieurs fois. Puis une hernie m'a empéché de faire du sport, bon c'est peut etre une excuse car je pouvais toujours faire du vélo. Bref, un an plus tard Nov 2012, je recommence dukan avec 6 kilo en plus. Je perds 3 kilos et on m'invite dans un resto où il n'y a rien qui n'est pas dukan. J'avais pas prévu le coup et j'étais découragé face au 7 anniversaires, noel et nouvel an qui m'attendais pdt le mois de décembre, j'ai arreté d'un coup. Chose à ne pas faire : pris 4,5kg en un mois et demi !

Me voilà motivé à nouveau, je reperd 4 kilo. Cette fois, c'est la bonne, je suis déterminer à aller jusqu'au bout. Est-ce que qlq'un connait une personne qui a fait dukan il y a 10 ans par exemple et n'a jamais repris?

Avatar de oceanefee sur Dukanaute

oceanefee - Vers la courbe - le 17/01/2013 à 21:02

En même temps, il y a 10 ans, c'était pas hyper connu Dukan non ??? Bon on a échoué une fois et alors ? C'est la dernière fois !!!

On ne nous y reprendra plus....

Avatar de triskell314 sur Dukanaute

triskell314 - Vers la courbe - le 18/01/2013 à 13:47

Bonjour,

A propos de reprise du régime, peut-on planifier un régime Dukan en plusieurs étapes ? J'ai décidé de perdre 15 kg parce que cela me semble un objectig atteingnable dans un délai raisonnable. Mais je devrais en perdre 10 de plus. Je dois absolument le faire dans le foulée ou je consolide mes 15 kg puis je repars en croisière ? Que faire ?

Merci pour vos réponses. Le site est génial et j'en deviens accro !

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 18/01/2013 à 17:34

Comme tu le sens 

ça marche toujours moins bien la 2de fois  à toi de voir !

Avatar de chimere sur Dukanaute

chimere - Vers la courbe - le 19/01/2013 à 16:59

je suis pas sur qu a long terme une "ronde" puisse vivre et se faire plaisir comme une "fine"

ma courbe de poids est à faire peur !! et moi je n ai pas de goss, juste l arrêt de la clope comme excuse..mais le mal était déjà fait !

donc redukan pour le mariage de ma soeur.. après... on verra bien jusqu'où je remonte /p>

Avatar de Utilisateur115378 sur Dukanaute

Utilisateur115378 - Vers la courbe - le 20/01/2013 à 00:10

Moi j'ai recommencé le régime Dukan Hier.

J'avais commencé Dukan en Janvier 2011, et j'avais perdu 30 kilos en un an! Je me sentais enfin moi même et je m'étais dit, moi grosse, plus jamais... Seulement, ce n'est pas si simple. J'ai sombré dans une méchante dépression. J'y suis encore même si le plus dur est passé. Seulement, avec la dépression, j'ai repris des kilos, plus que j'avais perdu! J'ai repris 46 kilos! Dégoûtée, épuisée, je ne savais plus quoi faire mais aujourd'hui c'est décidé, je recommence!

Avatar de lolitamamandamour1504 sur Dukanaute

lolitamamandamour1504 - Vers la courbe - le 20/01/2013 à 06:25

Bonjour !!!

Idem je vais reprendre dukan apres presque 8 mois d'arret!

et 10 kg de repris!

suis pas fière de moi du tout!

mais je vais me battre et y arriver (pour ceux qui veulent bien me motivé se serais cool)

merci !!!

Avatar de lily1981 sur Dukanaute

lily1981 - Vers la courbe - le 21/01/2013 à 09:27

Salut, et bien moi c est pareil!!J ai perdu 20 kg l annee derniere puis j ai craqué pour les fetes, rien d extraordinaire mais comme je n avais pas atteins mon ideal de poids plus les 4 kg repris du coup ça y est, je m y remets ce matin!!COurage, il me reste donc 13 kg alors courage!!!!!

Avatar de Galice sur Dukanaute

Galice - Vers la courbe - le 21/01/2013 à 16:53

Bonjour,

 

moi aussi j'ai fais DUKAN il y a deux ans et j'avais perdu 15Kg et j'ai tout repris au fur et à mesure à force de ne plus faire attention, et donc baisse de moral et cercle vicieux car je me disais toutes les semaines demain je fais attention. Bon cette fois c'est la bonne et la motivation c'est de tomber enceinte l'année prochaine.

 

Bon courage à toutes...

Avatar de mila8 sur Dukanaute

mila8 - Vers la courbe - le 21/01/2013 à 21:46

moi j'avais fait le régime Dukan de septembre 2011 à décembre 2011 donc un peu plus de 3 mois et j'avais perdu 25kg ! super fière de moi ! il m'enstait encore à perdre mais aucun écart et j'étais toujours motivées mais j'ai découvert quelques jours avant Noël que j'étais enceinte c'était une surprise inatendue du coup j'ai commencé la conso mais les pulsions ont eu raison de moi du coup j'ai fait pas mal d'excés ! j'ai accouché en juillet 2012 de mes petites jumelles qui ont maintenant 6 mois et j'ai repris tout le poids que j'avais perdu en les mettant au monde ! bref j'ai presque repris tout les kilos d'avant Dukan donc c'est plus motivée que jamais que me revoilà bon courage à toutes et à tous

Avatar de titiche sur Dukanaute

titiche - Vers la courbe - le 03/02/2013 à 18:24

Bonjour à toutes et tous, je me présente titiche, j'ai fait Dukan en 2010 et j'ai perdu 22 kilos, oui mais sans faire la stabilisation résultat j'ai tout repris, j'ai retenté le régime en septembre 2012, j'avais perdu 7 kilos et là je suis tombé dans une dépression et bing, j'ai encore tout repris. aujourd'hui j'ai rassemblé tout mon courage et je reprends, alors j'espère réussir et trouver parmi vous une motivation supplémentaire

Courage à tous

Avatar de maina79 sur Dukanaute

maina79 - Vers la courbe - le 05/02/2013 à 10:44

bj , je reprend mon régime : et oui il ya deux ans j'ai fait ce régime et j'ai passé de 80 kilos a 65 kilos , arrivant a ce poids je me suis complètement lâché surtout que ça tombé l'été période assez difficile pour le régime bref j'ai repris petit a petit . et résultat final je me retrouve avec mes 80 kilos du départ ( au bout de deux ans ) je déprime rien que d'etre obligé de remettre mes vieux pantalons , je me reprend en main et je ressaie une deuxième fois en allant jusqu'au bout , j'ai besoin de motivation mon corps fait de la résistance et rien que la galette au son elle a du mal a passé ça me donne presque la nausée .

merci d'avance

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 05/02/2013 à 17:14

Change de recette pour manger tes sons

Avatar de maina79 sur Dukanaute

maina79 - Vers la courbe - le 05/02/2013 à 20:19

j'ai une question a propos de l'attaque , je dois faire combien de jour j'ai 10 a perdre min et c'est mon deuxieme essai régime

merci d'avance

Avatar de elodie2306 sur Dukanaute

elodie2306 - Vers la courbe - le 14/02/2013 à 13:25

Bonjour, alors moi aussi je reprend dudu le 15février, pour la 2eme fois. Je l'ai fait l'année dernière en avril jusqu'en juillet, je suis passée de 74kilos à 63kg, malheureusement pour moi j'ai eu des calculs dans les reins et par là force des choses j'ai arrêter. J'ai repris 4kg rrrr! Merci de m'encourager les filles sans vous je ne vais pas y arriver. Bisou

Avatar de ManouBR sur Dukanaute

ManouBR - Vers la courbe - le 25/02/2013 à 22:20

Je ne suis pas seule !

Moi aussi j'ai repris.

J'ai commencé mon premier régime en mai 2010 en prévision de mon mariage prévu en septembre 2010. Poids de départ 84Kg avec 73kg comme objectif. En septembre je pesais 66kg et affichais fièrement un quarante. La couturière faisait la tête à cause des retouches qu'il avait fallu faire (j'avais choisi ma robe en taille 44). Et puis, il y a eu la routine, le voyage de noces (oh, je vais pas me priver!!!), et les mauvaises habitudes. J'ai clairement négligé la consolidation et stoppé toute activité sportive.

J'ai rangé petit à petit les vêtements trop petits et puis j'ai commencé à remettre ceux, trop grands, que j'avais rangé. Et un jour je me suis surprise à devoir acheter des vêtements plus grands...

J'ai pas mal cogité... Des collègues m'ont parlé de Weight Watcher. Mais ces collègues sont au régime depuis des siècles sans que rien ne change... Non! pas pour moi!

Refaire Dukan ? Pas facile quand toutes les personnes (dont pas mal de jaloux probablement) à qui j'en parle me le déconseillent.

Je me dis que mon rapport à la nourriture fait de moi une personne qui devra être raisonnable à vie. Une sorte d'addict à la bouffe qui devra rester sobre pour ne pas replonger...totalement sobre !

une réussite en 2010, c'est une marche vers le succès. Je recommence en me disant que cette fois-ci il faudra que je tienne à vie.

Je croise les doigts et j'espère y arriver.

Avatar de domimu sur Dukanaute

domimu - le 01/03/2013 à 22:58

moi aussi je recommence dukan. j'avais commencé en juillet 2011 et avais perdu 10 kilos en deux mois , puis encore progressivement 4. on peut dire que j'ai globalement depuis j'ai stabilisé sans faire trop d'efforts . J'ai quand même repris trois kilos que je vais essayer de perdre.

Je ne mange pas de pain, presque pas de sucre et presque pas de charcuterie. tout le reste je consomme et je fais du sport une fois par semaine . tiens bon tu peux y arriver,

Avatar de amnezik666 sur Dukanaute

amnezik666 - Vers la courbe - le 04/03/2013 à 21:03

J'avais entamé le régime Dukan en juin 2009 avec un poids de 135 kgs et perdu 25 kgs en moins de six mois.

Je me suis dit que ça méritait bien un petit break le temps des fêtes de fin d'année... Sauf que le break s'est éternisé mais pendant près de deux ans 'avais plus ou moins stabilisé à +/- 110 kgs.

Ces derniers mois entre excès et abus en tout genre j'ai repris près de 12 kgs, et forcément ça s'est ressenti non seulement sur les formes mais aussi sur le bien être en général (endurance, souplesse...). Du coup c'est décidé je repars à l'assaut de la Dukanie, plus motivé que jamais pour tenir bon la barre.

Avatar de Fonzine sur Dukanaute

Fonzine - Vers la courbe - le 07/03/2013 à 04:03

Bonjour je me présente officiellement.....Fonzine, 40 ans, du Québec.

Pendant 18 mois, de février 2008 à septembre 2010, j'ai fait le régime Dukan et j'ai perdu 50 kilos. De septembre 2010 à décembre 2010, pour une raison trop longue a expliquer (infection à la colonne vertébral), j'ai été dans l?impossibilité de bouger et j?ai été hospitalisé en décembre 2010, donc, j?ai dû arrêter mon régime Dukan. Me voyant reprendre du poids, j'ai commencé Weight Watchers en mai 2011, mais malheureusement j?avais déjà repris 12.5 kilos?.Et même avec Weight Watchers, je continuais à prendre du poids malgré tout. J?ai été jusqu'à consulter une nutritionniste ? mais elle a essayée de stabiliser mon corps qui semblait toujours vouloir stocker pour faire des réserves et j?ai pris en plus, 7.5 kilos !!!?? Dimanche le 10 mars 2013, je recommence Dukan mais j?ai peur de reprendre le poids que j?aurai perdu comme la dernière fois. Ca a pris presque 2 ans pour que mon corps arrête de faire des réserves et soit stabilisé, mais je ne réussi pas à perdre du poids, malgré que je fais Weight Watchers. Alors voilà mon histoire. Je suis très fébrile. J?ai 23 kilos à perdre dans mon monde idéal, alors chaque gramme de gras éliminé, va faire mon bonheur.....

Avatar de Utilisateur49082 sur Dukanaute

Utilisateur49082 - Vers la courbe - le 10/03/2013 à 20:02

Bonsoir ! Moi c'est caroline, 39 ans. Alors, moi c'est compliqué.. 118 kilos il y a 7 ans ; 92 kilos il y a 3 ans ; 67 kilos il y a 2 ans, grâce à dudu!! super, me direz vous ? Sauf qu'après un accident stupide, je suis immobilisée chez moi depuis 4 mois, avec invalidité, chirurgie, et patati et patata! Résultat : je ne sors plus + je déprime = je mange n'importe quoi !! Donc, je reprends dukan demain ! Mais selon vous, dois-je refaire une phase d'attaque pour être efficace, ou reprendre l'alternance PL/PP ? J'ai repris 8 kilos, j'aimerai bien en reperdre une bonne dizaine, voire une douzaine !! Vous en pensez quoi ? Et si on se faisait un tchat "spécial reprise", histoire de se soutenir ? PS : il fait pas trop froid, à Québec, Fonzine ?

Avatar de Lisbeth02 sur Dukanaute

Lisbeth02 - Vers la courbe - le 16/03/2013 à 15:46

La même ! j'ai perdu 22kg en 4 mois en 2010 grâce à dunkan j'avais réussi à descendre à 66 kg alors que mon objectif était 70.Donc je m'y remets afin de rentrer à nouveau dans tous les jolis vêtements achetés en taille 42

Avatar de movefree sur Dukanaute

movefree - Vers la courbe - le 16/03/2013 à 18:13

Bonjour à toutes!!!

Est-il possible de réussir à nouveau??? j'ai repris du poids après une belle perte de 22.5 kilos

Voilà contre quoi je dois lutter : + 7 kilos avant même d'avoir pu terminer ma période croisière!!!

Une ménopause très rapide sans bouffée de chaleur ni aucun problème de santé mais des KILOS!!!!

Qui d'entre vous est à peu près dans mon cas, ou pas? Vous voulez bien que nous nous soutenions?

alors à vos messages!!!!

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 17/03/2013 à 10:15

Bien sur que c'est possible

Rejoins vite le forum pour te trouver un binôme !

Avatar de Miss quebec sur Dukanaute

Miss quebec - le 19/03/2013 à 17:17

Bonjour les filles,

Pareil pour moi....perte de 16 kg...20 kg souhaites....puis reprise de 7 kg !!! Je n'ai pas pris le temps de faire la conso....les fruits me manquaient beaucoup ,!!! Ai essaye weight watchers....pas de résultat !!! Je reviens donc chez Dukan !!! Aurai besoin de vos encouragements si vous acceptez de m'aider a aller au bout cette fois !!! Merci 

Avatar de MiniP sur Dukanaute

MiniP - Vers la courbe - le 26/03/2013 à 12:04

Bonjour,

Je suis dans le même cas, de Juillet à Décembre 2012 j'ai perdu 17kg, un peu trop à mon goût. Aujourd'hui je prends un peu de poids chaque semaine, les 3 premiers kilos ne m'ont pas dérangé j'avais meilleur mine. Mais cela continue petit à petit et ils ont l'air de vouloir bien s'incruster. Je ne penses pas être de nouveau assez forte pour suivre le régime depuis 0, je commence donc par refaire 1 journée PP dans la semaine afin de voir si cela pourra suffire à reperdre les 3kg qui me gêne vraiment et qui commence à me déranger dans mes jeans.

Alors me revoici a chercher des histoires similaires sur ce super forum.

 

Félicitations à toutes je vois que beaucoup d'entre vous avez perdu énormément de poids, je reste admirative fasse à une telle détermination.

Avatar de Utilisateur85021 sur Dukanaute

Utilisateur85021 - Vers la courbe - le 28/03/2013 à 13:23

Bonjour!

Moi pareil, après pas mal de régime sans succès, arrivée à manger qu'un bol de soupe par repas sans perdre de poids et en mettant ma fille de 3 ans en danger car me copiait, mon médecin m'a "prescrit" Dukan (et oui, noté sur Ordonnance le principe! lol). J'ai commençait le 1/03/2011 et perdu en 4 mois 14kg. Fière de moi (même si pas trop satisfaite totalement de ma silouette) car j'avais atteint l'objectif de mon doc (mon juste poid selon dukan était plus bas). J'ai consolidé sans soucis, donc heureuse. Mais je suis tombée malade, et les médocs me faisait grossir même sans écarts et là spirale infernale, reprise de la malbouffe et hop 14 kg revenus en 3 mois ;-( Dégouttée du retour à la case départ, je pète un cable à mon médecin et lui demande de changer traitement et de reprendre dukan sous sa surveillance. Il est Ok et j'ai repris dukan pour la 2° fois début janvier 2012. Mais cette fois bien déterminée à aller au bout et atteindre le juste poids Dukan, que j'ai atteint mi-décembre 2012. Je suis passée en conso début février avec -26kg perdus,.La première semaine j'ai meme perdu encore un peu. Mais accident et 3 semaines de déprime à me réfugier parfois dans chocolat ou autres cochoneries et +3,5 kg env. Pas réussi en reprenant conso sans écart à perdre ces 3,5 kg, donc poru pas les laisser là, j'ai repris croisière le 18 mars.

Come beaucoup le dise, le régime est à vie et après avoir eu des problèmes de poids, on doit se surveiller et apprendre à se reprendre au plus vite je pense.

En tout cas ma réussite est du non seulement à ma motivation, mais aussi à ce merveilleux site, vrai mine d'or de recettes et conseils, et aux dukanautes que j'y ai rencontrées.

Alors, voilà mon histoire, si ça peut aidé certaines personnes à se remotiver et à y croire.

Bonne continuation à toutes et tous

Avatar de zazette62 sur Dukanaute

zazette62 - Vers la courbe - le 16/04/2013 à 20:43

bonsoir a toutes et bien moi aussi dudu juillet 2010 perte de 12kg en octobre fait la conso mais negliger les jeudi pp et hop plus 7kg sur la balance le pire c'est qu'ils s'installent tout doucemement on se dit des le premier kilo ouais je vais reperdre et bun non on remange on boit lapero et toutes les cochonneries qui vont avec et resultat boudiner dans le jean dans la jupe etcccc alors depuis lundi je recommence moins 500grs çe matin c'et facile les filles il y a tellement de recettes et tres facile a faire qu'on peut vraiment se regaler bon courage a vous

Avatar de goudebaille sur Dukanaute

goudebaille - le 17/04/2013 à 12:32

bonjour à tous et toutes

voilà mon, resumé...Suite à deception sentimentale prise de +30kg. Je suis en imc 29.en octobre 2010 je commence dudu.Je vis dans un petit village suite à une mutation prof (où là c le pied, je m eclate, je m epanouis)où peu de tentation peu de vie sociale.Resultat ? -12kg en 2 mois. Et...en avril 2011:je rencontre mon darling actuelle, il vit a 400km on se voit ts les 2 semaines : restos,viréeS en amoureux etc.mais je continue au moins entre deux rdv. Je fini par totalisé -22 kg en un an qui a suivi.Et pis, l histoire avec darling se precise, je viens le rejoindre dans une gde ville. Sorties, restos, nouveaux potes bref...En 5 mois : 5kg! j suis folle...Je reprends dudu, en attaque : je reprends et voilà je suis à nouveau au resto avec les nouveaux potes...Efforts de la semaine reduis a neant. Je veux vraiment m y tenir et perdre mes 10kg qui reste. Suis fatiguée à bout mais tjs motivée. J etais invité ce weekend, donc enieme phase d attaque lundi...Ce week end suis invitee a un aniv de mariage. Le week end suivant c est le grand jeu "resto gastro "etc..Comment on fait quand on ne sait plus quoi faire? est ce qui je foire avec les invit mais que je fais strict le restant je maigrirai quand meme? sos merci d avance

Avatar de poupouna sur Dukanaute

poupouna - Vers la courbe - le 20/04/2013 à 22:46

BJR A TOUS!!

c'est pareil pour moi il ya 2 ans j'avais perdus 14kg de 63 à 49kg puis le décé de mon père j'ai recommencer à manger grignoter me consolant dans la nourriture ... au de but sans je me rendais pas compte

mais aujourd'hui c'est grave j'ai pris environ 18kg 68kg pour 1.49m

DONC je souhaiterais refaire ce regime le seul qui a marcher sur moi

je cherche dc ds pers pr se motiver échanger ...

Avatar de karinemada sur Dukanaute

karinemada - Vers la courbe - le 13/05/2013 à 12:53

Bonjour à toutes;

Quelle détermination les filles je vous envie ! j'aimerai tellement avoir la même.

Voilà je me présente j'ai 44 ans 4 enfants je vis sur une île...J'avais commencé le Régime Dukan l'année dernière, j'étais très motivée surtout par les conseils des autres personnes sur les forums, cela fait un bien fou au moral. J'avais perdu 10 kilos super contente ! et puis boum badadoum!!!! à ce jour tout repris.....bravo ma motivation!!!

Ce matin, je suis décidée je recommence, il le faut vraiment. Je ne me supporte plus

Qui veut recommencer avec moi ? j'ai besoin de votre soutien à toutes. Merci d'avance

Avatar de doudoun sur Dukanaute

doudoun - le 16/05/2013 à 10:37

bonjour a toutes j'ai 63 ans j'ai fait le régime dukan en 2011 super j'ai perdu 12 kg mais j'ai tout repris .je vais recommencer le 1 juin .qui veut recoomencer avec moi je vie a romilly dans l'aube le problème c'est que je n'ai personne qui peut aller faire de la marche avec moi et me motivé.merci.

Avatar de Vanille sur Dukanaute

Vanille - le 02/06/2013 à 20:31

Bonjour,

moi aussi c'est la cata en 2010 = - 36 kilos! la joie, je retrouvais mon corps, sport ect et puis problèmes de couple ect... je suis en instance de divorce, mais je ne peux plus me supporter, j'ai 49 ans et il faut que je recommence..; que je me retrouve.. merci de votre aide..

Je veux recommencer ces jours-ci par contre la galette je ne peux plus... avec quoi puis je prendre mon petit déjeuner?

merci à toutes

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 03/06/2013 à 07:04

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html

Met le filtre 'sans son'

Avatar de ephemere sur Dukanaute

ephemere - Vers la courbe - le 10/06/2013 à 23:50

Bonjour me ré- voilà encore une fois pffff

Qui a perdu avec une réprise dudu ,

Avez vous refait une attaque ? Si oui qu'avez vous manger en gros ? Je sais plus ou retrouver ma motivation !!!...

Avatar de vivisj sur Dukanaute

vivisj - Vers la courbe - le 23/06/2013 à 18:08

coucou , me revoilà décidé je recommence à partir de demain , j'ai repris 4 kg au bout de 1an 2 mois

j'ai confiance au régime dukan il faut juste que je m'y remette !!! hé cette fois je ferais attention au cochonnerie.

Avatar de cassu sur Dukanaute

cassu - le 24/06/2013 à 14:30

Rebonjour

moi aussi au bout de 2 ans j'ai repris 6kg!!!bon des le 1er juillet je me remets au regime

Avatar de sand33110 sur Dukanaute

sand33110 - Vers la courbe - le 30/06/2013 à 17:57

bonjour,moi aussi de retour avec 7kg a perdre!!je redemarre des demain l'aventure...

Avatar de kurylenko sur Dukanaute

kurylenko - Vers la courbe - le 10/07/2013 à 17:59

Bonjour, moi j'ai perdu 23 kg en 6 mois et je les ai tous repris en 1 an... c'est absolument dingue tout le monde me le disait "mais avec tous les efforts que tu as fait ce n'est pas possible" et si c'est possible ! Il a fallut que j'en sois au point de départ pour m'y remettre. Bref cette fois ci je compte bien faire la conso sérieusement ! voilà c'est reparti depuis 10 jours et je sais bien que je suis très déterminée et que j'arriverai à les perdre ces kg... Le nouveau défi sera de ne pas me laisser griser par le succés...

Avatar de Utilisateur123299 sur Dukanaute

Utilisateur123299 - Vers la courbe - le 16/07/2013 à 14:04

bonjour,

 

j'ai commencé un régime le 10 aout 2011 et j'ai perdu 18kg en 6 mois (je faisais 82kg avec une ossature fine pour 1,63 cm). durant une année je n'ai pas bougé mon poids mais depuis quelques mois j'ai repris, ce matin du 16 juillet 2013, je fais 78kg. c'est un terrible constat, de ce fait je dois reprendre le régime mais çà n'est pas simple. .....est ce que vous seriez dans mon cas ? si oui, quelles sont vos motivations, impressions négatives et si vous en etes à votre "seconde fois" perdez vous autant si rapidement que la première fois ?

merci pour vos réponses, je vous propose un soutien mutuel...

bien à vous

Avatar de tigressedu17 sur Dukanaute

tigressedu17 - Vers la courbe - le 03/09/2013 à 13:54

bravo! vous ètes bien courageuse de recommencer! vous souhaite un bon parcour!

Avatar de florence sur Dukanaute

florence - le 03/09/2013 à 14:32

c superbe cette histoire, il faut ce trouver un but pour maigrir, maigrir pour soit c bien mais pas suffisant. pour moi le declic s'était le deces d'un ami proche qui avait mon age, et pour etre belle bien sur...... j'ai commencé le 14 janvier 2013 et depuis j'ai perdu 39kg il m'en reste encore au moins 20 a perdre mais je tiens le cou tous les 2 mois mon docteur me fait faire des prises de sang qui sont de mieux en mieux a chaque fois (comme quoi dukan n'est pas si mauvais que ca!!!!). c pas grave de reprendre il faut trouver le courage de reprendre. tu as bien fait de reprendre c clair qu'en voyant les photos tu es magnifique avec tes kg en moins. tien le cou tu en vaut la peine

Avatar de sandrine sur Dukanaute

sandrine - le 03/09/2013 à 16:06

Bonjour

Moi j'ai perdu 58 kilos en 2 ans puis les aleas de la vie on voulu que suite a des soucis de santé de mon mari je me laisse aller sur la nourriture ! moi aussi je voyais l'eguille monté et je me disais demain je me reprend en main mes je n'en fesais rien ! resultat aujourd'hui j'ai repris 20 kilos et je ne le supporte pas , je vais donc moi aussi reattaquer le régime dukan des demain ! bonne chance a vous toutes

Avatar de isabelle sur Dukanaute

isabelle - le 03/09/2013 à 21:08

moi meme j ai fait ce regime qui a tres bien marcher j ai perdu 23 kg en un peu plus de 6 mois mais j etait suivie au niveau medical c est vraiment un bon regime pas dur a suivre

Avatar de mimi05 sur Dukanaute

mimi05 - Vers la courbe - le 11/09/2013 à 14:05

moi aussi j'avais fait le régime en 2010 sans aller jusqu'à la dernière phase, totale j'ai repris 10 kgs sur les 17 perdus. j'ai recommencé depuis le 9 septembre 2013, je fais 5 jrs d'attaque et après je ferais 2jrs pp et 2jrs pl. c'est vrai qu'on se dit quand on commence c'est la dernière fois je ne regrossirai plus et puis petit à petit on revoit les kgs s'installer, il faut bcp de motivation et puis il y a tt le reste qui parfoir peut ns faire chavirer. on est avant tout des etres humains c'est vrai et on fait des erreurs le tout est de les reconnaitre. bon courage à toutes et à moi même et si quelqu'un veut correspondre, je lui répondrai et ferais part de mon suivi.

Avatar de fly13 sur Dukanaute

fly13 - Vers la courbe - le 06/10/2013 à 16:27

hello,

idem, j'ai fait le régime une première fois et j'avais perdu 18 kilos, heureuse! et puis des gros soucis familiaux, financiers, juridiques, mon père malade, j'ai abandonné et repris, en 2012, je reprenais le régime et réussissais à perdre les 13.6 en trop sur la balance! et de nouveau, là ma mère malade, ma fille partie 1 an à l'étranger, et puis ma santé qui s'est détériorée, me suis réfugiée dans la nourriture et ai repris. La faute à qui? ben à moi et pas au régime contrairement à ce que certains veulent faire croire!

Là je recommence, mais je sais que ce sera plus difficile, vu ma santé physique, je ne peux pas faire de sport, mais je fais du yoga et des abdos spéciaux qui ne peuvent pas trop me nuire.

Je lis le bouquin de Alvaro Campillo Toute la vérité sur le régime Dukan (et les régimes cétogènes), ça m'éclaire sur pas mal de choses et ça m'encourage.

Bon courage à tout le monde

Avatar de KarineMerlin sur Dukanaute

KarineMerlin - Vers la courbe - le 20/10/2013 à 08:53

Bonjour

Et voilà, comme beaucoup d'autres je recommence. Sur 30 kg de perdu en 6 mois j'en ai repris (sans régime du tout je l'avoue) 9 kg en 8mois. On se croit fort on pense que l'on va y arriver par nous même en faisant "attention" mais c'est une erreur, dès que l'on lâche on se dit "demain je ferai mieux" et puis on ne fait rien. Là j'ai honte de moi, d'avoir faibli et j'espère pouvoir bien m'y remettre en venant chaque jour sur le forum. Bon courage à tous en attendant de prendre de vos nouvelles

Avatar de kozyma sur Dukanaute

kozyma - Vers la courbe - le 05/11/2013 à 20:11

Ben moi, en début d'année 2013, j'étais à presque 65. Je me suis mise au régime toute seule (mais un régime à ma façon) et j'ai fini par arriver à 62. Du coup, je me suis décidée pour dukan et après des baisses et des hausses ainsi que des stagnations, j'ai quand-même fini par arriver à 54/55. Ce qui était bien. Et c'est là que j'ai lâché prise ! Je ne m'en voudrais jamais assez !

Comme une idiote, je me suis dit que je pouvais me passer de la conso. Je ne lisais même plus les consignes. Je ne renvoyais plus mes compte-rendus, bref et une connerie ne venant jamais seule, je me suis mise à bouffer n'importe quoi, à boire n'importe quoi, enfin à bien déconner.

Résultat : 64 kg. Quand je suis sortie de ma torpeur, je me suis dit que là, j'avais du souci à me faire, car si j'avais continué ainsi, je prenais le chemin du vrai surpoids, moi qui ai passé toute ma vie entre 50 et 52 kg !

J'ai réussi à baisser à 62,700 et le 11 octobre, je me suis lancée dans un régime à base de sachets protéinés.

Ca m'a couté un bras et je n'ai pas perdu ce qui était prévu. Je me suis affamée et je suis actuellement à 60,500 depuis une semaine.

J'ai recommencé dukan aujourd'hui mais je m'attends à avoir des difficultés à reperdre du poids facilement. J'ai soumis mon corps à rude épreuve, et il va surement faire de la résistance.

Si je raconte tout ça, c'est pour dire que même quand on a pas à la base énormément de kilos à perdre, il ne faut jamais se croire trop fort, car à force de faire l'andouille, c'est là qu'on risque de devenir vraiment en surpoids.

Moi, en tout cas, ça m'a fait une bonne leçon, et cette fois-ci, je vais faire profil bas et respecter mon régime car rien n'est jamais gagné.

J'ai été un peu longue, mais bon, ça fait du bien de parler  !

Bon courage à toues et à plus

Avatar de abudhabienne sur Dukanaute

abudhabienne - Vers la courbe - le 04/12/2013 à 15:17

Bonjour!

 

D'abord je vous félicite toutes pour la perte de poids que vous avez réalisé. Un combat contre le poids: c 'est ma vie.

 

Je suis comme vous: dukan commencé en septembre 2011, juste poids atteint en mai 2012 et tout repris aujourd'hui, et quelques kilos en extra.

 

je me sens mal et j'ai peur de refaire dukan. c 'est dur quand meme. et de revoir tous les kilos revenir c 'est un désastre psychologique, affectif et tout le bataclan...

 

Refaire? pas refaire? je ne sais pas, je ne sais plus...

 

je suis en bonne santé: pas de pression, sang de jeune fille, pas de problemes articulatoires... 100 kilos pour 1,68m, j'ai réussi a faire 76 kilos avec Dukan. Que je me sentais belle et légère. mais quel bonheur, quelle sensation de bien-être, tellement plus savoureuse que de manger...

 

HELP !!

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/12/2013 à 15:49

Bonjour,

Tu es la seule à pouvoir prendre la décision pour recommencer 

Mais nous te soutiendrons à fond si tu reviens La motivation, ça se partage ! Comme les gâteaux (aux sons, naturellement) !

Avatar de beasalert sur Dukanaute

beasalert - Vers la courbe - le 05/01/2014 à 20:48

coucou reprend le régime dukan , j'avais perdue 12 kilos et j'en repris 8, pas fait de stabilisation , c'est décidé je reprend à fond besoin d'aide pour la durée merci

Avatar de majalina sur Dukanaute

majalina - Vers la courbe - le 21/01/2014 à 15:31

Est-ce-que il y a des dangers a recommencer...??? parce que je ne sais plus ou mais j;avais lu que le regime Dukan ne doit pas etre fait plus d'une fois dans la vie.

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 21/01/2014 à 19:27

C'est parce que c'est un régime à vie

Mais ne t'inquiète pas, ce n'est pas plus dangereux la seconde fois

Avatar de Montreal13 sur Dukanaute

Montreal13 - Vers la courbe - le 27/01/2014 à 22:20

Bonjour les filles, je recommence la méthode Dukan demain 28 janvier j?espère que cette fois sera la bonne merci de m'aider!!!

Avatar de verahihi sur Dukanaute

verahihi - Vers la courbe - le 28/01/2014 à 09:39

bonjour a toute d abord felicitations a vous toute moi aussi j avais fait le regime en 2012 j avais perdu 24 kg en 4 mois et paf au moment de la conso je tombe enceinte puis j ai perdu mon petit frere je me suis laisser aller et j ai tout repris et puis je me dis comme nanou ,que j aimerais qu il soit fier de moi;j aimerais avoir si j ai essayer de le refaire plusieur fois en craquant a chaque fois ces dernier temps est ceque je peu quand meme recommencer ,?merci a vous

Avatar de automnema sur Dukanaute

automnema - le 06/02/2014 à 14:48

Bonjour,

Moi aussi, j'avais fait le régime et perdu 22 kgs, et à la fin du régime, c'était génial, rien ne me faisait envie. Mais petit à petit, j'ai recommencé à accepter un croissant au bureau, un chocolat ou un gâteau. Puis, je n'ai plus respecté les jeudis PP. Finalement, j'ai repris 8 kgs.

Le déclic est arrivé quand j'ai ressorti des cartons mes anciens vêtements, dans lesquels je nageais toujours. J'ai donc décidé de reprendre le régime.

Cela fait maintenant un mois, et j'ai perdu 5 kgs. Par contre, j'ai opté pour le 5/5, car la première fois, j'avais opté pour le 1/1, mais j'avais trouvé le chemin extrêmement, plus de juillet 2011 à octobre 2012.

Je suis très motivée, par contre dans la mesure où c'est la seconde fois, je ne prends aucun toléré pour l'instant, afin de ne pas freiner la perte. Il me reste 3 kgs à perdre avant de passer en consolidation. J'espère tenir jusque là.

Le jeudi étant un jour travaillé, il est difficile pour moi, étant donné ma profession de tenir cette journée PP, par conséquent, je ferai celle-ci le samedi.

Bon courage à toutes et tous, il ne faut jamais désespérer, et surtout ne pas culpabiliser parce que l'on est pas parfait, après tout qui l'est ?

Avatar de pepette08 sur Dukanaute

pepette08 - le 07/02/2014 à 09:43

bonjour, ça y est je recommence aujourd'hui il était plus que temps en 2 ans j'ai repris tout les kilos perdu soit 30 je me dégoûte moi qui était si sur d'y arriver!!

le pire c de se dire allez je recommence demain et demain on fait quoi on reprend de nouveau le mauvaises habitude.

la je suis vraiment motivé, le problème qui se pose c que lorsque j'ai fais le régime la première fois ma vie était complètement différente j'étais célibataire et aujourd'hui je suis en couple et je vie avec mon compagnon qui est lui également un très bon mangeur, je crois que la ça va vraiment être très dure il va me tenter en permance!! enfin je c qu'il sera la aussi pour me soutenir.

il ne faut pas que je tombe dans le piège de vouloir absolument faire le regime de la meme facon que la première fois, il faut que je l 'adapte a m nouvelle vie.

Allez je me dis COURAGE a moi meme!!! je va

Avatar de freda95 sur Dukanaute

freda95 - Vers la courbe - le 08/02/2014 à 17:57

bonjour

ben voila 105 kg en aout 2012 - 72 kg en février 2013 et.... 89 kg en février 2014 - alors stoooop à l'escalade

 

j'ai repris l'attaque lundi et 4.5 kg en 5 jours - j'espère que ça marchera aussi bien que la première fois

régime + remise en forme + salle de muscu... ça devrait le faire (ou le refaire) mais je suis confiante et déterminée

 

cette année, je fuis les fêtes de fin d'année, car comme beaucoup, ça commence par un petit extra, puis un autre et un autre et l'"aversion psychologique" que l'on avait pour certains aliments disparait (les frites me dégoutaient à la cantine, de même que les desserts). on se dit toujours "allez c'est le dernier - après je redeviens sérieuse" et puis comme on lit dans les cafés : demain on fait crédit

 

mais là, FINI

 

alors, bon courage à toutes et à tous

Avatar de couragelesfillesbientotle36 sur Dukanaute

couragelesfillesbientotle36 - Vers la courbe - le 10/02/2014 à 17:26

Salut les filles,

Decembre 2011 84kg

Mai 2013 58 kg

Fevrier 2014 70 kg

alors je remonte en selle.

Bon courage à toutes.

Avatar de sissiday sur Dukanaute

sissiday - le 21/02/2014 à 18:04

Bonjour, moi aussi j'ai fait dukan en janvier 2011 jusqu'a aout 2011, j'ai perdu plus de 30kg. Et un an apres, gros pepin au boulot, reprise des kg petits a petit, avenir professionnel a reprendre en main, ca c'est fait. Maintenant malheureusement, j'ai repris tout ce que j'avais perdu, mais ce n'est pas grave, je reprend, depuis lundi, en attaque, 4j et deja 2kg envolé. Voila.

Avatar de Maya dudu sur Dukanaute

Maya dudu - le 23/02/2014 à 10:44

Bonjour à tous

Moi aussi j'ai fais dukan , et j'ai pu perdre 20 kg

Et en février 2012 j'ai découvert que j'étais enceinte

Alors j'ai tout arrêtée ,résulta après l'accouchement j'ai repris 10 kg

Le problème c que je n'arrive pas a reprendre

Je remet tjrs a demain, contrairement au kilos qui augmente en flèche

J'ai besoin d'un déclic !!!

D'ici la je vous souhaite beaucoup de courage

Et à bientôt

Avatar de Utilisateur129518 sur Dukanaute

Utilisateur129518 - Vers la courbe - le 14/03/2014 à 22:30

Moi aussi j'ai fait Dukan en 2010, bien perdu même plus que prévu, mais comme dans tous les régimes, il faut s'y tenir après...n'accusons pas le régime Dukan car tous les régimes se valent, j'ai essayé un autre entretemps et là sans rien faire de plus j'ai jamais perdu au contraire, j'ai repris 12kgs en 2 ans...et là...je dis STOP, je reprends dukan car c'est le seul qui ne m'attire pas vers les sucreries,

 

A bientôt les ami(e)s

 

Kikou9

Avatar de NONO23 sur Dukanaute

NONO23 - Vers la courbe - le 15/03/2014 à 20:18

moi aussi je recommence le 2 decembre 2013 pour la seconde fois apres 2 mois de regime sans ecart -9kilos et ensuite "mon frein a lache" pendant 1 mois et j'ai repris 4kilos et avant que se soit pire je reprends des demains!!!

courage !!! on va y arriver!

Avatar de Sandy1302 sur Dukanaute

Sandy1302 - Vers la courbe - le 24/03/2014 à 13:23

Bonjour,

J'ai suivi mon premier régime Dukan en 2010, je suis passée de 72 à 56 kg, exactement ce que je voulais.

Aucune reprise de poids jusqu'en août 2013. Puis suite à des soucis professionnels, un grand n'importe quoi alimentaire s'est installé !!!

Je pèse aujourd'hui 65 kg et je ne me supporte pas... Que c'est dur de s'y remettre... Il va bien falloir y arriver pourtant !!!

Avatar de mathildacarlita sur Dukanaute

mathildacarlita - Vers la courbe - le 08/04/2014 à 15:07

Hello à toutes, pour ma part j'avais fait dukan en 2010 et était passée de 61 à 52 kilos, pour 1m61 j'étais carément mince! Seul petit soucis j'ai gardé ce poids (entre 52 et 55) jusqu'à l'année dernière où j'ai eu une maladie (rien à voir avec dukan) qui m'a clouée au lit pendant presque 6 mois : fatigue, déprime, faim, non activité... patatra me voilà montée jusqu'a 65 kilos !

 

J'ai repris dukan cette année depuis 1 mois et demi (vous pouvez voir la courbe ci-dessous) mais de façon moins stricte que la première fois et cela marche très très bien, à ce jour j'ai perdu moins vite que prévu (6 kilos au lieu de 9) mais je sens encore la motivation pour tenir ma phase de croisière jusque début mai.

 

Tout cela pour vous dire que ce n'est qu'une question de santé, de motivation et de planninifcation! A l'avenir et pour toute votre vie imposez vous vraiment ce jour de prot et du sport 2 ou 3 fois par semaine non négociable et je vous assure que vous ne reprendrez plus!

 

Le secret c'est de ne pas être dans l'excés! Un carré de chocolat ne vous fera pas grossir mais une tablette oui! Pareil pour une tranche de fromage ou une petite fraise... il faut savourer sans exagérer!

 

Mon petit conseil : boire beaucoup toute la journée et les jours où vous n'avez vraiment pas le temps de cuisiner achetez des belles salades avec poulet, tomates, poivrons, etc etc et mettez un tout petit peu de sauce, écoutez votre corps il sait de quoi il a besoin et c'est toute la différence entre la vraie faim et la gourmandise!

 

Courage à toutes !

Avatar de Natagwan sur Dukanaute

Natagwan - le 23/04/2014 à 00:57

je vais reprendre mon régime en main le mois prochain, mais je me passionne maintenant pour la muscu, j'aimerais savoir si la musculation ne me fera pas défault? d'un sens je pense que cela poura maider pour le raffermirssement et d'un autre jai peur que faire?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 23/04/2014 à 11:09

Tu peux faire de la muscu avec de petits poids pour éviter une trop grosse prise de masse musculaire

Avatar de vivi73 sur Dukanaute

vivi73 - le 04/05/2014 à 16:51

moi aussi je reprends dukan demain matin encore plus motivée que la première fois.je veux perdre entre 20 et 25 kg. Allez les filles courage

Avatar de pascalinette sur Dukanaute

pascalinette - Vers la courbe - le 05/05/2014 à 18:55

bonjour, je reprend moi aussi le régime dudu, j'avais bien perdu il y a trois ans, mais ai tout repris car je n'ai pas fait attention. Aujourd'hui je suis à 64 kg pour 163 cm c'est beaucoup trop, mais suis super motivée pour repartir à fond

je fais du tennis, de la course à pied et vélo elliptique, mais je n'avais pas réussi à maigrir

maintenant avec Dudu je compte bien ne pas m'arreter là

 

courage

Avatar de nonogat sur Dukanaute

nonogat - Vers la courbe - le 06/06/2014 à 12:37

Salut, Salut!!!

 

En 2011 je pesais 126kg pour 1m80, j'ai commencé DUKAN le 02 mai 2011. Le 30 Juin 2011 je pesais 106,4.

 

Je suis remonté à 112, j'ai décidé de recommencer le 27 mai 2014 afin d'arriver en dessous de 100 ou tout rond..

Avatar de Utilisateur132994 sur Dukanaute

Utilisateur132994 - Vers la courbe - le 15/09/2014 à 17:31

Je RRRRecommence demain, j'ai déjà commencé à réduire ma consommation en pain, et matière grâce, mais j'ai décidé de reprendre le régime, ma 1ère expérience n'était pas satisfaisante, car je ne trouvais pas tous les produits, ici au Maroc, mais je vais essayer de compenser, car j'ai vraiment bcp de kgs à perdre, je pèse 115kg, mais heureusement 1.83cm, le vraie problème c'est que j'ai une morphologie en V, alors toute la graisse se concentre au niveau de mon ventre (sa tue)..bon souhaitez moi bonne chance..

Avatar de 01vic0 sur Dukanaute

01vic0 - Vers la courbe - le 19/09/2014 à 23:21

Coucou les filles je reprend dukan aujourd'hui . Ma petite histoire est la suivante j'avais perdu 16kilos en 6 mois et j'ai repris le triple je m'étais arrêté à cause d'une troisième grossesse imprévu impossible pour moi de manger normalement pendant les grossesses tellement je suis malade!! Du coup je me suis laisse aller et j'ai repris le double. Cela fait maintenant trois ans que j'ai lâché dukan et il y a 4 mois j'ai accouché de mon quatrième bébé avec un poid qui ne fait que monter j'ai décidé de me reprendre en main et de recommencer dukan. Voilà je repart avec un poid plus important mais avec plus de motivation courage à nous toutes.

Avatar de delphy05 sur Dukanaute

delphy05 - Vers la courbe - le 06/10/2014 à 13:00

Coucou à toutes !

Je suis comme vous à recommencer Dukan, je l'avais fait en 2013 et quelle réussite ! -30 kilos en 3 mois ! mais suite à bien des changements j'ai repris beaucoup de poids et après un tour sur la plage une décision s'impose ! on reprend tout au début et on fonce !

bonne motivation à toutes !!

Avatar de dukanliban sur Dukanaute

dukanliban - Vers la courbe - le 16/12/2014 à 17:32

j'ai commence Dukan le 05/03/2013 j'ai perdu 21 kg, jai pas fait la consilidation, j'ai eu bcp de problemes personels maintenant jai repris 14kg

je pense recommencer mais j'ai peur je ne sais pas si c'est conseiller.

Avatar de MarineFavorito sur Dukanaute

MarineFavorito - Vers la courbe - le 28/12/2014 à 10:39

Coucou les filles !

 

Je recommence également Dukan, je me suis pas mal lâché durant ces mois (période de fête), j'ai pris 10 kilos en 1 mois .. Je pèse à présent 53.4 kilos pour 1m63, j'aimerais descendre au moin à 48 kilos .. c'est partie ! courage, courage

Avatar de ACTUELLE sur Dukanaute

ACTUELLE - Vers la courbe - le 07/04/2015 à 07:57

bonjour

comme c'est difficile de commencer le 2 ème et surtout de s'y tenir

je sais qu'il faut que je le fasse pour moi mais je sens aussi que ca va etre plus difficile qu il y a 1 an quand j'ai fait le premier

Avatar de audeb38 sur Dukanaute

audeb38 - Vers la courbe - le 13/04/2015 à 17:14

je reprends également j'avais permis 26 kg avec grande fierté et puis les alléas de la vie on fait qu'aujourd'hui il faut que je recommence presqu'a zéro (18kg à perdre)

J'ai eu un électrochoc en me voyant en photo on dirais une baleine et je ne veux pas de cette image de moi

Ca va être très dur pour moi mais il faut que je tienne

Avatar de Roupioute sur Dukanaute

Roupioute - Vers la courbe - le 16/04/2015 à 20:40

Coucou tous le monde !!!

 

J'ai fait mon premier régime en juillet 2012 (-20 kilos), aujourd'hui suite à la reprise de 10 kilos (anti-dépresseur depuis 1 ans, inactivité suite à une immobilisation de la jambe depuis septembre et puis pleins d'autres excuses pour éviter de culpabiliser lol... pffff, j'ai tellement honte).

C'est décidé, je reprend le régime Dukan....

Motivée, enfin pas vraiment  !!!! Je compte sur ce forum pour trouver du soutien, des astuces et aussi faire part de mon expérience 

Je l'ai fait une fois, j'ai tenue jusqu'au bout.... pas Sûr de réussir une seconde fois mais je retente, je suis trop mal dans mon corps, j'ai si honte de moi 

Bisouuuuuu :3

Avatar de mylene1984 sur Dukanaute

mylene1984 - Vers la courbe - le 26/04/2015 à 23:59

coucou les filles je recommence le regime dukan bon j'ai pas trop a me plaindre je viens de loin j'ai debuter mon régime y'a 3 ans a 105kilos j'ai perdu 50 kilos en 1 ans. j'ai repis 15 kgs en 2 ans je suis actuellement a 73kilos c'est deseperant je ne rentre plus dans mes jeans ca m?énerve carrément. bon je suis motivée mais je crois que je vais avoir besoin de soutien de la part des coupines dukanaute j

Avatar de lougarock sur Dukanaute

lougarock - Vers la courbe - le 04/05/2015 à 08:21

Bonjour, il y a 4 ans je pesais 124kg, j'en avais perdu 32.....4 ans après je m'y recolle. Arrivé à 130.5kg, plus rien allait, sciatique, tendinite sous le pied, bref travaillé est pénible vu que je marche environ 4h par jour. je suis rentré dans un programme en vue d'une opération sleeve, ce programme vient d'être reporté à 6 mois, voir 1 an par le cardiologue. Suite à une coronographie on m'a posé deux stents sur les artères aortes.

Le monde s'est écroulé, j'étais prêt pour cette opération!!!! donc il faut rebondir et reprendre le régime pour aller mieux ce qui m'avait bien été la première fois. Je nous souhaite beaucoup de courage, à bientôt.

Avatar de Ninette2661 sur Dukanaute

Ninette2661 - Vers la courbe - le 10/05/2015 à 08:25

Reprise également 5 kg en1 an je me reprend en main des aujourd'hui ,

Avatar de leolou sur Dukanaute

leolou - Vers la courbe - le 29/06/2015 à 16:44

Salut, alors moi j'ai 38 ans je pese 78 kg et dans ma vie j'ai du prendre au moins 100 kg et reperdu 300!!!!!! Je fais que ça, prendre reperdre reprendre reperdre. Pfouuuuuu. Bon je recommence aujourd'hui, je part en vacance au mois d'aout en italie, pizza, pasta etc;;;; j'ai 1 mois pour perdre au moins 5 ou 6 kg!!!!!! Allez c'est parti, je vous tiens au courant!

Avatar de Arven sur Dukanaute

Arven - Vers la courbe - le 21/07/2015 à 12:36

Bonjour,

 

En vous lisant tous et toutes, on se sent moins seule sur ce long chemin de la légèreté. Quelques mots pour me rassurer aussi que je suis sur le bon chemin malgré une cette 2ème tentative. Prise de 20 kilos en 3 ans après un mobbing professionnel. Comme la plupart d'entre vous, le nombre de régimes des plus farfelus au plus restrictifs ont fait l'objet pour ma part de grande frustration et de reprise de kilos encore plus importants.

Je pense que la méthode du Dr Dukan est idéale pour les personnes se nourrissant de manière compulsive ou suite à de grandes émotions..bonnes ou mauvaises mais pour ne pas retrouver ses kilos perdus, il faut respecter les phases jusqu'au bout et c'est cela qui a manqué lors du 1er essai! Merci à la communauté et aux témoignages motivants de chacun. J'ai recommencé samedi et déjà 2 kilos en moins alors c'est avec le sourire que je dévore ma galette et vous dis à très vite pour partager messages et commentaires.

Avatar de helesol sur Dukanaute

helesol - Vers la courbe - le 29/07/2015 à 15:22

bon me revoilà après avoir perdu 15kg entre janvier 2011 et janvier 2012. je n'avais rien repris jusqu'en mars 2014 ou je me suis retrouvée en acc de travail avec de gros probleme de dos .Ce qui m'a contraint a arreter toutes activités sportive et professionnelle .... j'ai donc décidé de reprendre le dudu depuis le 7 juillet suite a une reprise de 12kg .

Avatar de Utilisateur135408 sur Dukanaute

Utilisateur135408 - Vers la courbe - le 19/08/2015 à 19:03

bonjour,

c'est dur de tout reprendre mais c'est bien de se sentir bien dans sa peau (même pour peu de temps).

j'ai 33 ans et 3 enfants.

En janvier 2014, commence le régime : 75kg pour 1.58m

juin 2014  : 52kg -23kg

1 an après  : 66kg reprise de + 14kg

voilà, c'est reparti pour un tour.

je me sens bien, pas frustrée ou déçu. j'ai mangé , j'ai repris. je n'ai pas honte ni remord.

je maigris pour faire plaisir a mon mari, mes enfants mon entourage.

pour moi être grosse ou maigre, j'apprécie tout.

il faut savoir apprécier ce que l'on a et ce que l'on est ; si veut être heureux.

manger des cochonnerie c'est que du bonheur et se restreindre pour porter des petites jupes aussi.

alors pour moi perdre et reprendre et perdre........... n'est pas un problème.

le plus dure est de trouver le bon moment pour commencer et pour moi c'est aujourd'hui.

bonne chance à toute.

Avatar de Karen2308 sur Dukanaute

Karen2308 - Vers la courbe - le 10/11/2015 à 12:25

Et voila c'est reparti pour moi aussi ! Reprise 9 kg !

Avatar de bibilolo77 sur Dukanaute

bibilolo77 - Vers la courbe - le 30/12/2015 à 16:04

Bjr à tous et à toute,

Et oui moi aussi j'ai perdu près de 15 kgs l'année dernière.

parti de 85 kgs en avril je suis arrivé à 70 kgs environ en juillet 14, j'ai suivi la phase de consolisation

et peu à peu j'ai perdu les bons rèflexes oubliée la journée dite blanche, etc.. ect.. et puis cette bonne addiction à l'alcool m'a repris, pas cool..

Je ne suis pas remonter sur la balance mais vu comment mes pantalons me serrent à la taille, j'ai du reprendre 5/6 kgs.. pas dramatique en soit mais bon

bon il faut se ressaisir très vite.. avant que ce ne soit encore plus difficile car trop de kilo..

Donc lundi 4 janvier après la galette bien sûr (rire) je m'y remets..

Avec un objectif de descendre à 65 kgs pour 163 cm ce qui devrait me permettre d'être dans la normal suivant la satanique " courbe IMC ".

Je recommencerai ma réglette à 0, dommage j'aurai bien voulu la conserver de visu pour comparer ma progression par rapport à ma première fois.

peut-être quelqu'un ou une connais un truc pour la garder.

Voilà je vous souhaite un magnifique réveillon du jour de l'an et à bientôt sur le site.

Avatar de loupiote92 sur Dukanaute

loupiote92 - Vers la courbe - le 02/01/2016 à 14:41

idem même combat

donc on remet ça !

on ne m'enlèvera pas de la tête que l'arrêt de la journée blanche le fameux jeudi est la cause de nos soucis

Avatar de gloups29 sur Dukanaute

gloups29 - le 03/02/2016 à 09:21

Bonjour! J'ai commencé le régime dukan en mars 2010 après la naissance de mon 2d enfant. En 1 an, je suis passée de 105 kg à 67kg! J'ai stabilisé mon poids juste janvier 2015 mais depuis c'est la dégringolade, je suis de retour à 91kg. Je suis complètement démotivée! J'ai essayé de reprendre le régime, mais je n'y arrive plus. Je suis complètement dégoutée, démotivée....

Avatar de Muriel97 sur Dukanaute

Muriel97 - Vers la courbe - le 25/05/2016 à 21:51

Je vous dis donc, bienvenue, car pour moi aussi c'est une reprise.....Après 5 semaines, je stagne et suis dépiter de faire tant d'effort sans de réelles récompenses...... J'en suis a -4kg et plus rien. Je vais m'accrocher et peut-être passer à 2PP/2PL........

Je pense que pour nous le combat est quotidien et qu'il est indispensable de changer notre comportement vis à vis de la nourriture.

Je vous souhaite à toutes un excellent courage sans "m'oublier"

Avatar de lolitalienne sur Dukanaute

lolitalienne - Vers la courbe - le 30/05/2016 à 12:13

MOI AUSSI 2 EME SAISon, PERDUe 38 kg en 2012/13 de 108 à70, puis comme une cruche pas fait de conso, resultat revenus à99.8, la je suis à 93.8, bon courage aux redoublantes comme moi, on n'y croit, on n'y va, on va les redégommé ces sales bestioles qui rétrecice nos fringues quand on nest pas dedans ........

Avatar de Jinger sur Dukanaute

Jinger - Vers la courbe - le 17/07/2016 à 13:08

Idem pour moi....c'est reparti pour un second tour! La gourmandise, nos attributions ménagères "classiques", notre envie de faire plaisir (car les repas restent synonymes de convivialité, la fatigue.....et les kilos reviennent plus ou moins gentiment. Alors, effectivement c'est une conscience de tous les jours pour certains d'entre nous. Courage à toutes et à tous.

Avatar de bignono sur Dukanaute

bignono - Vers la courbe - le 24/07/2016 à 17:52

Je joins ma voix de garçon au ch?ur des repentis, après avoir perdu 40 kilos en 2011... J'ai repris 32.. donc me voici sur la dernière ligne.. bien décidé à ne plus reculer face à la contre offensive des kilos.

Avatar de abudhabienne sur Dukanaute

abudhabienne - Vers la courbe - le 20/02/2017 à 19:44

coucou, c'est la même ici! 2011-2012 j'avais perdu beaucoup de poids, dans les 35 kilos. j'ai repris 40 en 4 ans ( reprise arrêt de tabac arrêt de pilule et grossesse) le laisser allé dans toute sa splendeur. je n'avais fait que 2 mois de consolidation..

Je repars donc dans mon 2 âme dukan, en me disant que le chemin va être long, que je suis décidé une fois le poids perdu, de ne pas reprendre, de bien faire les phases. La vérité c 'est que ce n'est pas perdre du poids qui est dur. mais c 'est de garder le poids atteint. ça c'est LE challenge. J'ai quand même assez peur quand je vois tous les témoignages de tous ici, qui ont repris. J'ai quand même une voix dans ma tête qui me dit que ce n'est pas sûr que j'arrive à garder le poids, même en faisant une longue phase d 'un an de consolidation ( et stabilisation à vie cela va de soi)... j'aimerais trouver des témoignages de personne qui ont fait TOUT le régime, toutes les phases, et qui n'ont pas repris, même plusieurs années après la fin de la consolidation.

Avatar de choupy967 sur Dukanaute

choupy967 - Vers la courbe - le 26/03/2017 à 13:09

Bonjour j'ai déja fait une phase Dukan en 2012 et j'avais bien perdu. Aujourd'hui, 5 ans aprés, et de très nombreuses hospitalisations et interventions je suis de nouveau à 99kg. je précise que je suis sous cortisone depuis bientôt un an pour une maladie auto immune. J'ai recommencé tout doucement Dukan il y a une quinzaine de jour en piochant dans les recettes que j'avais de mise de côté à l'époque. Bien sûr même pas 500g de perdu et par contre moi je le suis totalement. Alors mon interrogation : est ce que certaines font dukan en étant sous cortisone ? A quel niveau je dois reprendre le régime ? phase attaque ? merci beaucoup d'avance si certaines peuvent m'aider. je suis toujours aussi motivée mais perdu. Mon 1er dukan j'avais perdu 17 kg.

Avatar de Utilisateur134732 sur Dukanaute

Utilisateur134732 - Vers la courbe - le 30/04/2017 à 12:39

Bonjour vous tous !

Je sais que Dukan, c'est MON régime, celui par lequel j'ai recommencé à vivre ! J'ai perdu 30 kgs et 2011 et là j'en ai repris 10 tout doucement ...et je sais pourquoi ! j'ai essayé WW pour que cela soit plus cool, mais je n'y arrive pas...Je reviens à Dukan parce que je sais que ça marche !!

Questions, dois-je refaire l'attaque ? Si oui, combien de jours ?

Sans ce site je ne peux rien...Merci beaucoup et bon dimanche! Je commence demain.

Avatar de Laurene2912 sur Dukanaute

Laurene2912 - Vers la courbe - le 12/05/2017 à 16:34

Coucou !

 

Idem ici aussi. Perte de 28 kilos fin 2009 / début 2010. Aujourd'hui je dois en perdre à nouveau environ 25 mais je table sur 15 pour commencer.

Courage Nanou et les autres! Nous allons y arriver ensemble!

Avatar de dany92 sur Dukanaute

dany92 - Vers la courbe - le 03/06/2017 à 13:47

Kikou moi itou.... 165 cm 115 kg objectif - 29 kg bon ben y 'a du boulot!!!

Une première fois avec 35 kg de perdu et pas tout fait jusqu'au bout

aujourd'hui j'ai repris mais je me sens vraiment pas bien dans ma peau alors de tente à nouveau

Avatar de ZeinaDemari sur Dukanaute

ZeinaDemari - Vers la courbe - le 19/06/2017 à 09:49

Moi pareille. J'avais perdu presque 10kgs l'annee derniere a mon premier dukan, et puis est venu la periode des fetes, donc on se permet de prendre quelques kgs, j'en ai pris 3-4, c'etait pas grave me suis-je dit, je vais les perdre en janvier avec un peu plus de sport et une petite phase d'attaque mais je suis tombee enceinte et la j'ai commence a prendre les kgs durement perdus, pour finalement devoir faire une IMG au bout de 17semaines, et la deprime a fini de m'achever, donc maintenant 15kgs a perdre !!! J'ai recommence la phase d'attaque lundi dernier mais je ne perds pas autant qu'avant meme si j'ai beaucoup plus de poids a perdre, est-ce normal? Comment se passe vos pertes de poids au 2eme regime?

Avatar de macdo sur Dukanaute

macdo - le 03/08/2017 à 08:22

et voila moi aussi je reprend regime apres une reprise de poid 12kilo j ai deja reperdu 6kl m en reste plus que 6 je m accroche bon courage a tous

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