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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Régime Dukan Calculer son juste poids

Ces informations sont données à titre indicatif.

Vous vous demandez peut être pourquoi on ne parle pas ici de "poids idéal" ?

Le régime du Docteur Dukan ne vous propose pas d'atteindre un poids fixé aléatoirement par les diktats de la mode. Il prend en compte vos antécédents familiaux, vos grossesses, etc. Et c'est ce poids là qu'il vous propose d'atteindre, mais surtout de maintenir grâce à sa méthode révolutionnaire en 4 phases.

Pourquoi calculer son juste poids ?

On n'a pas toujours une image vraie de soit. Certains pensent que le poids de leur 18 ans est le meilleur, sans prendre en compte qu'ils n'ont plus 18 ans, et d'autres ont un poids tellement élevé qu'ils ne pensent pas pouvoir de nouveau rentrer dans les normes.

Avec la méthode Dukan, ce juste poids est calculé en ligne et en direct, avec de nombreux paramètres personnalisés. Ce système de calcul, mis au point suite aux années de travaux du Dr Dukan, vous donnera une estimation réaliste de ce que le Dr Dukan s'engage à vous faire atteindre.

Comment ça marche ?

Il vous suffit de vous inscrire gratuitement sur le site officiel du Dr Dukan, et de répondre à un rapide questionnaire.

Calcul gratuit de votre juste poids avec le Dr Dukan


Grâce à cette inscription, vous pourrez afficher votre "calendrier" estimatif du régime Dukan. Le schéma donne la durée de la phase d'attaque, une estimation de la phase de croisière et la durée de la phase de consolidation.

Calcul gratuit de votre juste poids avec le Dr Dukan


Plus de soucis, il ne vous reste plus qu'à commencer le régime, en ayant un objectif réaliste et un calendrier pour vous projeter dans l'avenir.

Pourquoi ce juste poids ?

C'est LE poids que le Dr vous promet de maintenir grâce à sa méthode, c'est pourquoi il calcule un objectif possible, atteignable, mais surtout maintenable. La 4eme phase du régime est à mon avis la plus compliquée, mais le Dr Dukan, conscient qu'un bon régime est un régime qui donne des directives à vie, vous permet de garder ce poids, ce fameux "Juste Poids".

Alors, prêt à faire sa simulation et à accomplir ses résolutions ?


Mis à jour le le 04/05/2011.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (104) de cette page

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 09/02/2016 à 21:38

C'est une excellente habitude à perdre, parce qu'en plus, ca te fait absorber des calories sans t'en rendre compte

Si l'expérience se renouvelle trop, tu peux ingérer trop de glucides et annuler les effets du régime, donc ca peut oui

Avatar de petitenadine sur Dukanaute

petitenadine - le 26/04/2016 à 13:23

Comment calculez la Phase Attaque SVP?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 26/04/2016 à 16:52

Tu t'inscris sur le site mentionné, tu remplis les champs, et ça calcule tout seul

Avatar de pecoraro sur Dukanaute

pecoraro - le 20/05/2016 à 17:54

je suis en surpoids

Avatar de trivieres sur Dukanaute

trivieres - Vers la courbe - le 11/06/2016 à 22:29

Bonjour, j'ai repris du poids et j'aimerai recommencer le régime en recalculant mon jute poid..jcomment procéder quand on a déjà un compte ..je n'y rive pas.merci.

» Lire la totalité des commentaires (104) de cette page

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