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La courbe de ministeph


2712
jours
-7.7
kg
-0.02
kg/sem
IMC
23.07
Femme
43 ans
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Objectif
47 kg
Taille
1,52 m
saint omer

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de cissou sur Dukanaute

cissou - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 08:59

Coucou Mini ! A moi de venir vers toi ! En observant mieux ta courbe, je pense que la ou ca peut coincer, c'est cette perte de 7 kg en 9 jours ! c'est énorme ! Pour un tel résultat, tu as du te mettre "en manque", ton métabolisme a du en prendre un coup, et je crois aussi que le yoyo qui suit en est la conséquence. Je dirai qu'aujourd'hui, ta priorité est de faire en sorte de ne pas reprendre... donne l'information à ton corp que tout va bien, qu'il ne manquera de rien... rassure le... car j'ai l'impression qu'il stock dès que tu regardes de la nourriture ! Tu es très près de ton objectif final, et tu l'atteindras d'autant mieux, et surtout, tu pourras le garder si ton corps arrete de paniquer. En conclusion, (de mon petit avis...), je crois qu'il faut que tu agisses (car c'est bien une ACTION, et non une capitulation !) en sorte de faire un petit palier de stabilisation, ce faisant, de remonter le niveau de ton métabolisme, et, quand tu sentiras que tout ne te profite plus, tu remettras un coup vers la descente en le préservant !. Cette perte à été violente pour ton corps, il se défend dur ! une bataille est engagée, tu dois la gagner ! il te tire vers le haut quand toi tu veux tirer vers le bas... ca pourrait craquer ! un bon contrat vaux mieux qu'une mauvaise guerre... balle au centre ! tout le monde est content, et tu prépares l'attaque surprise tranquillou a laquelle il ne pourra pas résister parcequ'il se sera détendu...... n'oublie pas, il est une machine, et toi, le cerveau ! tu es malines, pas lui ! Attention, je ne te dis pas "d'arreter" ! Une phase comme celle là fait partie integral de l'amincissement !! je dis seulement de mieux le préparer à redescendre, et surtout, le plus important, de te donner les moyens de conserver ensuite le fruit de tes efforts ! Tu sais, et Dukan le décrit très bien, une grande partie se passe dans la tête.. si tu Veux maigrir, et que tu n'y arrive pas, c'est le meilleur moyen de tout reprendre ! autre chose : tu as perdu 7 kg ! à ton niveau, c'est beaucoup ! mais ton "cerveau" ne les voit pas encore : il a un an de retard sur ton corp environ ! et oui ! j'aime cette phrase qui dit que notre miroir reflete notre histoire, et non notre image... d'ailleur, n'y a t-il pas des jours ou tu te vois vilaine (humm, t'as fait qq chose de pas super...) et des jours ou tu te vois belle (t'es contente de toi....) et ou personne d'autre ne voit rien, et parfois même, te dise jolie dans tes mauvais jours ? et bien ca illustre cela... tu vois le dedans plus que le dehors...... Après avoir perdu 30 kg en 6 mois, je rentrais dans une boutique et demandais du 44... je faisais un....... 38 ! (je te dis pas la tête des vendeuses.....) Je me croyais toujours obèse, et cela a durer un bon moment avant que je commence à me mettre en valeur !!!!!! Je ne te dis pas d'attendre un an ! loin de là ! mais regarde toi encore et encore, apprécie ta perte, reste dans le programme mais sans trop en faire, tourne ta bataille sur le fait de ne pas reprendre, et sois en heureuse, c'est énorme ! plutot que de laisser la déception te gagner de ne pas perdre...... (n'oublie pas que c'est le plus gros facteur d'echec des régimes ! plus de 80 pour cent des gens reprennent faute de negliger cette partie ! Ils ne "voient" pas ce qu'ils ont perdu ! malheureusement, le mirroir te parle plus que la balance !!! j'ai vu un psy 2 ans pour ca, pour ne pas tomber dans ce piège après une telle perte !!! ) et quand l'info sera passé à ton corps, que le yoyo se calmera, reamorce la descente ! elle viendra deux fois plus facilement, un peu comme au début de ton régime ! et avec toute les chances de stabilisation derrière ! Ne crois donc pas que tu vas perdre du temps, bien au contraire !

Je te laisse bien sur seule juge, à toi de "sentir" si c'est une piste à exploiter ou pas ! personne ne sait mieux que toi.......

Des bises, et ......yes !!!!!!!!

Avatar de ministeph sur Dukanaute

ministeph - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 09:19

Hey coucou toi. ça va ? Tout d'abord un grand merci pour tes messages.

figures toi que j'allais te mettre un ptit com' ce matin pour te dire que j'avais pris quelques decisions (il y a 2 jours qd je n'étais pas au top !)

je me connais un peu et je sais que j'ai pas mal de volonté mais que mon bien être psychologique est le + important pour atteindre mes objectifs.

donc rien que le fait de savoir m'autoriser quelques trucs, me rend + zen !

je me suis fait une ratatouille avec une CS d'huile d'olive (que du bonheur) et j'ai mangé une pomme !

mon moral est reparti en flêche et resultat, la balance redescend doucement..incroyable mais vrai. lol

je vais suivre tes conseils aussi pour les laitages (je me forçais a en prendre 3fois / jour ERREUR) -> 1 par jour, c'est nickel !

1 pain de mie dukan sur 2 jour

je suprime aussi le surimi (je n'arrive plus a l'encaisser !! trop de surimi, tue le surimi !

pour l'instant, c'est tout ce que j'ai changé dans le programme mais je te tiens au courant, promis !

je suis allée a decat hier et pas de soja 88... flute de zut... crois tu que je pourrais prendre les proteines de soja dans un magasin bio ? il y a des trucs imperatifs a lire sur l'etiquette ? ou elles sont toutes les mêmes ? (désolée, je ne t'avais pas encore dis que j'etais blonde !! hihi.. humour)

aller, je file.

merci encore pour ton soutien. biz biz

Avatar de cissou sur Dukanaute

cissou - Vers la courbe - le 29/05/2010 à 13:50

kikou la belle !

Je vois que tu repars bien !! c'est cooool !

te prends pas la tete pour les proteines, si tu les manges via volaille et poisson, c'est pas plus mal ! t'es presque arrivée à ton objectif... garde une alimention équilibré, c'est bien mieux pour la stabilisation ensuite. et les quelques trucs ont l'air de marché, n'en rajoute pas !

En revanche, concernant les sons, j'en ai parlé longuement dernierement sur ma page, en revenant un peu sur mes réserves... puise y ce qui est bien pour toi !!

Des gros bisous, et bravo pour le rédemarage ! belle continuation ! yes !!!!

Avatar de cissou sur Dukanaute

cissou - Vers la courbe - le 06/06/2010 à 22:59

Ben dis moi.. tu dors pas ! lol !!!

belle redescente.. la petite remontée entre temps, en fait, ca correspond bien aux ragnana comme tu dis ! lol !

sinon, depuis le 25 mai, c'est royal !

attention de ne pas t'épuiser ! ne t'en demande pas trop quand meme.. pense à "assoir" cette perte, qu'elle puisse s'inscrire dans la durée. t'affole pas si tu marquais un palier ces jours ci, ca semblerait normal !

Bisous, tiens nous au jus, et belle continuation ! c'est génial !!! yes !!!!!

Avatar de patao sur Dukanaute

patao - Vers la courbe - le 08/06/2010 à 18:51

la vache super courbe, tu dois etre bien là, tu peses moins lourd que moi dis donc !! tes forcement plus petite..... ( rouhhhh la jalouse...) je rigole, c'est tres bien...

c'est vrai que le thon c'est bon, mais c'est surtt bien mieux que le surimi, ya les crevettes roses aussi, j'en ai acheté des enormes pour ce soir, elles etaient a10eur le kg, c'estait valable !

bonne soirée les minettes

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