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La courbe de nicoval


59
jours
-10.6
kg
-1.26
kg/sem
IMC
21.45
Femme
50 ans
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Objectif
61 kg
Taille
1,65 m
auxerre

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Avatar de nanete sur Dukanaute

nanete - Vers la courbe - le 07/06/2010 à 20:50

waouh félicitationnn !! 2 kilo en 2 mois ça serait mon rêve, aurait tu des conseils a me donner ?

Avatar de nanete sur Dukanaute

nanete - Vers la courbe - le 07/06/2010 à 20:54

mdrr je voulais dire 10 kilos biensur 

Avatar de nicoval sur Dukanaute

nicoval - Vers la courbe - le 08/06/2010 à 08:49

bonjour nanete oui 10kg j'ai suivi le régime sans me prendre la tête à la maison on m'a bien aidé et mon mari comme mes enfants m'ont encouragé s'est importent j'ai fait mes 3 jours et après 1/1 ou selon se que je mangeais et depuis la conso je ne mange ni pomme de terre ni riz pas vraiment de journée de gala mais ça ne me dis rien je cuisine différament ss huile ni beurre je me fais des encas pour ne pas craquer dans la matinée 2 pt suisses avec les sons et 1 thé et pareil à 4 h s'est vrai je travail à la maison s'est plus facile pour préparer les repas mais + de tentations à midi je fais du hachis parmentier alors je vais manger avant les enfants je mange du fromage avec - de mg mais 1 fois par jour et deu pain complet mais je compense avec des pt gâteaux régime qui sont bien bon à tremper dans le thé et j'en ai pris des le début ,je bois beaucoup au moin4 thés café matin et midi de l'eau parfumé j'assye 1l1/2 et ma pt infusion avant le dodo s'est vrai je passe beaucoup de temps au toilette mais s'est pour la bonne cause avant je ne buvé pratiquement pas là s'est sur 10 kg ça se vois et ça fais du bien au moral et aussi à la santée voilà si ça peu t'aider super n'exite pas àça fait du bien dans parler et aussi d'aider les autres alors à bientot et tien bon salut

Avatar de Abounawas sur Dukanaute

Abounawas - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 09:10

bravo!!!!

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