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Aliment DukanMoule & le régime Dukan

Ces informations sont données à titre indicatif.
Elles ne se substituent pas aux conseils du Dr Dukan sur le coaching personnalisé.

Phases de la méthode Dukan

Cet aliment est autorisé en :

Autorisée en phase d'attaque Autorisée en phase de croisière Autorisée en phase de consolidation Autorisée en phase de stabilisation

 

Informations nutritionelles

Pour 100g (ou 100ml) :


 

 

Moule : quelques recettes Dukan

Moules marinières pour l'attaque (comme chez Léon...) Moules marinières pour l'attaque (comme chez Léon...) recette Dukan de Totum Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Saumon aux moules Saumon aux moules recette Dukan de nais155 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Superta' gaufre au chocolat ! Superta' gaufre au chocolat ! recette Dukan de laetit83 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Sardine farcie Sardine farcie recette Dukan de mamie25 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Soufflés de saumon Soufflés de saumon recette Dukan de Loupiote84 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Pizza au saumon fumé crevettes, champignon et carré frais Pizza au saumon fumé crevettes, champignon et carré frais recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Méli mélo de la mer avec sa sauce yaourt Méli mélo de la mer avec sa sauce yaourt recette Dukan de Darkmag Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Petit paquet de saumon aux moules Petit paquet de saumon aux moules recette Dukan de marti53 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Bûche de Noël (choco/citron, choco/café, choco/menthe, choco/poire...) Bûche de Noël (choco/citron, choco/café, choco/menthe, choco/poire...) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Muffins aux fruits de mer Muffins aux fruits de mer recette Dukan de Myriam Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Moules au poireau Moules au poireau recette Dukan de Estelle Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Pizza pâte fine aux fruits de mer (micro-onde) Pizza pâte fine aux fruits de mer (micro-onde) recette Dukan de Dolcee Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Pizza bianca (poulet et st Pierrellin) Pizza bianca (poulet et st Pierrellin) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake Choco Cake Choco recette Dukan de celine92 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Calamar farci aux fruits de mer et riz de konjac en papillote Calamar farci aux fruits de mer et riz de konjac en papillote recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Brioche dorée Brioche dorée recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules à la béchamel tomatée Moules à la béchamel tomatée recette Dukan de chtricote Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Brochettes de moules au foie gras de la mer et réduction balsamique Brochettes de moules au foie gras de la mer et réduction balsamique recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cabillaud sauce fruits de mer Cabillaud sauce fruits de mer recette Dukan de seroquel Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Gratin de poisson Gratin de poisson recette Dukan de SAGNIER Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Seafood Showder Seafood Showder recette Dukan de Loupiac Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Moules au curcuma Moules au curcuma recette Dukan de mamie25 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Flan de potimarron aux épices Flan de potimarron aux épices recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Moules au curry Moules au curry recette Dukan de ladyoscar67 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Jolies Tartelettes Jolies Tartelettes recette Dukan de angeldelf Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Paella de konjac au saumon et graines de pavot Paella de konjac au saumon et graines de pavot recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Choucroute océane de Herrmoustache Choucroute océane de Herrmoustache recette Dukan de SCHELL Patrick Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Gratin de moules et de courgettes Gratin de moules et de courgettes recette Dukan de lala dudu Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Pétoles chocolatées express Pétoles chocolatées express recette Dukan de freak Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Salade Andaman au bouillon parfumé Salade Andaman au bouillon parfumé recette Dukan de Totum Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Bouillon aux moules et Coquilles saint Jacques safrané Bouillon aux moules et Coquilles saint Jacques safrané recette Dukan de lilya75 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés

 

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