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Aliment DukanMoule & le régime Dukan

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Elles ne se substituent pas aux conseils du Dr Dukan sur le coaching personnalisé.

Phases de la méthode Dukan

Cet aliment est autorisé en :

Autorisée en phase d'attaque Autorisée en phase de croisière Autorisée en phase de consolidation Autorisée en phase de stabilisation

 

Informations nutritionelles

Pour 100g (ou 100ml) :


 

 

Moule : quelques recettes Dukan

Brochettes de moules au foie gras de la mer et réduction balsamique Brochettes de moules au foie gras de la mer et réduction balsamique recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Tarte butternut betterave navet long Tarte butternut betterave navet long recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Pizza au saumon fumé crevettes, champignon et carré frais Pizza au saumon fumé crevettes, champignon et carré frais recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Papillotes de moules au saumon à l'estragon et aromates Papillotes de moules au saumon à l'estragon et aromates recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Pizza Fruits de Mer (ultra rapide) Pizza Fruits de Mer (ultra rapide) recette Dukan de Dudule Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Choucroute de la mer Choucroute de la mer recette Dukan de sylchante Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Gratin de chou-fleur aux moules Gratin de chou-fleur aux moules recette Dukan de mirena83 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Coquille Saint Jacques Coquille Saint Jacques recette Dukan de adeline571 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules farcies aux herbes Moules farcies aux herbes recette Dukan de Utilisateur2 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Moules à la crème Moules à la crème recette Dukan de Utilisateur40078 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Salade terre et mer Salade terre et mer recette Dukan de Utilisateur2 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules vinaigrette Moules vinaigrette recette Dukan de lalabl Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Moules à la nage Moules à la nage recette Dukan de MINOD Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Moules marinières pour les pressé(e)s Moules marinières pour les pressé(e)s recette Dukan de Gabriel (traiteur de ma petite chérie). Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Soufflé  de moules arômatisé de tomate Soufflé de moules arômatisé de tomate recette Dukan de gifi Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules au curry Moules au curry recette Dukan de ladyoscar67 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Choucroute de la mer (aux poissons et fruits de mer) Choucroute de la mer (aux poissons et fruits de mer) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Farandole de flans Farandole de flans recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Tagliatelles de konjac safranées aux moules Tagliatelles de konjac safranées aux moules recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Witch Pie (flan pâtissier à la courge) Witch Pie (flan pâtissier à la courge) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules gratinées au curry Moules gratinées au curry recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake terre et mer aux fèves Cake terre et mer aux fèves recette Dukan de Totum Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Jolies Tartelettes Jolies Tartelettes recette Dukan de angeldelf Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Encornets farcis Encornets farcis recette Dukan de johannou Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cabillaud sauce fruits de mer Cabillaud sauce fruits de mer recette Dukan de seroquel Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Méli mélo de la mer avec sa sauce yaourt Méli mélo de la mer avec sa sauce yaourt recette Dukan de Darkmag Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Brochette de moules Brochette de moules recette Dukan de alexanne83 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Salade de moules marinées à l'oignon doux Salade de moules marinées à l'oignon doux recette Dukan de MINOD Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Moules gratinées à l'aïoli Moules gratinées à l'aïoli recette Dukan de Perplexe Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules et légumes croquants Moules et légumes croquants recette Dukan de Utilisateur2 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Marché flottant (soupe-repas thaïe) Marché flottant (soupe-repas thaïe) recette Dukan de dondraper Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés

 

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