Mon régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.

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Aliment DukanMoule & le régime Dukan

Ces informations sont données à titre indicatif.
Elles ne se substituent pas aux conseils du Dr Dukan sur le coaching personnalisé.

Phases de la méthode Dukan

Cet aliment est autorisé en :

Autorisée en phase d'attaque Autorisée en phase de croisière Autorisée en phase de consolidation Autorisée en phase de stabilisation

 

Informations nutritionelles

Pour 100g (ou 100ml) :


 

 

Moule : quelques recettes Dukan

Petites bouchées pistache/chocolat Petites bouchées pistache/chocolat Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
CaraFlan Pâtissier sans tolérés CaraFlan Pâtissier sans tolérés recette Dukan de nasta67 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Pizza pâte fine aux fruits de mer (micro-onde) Pizza pâte fine aux fruits de mer (micro-onde) recette Dukan de Dolcee Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Brownie Chocolat Brownie Chocolat recette Dukan de madness Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Air méditerranéen Air méditerranéen recette Dukan de EylohKartel Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Jolies Tartelettes Jolies Tartelettes recette Dukan de angeldelf Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Salade de Fruits de mer Salade de Fruits de mer recette Dukan de Bijou7 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Moules à la nage Moules à la nage recette Dukan de MINOD Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Moules à l'oseille Moules à l'oseille Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Delice de poivron au crevettes et moules Delice de poivron au crevettes et moules recette Dukan de Utilisateur49613 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Mélange de fruits de mer à la tomate Mélange de fruits de mer à la tomate recette Dukan de Estelle Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Tarte butternut betterave navet long Tarte butternut betterave navet long recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Cake Choco Cake Choco recette Dukan de celine92 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Méli mélo de la mer avec sa sauce yaourt Méli mélo de la mer avec sa sauce yaourt recette Dukan de Darkmag Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Brioche dorée Brioche dorée recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Soupe de fruits de mer aux vermicelles de konjac Soupe de fruits de mer aux vermicelles de konjac recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cheese-cake 0% Cheese-cake 0% recette Dukan de popsfe Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Moules à la béchamel tomatée Moules à la béchamel tomatée recette Dukan de chtricote Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes recette Dukan de ValerieVVV Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Gratin de poisson Gratin de poisson recette Dukan de SAGNIER Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules à la Sétoise Moules à la Sétoise recette Dukan de MISSVIVI Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules marinières Moules marinières recette Dukan de SUPERBABOU Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Poêlée de fruits de mer aux champignons Poêlée de fruits de mer aux champignons recette Dukan de sandrine95190 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Pizza au saumon fumé crevettes, champignon et carré frais Pizza au saumon fumé crevettes, champignon et carré frais recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Saumon aux moules Saumon aux moules recette Dukan de nais155 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Salade de haricots verts Salade de haricots verts recette Dukan de lalabl Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Flan de potimarron aux épices Flan de potimarron aux épices recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Muffins Salés Légumes et Fruits de Mer Muffins Salés Légumes et Fruits de Mer recette Dukan de Perrine Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Pizza bianca (poulet et st Pierrellin) Pizza bianca (poulet et st Pierrellin) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cassolette de fruits de mer et poisson Cassolette de fruits de mer et poisson recette Dukan de merlia Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Chou surprise aux moules Chou surprise aux moules Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)

 

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