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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Aliment DukanMoule & le régime Dukan

Ces informations sont données à titre indicatif.
Elles ne se substituent pas aux conseils du Dr Dukan sur le coaching personnalisé.

Phases de la méthode Dukan

Cet aliment est autorisé en :

Autorisée en phase d'attaque Autorisée en phase de croisière Autorisée en phase de consolidation Autorisée en phase de stabilisation

 

Informations nutritionelles

Pour 100g (ou 100ml) :


 

 

Moule : quelques recettes Dukan

Moules à la Sétoise Moules à la Sétoise recette Dukan de MISSVIVI Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Coquilles Saint Jacques à la bisque Coquilles Saint Jacques à la bisque recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Moules vinaigrette Moules vinaigrette recette Dukan de lalabl Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Brochettes de moules au foie gras de la mer et réduction balsamique Brochettes de moules au foie gras de la mer et réduction balsamique recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Paella de konjac au saumon et graines de pavot Paella de konjac au saumon et graines de pavot recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Moules à la crème safranée Moules à la crème safranée recette Dukan de paella30 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake Choco Cake Choco recette Dukan de celine92 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules au curcuma Moules au curcuma recette Dukan de mamie25 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Salade de Fruits de mer Salade de Fruits de mer recette Dukan de Bijou7 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Crevettes et Moules à la Saintongeaise Dudu Crevettes et Moules à la Saintongeaise Dudu recette Dukan de Perrine Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules et légumes croquants Moules et légumes croquants Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Pot au feu de coquillages Pot au feu de coquillages Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Moules à l'orientale Moules à l'orientale recette Dukan de cat23 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Saumon des mers aux moules et surimi Saumon des mers aux moules et surimi recette Dukan de pinky Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Moules gratinées au sabayon safrané Moules gratinées au sabayon safrané recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Shirataki de konjac aux moules et crevettes à l'encre de seiche Shirataki de konjac aux moules et crevettes à l'encre de seiche recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Moules farcies aux champignons Moules farcies aux champignons recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cassolette de poissons et fruits de mer au curry (ou safran) Cassolette de poissons et fruits de mer au curry (ou safran) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Tagliatelles de konjac safranées aux moules Tagliatelles de konjac safranées aux moules recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Verrine de moules au curry Verrine de moules au curry Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Jolies Tartelettes Jolies Tartelettes recette Dukan de angeldelf Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cup Cakes Cup Cakes recette Dukan de ecnerolf64 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Méli mélo de la mer avec sa sauce yaourt Méli mélo de la mer avec sa sauce yaourt recette Dukan de Darkmag Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Soupe de choux fleur express Soupe de choux fleur express recette Dukan de trisquel Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Terrine de poissons et crevettes à l'oseille et basilic en robe de nori Terrine de poissons et crevettes à l'oseille et basilic en robe de nori recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Encornets aux moules pimenté Encornets aux moules pimenté recette Dukan de gifi Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Paella (au konjac) Paella (au konjac) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Pétoles chocolatées express Pétoles chocolatées express recette Dukan de freak Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules marinières Moules marinières recette Dukan de SUPERBABOU Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Moules gratinées au curry Moules gratinées au curry recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cheesecake saveur fruits rouges Cheesecake saveur fruits rouges recette Dukan de mamie25 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)

 

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