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Mon régime Dukan avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
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Aliment DukanPoivre & le régime Dukan

Ces informations sont données à titre indicatif.
Elles ne se substituent pas aux conseils du Dr Dukan sur le coaching personnalisé.

Phases de la méthode Dukan

Cet aliment est autorisé en :

Autorisée en phase d'attaque Autorisée en phase de croisière Autorisée en phase de consolidation Autorisée en phase de stabilisation

 

Informations nutritionelles

Pour 100g (ou 100ml) :


 

 

Poivre : quelques recettes Dukan

Flan de courgette Flan de courgette recette Dukan de Bisoonours Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Blancs de poireaux au jambon de volaille Blancs de poireaux au jambon de volaille recette Dukan de invisiblewoman Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Tartelette de Chou-fleur Tartelette de Chou-fleur recette Dukan de SophieeLefevre Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Dip  de ricotta Dip de ricotta recette Dukan de cat23 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Sauce tartare (comme la vraie) Sauce tartare (comme la vraie) recette Dukan de tenebris Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Saltimbocca à la romaine Saltimbocca à la romaine recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Smoothie de tomate Smoothie de tomate recette Dukan de Utilisateur67740 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Dinde farcie façon rôti Dinde farcie façon rôti recette Dukan de angeldelf Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Lasagnes d aubergine Lasagnes d aubergine recette Dukan de pastelle05 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Tajine de poulet à la tomate Tajine de poulet à la tomate recette Dukan de lally542 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Aubergines farcies à l'orientale Aubergines farcies à l'orientale recette Dukan de Lor333 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Huîtres gratinées au sabayon safrané Huîtres gratinées au sabayon safrané recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Quesadillas au boeuf Quesadillas au boeuf recette Dukan de gamielle Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Paupiettes de dinde farcies au boeuf Paupiettes de dinde farcies au boeuf recette Dukan de belinea83 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Biscuits apéritif, fromage/jambon Biscuits apéritif, fromage/jambon recette Dukan de tenebris Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Galette de courgette au curry Galette de courgette au curry Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Foie de poulet Foie de poulet recette Dukan de Kazimierz Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Tomates Farcies au Thon Tomates Farcies au Thon recette Dukan de Ludivine Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Choucroute de poulet Choucroute de poulet recette Dukan de lynce0 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Emincés de dinde thai Emincés de dinde thai recette Dukan de cat23 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Flan de légumes Flan de légumes recette Dukan de chipi Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Rilettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis Rilettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis recette Dukan de Utilisateur48021 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Tajine Marocain de kefta et oeufs Tajine Marocain de kefta et oeufs recette Dukan de missmimi Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Coeurs d'artichauts farcis au tzatziki Coeurs d'artichauts farcis au tzatziki recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Dinde sauce moutarde Dinde sauce moutarde recette Dukan de nora05 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Soufflé de carotte au jambon Soufflé de carotte au jambon recette Dukan de Pinky Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Sauce pour dips au thon Sauce pour dips au thon recette Dukan de lcleor Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Boulettes de viande vite fait sans son ni oeuf Boulettes de viande vite fait sans son ni oeuf recette Dukan de kali17 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Anchoïade de chez moi Anchoïade de chez moi recette Dukan de belinea83 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Muffins au saumon & estragon Muffins au saumon & estragon recette Dukan de ValBel Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Boulettes de viande à ma façon Boulettes de viande à ma façon recette Dukan de marmotte1983 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés

 

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