Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

03.01.2012 Je comence le nouveau depart vers le bonheur de mon nouveau corps!!!!¨

robertaeuler

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 13:18

Forum Dukan : j ai mare de vivre dans un corps que me ressemble plus j ai 30 ans je suis prof de danse orientale et burlesque et j ai deja perdu 25 kilos maintenant

J ai mare de vivre dans un corps que me ressemble plus...... J ai 30 ans je suis prof de danse orientale et burlesque et j ai déjà perdu 25 kilos..... maintenant je part en phase d attaque...... et je vais dire stop a l image que mon miroir m offre comme cadeau de bonjour caque matin..... en juillet je veux être 66 kilo comme Dr Dukan as estime..... c est parti,,,,,,,,,

robertaeuler

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 13:24

Voila alors por mon repas de midi j ai mange

 

un porridge avec son d'avoine et blé mélangé avec un ajout de serre maigre

jambon de dinde

 

Maintenant je me fait un thé vert je prépare un litre que je vais refroidir et boire au long de ma journée en plus que le litre d eau et la tisane diurétique (mon médecin m as conseille une tisane par jour a cause des protéine en phase d attaque).

J ai pas faim je suis sazie parce que le porridge est vraiment bourratif...

 

quand j ai vue la quantité je me suis dit mais je vais crever de faim avec ce petit peux .... mais enfin c est énorme a avaler... mes yeux sont plus grand que mon ventre....

caro9677

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 16:50

cc moi aussi je reprend aujourd'hui objectif -8kg d'ici fin février.

robertaeuler

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 18:52

TROP BIEN Caro alors on peux se soutenir

robertaeuler

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 18:52

tu avez perdu 8 kilo deja ?

caro9677

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 00:14

oui tranquillement... ça c passé comment ta 1ére journée?

chardonnais

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 00:40

bjr, est ce qu'on peut boire du café le matin et a 16h avec des l'aspagram? merci

Utilisateur85243

Posté le 04/01/2012 à 01:18

coucou, moi j'ai une 20aine de kilo a perdre. je commence mon régime aujourd'hui

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

robertaeuler

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 12:38

caro j ai peru 1.1 kilo en 24 heures... binsur c est de l eau mais je suis vais...

 

Chardonnais moi je boive du cafe je suis italinne mais hometement si je le boive pas je devient dingue ... mais je sais pas si on peux ... je veux pas savoir.... lol

 

Larmemagic je te serre les pousse moi j ai plus encore....... on se serre les puce et on se soutien ici..... on va reussir.... je suis sur....

caro9677

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 02:55

désolée mais je ne bois pas de café alors aucune idée si on peut ou pas en boire. par contre il en existe en hyperproteiné a dissoudre dans de l'au chaude vendu en pharmacie comme pour le chocolat d'ailleurs.

pour la pesée vaut mieux ne pas se peser tous les jours mais plutôt à la fin de la phase d'attaque puis ttes les semaines enfin ce n'est qu'un conseil c comme ça que jai procédé la 1ére fois que j 'ai fait ce régime

chardonnais

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 08:59

robertaeuler, tu n'écris plus en ce moment j'éspére que tout va bien, a bientôt

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.