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Accueil Forum » Phase de croisière

-0.2 Kg par jour

ChillOut

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2016 à 12:57

Bonjour tous le monde,

 

J'ai commencé le régime Dukan avec un objectif de perdre 10Kg. J'ai commencé avec 4 jours d'attaque où j'ai perdu presque 3Kg. Je suis en croisière depuis 5jours maintenant et je remarque que je baisse que de 0.2Kg par jour maximum, est-ce que c'est normal selon vos experiences? (je trouve que c'est peu)

 

Merci.

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/01/2016 à 13:32

Bonjour,

 

Tout d'abord tous mes voeux en cette nouvelle année.

 

Ensuite, on réagit tous différemment face à ce régime et puis tu n'as pas tant que ça à perdre... alors, pardon d'être un peu brusque (oui, les fêtes de fin d'année ont eu raison de ma balance et faut que je me remette sérieusement au régime!) mais question perte, en 9 jours qu'est-ce que tu veux de plus ?!!!

Sérieusement c'est super bien pour un début, bravo, et les deux tiers des personnes sur ce forum auraient bien aimé annoncer ces chiffres !!!!

 

Alors continue sur ta lancée et bonne continuation. 

Valopa

371 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2016 à 13:50

Bonjour

 

200 g par jour ça fait 2 kg pour 10 jours donc 6 kg par mois. Résultat super positif. Continue comme ça. Et meilleurs voeux

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/01/2016 à 15:21

Pour une perte de recettes 10 kilos combien de jours d attaques faut il faire ?

Et ensuite quel phase faut il faire ?

Je suis un peu paumée avec toutes ses méthodes

Valopa

371 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2016 à 17:58

Bonjour choupette.

 

Je pense que tu peux faire 4 voir 5 jours pp et après 1pp 1pl je trouve que ç est moins contraignant. Bon dudu à toi.

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/01/2016 à 19:17

Merci valopa

Je pense que c est une bonne solution aussi

Peux tu me dire à quoi correspond cette technique ?

Est ce la consolidation ?

Et combien ai je droit au son après ?

Merci

Valopa

371 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2016 à 20:22

Le mieux ç est de lire la méthode Dukan

 

Après ta phase d attaque de pp tu passe en croisière 1 jour pp et 1 jour pl

 

Quand tu auras perdu tes 10 kg tu sera en consolidation 100 jours

 

Pour le son attaque 1.5 cs

Croisière 2 cs

Consolidation 3 cs

ChillOut

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2016 à 22:13

Merci beaucoup pour toutes vos réponses.

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