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100% Remotivé

Utilisateur124916

Posté le 02/02/2014 à 18:30

Coucou les filles , me voilà remotivé pour me tenir à carreau  Si il y en a parmi vous qui veulent que l'on se soutienne mutuellement je suis partante ! 

++ Si vous avez des idées de menu pour la semaine je suis preneuse 

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lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/02/2014 à 18:35

Tu as déjà très bien perdu ! Bonne continuation !

Utilisateur124916

Posté le 02/02/2014 à 18:46

Merci Lor32 toi aussi tu as bien perdu ! Bonne continuation à toi aussi 

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lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/02/2014 à 18:59

Merci du compliment... Dudu et moi c'est une longue histoire... Partie à 104 kilos il y a 3 ans, arrivée à 71 en fin de conso, j'étais fière... Mais c'est la stab' que j'ai lâché et petit à petit... Alors je m'y remets, et cette fois ci, je garderai le jeudi PP et les sons !

Pour des idées de menu, je ne sais pas trop, qu'est-ce que tu aimes ??

Utilisateur124916

Posté le 02/02/2014 à 19:04

De rien . A oui tu à eu une belle perte de poids dommage que tu et lâché la stabilisation . Courage pour t'y remettre et garde bien ton Jeudi  Tu à mis combien de temps pour ta première perte de poids ?

 

Je ne suis pas difficile j'aime tout sauf tous les choux et les épinards

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lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/02/2014 à 19:22

La première fois j'avais fait ma croisière en 6 mois (janvier à juillet 2011), de 104,6 à 77.

Puis la consolidation pendant près d'un an et encore moins 6 kilos...bref jusqu'à l'été 2012, c'était quasi top !

 

Je ne sais pas si ça te donne des idées, mais mes prochains repas seront :

- ce soir : salade avec hareng, saumon fumé, échalote, cornichons, sauce FB et citron, dessert flan avec BOP

- demain midi (PL) : hachis de viande et tomate, FB

- demain soir : pot au feu (viande + légumes)

- mardi midi (PP) : reste de hachis de viande et FB

 

Voilà !

Utilisateur124916

Posté le 02/02/2014 à 19:26

Ah oui quand même !

Oui ça me donne des idées merci 

Et quand tu as fait la phase croisière as-tu eu des palier ??

Parce que moi la j'en traverse un depuis 1 mois et demi /p>

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lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/02/2014 à 19:27

Ouh, 1 mois et demi ! J'ai eu des paliers de une ou deux semaines, heureusement jamais plus !

Tiens voici mon 1er avant/après pour te donner une idée : http://www.dukanaute.com/forum/j_ose_enfin_mon_avant_apres_31_kilos_par_lor(...)

Utilisateur124916

Posté le 02/02/2014 à 19:34

Impressionnant bravo  Tu devais être heureuse quand tu avais fini

ça me motive d'avantage  !! 

Et oui un mois et demi En espérant que ça va bientôt se finir cette passe !! ;p

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lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/02/2014 à 19:44

As-tu essayé d'augmenter un peu le sport ?

Il y a un truc qui marche bien aussi chez moi, c'est les flans au BOP... Un gros apport de protéines, et j'ai toujours eu de belles pertes après...

Utilisateur124916

Posté le 02/02/2014 à 19:53

Je vais essayer les flan au BOP ça va peut être marcher , j’espère . Pour le sport j'en fait deux heures tous les Lundi et un heure le mercredi mais ayant des problèmes au dos je ne peut pas faire comme je veux .

Et tes arôme tu les achètes sur Dukan ou autre part ( si tu as un site ça m’intéresserais  )

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lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/02/2014 à 20:26

Re bonsoir,

 

Les arômes je les achète effectivement soit sur le site de Dukan, soit sur le site de lafeeregime. C'est là qu'il y a les plus de choix, pas donnés mais on s'en sert longtemps

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/02/2014 à 07:09

c est quoi les flans au bop????

merci

lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/02/2014 à 07:13

Voici : http://www.dukanaute.com/recette-flan-vanille-caramel-au-b-o-p-10082.html

Utilisateur124916

Posté le 03/02/2014 à 18:43

Bonjour , merci pour les tuyaux

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