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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

10,9 kg en 47 jours

titange91

1091 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/11/2012 à 15:04

coucou tout le monde . Alors aujourd'hui c'est presque la fête chez moi. Après 47 jours de dukan j'ai enfin perdu 10,9kg. j'ai été plutot surprise car je ne m'y attendais pas du tout. je perdais 900g par semaine géneralement et là 2,7kg en moins tout d'un coup  ca fait plaisir. Merci pour le soutien que je recois ici et j'y crois maintenant: Dukan ca marche . Bonne journée à tous

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/11/2012 à 15:07

Coucou bravo je te félicites! On a perdu exactement le même poids pr l'instant ! Lol

 

Bne continuation

titange91

1091 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/11/2012 à 15:10

eh oui chaque fois je regardais ta courbe en me disant que tu perdais super vite  et c'est vrai enplus.Merci et felicitation à toi aussi ... ca motive . bise

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/11/2012 à 15:18

Felicitations titange!

titange91

1091 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/11/2012 à 15:54

merci beaucoup rapt  ca fait super plaisir ...

goummy

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 17:05

félicitations!!!! moi je commence a plus avoir d'idée ppur mes repas.Tu pourrais me donner quelques idées stp , Se que tu mangeais le plus souvent etc.... merci davance et encore bravo

titange91

1091 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/11/2012 à 17:25

merci ... je mange surtout du steak haché à 5%, du poulet et plein d'oeufs... je les prépare de toutes les facons... avec les oeufs je me fais des oeufs mimosa dukan, des omelettes, des oeufs au plat...et quand j'ai une grosse faim je me fais un super hamburger dukan . le poulet je fais des recettes que je trouve sur le site...poulet tandori, carry... et surtout je mise sur les épices pour egayer mes plats.je n'aime pas le poisson mais quelques fois je me fais des crevettes avec des recettes du site aussi. je ne prenais que du fromage blanc comme dessert (je n'aime pas le yaourt ) mais je n'en prends plus (intolerance au lactose) . Mes cuisses de poulet je l'ai fait cuire à la vapeur pour eliminer le gras et je les passe à la poele avec epice et légumes (en PL). parfois il m'arrive de manger 6oeufs ou plus par jour ( sans les jaunes je n'en garde que 2 maxi) . demain par exemple je vais essayer les lasagnes dukan car ca me manque. Courage

goummy

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 18:22

merci bcp pour tous ses renseignements!!!! ca va m'aider.La je vais essayer l'escalope de dinde au four avec de la moutarde et du fb n verra bien lol merci encore

Motivee14

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2013 à 11:14

Bravo titange 91, ca fait plaisir de voir que tu es contente ! ca manque un peu les gens content et ca me ravie, en plus la perte a été très rapide ! Félicitations pour ta motivation !

titange91

1091 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/01/2013 à 15:47

merci beaucoup motivee14 et bonne année 2013

RIPLesKilosEnTrop

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2013 à 11:45

Félicitation !!!

titange91

1091 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/03/2013 à 17:20

Merci

Utilisateur116142

Posté le 10/03/2013 à 17:50

Super félicitations !!!! 

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Ess3nti3lle

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2013 à 20:55

Félicitations titange  c'est vraiment super !

titange91

1091 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/03/2013 à 00:15

merci les filles on continue

snoopynet

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2013 à 09:15

quel courage!!!bravo et merci des conseils!!a+

Ligne et Plaisir

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/03/2013 à 10:00

Félicitations et beaucoup de courage titange!

tu es une source d'inspiration!

titange91

1091 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/03/2013 à 20:56

merci les filles

katiakaty

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 19:31

@mkyere : très belle perte pour toi aussi : 5.5 en 2 semaine c est enorme,

 

continu

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2013 à 23:06

merci katy katy

du courage à toi aussi

titange91

1091 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/04/2013 à 00:12

bon courage les filles

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