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Accueil Forum » Phase d'attaque

10 Juillet départ... fatiguée d'être ronde mais...

kadeo

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2016 à 16:30

Bonjour la communauté,

 

Voici qui est tout nouveau pour moi, premier régime Dukan, premier forum,...

Je profite de mes congés scolaires pour commencer le régime. Pendant l'année, j'ai une vie pas trop facile à gérer. A 44 ans, maman de 3 enfants, je travail temps plein (dans un bureau certes) et j'ai repris des études à l'université en horaire décalé. Vie passionnant un peu trop remplie, je me suis donc négligée et en 1 année scolaire 12 kgs en plus des 8 qu'il aurait fallu que je perde.

 

Bref, avant le mois de septembre, j'aimerai être dans un rythme de croisière, dans une routine, qui pourra être compatible avec un horaire de fou.

 

J'ai donc besoin de tous vos conseils....

 

Y a t'il quel q'un qui vient de commencer?

 

Merci d'avance pour les réactions

 

 

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Ligne et Plaisir

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16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2016 à 16:58

Coucou

 

J ai commencé aujourd'hui objectif -15kg pour moi

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/07/2016 à 00:15

bonsoir ,

 

Je commence aujourd'hui aussi j'ai 10 Kg à perdre ...

yuna

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2016 à 07:24

bonjour j'ai commencé hier, j'ai 30kg à perdre, et j'ai repris 15kg en reprenant mes études également.

Ce matin la balance m'affichait -400g. C'est un début mais faut continuer.

Bonne journée.

kadeo

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2016 à 08:44

Bonjour,

 

Super de ne pas être seule !

 

Pour l'alternance, quel rythme choisissez-vous?

 

Je suis aujourd'hui au 4 èmè jour, dès le premier jour, je me disais que j'opterais pour 1PP/1PL.

Mais maintenant, je me dis que 5 jours, ce n'est pas la mer à boire !

 

J'ai commencé à marcher également, mon époux m'accompagne,... cela fait beaucoup de bien malgré le mal de jambe du premier jour (seulement 25 min de marche!!! ). Mon dieu, que j'étais rouillée...

 

Bon, je vous, nous souhaite bon courage  

 

Bonne journée

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yuna

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2016 à 09:27

Quand je serai en croisière, je ferai 1PP/1PL, pour éviter de me lasser. Car lors de mon premier dukan, j'ai essayé 2PP/2PL, etc ... mais ça ne me convenait pas

kadeo

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2016 à 14:05

Bonjour à celles qui ont commencé en même temps que moi (ou presque)  

 

Vous en êtes-où? Je dois dire que c'est un peu plus facile depuis que les légumes sont autorisés.

 

J'hésite encore pour le rythme de l'alterance  

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