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10 kg a perdre

aaudreymotivee

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2013 à 09:04

bonjour à tous , voilà c'est mon 1 er dukan, et du coup je suis agréablement surprise en lisant tous les com' et résultats , mais sa me parait trop beau pour etre vrai (lol).voilà j'ai une dizaine de kg à perdre (il y a un an j etais au 36 et la c plutot 36/38 et sa m enerve!!), bref à votre avis je vais les perdre en combien de temps???je commence demain car ajd je vais m acheter le livre dukan!!donc un bon caddie avant et hop des demain go!!merci de vos rep

chouche

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2013 à 09:13

déjà il faut faire ton juste poids pour etre sur.courage

Utilisateur94865

Posté le 29/05/2013 à 10:02

on ne peut pas vraiment te donner de temps ...chaque corps est différent et ne réagis pas de la même façon...ensuite les pertes les plus fulgurantes sont souvent pour les personnes qui ont beaucoup de poids à perdre....donc patience !!

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aaudreymotivee

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2013 à 10:29

Merci pour vos rep. d'apres le site mon juste poids est 56.8kg, ce qui correspond à peu près à mon poids de l'annee derniere (56 kg).idéalement j aimerai même atteindre les 55kg mais pour commencer je me fixe 60kg je serai déja ravie.!!ma courbe dès demain jour j de mon départ dukan! encore merci

aaudreymotivee

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2013 à 10:30

au fait vous vous peser tous les combien?moi perso je me suis dis tous les 3jours c est suffisant, votre avis?

jujujago85

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2013 à 13:50

Bonjour Audrey,

 

C'est un bon objcetif et un très bon fonctionnement de ire le livre et faire tes courses avant. Je te suis si tu le veux bien car il faut que je me remotive suite à une stabilisation pour mon mariage, je dois me remettre dans e bain.

aaudreymotivee

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2013 à 22:33

bjr,

 

ben pas de probleme,pour ma part top depart dès demain!!! ah je voulais avoir une precision : dans le livre il est ecrit pendant la phase 1 tous les laitages 0% sont autorisés.mais du coup c est en illimité également?et autorisé pas toléré???si c est le cas tant mieux j ai fais un plein de taillefine 0% a la noix de coco et vanille!!!mmais avant de les manger je veux etre sur que j 'ai le droit.

jujujago85

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2013 à 23:30

Pour moi, tu peux les manger. Après il ne faut pas dépasser ta dose journaièr de produits laitiers: 800gr j crois, je ne me souviens plus exacetement.

 

Bonne soirée

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