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Accueil Forum » Phase d'attaque

10kg a perdre en 6/8 semaines ! Possible ou pas ?

ninilady

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2012 à 03:32

bonjouuuur me voila de retour aprés plus d'un mois que jai arreter dukan a mon grand regret :( hé ouii jabandonne trés facilement... j'étais pourtant bien lancé (-2.8kg en 10 jours)

la jai repriis 4.5 kg c horrible jme supporte plus je rentre plus dans mes pantalons :(

jai recommencé lundi 18/11 et ce soir bim jai craquer ... c plus fort que moi et kan je craque c pas une bouché de ceci ou cela non c une crise de boulimie !! jai besoin de votre aide ... que faire pour eviter ça une nouvelle fois ?

merciii

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/11/2012 à 09:51

ne te fixes pas des objectifs de perte de poids car il n'y a rien de pire pour craquer si on ne les atteind pas!!

 

pour réussir ce régime il faut cuisiner et se faire plaisir!

 

bon courgae pour la suite

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/11/2012 à 10:08

Entierement d'accord avec maryem. Ne te fixe pas d'objectifs qui pourraient etre irréalistes ou inadaptés pour toi. .Mais evites aussi de naviguer à l'aveuglette. C'estpourquoi Je te conseille d'aller faire calculer ton juste poids et ton programme individualisé. .Crois moi c'est plus facile d'atteindre son but quand on sait où on va avec une bonne feuille de route. Le site met gratuitement à ta disposition tous les moyens pour reussir. .Alors profites en!

ninilady

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2012 à 16:48

Ok merci la vous !!! bon courage 

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