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Accueil Forum » Phase d'attaque

13 kilos à perde !

abbysinda

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2014 à 21:51

je souhaite perdre 13 kilos !

en deux jours de la phase d'attaque j'ai perdu 2.1k .. ça me motive en quelque sorte

ce qui me dégoute, c'est que là ou j'habite, il n y a ni arôme, ni édulcorant, ni rien, je vis dans un trou oui

mais je survie :3

souhaitez moi bonne chance ^_^

Utilisateur130197

Posté le 09/04/2014 à 22:00

Alors bonne chance à toi ^_^

Tu peux aussi commander sur internet. Le site de la fée régime est pas mal.

Bon régime

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ManDa11

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2014 à 22:23

Bonne chance Smiley bonheur

Chanounette

255 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 00:42

Bonsoir j'ai arrêter dukan et je vend quelques produits qui me restes

 

céréales dukan caramel 2€

Bio flan vanille/chocola/caramel 14 pour 10€

Ketchup et mayo dukan 2€/pc

Nouille de konjac2€

Tagliatelle de konjac2€

Riz de konjac 2€

Agar agar

Nouille de konjac bolognaise 2€

Milical (1 neuf 20€ 1 utiliser 2 fois10€)

Arômes (chocolat, vanille, caramel, petit beurre, emmental) 2,5€

Canderel cuisson 1,5€

Me contacter en privé si intéressé

Utilisateur130125

Posté le 10/04/2014 à 10:46

Bon courage à toi

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GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 13:26

bonjour abbysinda,

 

j'ai moi meme environ 15/18 kg à perdre et je vois que tu as posté que tu avais perdu + 2kg en 2 jours,

 

moi j'ai commencé mardi et ce matin ma balance m'indiqué -200 gr,

 

peux tu me dire ce que tu manges en quantité par journée ?

Je me demande si je fais correctement le régime, par exemple ce matin j'ai mangé : 1 yaourt 0% avec 2 cc de son avoine/blé + 1 tranche de rôti de porc, dans la matinée j'ai bu 3 thé vert à la menthe sans sucre + 500 ml d'eau, ce midi j'ai mangé 2 oeufs sur le plat + 1 escalope de dinde.

 

merci,

Utilisateur129029

Posté le 10/04/2014 à 15:27

Coucou abby,

 

Ici en Belgique il n'y a presque pas d'arômes non plus donc je vis sans  Simplement l'arôme vanille pour quand je fais des crèpes ou du flan 

 

Gestelia.. le soir tu ne manges pas?

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GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 15:32

si je mange, je marquais juste ce que j'avais mangé aujourd'hui,

hier j'ai mangé 2 oeufs dur + 1 galette son d'avoine/blé + 1 steak haché + 1cc de mayonnaise sans huile dukan

Utilisateur129029

Posté le 10/04/2014 à 16:14

Ben ca m'a l'air bien...

 

Tu fais un peu d'exercice? Tu bois tes 2l par jour?

 

Fin je suppose que oui sinon tu poserais pas la question 

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GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 16:34

je bois 1.5 litre d'eau a peu près sans compter les 4 thé par jour,

 

et je fais 30 mn de steep tous les 2 jours

Utilisateur129029

Posté le 10/04/2014 à 16:41

Ben t'as un corps qui fait de la résistance le salaud! :P

 

Courage tient bon, suis sure que ca va diminuer, et si tu y arrives range ta balance! Avant je me pourissais la vie à me peser tous les jours, et puis un jour j'ai arrêté et du coup tu le vis bcp mieux, en tous cas je trouve 

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GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 16:49

tant mieu si je mange comme il faut ! merci pour le conseil de la balance, je comptais faire ca après la phase d'attaque et me pesais qu'une fois par semaine,

 

bonne fin de journée

Abykem

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 19:29

Gestelia un tout petit bémol pour le roti de porc qui n'est pas autorisé normalement en Dukan. Mais bon ça n'a pas empêché certaines de maigrir

 

Bon courage les filles !

abbysinda

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2014 à 22:57

coucou, Gestelia, moi pour ma phase d'attaque,, j'ai été très dure avec moi même ce qui me sauve c'est les études :

un thé vert sans sucre le matin

une tranche d'escalope grillé sans huiles ni rien, juste un zeste de citron dessus

et pareil pour le diner

je bois plus de deux litres par jours, et je fais du sport

j'espère que ça aide

et désolée pour le retard

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