Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

15 jours de stagnation avec une légère reprise ! Grrr...

lprd

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 13:14

Forum Dukan : bonjour a tous je n ai pas encore eu le temps de m exprimer sur un quelconque forum de discussion regime alors je profite de ma pause de midi pour vou

Bonjour à tous!

Je n'ai pas encore eu le temps de m'exprimer sur un quelconque forum de discussion "régime" alors je profite de ma pause de midi pour vous raconter un peu comment ça se déroule pour moi. J'ai commencé mon régime fin octobre (voilà donc maintenant 6 semaines). J'étais à 93,8 kg !! Il y a 15 jours, ma balance indiquait 86,4 kg (soit une perte de 7,4 kg en 1 mois). Et depuis donc 15 jours, je rame !!!! Mon poids n'a pas bougé d'un gramme en 1 semaine puis c'est mis à augmenter légèrement en 1 semaine. Depuis 2 jours, ça recommence à descendre mais je n'ai pas encore réatteint mon poids d'il y a 15 jours. Il est vrai que je me suis rendue compte que je n'avais pas assez bu de liquide 2 ou 3 fois. Mais quand même pas pour le payer en moral ! Alors, je persévère !! Je me dit que mon corps doit s'habituer à ce que je lui fais subir et qu'il a des mécanismes de défense que je dois combattre. C'est dur mentalement ! 15 jours, c'est long quand on attend...

Avez-vous eu ce phénomène semblable? Pdt combien de temps? Et puis après, la perte de poids reprend son cours normal de +- 1,5 kg par semaine (jusqu'à la prochaine étape de stagnation...) ou alors c'est plus dur?

Merci bcp pour vos réponses et votre soutien ! Courage, persévérance et volonté à TOUS !!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/12/2012 à 13:25

déjà je te passe un lien qui pourra t’être utile

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

ensuite chose importante,ce cas de figure est très fréquent mais il faut aussi identifier d'où ça vient.;peut être une étape normale,ton corps réagit au régime,en ce qui me concerne j'ai du augmenter ma dose de protéines et ça a suffit à faire redémarrer la machine ..et pour le moral lâche ta balance si tu te pèses tous les jours.

lprd

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 15:53

Merci bcp Rapt !! ça fait du bien de savoir qu'on n'est pas seul ! ;op

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/12/2012 à 17:12

Bonne soirée à toi et continue ça va finir par payer

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/12/2012 à 20:22

Coucou Iprd

ne te tracasse pas; je ne vois pas de stagnation sur ta courbe de poids.

On parle de stagnation au bout de 5 semaines sans perte de poids; ce qui n'est pas ton cas.

Pour relancer la machine, tu peux supprimer les tolérés pendant un temps, éviter les produits trop sales.

Bonne suite

lprd

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2012 à 23:14

Ça y est les filles ! Ça a l'air de reprendre. Je suis à 86,2kg. Perte de presque 1kg en 2 jours. Espérons que la machine s'est remise en marche !!! Merci à vous pour votre temps, pour vos réponses. À plus

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.