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Accueil Forum » Phase de croisière

15 kg à perdre encore et encore

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Utilisateur135408

Posté le 06/03/2015 à 10:51

onjour,

 

Je me présente : J'ai 42 ans, mère de 3 enfants : 8ans, 16 ans et 19 ans.

 

J'ai toujours pris 20 kg à chaque grosses. D'où au fils des ans, une 20 kg de trop.

 

En janvier 2014 (74 kg pour 1m57)  : Je commence THE régime Dukan (- 22 kg en 5 mois 52 kg).

 

Mais étant une mauvaise fille, je n'ai pas fait la stabilisation et la horreur de chez horreur! En 1 an, j'ai repris 10 kg.

 

Donc aujourd’hui me voilà à 62 kg pour 1m57 (lol la taille change pas).

 

Allez, courage.

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Ligne et Plaisir

titange87

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2015 à 15:48

bon courage a toi

 

le plus dur c est de s'y remettre, une fois lancée ça va mieux

 

bisous

Utilisateur135408

Posté le 06/03/2015 à 16:57

merci titange, pour moi il faut pas que je ne craque pas la 1ère semaine après c'est bon.

aujourd'hui, c'est mon 2ème jour vivement demain.

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titange87

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2015 à 18:48

je t'envoie plein d'ondes positives et d'encouragement

Utilisateur135408

Posté le 07/03/2015 à 09:16

bonjour titange,

aujourd'hui, 3eme jour et j'ai perdu en tout - 2kg.

Super contente.

Le soleil brille brille à la Réunion.

Ma courbe ne se met pas à jour snifffffffffff

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Utilisateur135408

Posté le 07/03/2015 à 10:36

matin café au lait

2 œufs dures

midi hamburger dudu + 1/2 aubergine au four

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titange87

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 09:29

coucou à toi!!

 

comment s est pass" ton week end?

 

ici tout va bien, par contre je ne perds pas grand chose en ce moment, mais j'espère que ça va se débloquer d'un coup

 

bisous et on garde la cap surtout!!

Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 09:44

titange87

Je suis à la réunion, il pleut trés fort. les écoles sont fermes tempête tropicale

j'ai - 400gr. je commence à avoir moins faim.

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Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 09:46

titange87

Contente. Dans se régime vous pouvez manger à votre faim même un peu gras mais la clé de la réussite, c'est de ne pas dépasser 30 gr de glucide/jour.

 

J'ai un site super pour calculer mes glucides : http://www.monmenu.fr/s/calculer-calories.html

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titange87

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 10:09

tu peux me tutoyer? cela fait bizare sinon...

 

Mince pour la tempete, pas trop de dégats j'espère...

 

oui ce site est super, je l'utilise pour connaitre le nombre de gramme de proteines dans les aliments que je mange.

pour ce qui est des glucides je vais m'y pencher pour voir...

 

par contre j'ai diminuer le thon en boite ( je pouvais en manger 3 par jour, j'ai réduit à 1) , les cornichons ( je pouvais en manger une trentaine par jour, j'ai diminuer à 10), le lait ( je buvais 70 cl , maintenant je me contente de 40 cl le matin )

 

je fais tous les jours pp mes 20 minutes de marches obligatoire et les jours PL ( comme aujourd'hui ) je vais à la salle de sport au minimum 1h et je fais du cardio ...

Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 10:38

titange87

ok tu fais du sport. Moi rien de chez rien en je suis assistante maternelle donc toute la journée a la maison.

enfin c'est pas bien mais ca m'a pas empêcher de perdre 20 kg, alors je continue.

Ici beaucoup de pluie et vent. on met pas un pied dehors. Mes ça va.

Matin café au lait (j'ai jamais dejeunée le matin.

A midi galette dudu + jambon + 1blanc de poulet + mayo dudu

Ce soir pareil sauf quelle sera au thon.

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Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 10:39

J'ecrit pas bien carcoupure a cause du temps (tempete)ca coupe quand jecris.

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titange87

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 11:24

pas de soucis!!

 

mes repas auj :

 

matin

40 cl lait écrémé + 3 biscuits gerlinéa citron ( je sais pas bien mais faut que je mange!)

 

midi

Coeur de palmier

escalope de dinde + haricots verts et champignons

fromage blanc 0%

 

Gouter ( hé oui comme les enfants )

thé vert + galette dukan nature sucré

 

soir

coeur de palmier

steak haché 5 mg + haricolts verts

fromage blanc 0%

Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 13:13

Forum Dukan : titange87 tu es sure que t es un ange je plaisante on dirait plutot un un petit demon glouton non non non pas le goute des enfants c est en moins pour

titange87 tu es sure que t'es un ange je plaisante !

on dirait plutôt un "un petit démon glouton"; non non non pas le gouté des enfants.

c'est en moins pour eux et en plus pour toi hi! hi! hi

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titange87

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:00

meuhhhh non je suis un ange promis

 

Non sérieusement comme je t'ai dis en général au gouter c est une galette dukan et un thé vert.

 

Mais c est vrai qu'avec les enfants les tentations sont grandes, la semaine dernière mon beau fils c est amusé à manger son kinder bueno juste à coté de moi... >_< ... mais je suis raisonnable, je ne craque pas, et pourquoi d'ailleurs? 5 minutes de bonheur? et ensuite je vais me plaindre que la balance stagne ou augmente!!

 

donc non pas de faux pas. la route va déjà être assez longue et dure pour me mettre toute seule des batons dans les roues!!

Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 15:05

titange87

ok, j’espère qu'on pourra se suivre et se motiver.

je compte sur toi pour venir me donner souvent de tes nouvelles

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titange87

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:10

tous les jours et meme plusieurs fois par jour!! je serai la si tu as besoin et vice versa!! et puis pas forcé de parler du régime on peut parler de tout et de rien !! Et le temps chez toi ça va mieux?

 

J'ai été a la salle auj j'ai fait 1h 15 de cardio -> j'ai eu chauuuuuuuuuuuuuud !!

 

la je file chez le doc pour une prise de sang pour faire un bilan comme j'ai commencé le régime y'a plus d'un mois, je veux voir s'il n'y a pas de soucis au niveau de la tension et des vitamines

 

je viendrais te refaire un coucou quand je rentre!!

 

bisous  

Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 15:39

ok no problème et bon medecin

l'an n dernier avant dukan tout allée mais après j'ai eu du cholestérol (trop d’œuf)entre la galette ..........

(4 œuf/jour je mangeais)

maintenant, je mais des blancs d'oeuf et 1 oeuf entier/jour

A toute

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Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 16:13

Forum Dukan : titange a demain car plus d electricite st denis reunion tempete c est l inondation

titange à demain car plus d’électricité st Denis reunion (tempete)

c'est l'inondation

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Utilisateur135408

Posté le 09/03/2015 à 16:14

Forum Dukan : impressionnant ca coupe l appetit lol

impressionnant, ça coupe l’Appétit lol

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titange87

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 16:41

m*rd*... j'espère que ça va aller au plus vite

 

le medecin ça a été, j'ai 12 de tension impeccable, demain matin à la première heure je vais faire mon bilan sanguin!!

 

une grosse pensée pour toi

 

plein de bisous

Utilisateur135408

Posté le 10/03/2015 à 06:41

bonjour titange87

alors prise de sang ce matin?

Alors ce matin, ca va pas du tout ? Ce matin , en vie de vomir, une horreur (comme un écœurement).

J'ai pas dormis de la nuit sensation de faim mais pas faim et mal au ventre.

SOS : crois tu qu'envie de vomir est normal?

A+

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titange87

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 08:01

coucou la miss,

 

oui ça y est j'ai été faire ma prise de sang, j'ai les résultats cette après midi

 

Non l'envie de vomir n'est pas normal; et j'avouerais que c est pour ça que j'ai demandé une prise de sans a mon doc, parce que la semaine dernière j'ai eu les memes douleurs que toi, pas faim, envie de vomir, mal de ventre, bcp de fatigue...

 

je te conseillerais si cela persite d'aller voir ton doc, c est plus prudent!!!

 

Et sinon au niveau météo, ça donne quoi? mieux j'espère?

 

bisous

Utilisateur135408

Posté le 10/03/2015 à 09:34

coucou titange87

Amélioration du temps mais toujours des averses.

sinon j'ai tel au médecin : il m' a dit que c'est normale avec dukan je suis en cétose et que ça va me faire perdre du poids.

il faut boire beaucoup et ne pas faire de sport.

les symptômes suivants peuvent être observés 3 ou 4 jours après le début du régime :

 

Fatigue ou épuisement

Mal de tête

Soif permanente et excessive,

Mauvaise haleine sucrée et fruitée

Goût métallique dans la bouche,

Faiblesse,

Alourdissements,

Nausée ou mal de ventre

Troubles du sommeil

Mains froides et pieds froids.

j'ai 6 de ces symptômes.

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Ligne et Plaisir

titange87

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 15:05

tant mieux si le temps c est un peu calmé!!

 

Ne pas faire de sport c est juste pour la phase d'attaque, ensuite tu peux en faire mais à petites doses et en modérant tes efforts, c est ce que je fais tous les 2 jours comme ça je me repose entre 2 seances...

 

Comment tu vas? un peu mieux?tu as mangé quelque chose quand meme depuis ce matin?

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