Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

15 kilos à abattre !

carma73

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 08:50

Bonjour à toutes,

Moi c'est Cathy 34 ans, maman de 2 enfants. Je fais 1m73 pour 82,2 kgs ce matin sur la balance. Après avoir essayé une multitude de régimes, je me suis inscrite en juin sur le site et avais réussi à perdre 6 kgs en 3 semaines (youpi !) mais malheureusement les vacances, apéros et barbecues ont eu raison de moi et me voilà revenu au point de départ + 1 kg (grrr).

Je me fixe un objectif de perte de 15 kgs et espère cette fois-ci tenir le coup : j'en ai trop marre de me prendre la tête chaque matin en me regardant dans le miroir et de me sentir tjrs complexée quelque soit ou je vais !!!! alors je déclare ouverte la guerre aux kilos et espère trouver un peu de soutien auprès de vous toutes (les photos avant/après déposés sur le site me motivent déjà beaucoup !). Je vous souhaite à toutes encore beaucoup de courage pour la suite et à bientot j'espère.

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/08/2011 à 08:57

Coucou

 

Bon courag eà toi et bonne résuiite du régime !

Moi...qui suit gourmande, qui aodre les bringues, els apréos et les barbecue...j'ai réussit ! 18 kilos dégommés.....Là je suis en conso , et j'essaie de bien tout respecter à la lettre bien sur!

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/08/2011 à 09:23

bienvenue et bon courage a toi

bisous

vivi68120

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 10:18

Bon courrage !!!

balous

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 10:29

bienvenue et bon courage. le forum et les recettes t'aideront beaucoup.

Xeniah

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 10:42

Hello Carma73, bienvenue, surtout cette fois garde la motivation^^

 

Dans ta description je m'y retrouve alors on va faire la guerre a ses foutu kilos qui nous gachent la vie et nous empeches de nous mettre de jolie Top, je connais la longue attente devant le placard a savoir ce qu'on pourrait ce mettre lol et ça en ai meme frustrant, on se prend la realité en face et ça fait encore plus mal....

 

Gardons motivation On y arrivera!!!!!:

 

Bon courage

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/08/2011 à 11:12

bienvenue!!!

 

et recommence en croisière si tu as fais l'attaque il n'y a pas lomgtemps, et cette fois ci ne lâche pas!!

 

bonne continuation

carma73

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 10:21

Bonjour à toutes et merci pour vos messages d'encouragement ! )

Du coup ayant été invitée samedi j'ai attaqué seulement dimanche, motivée comme jamais !! (et pourtant j'en ai déjà fait des régimes !!). ce matin 2,2 kgs en mois au compteur ; ok ce n'est que le début d'un long parcours mais ça me booste !!

Par contre j'ai une petite question pour les pro de dukan : quel gateau me conseilleriez-vous pour le matin ? (pour changer de la galette) j'ai préparé hier une sorte de muffins (FB 0% - oeufs - lait écrémé en poudre - édulcorant) et franchement même trempé dans du café c'était vraiment limite du coup j'ai tout jeté :(

en attendant vos réponses, bonne journée les filles et courage, on les aura ces kilos !!

bisous

carma73

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 10:23

ah oui j'ai oublié, j'ai suivi tes conseils "moi29", j'ai rattaqué en croisière directement et ça a l'air de le faire !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.