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Accueil Forum » Phase d'attaque

- 15 kilos c' est partie..........

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2013 à 05:45

Ont ce soutien???

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2013 à 05:48

Bonjour,

j'ai 15 kilos à perdre.

 

Si vous etes dans le meme cas , ont peut ce soutenir mutuellement.

Je souhaiterais rentré de nouveau dans un taille 42.

Si vous avez des question , des conseille, ou des astuces....

 

A bientot.

Etoilefilante25

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2013 à 05:56

Bonjour,

 

Je me joins à toi pour ce parcours vers la minceur...

 

Je ne suis pas à mon premier coup d'essai, mais on a pas échoué tant qu'on continue d'essayer...

 

1er jour d'attaque pour moi.

 

Bonne journée.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2013 à 06:10

Bonjour, @ etoile filante.

 

Je te remercie car c'est très important le soutient.

Moi je souhaiterais perdre au moins 5 à 7 kilos par mois pour pouvoir m'habiller comme je le souhaite.

Par contre je souhaiterais tonifier , musclé mon corps car j'ai peur que ma peau tombe.

Le sport c'est mieu avant, après ou pendant la perte de poids

Tous en sachant que je prend vite en muscle.

angiie

448 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2013 à 12:22

Moi aussi je veux bien me joindre a vous

meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2013 à 14:04

Bonjour

Malimalia si en peux me permettre ne pars pas en te donnant un objectif mensuel de perte de poids car ça risque d'être parfois décevant et de te démotiver!! Prends le poids perdu comme une victoire peu importé le nombre de kg

Pour le sport je te conseille de faire du sport des la fin de ton attaque ! D'abord doucement en marchant rapide si tu n'as pas l'habitude puis en augmentant ta dose quotidienne!

Bon régime et à bientôt por de belles nouvelles

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