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Accueil Forum » Phase de croisière

15jours deja...

chirele

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 22:19

Et voila 15jours de regime dukan et 2,2kg de perdu...reste 2,8kg...vivement

Les 2weekends qui viennent et ceux a venir reste un parcours....lol

On a etait invite ven ou sam ou sam et dim...bon ca va jai des super amis ils savent que je faits dudu et mon faits barbecue...bon faut dire....quetant invitee je peux pas dire...vs avez pas autre chose que du poulet...MAIS JEN AI MARRE DU POULET!!!!""" samedi midi et soir barbecue....et poulet.....a nouveau lol....et apres vacance en club je vais laisser tomber le poulet....pour dautres viande et surtout poissons....

Voila cetait pour vous faire partager mes weekends....lol

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/08/2012 à 22:30

C'est super que tes amis est respecté ton régime et est fait l'effort de faire une repas pour toi !! alors même si effectivement tu as eu du poulet à gogo, bin grace à eux, tu restes encore dans le regime dudu et 0 écart ! la classe quoi à presque la moitié de ton objectif =)

malak110

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 22:36

salut

et oui 15 jours déjà je le disais à ma mère;

j’espère qu'on arrive à perdre ces foutus kilos et j’espère qu'on tienne à ce régime

des écarts de temps en temps mais chuuuttt

bonne continuation à nous 

chirele

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 22:38

Oui c vrai jai des supers amis bon il sempeche pas de manger des moelleux....des sorbets...des cacahuetes....lol....

Ca cest le plus dur......mais bon jai mes surimi pour lapero....et mes gato dudu pour les desserts.....

Je tiens bon.......merci yoplette

chirele

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 22:40

Coucou malak...pour moi zero ecart.....je my tiens serieusement meme si cest super dur avec les invits....et toi ca va tu tiens ta commencer aussi il y a 15j?

malak110

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 23:49

oui j'ai commencé il y a 15 jours

et moi je fais le ramadan donc trop d'invitation et de bons plats des sucrés des salés mmmmm

je craque de temps en temps mais j'essaie de pratiquer de vélo

CrazyLittlething

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 10:54

Essaie de ne pas craquer Malak110 ! Ce qui nous fait maigrir aussi efficacement dans le régime dukan c'est la cétose. L’état dans lequel le corps se met après 3 jours de protéines. Pour fonctionner, ton corps et tes muscles ont besoin de graisses et de sucres. Si tu ne le donnes pas par ton alimentation, il va devoir aller le puiser la ou il y en à déjà, dans nos kilos en trop ! lol Mais en mangeant des aliments interdits, tu casses ta cétose, et rappelle toi qu'il lui faut 3 jours pour se remettre en place...

De plus, en craquant régulièrement, tu lui fais faire de la résistance à ton corps. Il privé de ce que tu lui donnes à manger d'habitude et va en profiter pour stocker touts les petits écarts que tu vas faire..!

On sait que c'est très dur, d'ailleurs craquer ca arrive, on est pas des machines ! Mais il faut vraiment éviter au maximum pour mettre toutes les chances de son coté pour arriver au bout !

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malak110

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 12:07

Salut

merci beaucoup crysalittle très bons conseils et à suivre vraiment

oui je sais bien que en croquant je casse mon régime et déséquilibre mon corps à nouveau mais je ne peux pas supporter tous ces délices vraiment trop difficile Dukan en ramadan

 

 

Bonne continuation et bon appétit

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