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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

17.7 kg à perdre pour une compétition.

becile14

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2011 à 13:31

Je commence le "Dukan", je souhaiterai peser 80kg afin de participer au championnat de France de karaté, mais en -80 kg...

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/12/2011 à 13:42

bienvenue à toi , c'est quand ton championnat de karaté ?

Bonne chance à toi !!!

 

Bonnes fêtes de fin d'année !!!

Sophie1724

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2011 à 13:51

Bienvenue !

 

Tu vas y arriver, t'inquiète pas, ça part vite 17 kilos :P J'en suis la preuve xD

La classe les championnats 

Bellafiore91

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2011 à 18:23

bon courage, tu peux le faire, j'imagine que tu dois avoir des entrainements toutes les semaines, ça aide pour la perte!!

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/12/2011 à 18:37

bonjour ,

cela dépend de la date du championnat

après si tu es à +- 4kg tu peux "jouer sur la perte en eau mais attention cela multiplie le risque de casse

je suis surpris que ton entraîneur et la fédé ne te conseille pas

moi je pouvais perdre jusqu'à 5kg en 2 heures.

mais bonjour le tueur sur le tatamis

et j’insiste tu risques des dégâts important si le combat dure trop ou si tu prend trop de coups

becile14

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/12/2011 à 09:52

Merci à vous... Sinon, je suis l'entraineur c'est pourquoi je n'ai personne pour m'aiguiller.

Enfin, je m'entraine depuis plus de 20 ans alors les pertes en eau, j'ai tres souvent pratiqué, l'an dernier pour l'open d'Allemagne j'ai perdu 7.5kg en 2 jours.

becile14

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/12/2011 à 14:09

Je réintegre les légumes aujourd'hui.... Quel bonheur que de croquer dans une tomate...

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