Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

17 juin, je commence ! qui d'autre ?

alexoris

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 20:54

bonjour ! je viens de m’inscrire sur ce forum mais j'ai commencé la phase d'attaque hier des le levé ! je suis motivé pour la première fois. avec 3 enfants (7 ans, 4 ans et 10 mois) et un papa pas souvent la, ça va pas etre facile ! mais je vais m'accrocher parce que je le mérite ce corps !!

qui a commencé le même jour que moi ?

a bientôt !

amouta

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 21:25

slt alexoris tu ma fait rire parce ke je suis moi mm maman de 3 enfants 7ans 4ans et 11 moislol!!! j'ai recommencer dukan le 15 juin !!!!objectif 8kg j en ai deja perdu 8 et j'ai du arreter 1 moment a cause de ma santé mais la c'est reparti!!!!!!!!!!!!!!!!alors on peu se motivé si tu veu?

alexoris

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 21:33

salut amouta ! oui c'est rigolo on a des conscrits !!

oui on va se soutenir car yen a marre d'etre molle !

tu es d'ou ?

mchicha

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 22:19

Bonsoir les filles,

J'ai commencé hier aussi ! on se suit ! courage à toutes !

alexoris

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 22:22

salut mchicha ! bienvenue !

on va y arriver !

 

racontes un peu....tu as grossi a cause de quoi ? moi c'est a cause des grossesses et aussi le fait que mon mari a des horaires bizarres, des fois du matin (4H/13H) des fois de nuits ect...il est souvent fatigué et ma manque terriblement alors je compensais avec le grignotage accompagné d'internet....

 

mais c'est fini ! je me prend en main !

bon courage a toutes !

amouta

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 22:28

slt les filles moi je suis de belfort!et j'ai pris du poids avec mes 3 loulou et aussi 1 bon traitement a la cortizone comme on les aimes mais la c'est parti mon kiki !!!!!

mchicha

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 08:20

Bonjour Alexoris, Bonjour les filles,

 

Je suis matinale mais j'ai remarqué que j'ai du mal à dormir avec dudu, peut etre que c'est lié, ...je sais pas.

 

alors mon histoire est que j'ai prix 25 kg pendant la grossesse, j'ai accouché depuis 3 mois d'un petit garçon, j'avais perdu une disaine à l'accouchement et depuis pas un gramme de moins. donc j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes ! 

J'ai commencé par un régime hypocalorique, j'ai réussi à perdre un kilo pendant une semaine, c t trés dure de reduire les quantités d'aliments que je mangeais ... du coup j'ai décidé d'arretter, prendre une pause, et attaquer Dukan par la suite.

 

aujourd hui je suis au 3 éme jour, pourvu que çà continu comme çà !  

veronique77remy

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:59

Bonjour je suis nouvelle moi j'ai commencé le 17-06 je veux bien me mettre avec vous. Moi c'est une alimentation un peu trop riche qui m'a fais grossir j'ai deja fais un régime il y a 2 ans et j'avais perdu 16 kg en 5 mois mais je me sentais pas trop bien fatigué et tous le temp frois alors j'ai arreter et j'ai repris quelque kilos maintenant je voudrais les reperdres voila pour moi

alexoris

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 22:36

salut a toutes !

je suis trop fiere de moi ! il faut que je le dise !

ce soir repas de famille pour la fete des père et....je n'ai pas craqué. enfin j'ai de la volonté.

courage tout le monde ça vaut la peine !

veronique77remy

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 17:32

saluts à toutes

Alors je viens mettre un petit mot car je ne vois pas grand monde moi ce matin j'ai repris 200 gr j'etais un peu enervé contre la balance demain normalement ont passent en PL alors j'ai fais le plein de légumes. J'ai eu quelque fringal aujourd'hui mais comme j'étais au travail il y avais pas mon frigo a coté mais j'ai quand meme resiter aux barre de chocolat qui se trouve dans le distributeur lui il m'enerve car j'ai l'impression qu'il me nargue avec ses friandis mais j'ai tenus le coup j'ai une collegue qui a commencer en meme temps que moi alors ça motive voila pour moi et pour vous comment ça se passe? courage a toutes

veronique77remy

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 04:52

salut à toutes

et oui je suis trés matinal du à mon travail alors ce matin je suis super contente j'ai reperdu mes 200 gr et en plus j'en ai reperdu 300 est ce ma balance qui a mal fonctionner hier ? c'est un mistere bon et pour vous comment ça se passe ? a plus tard

mchicha

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:25

Bonjour les filles,

 

pas trop le moral, je suis passé à la phase croisière hier, je perds pas beaucoup et pourtant je fais beaucoup de marche., je commence à me poser des questions ......:(

 

bravo veronique, tu es bien partie !

 

Alex , est ce que tu t repesée depuis ?

 

a+

veronique77remy

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 15:50

un petit coucou

ne perd pas espoir mchicha c'est normal que tu perde moins en pl ma colegue c'est pareil elle perd moin que moi mais on est la pour te soutenir courage

mchicha

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 13:35

Merci pour ton soutien Veronique, je continue je baisse pas les bras, je dois déscendre sous la barre des 80, j'ai hate ...je me sens comme une mongolfière, du mal à marcher, du mal à trouver des habits à ma taille.

mchicha

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 15:10

happy les filles, aujourd hui je suis à moins 3 kg par rapport au début ! trés contente !

 

et vous vous en etes ou ?

 

courage a toutes !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.