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Accueil Forum » Phase d'attaque

-18Kg. C'est partiii

waou16

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aurore77

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2011 à 16:33

un truc a faire c de bien respecter t 3 repas pr jour. apre si tu as faim n'hesite pas mange du moment que c autorisé dasn la phase ou tu te trouve.apre regarde les recette sur le site ca taidera bien

Utilisateur48010

Posté le 07/04/2011 à 16:36

Waou16 nous avons à peu près le même objectif et les même indications, je fais 1.73, j'ai débuté à 85kg et je veux atteindre 70. J'ai fixé cet objectif pour être raisonnable mais j'aimerais aller jusqu'à 65kg !!

 

Bien sur que tu peux manger quand tu as faim ! Mais mange Dudu et surtout boit bien et fait tes 20 minutes de marches par jour !

 

Je te souhaite bonne chance.

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waou16

Ce message a été supprimé par son auteur.

Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2011 à 17:29

Oui manges quand tu as faim! Si tu ne manges pas, au bout d'un moment tu auras tellement faim, que tu risques de craquer sur n'importe quoi!

Ambrella

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2011 à 19:08

Bienvenue Jessica

 

je te souhaite un beau parcours

 

+++

 

Ambre

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waou16

Ce message a été supprimé par son auteur.

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/04/2011 à 02:20

L'intérêt que tu as à essayer de ne manger que 3-4 fois dans la journée (je compte le goûter parce que moi je suis incapable de faire impasse dessus !!!) c'est que ça te prépare pour la "sortie" du régime... Dukan te rééduque, te réapprend à t'alimenter normalement et si tu prends trop l'habitude de manger n'importe quoi n'importe quand, c'est un schéma que tu risques de reproduire par la suite quand tu auras perdu tous tes kilos. Après, tu en es au tout début de ton régime, alors je te conseillerai de vraiment manger quand tu as faim (du moment que tu manges Dukan, ça n'aura aucune incidence sur ton amaigrissement, au contraire) Fais-toi plaisir et ne te stresse pas surtout Bon courage et bienvenue sur le forum miss !

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