Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

-18kg? Reaaady !

Sosoftw

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2014 à 15:34

Coucou tout le monde !

 

Soso, 1m70, 78kg au commencement du régime. Je souhaite perdre 18 kg, et après plusieurs déboires dans ma quête de la perte de poids : me voici !

 

Je fais le régime classique depuis vendredi, phase d'attaque de 5 jours. Je pense malgré tout recommencer, parce-que j'ai été très restrictive et je pense m'être plutôt trompée dans la manière de commencer ce régime, aha ! Vos conseils seront les bienvenus !

 

En tout cas un grand merci aux filles de ce forum qui m'ont encouragée à travers leurs post, leurs avant/pendant (surtout !) et votre gentillesse incroyable. Du coup, je me joins à vous !

Bon courage à toutes !

Ligne et Plaisir

Utilisateur132446

Posté le 18/08/2014 à 17:22

Bon courage pour le régime . Par contre il faut bien manger pour bien maigrir. Ca parait fou mais c'est comme ça ^^.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur132446

Posté le 18/08/2014 à 17:23

Bon courage pour le régime . Par contre il faut bien manger pour bien maigrir. Ca parait fou mais c'est comme ça ^^.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Sosoftw

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2014 à 17:40

Merci beaucoup, à toi aussi !

Utilisateur132466

Posté le 19/08/2014 à 10:43

merci .

Bon courage à toi aussi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

BeautyLady

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2014 à 11:13

Salut, je commence le regime aujourd'hui avec 10kg à perdre, on peu ce suivre si tu veux Smiley bonheur

Sosoftw

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2014 à 11:31

Merci Emma !

 

BeautyLady, avec grand plaisir ! Smiley bonheur

BeautyLady

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2014 à 11:39

Cool ca marche ! Alors tu fais du sport ??

BeautyLady

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2014 à 11:39

Cool ca marche ! Alors tu fais du sport ??

Sosoftw

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2014 à 11:52

Alors je marche après le déjeuner et le diner pour digérer et brûler un peu les calories (ou m'en donner l'impression, en tout cas aha), sinon je pense à faire une heure de fitness par jour. Mais avant de commencer le régime j'en faisais et j'ai pris en muscle sur les cuisses, ce que je ne veux surtout pas...

 

Et toi? 

Sosoftw

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2014 à 11:55

Et j'ai oublié de préciser que je fais un peu de vélo !

BeautyLady

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2014 à 12:24

Oki, c'est bien tu as le temps toi, moi je pense faire du stepper, et courir quand je peux, j'aime bcp le cardio, on verra bien !

Sosoftw

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2014 à 12:28

Pour l'instant oui parce-que c'est les vacances, quand il sera temps de reprendre les cours ça sera plus difficile !

 

C'est cool le cardio oui, par contre je sais pas comment tu fais pour aimer le stepper aha

Sosoftw

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2014 à 09:31

Coucou Beauty, alors il s'est passé comment ton premier jour de régime? 

 

perso j'ai perdu 300g encore, bonheuuur.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.