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Accueil Forum » Phase de croisière

1/1, 2/2, 3/3, 4/4, 5/5 ?

Emrys

442 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 11:17

Bonjour, je suis sensée commencer aujourd'hui ma phase de croisière après 7 jours de phase d'attaque.

Voila mon profil, je fais le regime pour perdre 22.8kg et je ne sais pas quelle alternance choisir. Je pensais soit a 4/4 ou 5/5 et dans ce cas aujourd'hui que suis je senser manger ? PL ou PP ?

Merci

Ligne et Plaisir

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 11:33

bonjour

 

aprésla phase d'attaque c 'est Pl pas le choix, moi je fais 5/5 ou suivant si invitation 3/3 car 1/1 ça ne marche pas sur moi.

bon courage et ça va marcher

Emrys

442 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 11:36

Merci, je viens en meme temps de trouver le dossier la dessus. Mais au debut, j'avais l'impression de que 5j PL puis 5 jours PP ça faisait beaucoup mais je pense faire 5/5 par rapport a la perte desirée.

Merci de ta reponse 

Emrys

442 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 11:47

De plus je ne comprends pas un truc, dans une rubrique, le Dr Dukan dit que 5/5 est plus adapté a celle qui veulent perdre plus de poids et dans une autre il dit que 1/1 et 5/5 sont egale au niveau perte de poids...

boulettedegras

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 11:55

Moi je fais 1/1 car mon transit se porte mieux et je suis pas en manque de légumes lol mais chacune est différente.

Bon courage

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2013 à 11:56

coucou! moi au début je faisais 5/5 ça marchait bien et la c'est mon 2 eme dudu j'ai fais aussi 5/5 mais la mon corps ne supporte pas j'ai eu des gros soucis de constipation donc j'ai reprendre une alimentation normal! Donc j'ai repris snif

 

Alors cette semaine j'ai décidé de changer et faire 1/1 et beaucoup de sport ! résultat -4,1 kg! je suis très surprise!

Tu peux commencer par 5/5 et voir ce que ça donne mais si tu remarque que malgré toutes les précautions tu restes beaucoup constipé! change 

Utilisateur49911

Posté le 04/03/2013 à 12:31

Perso, le 1/1 ne semble pas marcher pour moi... Donc 3/3 à partir d'aujourd'hui. 5/5, d'expérience, c'est dur

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Emrys

442 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 14:28

Merci pour toutes vos reponses, je vais essayer 5/5 & si mon corps (ou moi meme) le supporte pas, je redescendrai progressivement pour trouver ce qui me convient le mieux. Merci beaucoup pour vos reponses Smiley bonheur

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