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+1,5 kg en 4 jours...

steph3112

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2013 à 18:51

Bonjour a toutes,

depuis lundi je suis passee en conso (a 3kg de mon poids souhaité je saturais...)

Donc je mange PL et 6 biscotte au son de blé le matin soit 40 gr(la dose de pain autoriséé

je ne fais aucun écart bois du thé toute la journée et fais 30 mn de sport par jours.

Lundi j'étais a 53,1 et ce matin, jeudi a 54,6..... c'est déprimant qu'esce qui ce passe?

je n'ais pas envi de reprendre les kg que j'ai perdu...

Merci d'avance pour vos expériences et vos conseils.

Steph

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/03/2013 à 19:11

bonjour steph, il ne faut pas stressée on reprend toujours un peu de poids pendant le début de la conso, c'est le corps qui réagit, ça va se stabiliser, par contre les biscottes faut que tu oublies, c'est ou pain intégral ou pain complet et c'est tout, ça peut être également un facteur de cette prise de poids

steph3112

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2013 à 19:23

bonjour kelya,

et merci de ta reponse,

j'espere vraiment reperdre et peu etre meme doucement descendre jusqu'a 51/52 kg ce serait top! je vais etre patiente et arreter les biscottes alors!

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/03/2013 à 19:28

y a pas de quoi steph, y a pas de raison que tu ne reperdes pas mais sois juste vigilante et respecte bien les règles de la phase de conso c'est très important 

 

Moi aussi j'adore les biscottes mais c'est pas bon du TOUT pour le régime malheureusement ...

lapincretin

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 06:43

Coucou,

 

Tu crois que le poids de biscottes autorisé est le même que celui du pain ? Parce que tout de même le pain contient plus d'eau.

Moi, j'aurais pris une quantité plus petite quand c'est un aliment sec, mais je debute alors ce n'est que mon avis.

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/03/2013 à 07:18

Les biscottes ne sont pas autorisées.

 

Au passage en conso, le poids peut varier de + ou - 3 kilos donc tout est normal !

 

Alors bien sur, certaines continuent à maigrir en passant en conso .... Moi quand j'y suis passé, j'ai repris du poids !

 

Une fois de plus, ça dépend des gens mais les petites reprises en conso existent aussi. Ne pas l'oublier (même si on a tous le secret espoir de faire partie de celles qui continue tranquilou leur perte de poids).

 

Ca fait également partie des raisons pour lesquelles Dukan n'est pas indiqué pour les petites pertes de poids ou si on n'a pas la motivation suffisante pour aller jusqu'au bout. C'est pas faute de prévenir pourtant .... Enfin bref ....

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/03/2013 à 08:47

Bonjour à toutes

je serais d'accord avec phiphine. ..

Peut être as tu voulu te fixer un poids trop bas c'est ce que Dukan décrit dans son livre en parlant de poids "plancher "c'est un poids qui est perçu comme trop bas par ton organisme que tu auras du mal à consolider. .A mon avis il faudrait peut être que tu acceptes cette reprise et la consolidation à trois kg de ton objectif

enfin. .C'est toi qui vois. .

steph3112

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 09:06

Bonjour a toutes et merci pour vos réponses,

Alors ce matin bonne surprise 52, 8 soit -1,5 kg, je devais faire de la retention d'eau je ne vois que ca!

ps mon juste poids celon Dukan est de 52 Kg et j'ai le livre j'ai suivi tous ces conseils a la lettre, bon sauf les biscottes c'est vrai )

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 09:10

Les biscottes ne sont pas autorisées car elles contiennent beaucoup de glucides. Et pour répondre a ta question, 40g de pain = 3 biscottes.

nina1507

285 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 09:10

Coucou Steph je suis avec le téléphone portable donc je ne vois pas ta courbe tout d abord félicitation pour ta perte je veux le même poids lol sa fais combien de temps que tu fais dukan?? Tu as perdu en combien en totalitè merci

steph3112

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 09:20

Merci kristina pour l'info, bon de toute facon le mieux c'est de ne pas en manger!

Et nina, j'ai commencer dukan il y a un mois et demi et j'ai perdu 6kg je suis super contente surtout que j'avais deja "reequilibre" mon alimentation de puis janvier mais sans aucun succes les kg étaient bien accrochés! et le regime dukan m'a vraiment permis de relancé la machine, et en plus j'adore la viande, alors pour moi c'est le regime ideal!

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