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Accueil Forum » Phase de croisière

-1.5kg en 3 jous de croisiere est ce normal!?

zine82

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 12:49

kikou

après 3 jours en période d'attaque et une perte de 1.2kg jai passè a la croisière 1pl/1pp et en 3 jrs j'ai perdu 1.5kg je trouve cela bcp ?est ce normal et combien on devrait perdre chaque semaine pendant cette période ?

merciiiii

Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 13:37

Bonjour Zine,

 

 

Dans le livre, le Dr. Dukan parle d'une moyenne d'1kg par semaine.. Après ça varie d'une personne à l'autre..

Quelle la proportion légumes/protéines que tu manges au cours d'une journée pl ?

 

 

Aelis.

zine82

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 13:55

franchement je ne calcule pas c a loeil... mais je mange a ma faim .... si j'ai un creux je mange du surumie et le goutè des fois je ne le fais pas car entre le repas du midi et du soir je n'ai pas faim du coup je ne me force pas ...je bois bcp d'eau et tisanes..

Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 13:58

Si tu manges très très peu de légumes je suppose que c'est logique.

 

En journée pl tu dois manger des légumes, il faut juste pas manger plus de légumes que de protéines..

Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 13:59

(les protéines ont un effet "coupe-faim" aussi.

zine82

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 14:45

ah super merci aelis pour tes reponses oui c'est ce que je fais pas plus de legumes que des proteines mais je mange a ma faim...

Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 15:33

Bah écoute, surveille ça, si tu perds bien tant mieux, si tu perds trop fais attention quand même

zine82

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 15:46

oui je vais surveiller merci encore une fois !

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