Mon régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Loading

Accueil Forum » Phase d'attaque

1 cas de son davoine correspond a combien de gramme merci

camspid

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 13:14

bonjour

 

1 cas de son d avoine et de ble correspond a combien de gramme

 

merci

Zaloo

3222 messages

Staff
Modérateur

Posté le 15/02/2011 à 13:15

une 15zaine

raspberry278

252 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 13:16

toujours bon à savoir

camspid

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 13:29

ok merci

 

petite question ds le livre il dise u on peut manger du coulis tomate ds la phase d attaque est ce vrai?

mary1979

2211 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 13:39

Tenez , voici quelques équivalences qui pourront nous aider dans les recettes :

 

- Une cuillère à café (à thé) est équivalente à:

- 0,5 cl de liquide

- 5 g de sel, de sucre ou de beurre

- 4 g de farine, d'huile ou de semoule

- 3 g de poivre moulu, de cacao, de fécule, de sucre glace ou de maizena

 

- Une cuillère à soupe est équivalente à :

- 1,5 cl ou 15 ml

- 3 cuillères à café

- 5 gr de flocons d'avoine, feuilles de thé, fromage râpé.

- 8 grammes de cacao en poudre, café en grains

- 10 grammes de café moulu, eau

- 12 grammes de farine, fécule

- 13 grammes de chicorée

- 15 grammes de beurre, sucre semoule, sel, crème fraîche, huile

- 18 grammes de lait et de riz

- 20 grammes de sucre cristallisé et de gros sel

- 25 grammes de sirop

 

- 1 bol 30 cl

- 1 verre 20 cl

- 1 citron donne 8 cl de jus (environ)

- 1 orange donne 15 de jus (environ)

- 1 oeuf 60 gr

- 1 carotte 80 gr

- 1 oignon 60 gr

- 1 échalote 15 gr

- 1 gousse d'ail 5 gr

- 1 tomate 60 gr

- 1 pincée 1 g

 

- Réglage du Four

Farenheit Celsius Thermostat

150° 70° TH 2

200° 100° TH 3

250° 120° TH 4

300° 150° TH 5

350° 180° TH6

400° 200° TH 7

450° 230° TH 8

500° 250° TH 9

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/02/2011 à 15:34

Tu t'es amusée à tout peser Mary ?

caroliner57

8524 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 15:55

1cs avoine = 15gr

voir la FAQ

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading

Messages sans réponse

Calculez votre juste poids

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2012
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumAnnuaire inversé gratuitRégime en lignePhotographe RoanneRencontres gratuites

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir"
du Docteur Dukan.