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Accueil Forum » Phase d'attaque

1 er jour

cratcrat

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 08:55

le 1 er jour plus dur que je ne le pensais les pp mais ce matin - 1.1 kg , bah oui c'est motivant !!!

Utilisateur81607

Posté le 16/11/2011 à 09:02

moi je commence aujourd'"hui et j'espère que ce sera la dernière fois que je commence un régime. J'ai donc bien l'intention de le terminer et de rester le canon que je vais devenir !!!!!!!

courage

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MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/11/2011 à 14:52

courage courage !!!!

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Dukanslima

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 15:00

Bonjour,

 

Je commence aujourd'hui également, mais les protéines dés le petit déjeuner, je ne sais pas pour vous mais pour moi c a n'a pas du tout était facile.

 

Pour le déjeuner, ca un été 150 g de filet de maqueraux fumé et 100 g de fromage blanc 0 %

Pour le moment ca va, j'ai pas faim du tout mais aussi c parce que je bouge pas toute la journée. je fais un travail de bureau

 

Alors et vous comment ca se passe

Saona34

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 15:03

Super cratcrat, belle perte en une journée!!!! continue comme ça, tu vas y arriver.

cratcrat

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 11:42

Merci les filles bon courage à vous toutes, dukanslima, pour le matin fait toi une galette de son avec un peu de stevia en poudre juste saupoudré en fin de cuisson, pour ma part j'en ai préparé 5 pour la semaine (le matin c'est la course) à mettre au frigo elles se conservent 1 semaine.

Dukanslima

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2011 à 13:56

Bonjour les filles,

 

Merci cratcrat, c vrai que ca passera mieux.

Sinon j'ai lu dans quelques forums que durant la phase d'attaque, plus on mange de protéines, plus en a tendance à perdre, j'arrive pas à comprendre la logique de ce mécanisme, moi j'aurais à tendance à dire qu'on mangeant plus on perd moins.

Quelqu'un pourrait-il me dire si c'est vrai et comment ça marche ??

 

Merci et bonne journée à tout le monde

cratcrat

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2011 à 09:02

Je pense que le mécanisme est que plus tu ingères de proteines, plus ton corps puise dans ses réserves pour pouvoir les assimiler car c'est un très gros travail pour lui, pour ma part j'ai fais mes 2 pl et effectivement la dégringolade sur la balance est de venue tout d'un coup moin rapide, pour en revenir aux pp ne te gave pas non pus a t'en rende malade mange raisonnablement jusqu'a satieté, bon courage les filles dudu.

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