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1 er jour avec vous !!

daysibel

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2014 à 17:42

bonjour à toutes et à tous

je suis une petite nouvelle sur le forum je commence mon régime demain

j'ai une dizaine de kilos à perdre et je pense que je vais bien avoir besoin de votre soutien au cours de mon régime

 

bonne journée

marybleue

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2014 à 18:49

Bonjour à toutes et tous,

 

Je suis de Paris et j'ai une bonne dizaine de kilos à perdre. J'ai commencé ce matin mais comme c'est un peu fête je ferai mieux demain. Demain matin petit déj. café, yaourt ou fromage blanc et blanc de poulet. Espérons que ce forum m'aidera à tenir le coup car je suis trés trés motivée pour des raisons de santé. bon courage et à bientôt

daysibel

Ce message a été supprimé par son auteur.

daysibel

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2014 à 19:11

c'est pour ça que je commence que demain car aujourd'hui petit repas de famille alors pour la PA pas facile donc demain c'est parti !!

on pourra se soutenir mutuellement

mon petit dej de demain café galette de son et fromage blanc

déjeuner surimi blanc de poulet panés au son d'avoine yaourt aromatisé 0%

et pour le dîner on verra demain soir

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/06/2014 à 19:20

bon regime a toutes les deux et bon regime

marybleue

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2014 à 19:46

pas de problème pour le soutien alors bon courage, bonne soirée et à trés vite

marybleue

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2014 à 07:37

Forum Dukan : bonjour daysibel premiere journee assez motivante car perte de 400 g j ai fait journee pp mais j ai pris 4 a 5 pruneaux hier vers 16h car j ai des pro

Bonjour daysibel,

 

Première journée assez motivante car perte de 400 G. J'ai fait journée PP mais j'ai pris 4 à 5 pruneaux hier vers 16H car j'ai des problèmes de transit . Aujourd'hui ça sera Protéines et légumes et tjrs mes pruneaux. Le plus dur a été le petit déjeuner pas assez copieux avec café, jambon et fromage blanc. Il faut dire que je déjeune à 6H . Il me faudrait rajouter quelque chose mais ????

alors j'ai pris une collation à 10H30.Bon courage à vous et bonne journée

daysibel

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2014 à 08:22

bonjour marybleue

 

j'entame ma 2éme journée d'attaque et ça va plutot bien

ce matin je me suis fais des crêpes au son d'avoine

et pour ce midi c'est poulet avec du ketchup dudu

 

a ce soir

marybleue

Ce message a été supprimé par son auteur.

marybleue

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2014 à 08:20

Bonjour,

 

Perte de poids de 2,7 Kgs pour la semaine mais impossible de me créer une réglette.... Tant pis !!!!

Ou en etes vous?????? bonne journée

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