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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

1 er jour de régime

Genyi

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2014 à 22:27

bonjour,

 

1 er jour de régime, 1er jour en phase d'attaque et donc de PP: Waou j'ai pas craquer mais c'était dur. J'ai eu mal au coeur dans la journée, je me suis sentie KO quand même: mais j'ai tenue bon. c'est partie pour cette aventure!!!!

qui a démarrer aussi? que faire pour se soutenir et passer 2 heures à lire tous les posts? Moi je prends tous les conseils et soutiens.....

Utilisateur130457

Posté le 19/04/2014 à 22:47

bonsoir genyi moi c'est le deuxieme jour mais je tiens bon de la fatigue en fin d'apreme sinon ca va allez courage il faut tenir bon bonne soiree a bientot

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lydia77100

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2014 à 01:46

Cc tous le monde moi 1er jour je refais dukan je viens daccoucher javais deja perdu 10kg. Allez hop cest reparti 20kg a perdre et vous?

Lucie344

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2014 à 09:51

Bonjour!! Oui les premiers jours ne sont pas faciles c'est clair!! On ressent pas mal la fatigue, mentale et physique, alors tenez bon et bon courage

Genyi

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2014 à 20:43

Merci beaucoup pour vos soutiens. 2eme jour pas facile mais je tiens bon... Souvent mal o coeur c'est normal? Et vous ça se passe comment?

Utilisateur130457

Posté le 20/04/2014 à 21:43

salut genyi moi 3eme jours et ca va deja mieux que hier plus de douleur au niveau bras pas de collation a 16h30 mais bon je suis partie marcher 2 heures et ca fait de bien tu verra demain j'ai l'impession que le corps s'habitue petit a petit moi aussi j'avais mal un peu a l'estomac mais pas aujourd'hui je me sent moins ballonner voila la journee a demain et garde courage

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Genyi

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2014 à 09:25

Merci à toi. Javais besoin de voir ka balance ce matin et je suis contente donc motivé motivé... par contre je vais toujours pas o wc, est ce normal ?

Utilisateur130457

Posté le 21/04/2014 à 09:56

salut genyi tu n'arrive pas a allez aux toilettes prend tu du son d'avoine moi je le prend le soir 2 cuilleres a soupe le soir et le matin c'est bon en plus je le mange comme ca sa sent les cereales c'est pas mauvais un peu sec mais bon demande peut etre a une ancienne du regime qui te repondra mieux que moi ca fait seulement que 4 jours allais courage je reviendrai dans la journee pour savoir si tu as fait popo lol fait aussi de la marche si tu peux

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tatasse77

895 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/04/2014 à 20:42

Bonsoir,

Etant une récidiviste, je ne peux que donner un conseil pour faciliter le transit, il faut prendre également une cuillère à soupe de son de blé en + du son d'avoine obligatoire chaque jour 

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