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Accueil Forum » Phase d'attaque

1 j pp et 1 j pl

armen2

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 16:40

Bonjour

Je suis désolé que j'ai créé beaucoup de sujets ,parce que j'étais pas convenue de ce regime ,mais maintenant en voyant les résultat s jesseyerai le maximum cfaire comme il faut 1 j pp et 1 j pl seulement le 3/08 je pars et je reviens le 10. C'est 8 jours je peux pas faire le regime mais je serai très vigilant pour ne pas grossir

Aujourd'hui soir ça sera 1. St hachée avec 1 œufs et 1 tr de galette de son davoine et 1 y 0 au fruit ,je sais que par jour 2 y 0 au fruit est autorisé

A côté je fais beaucoup de sport et j'ai pris un cure de 20 jours pour bustier mon amaigrissement

Déjà j'ai fais le detox 10 jours et a partir de aujourd'hui est le starter c'est les petits ampoules pour 10 jours et jus 10/08 quand je pars c'est le 10 jours ampoules pour garder la perte c'est a dire se stabiliser

Comme je commence ce soir demain ça sera encore pp et je mettrai mes repas ici

En ce moment je n'ai pas balancé pour dire mon kg mais après je dois vraiment acheter .

Je suis très motivé je crois a mon parcours et après la perte mes environ 20 kg je ferai la phase 3 pour ne pas grossir a demain metci

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/07/2014 à 16:49

coucou et bon régime à toi

personnellement je n'ai jamais essayé le régime avec la détox, ampoules et tout les reste

 

tu nous diras si ça marche

 

il y a de très bonnes recettes sur le site pour éviter la monotonie

 

en tout cas bon régime et tiens bon, comme tu as pu le voir sur le site la méthode marche

PrincessLuna

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 20:14

Bonjour,

 

alors surtout ne t'en fais pas pour la semaine où tu pars essaies de faire des repas en PL si tu ne peux pas faire de PP. Ici ça m'arrive régulièrement de ne pas pouvoir alterner PL et PP au final j'ai bien fait des phases de 10 jours en PL avec de temps en temps un yaourt + un café au dîner quand je n'avais pas faim.

Bon courage.

armen2

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 22:45

Moi aussi je n'ai pas essayé le detox avant mais après l'essai je vous dirai ça marche ou no .

Je suis décidé parce que j'ai coupe des fruits mais je n'ai pas mange j'ai résister .AMon avis le goût de sucre ça va disparaître petit a petit j'ai acheter l'oasis s/se .jusqu'au maintenant tous va bien

Demain je vais voir comment est passer mon 1 er jour de pp

J'espère que on peut se soutenir mutuellement jusqu'à la fin de regime.

Aujourd'hui j'ai vu que dans un grande distribution ils ont ouvert un petit espace pour les gateau hyperproteine .

PrincessLuna

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 00:13

En revanche, il faut que tu regardes la composition des gateaux hyperproteinés car ils ne sont pas forcement adapté au régime (sucre, glucides,...) ... et du coup pas autorisé...

armen2

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2014 à 11:50

Je sais que il faut pas acheter ça c'est pour information Hier je n'ai pas parle parce que il nous ont coupé la connexion .Aujoudhui je parle avec telephone.

Ce matin je n'avais pas eu le temps pour manger , c'est après-midi je ferai un galette de dukan avec son d'avoine et 2 jambon poulet 1 y 0

Et ce soir ça sera porc escalope 1 œuf et 1 y 0

Demain normalement on est invité au barbecue ça tombe bien il aura des protéine .

Je suis venu pour faire la natation

armen2

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2014 à 14:05

Aujourd'hui ça sera pl barbecue

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