Regime Dukan avec Dukanaute
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1 janvier !!!! a l'attaque !!!!!!!!!!

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dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2012 à 16:10

Forum Dukan : bonjour a tous et bonnes annee 2013 alors commes toutes les resolution commence aujourd hui apres avoir passes une annees difficile me voila booster a

Bonjour a tous et bonnes annee 2013 !!!! Alors commes toutes les resolution commence aujourd'hui !!!! Apres avoir passés une annees difficile me voila booster a bloc pour retrouver ma ligne !!!! Je pese actuellement 88 kilos et c'est la premiere fois que je suis aussi mal dans ma peau (suite a une grossesse, separation) je me suis mise a manger un peu tout et n importe quoi pour calmer ma frustration !!! Aujourd hui ca serai une belle revanche de me retrouver bien dans mes baskets !!!! Alors accompagnez moi pour cette chasse aux kilos !!!! Depart demain !!!!

Dorah13

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2012 à 17:54

Bjr bn courage a toi

Moi je commence a 89kg pr 1m60

Dc 30 kg a perdre minimum

Bisou

( j ai commence aujourdhui moi)

dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2012 à 19:25

Enchané Dora dur aujourd'hui non ??? Moi je prefere boire ma derniere coupe de champagne et demain compteur a zero !!!! J avais commencee dukan cette annee mais j ai abandonnee en cours de route !!! La jsuis motive et je me suis meme inscrite a une salle de gym !!! J ai paye donc je vais y aller c'est sur !!!! Je te souhaite un bon reveillon et te dis a tres bientot !!!!! Bises a tous tes proches !!!!

ciara

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2012 à 22:12

Coucou Dridriana

Je me joins à toi pour perdre ces kg je recommence demain aussi pour plus de 30 kg à perdre car moi aussi j en ai marre

Profite bien de cette dernière soirée et bonne année 2013 en minceur

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dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2013 à 13:27

enchantee ciara !! avec plaisir on va essayer de se motivee a fond et oublier le sucre pendant quelques mois !!!! Je vous ferai une foto promis dans avant apres !!!! Allez courage moi midi j ai mange un steack et 2 yaourt sveltesse 0 % saveur vanille je pense a quatre heure me boire un thé avec du fromage blanc si j ai un creux et ce soir bein faut finir les crevettes du reveillon !!! Lol Allez je vous dis bon courage moi je fais attaque jusqua lundi inclut !!! Et vous ??

jennifer84

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 16:18

slt moi aussi je suis en attaque pour moi c'est juste 3j j'ai déjà fait Dukan que j'ai arrêter l'été dernier on ma dit que c'est pas trop bien pour le corps de trop faire de jours d'attaque !!

dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 21:11

ah ok merci jennifer mais comme moi je l'ai commencé mais jamais fini ce regime !! La je suis motiver et j ai vu sur son livre si tu as entre 10 et vingt kilos a perde faut le faire sur 6 a 7 jours !!! Mais pour moi c'est pas trop dur l'attaque en faites !! Moi je suis une droguée au sucre et au coca bonboms et toutes les sa***eries !!!! Suite a ma grossesse j'ai pris dix kilos et puis je me suis separer du papa de ma fillle qui a aujourd hui 14 mois resultat encore 8 kilos et j'etais deja en surpoids donc j'ai du boulot !!! Oh je me fixe pas non plus des limites trop frustante mais disons que entre 67 et 70 kilos ca serai deja pas si mal !!!!!!!! Bref je veux etre une jolie maman pour ma pitchounette, une jolie jeune femme pour mes parents et une femme sexy pour mon futur nouveau cheri (si je le trouve Voila j'attend de vos nouvelles les filles et j'essaie de me connecter tout les soirs a partir de 20 h 30 !!! Je vous embrasse et vous souhaite a toutes BON COURAGE !!!!! A TRES VITE LES FILLES BONNE SOIREE !!!!!!!!!!!!!!!!!

ciara

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 02:04

Salut Dridriana

Moi je vais faire 10 jours d attaque

Mon objectif est d être aussi belle et glamour qu une Barbie comme je l étais avant mes grossesses j en ai même acheté une superbe pour me motiver en la regardant

Dites moi vous faites du sport les filles avec le régime ?

Je vous souhaite une bonne nuit

À demain pour la suite

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Frog13

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 07:47

Bonjour

Ben moi j'attaque aujourd'hui avec une grande motivation!!! J'ai enfin un boulot avec des horaires un peu plus stable donc ce sera certainement moins compliqué que lorsque je l 'avais commencé il y a un an

Une phase d'attaque un peu longue n'est pas dangereuse si tu bois beaucoup et que tu n'hésites pas à manger dès que tu as faim. Pour la phase d'attaque je vais aussi essayer de m'astreinte au minimum au 20 min de marche par jour ce que je ne faisais pas forcément. je crois qu'il n'y a pas vraiment de secrets, il faut le suivre à la lettre et bien se mettre en tête que de toutes façons on sera au régime à vie, on l'a toutes bien vu dès qu'on relâche l'attention les kilos sont de retours !!!

Bon courage et à bientôt pour de nouvelles aventures !!!

dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 10:00

Oui moi je reprend le sport je me suis inscrite jusqu'en Juin !!! Lol. On verra ce que ca donne !!! Je suis pas une grande adepte des salles de sport mais travaillant les apres midi je compte en faire deux heures le matin (ya personne c cool !!!) apres vu que j y connais que dalle dans les cours de jump zumba et streching je vis me contenter du velo tapis de course et steper !!! Ca ira pour un debut !!!! Les cours bein si c'est avec des papi et mami le matin ca peut etre drole aussi ???? Pourquoi pas ???? LoL Bises a ces soir !!!! Bonjour frog et ciara welcom au groupe !! On a perdu Dora et Jenni ??? Les filles on veut de vos nouvelles !! Tout va bien ????? Kiss

dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 10:07

Oh faites ce matin j'avais faim avec des crampes a l estomac !!! Du coup j'ai bu 2 bol de café au lait (vert) Ca fais pas un peu trop ????

Frog13

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 10:20

Dridrianna

Merci pour ta bienvenue!!!

Pour ce qui est du café au lait je dirais .... Il n'y a pas pire poison!! Rien à voir avec le régime mais il commence a être bien connu que la lait dans le café c'est une bombe pour les intestins et puis si tu avais faim pourquoi ne pas avoir plutot opté pour du jambon ou des oeufs au plat ? Bon c'est vrai que c'est facile pour moi car je suis plus salé que sucré mais je pense que de mastiquer calme plus facile la faim.

dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 18:29

ah ok frog bein j'espere j aurais pas bousiller mon attaque Lol. J avais faim a cinq heure du mat !!!! Je suis allais a la facilté !!! Mdr Faut dire que je suis pas ne tres bonne cuisiniere non plus mis ouais le ptit dej oeuf aux plats jambon c'est dans mes cordes !!!! ahahahah

Knacky

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 19:03

Salut les filles, moi j'ai commencé le 1er Janvier, je suis super motivée!

 

Je vous suit!

 

Qui fait du sport sur Nice? 

dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 19:08

Super Dorah !!!! 2,3 KILOS EN TROIS JOURS !!!! Ca ma l'air plus que parfait tout ca !!! Bravo a toi !!! Moi je me pese lundi matin !!!!

ciara

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 22:48

Coucou

Ben Dridrianna,2h de sport tous les matins ça me parrait beaucoup en début de régime!attention à ne pas trop te fatiguer car j'ai connu ça en faisant dukan il y a 2 ans !va y mais doucement!

Ben finalement je pense que tout les débutant avaient faim hier soir moi y compris je vous jure que j'ai failli de craquer!

Bonne continuation

A demain pour la suite

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dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2013 à 23:42

Bienvenue knacky !!! Et plus de saucisse knacky pendant un bon moment !!! Promis !!! ahahahahah. Desolé pour le sport je t'aurai bien suivi mais je bosse sur menton !!!!!! Je voulais vous proposer (si vous etes ok biensur) ca serai chouette si on se pesait toute les meme jour !!! Histoire de nous feliciter et peut etre nous donner des idees de repas ou autres !!! Je sais que chaque profil est different et que nos objectif ne sont pas trop les memes !!! Mais moi je pense que si on s'encourage le meme jour pour la pese ca sera plus trop de l aprehension mais un jour d'encouragement !!!! J'avais pense une fois par semaine !!! En tout cas moi j essaie de pas me peser tout les jours sinon je vais etre degoutée !!! Dites moi si vous etes ok !!!! Apres je vous force a rien bien entendu !!! C'est juste une idée comme ca !!! Voila Bisous et C O U R A G E !!!!!!!!!!!! BUVEZ BUVEZ BUVEZ ET ELIMINEZ !!! (On dirait une pub C...X !!! LoL)

Knacky

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 02:21

Hihi! Pas de problème, je peux m'en penser (je suis Alsacienne, alors trop facile comme surnom!)

Personnellement je me pèse tous les jours, mais pourquoi pas mettre en place le jour de la balance? 

Frog13

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 08:42

Coucou

un premier jour qui s'est bien passe pour moi. Visiblement je ne suis pas trop vers chez vous pour ma part mais vivant dans un petit village j'ai appris a faire les choses seule... Donc pour le sport ce sera musique dans les oreilles et en avant!!!

 

Pour me peser je n'ai pas de jour precis, parfois tous les jours parfois non. Dridrianna pas de raisons de se decourager en lisant le livre on comprend bien comment le corps fonctionne et c'est normal d'avoir des paliers de stagnation. -1kg3 pour la premiere journee c motivant mais je sais tres bien que ca ne va pas etre ca tous les jours lol

 

bonne journee a toutes!!

dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 09:11

Whaoo bravo 1 kilo 3 mais tu dois etre aux anges !!!! Moi j ai resister a l appel de la balance jusqu a la fin de mon attaque apres je pense une fois par semine pour cete longue et interminable croisiere !!!! Mais hate a lundi matin quand meme pour voir le resultat !!! Par contre SOS j ai hachete du ie tea ligth chez casino !! hors y a bien ecrit 6 calories pour 100 ml !!! Du coup je crois bien que c'est plus du light tout ca ?????

Knacky

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 12:01

Salut les filles! Il faut qu'il y ait moins d'une calorie par verre, sinon tu peux tout boire, vas faire un tour sur cette page : http://www.dukanaute.com/les_boissons_pendant_le_regime_dukan-40.html

 

Moi j'ai acheté de la limonade light, et bien c'est pas trop mauvais, on m'avais conseillé le Coca Zero, mais n'aimant pas le Coca normal, je n'ai même pas essayé!

 

Courage Frog13, c'est surtout pendant les premiers jours que l'on va perdre, après ce sera moins visible, il ne faut pas se démotiver! 

dridrianna26

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 19:24

knacky aussi bravo a toi !!! Bein moi je vois pas trop de resultat (j ai meme pas desanflée) donc j' attend les chiffre de ma super, meilleur copine LA BALANCE !!!! Allez pour moi encore deux d attaque et ah moi la croisiere !!! Bisous

Knacky

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 21:20

Oui, on va essayer de continuer comme ça! Moi aussi, encore deux jours d'attaque et c'est parti pour la phase de croisière!

 

Vite les légumes, hihi! 

 

Quand est-ce que tu vas te peser du coup Dridrianna26?

morgane83500

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 22:08

coucou je suis nouvelle alors je commence par bonne année a toutes et je suis très impressionnée par votre perte de poids que je pe lire sur vos règles en bas =) félicitation sa fait 3 jours pour moi est ce que vous c la premiere fois ou pas ? avai vous quelque conseil a me donner ?? merci d avance pour vos reponse et votre temps

Knacky

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 23:28

Bienvenue, et bonne année à toi aussi!

 

Oui, moi c'est la première fois, mais beaucoup le font pour la deuxième fois!

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