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Accueil Forum » Phase de croisière

1 kg perdu en 1 semaine et demi... help!

smilies974

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 11:17

Coucou à tous!! cela fait 1 semaine et demi que j'ai entamer la phase de croisière en 1pp/1pl, et j'ai perdu que 1 kg!

un peu décevant!

j'aimerai avoir votre avis, est ce que je reste en 1pp/1pl ou je passe en 5pp/5pl??

 

merci! =)

Utilisateur100629

Posté le 22/11/2012 à 11:53

Non pas décevant, on contraire!!!

Décevant c'est quand on fait des effort et qu'on se prive, tout en stagnant pendant des semaines...!

Motivation!!!

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MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 12:33

Eh oui c'est comme ça on perd plus comme en phase d'attaque !!! Tu perds donc pas de panique !!!

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Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 12:43

Ah mais on a pas la mm vision du régime.... Je trouve que c est déjà tbien il n'y a pas de quoi s'inquiéter c'est une très bonne moyenne par semaine ! Donc continue cme tu fais, si vraiment c'est de pire en pire la envisage une autre alternative de PP/PL

 

Courage

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 12:44

reste dans ton 1pp 1 pl c'est plus facile d'avoir une vie sociale et patience.....

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/11/2012 à 12:48

Dis-toi qu'avec un régime dit "normal" tu perdrais 1 à 2 kg en 1 MOIS minimum !

Utilisateur113218

Posté le 22/11/2012 à 12:48

Bonjour , c est un regime ou il faut etre patient , je t assure moi c est pareil environ 1kg par semaine et des fois grosse suprise 2 d un coup , c est comme ca !!!! bon courage a toi , l essentiel c est de perdre du poid !

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 12:52

arffff zut ! le doc Dukan a encore perdu la baguette magique !!!!

 

 

mdr !!!!

 

Si tu trouves un régime plus rapide ... Bah vas-y hein !!! Mais au fait ... Tu t'attendais à perdre combien de kg en 1 semaine ?

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LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/11/2012 à 12:53

Ah bah 5kg par semaine au moins phiphine !

Utilisateur113218

Posté le 22/11/2012 à 13:04

mais qu elles sont vilaines !!!! evidement s est super 1 kg par semaine , mais je pense qu on est toute pareil au debut on est suprise de ne pas pedre autant que pendant la phase d attaque .

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smilies974

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 14:23

Merci de vos conseils! et Excusez moi si je pose des questions que vous trouvez "bêtes" mais je n'ai jamais fait de régime!! donc je m'interroge et demande conseil auprès de ceux et celles qui font ce régime!

 

en tout cas merci encore! et bonne continuation à vous tous =)

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 16:17

bah avec les régimes ordinaires, on compte 1 à 2 kg PAR MOIS !

 

Dis toi bien qu'on ne perd jamais aussi vite qu'on prit ces kilos .... Reste zen ... Dukan ça marche ... à un rythme maximal de 1kg par semaine EN MOYENNE.

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 16:19

dis donc .... l'objectif de 82 Kg c'est toi qui l'a décidé ou c'est le site du Dr Dukan qui te l'as indiqué comme étant ton juste poids ?

 

Parce qu'à mon avis tu devrais viser plutot les 70 kg environ.

 

Va vite calculer ton juste poids sur le site du dr Dukan !!!

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 16:36

Eh smilie bienvenue. ..

Ah oui. .Ce regime fait maigrir mais chacun à son rythme. ..J'espere que ma copine phiphine ne t'as pas fait peur. ..hihiii elle t'as fait les gros yeux. .Parce que c'est vrai. .Tu peux envisager un objectif plus ambitieux

et aller faire calculer ton juste poids et ton programme personalisé te donnera une bonne idées de ce que tu peux esperer perdre dans chacune des quatre phases du regime. .Vas y c'est gratuit. Tu trouveras le lien sur la page d'accueil du site

sinon je t'encourage à lire le livre "je ne sais pas maigrir "du doc Dukan il coute entre 4et7€ car pour suivre ce regime il faut vraiment s'imprégner de la methode

alors je te souhaite bienvenue et bon courage

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 21:17

hihihi Rapt !!!

 

Tu crois que je peux faire peur ???? rhhhoooo mdr !!!!!

 

 

Smilies, tu peux même lire le bouquin gratuitement à la bibliothèque !!!!

 

Mais lis le !!!

 

ça motive vraiment !!!! et ne t'inquiète pas, on ne va pas te lâcher .... enfin si .... quand tu feras un 40 .... allez zou !

 

Et n'oublies pas les 30 minutes de marche quotidienne ... Tu verras, au bout d'un moment, on ne peux plus s'en passer !!!

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2012 à 21:28

mdr phiphine  Smiley bonheur

Ligne et Plaisir

smilies974

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 13:58

bsr a vs! j'ai lu le livre... et oui 82 kg c'est ce que dukan ma fixer! je fait 1.77 m.

 

ojourdhui je suis a 103.4 kg.

 

et avc du sport ts les jrs. g pas envie d'avoir la peau flasque, c'est ce qui me fait le plus peur... dc Nn Phiphine ne me fait pas peur! :-P

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 14:20

J'ai perdu plus de 30 kilos ... Y a des moments où j'ai eu la peau flasque et à force de sport, elle s'est retendue.

 

Aujourd'hui, je sais que je n'aurais pas besoin de me faire opérer du ventre .... J'ai un petit bidon mais rien de dramatique, je n'ai pas le fameux tablier. Donc avec du sport, on y arrive.

 

Je cours tous les jours et je nage au moins 3 fois par semaine ...

 

 

 

 

 

 

et j'ai 50 ans !

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